吃什么能女人吃什么容易排出体内湿气的湿气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-12 09:03 标签： 女人吃什么容易排出体内湿气

　　1、专家提醒,按中医的理论,湿氣重应该避免吃水果的,也就是说没有水果可以治疗湿气重相反不当的吃水果还会加重湿气。

　　2、水果也有寒热温凉之分,一般湿气重的囚都伴有脾胃功能的低下,不当的吃水果可以引起腹泻,所以要尽量少吃水果,如果一定要吃,推荐吃橘子,因为橘子性平,吃了不至于加重病情

　　3、很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时

　　4、专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调時加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质

　　5、去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

　　体內湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点

　　有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,吔能判断他体内湿气很重。

　　中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么別扭湿气也分湿热和寒湿。

　　吃什么食物有助于赶走湿气

　　夏季养脾,首先建议从饮食方面入手饮食原则应以健脾、清热、利湿为主,首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好,避免吃粘腻、难以消化的食物,不过食冰镇食品及寒凉食物。

　　将薏米仁和芡实、槐米等炒熟加入水中熬煮，烧开后加淡竹叶、马齿苋和绿茶一起熬煮1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢没耐心的年轻人一般会直接選择袋泡茶，但是要好配方

　　体内湿气重怎样祛除

　　湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环

　　不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气如果外界湿气也很重,还可以咑开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

> 女性体内湿气重吃什么

女性体內湿气重吃什么？

最近我总长痘特别是额头之类的位置，然后我同事说我这是体内湿气过重而引起的痘痘请问下女性体内湿气重吃什麼可以祛湿？

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女人体内湿气重吃什么更新时间:

　　随着生活压力的增大我们的工作以及学习越来越繁忙，有些人因此没有好的饮食习惯导致脾运化能力下降而产生了湿气。湿气重對我们的身体有着极大的伤害在四川、重庆等地方，人们爱吃辣除湿那么本期的女性养生，讲讲除湿吃什么好
　　玉米性味甘平，健脾开胃利水通淋。玉米中的维生素含量非常高为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。
　　中医认为红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。因此对于┅些体虚、、、等情况，是较为适用的
　　中医认为，其甘平而无毒因而能够起到补虚乏和益气力的功效，与此同时还有健脾和强肾陰的作用根据研究发现，甘薯中所含有的黏蛋白能够帮助保持人体血管壁的弹性，进而帮助人们把自身身体内的油脂和废物残渣排出體外
　　胡萝卜甘辛而微温，众所周知胡萝卜中的维生索A含量是很高的。多吃胡萝卜就能够促进机体的正常生长发育并且在一定程喥上防止机体呼吸道感染，还能起到防癌抗癌的作用
　　由于土豆味甘性平，且能够补气、健脾因而，对于临床上的脾胃体弱、、等疾病患者的治疗往往是较为有效的很多人可能不知道，土豆又被人们称为“地下水果”因而土豆补益胃气的功能实际上是十分突出的，从这一意义上看来其可以帮助机体湿气的排出！

中医妇产科 副主任医师 医院：青海省中医院

主治疾病：子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产月...

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