排卵期吃什么好?排卵期是备孕的最佳时期如果是想要备孕的女性，那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食对于提高孕力可是非常好的呢。那么排卵期最适合吃什么呢?吃什么可有效备孕呢?下面小编就跟大家推荐几款食谱让你“孕气”十足。
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1湯匙
做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖
胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精
做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒
花苼、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌
材料：芦笋3支、紫菜1张、草蝦去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热2.放入紫菜中卷起。
芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1.水滚之后放入虾加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可
斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌
材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。
做法：1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九层塔炒拌关火。
蚵作用原理：蚵具高矿物质、蛋白
(七) 玫瑰香附顺肝汤
材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。
调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙
1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水煮5分钟出味后，熄火去渣留汤。
2.猪肝洗净切成薄片加太白粉拌匀，葱洗净切段
3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐、酒调味即可
作用：鈳以丰胸，还能调理经期疏肝解郁。
