列位看官今天为你说上一病，關于记性不好、记忆力差

其实，记忆力下降这件事一般从40到50岁之间，就开始出现苗头了到了50岁以后，记忆力下降的趋势开始明显起來过了60，基本到了眼前的事儿转身就忘从前的事儿越发清晰的境地。当然这只是一般生活现象和经验的总结，并不绝对

那么，记性差这件事一旦发生了而且越来越严重，我们应该怎么办呢今天在这里，我们要为您说上一张小方子这张方子，出自明代的医学名著《证治准绳》它的名字叫做苁蓉散。组方如下——

肉苁蓉、续断各10克远志、石菖蒲、白茯苓各30克，研成细末每服6克，一日2到3次飯后温酒服下。这个用法和用量由我们选自《历代中医得效方全书》。

在解读其中精义之前首先让我们了解一下，古代中国人对健莣这件事的认识。

看官且目及《类证治裁》在这部书里，清代医家林佩琴说过这样一段话：“人之神宅于心心之精依于肾，而脑为元鉮之府、精髓之海实记忆所凭也”。同时他主张：“治健忘者必交其心肾，使心之神明下通于肾肾之精明上通于脑，精能生气气能生神，神定气清自鲜健忘矣”。

这段话的意思很明确健忘，看似问题在心脑实际上根源在于肾气的亏虚。这是因为肾主藏精，精能生髓而脑为髓海。什么是肾气亏虚虚者髓海不得充盈，元神不得奉养于是就会健忘。

应该说这样的认识，虽然不全面（引发健忘的其他病机还有心脾两虚、心肾不交、痰淤阻络等等），但是很有代表性现实生活中，患者为数甚多

那么，对于这种情况《證治准绳》中这个小方子，是可以帮助我们的为了您看着方便，再把好方赘述一下： 肉苁蓉、续断各10克远志、石菖蒲、白茯苓各30克，研成细末每服6克，一日2到3次饭后温酒服下。

这里面的机理其实很好理解肉苁蓉，性味甘、咸温，归肾、大肠经可以补肾阳，益精血《本草汇言》赞曰：“肉苁蓉，养命门滋肾气，补精血之药也”续断，性味苦、辛微温，归肝、肾经可以补肝肾，强筋骨两味药配合在一起，可以滋养肾精温补肾阳，强补肝肾这是治本之策。

接下来看远志。它性味苦、辛、温归心、肾、肺经，善於安神益智、沟通心肾石菖蒲则能开窍醒神，茯苓可以宁心安神三味药主要是养心宁智之品。其中的远志更可以将由肉苁蓉和续断補益的肾气，上引入心达成引肾入心之功。

如此一来全方就形成了益肾精、补肾阳、安神志、开心窍的治疗结构，所以对什么是肾气虧虚虚所致的健忘有很好的疗效

什么样的人适合它呢？这就是到了一定年龄记忆力衰退明显，同时畏寒怕冷、四肢发凉、腰背酸痛乏仂、性功能下降的人这样的人应用，较为合适阴虚火旺、痰湿内积者，不能用列位看官在借鉴应用之前，务必要请中医师辩证指导以求万全。

好了这就是一则祖国传统医学调治健忘的心法。