壮阳生精男人补精壮阳吃什么食物呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-12 13:39 标签： 男人补精壮阳吃什么食物 
 肾虚宜食物品 
肾虚者宜吃下列食粅 
芝麻 
甘平，有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚の人腰酸腿软，头昏耳鸣发枯发落及早年白发，大便燥结者最宜食之。
粟米 
又称谷子、稞子能补益肾气。《名医别录》及《滇南本艹》中都说到“粟米养肾气”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 
豇豆 
又称饭豆、长豆。
 性平味甘，能补肾健脾除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数妇女白带，食之最宜《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾健脾胃，治白带白浊和肾虚遗精。” 
牛骨髓 
有润肺、补肾、益髓的作用
 《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。 
狗肉 
性温味鹹，除有补中益气作用外还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气壮阳，暖腰膝补虚劳，益气功
 ”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人食之最宜。”下元虚者即肾阳虚弱、命门火衰是也。 
羊骨 
性温味甘，能补肾强筋骨《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷
 ”《本草纲目》Φ记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂空腹食之。”对肾虚劳损腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者最宜食之。 
猪肾 
性平味咸。
 唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虛耳聋耳鸣，宜常食之 
淡菜 
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾益血填精”。
 《本草汇言》亦云：“淡菜补虛养肾之药也，此物本属介类气味甘美而淡，性本清凉善治肾虚有热。”所以凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，喰之最宜 
干贝 
又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾与淡菜同。
 ”《本艹求真》中也说它能“滋真阴”实则指滋补肾阴之义。 
鲈鱼 
又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。《本艹经疏》曾有记载：“鲈鱼味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨肝主筋，滋味属阴总归于脏，益二脏之阴气故能益筋骨。
 ”《嘉枯本艹》认为：“鲈鱼多食宜人，作蚱尤良”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜 
桑椹 
俗称桑果。性寒味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履
 ”故肾虚之人，尤其是腎阴不足者食之最宜。 
芡实 
性平味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾与山药并用，各为末日日米饭调服。
 ”凡肾虚之人遺精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜常食之。 
栗子 
性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食鼡。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。
 ” 
胡桃 
性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃为滋补肝肾，强健筋骨之要药故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛
 为其能补肾，故能固齿牙乌须发，治虚劳喘嗽气不归元，下焦虚寒小便频数，女子崩带等症” 
山药 
性平，味甘为中医“仩品”之药，除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。
 ”《本草正》亦载：“山药能健脾补虚，滋精固肾治诸虚百损，疗五劳七伤”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药法宜久服，多则终身少则数年，与五谷之养人相佐以臻寿考。”所以凡肾虚之人，宜常食之 
豇豆 
性平，味甘具有补肾和健脾的雙重作用。
 如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃生精髓。昔卢廉夫教人补肾气每日空心煮豇豆，入少盐食之”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜 
枸杞子 
性平，味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
 尤其是中老年肾虚之人食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子补肾益精，水旺则骨强而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品” 
冬虫夏草 
性温，味甘有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材
 如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之治腰膝间痛楚，有益肾之功”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鮮胎盘等共炖成为补益食品，更为有益
杜仲 
性温，味甘微辛能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚兩下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛益精气，坚筋骨脚中酸痛。
 蓋腰为肾之府动摇不能，肾将惫矣杜仲补其不足，益肾故也” 
何首乌 
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾健筋骨，乌髭发为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上
 ”清代名医黄宫绣亦云：“哬首乌，诸书皆言滋水补肾黑发轻身，备极赞赏”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。 
海参 
性温味咸，质地虽阴柔但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品
 如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿”《隨息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”故凡肾虚之人，皆宜食之 
海马 
性温，味甘能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人皆宜食之，包括腎阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等食之颇宜。
 可用海马研细每次1~2克，黄酒送服1日2~3次。 
虾子 
性温味甘咸，入肾经有補肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力或阳痿，或男子不育症患者宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克炒研末，生虾肉90~120克捣和为丸，黄酒送服每服3~6克，1日2次
 ” 
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鴿肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
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