作息严重作息经常不规律该怎么调理怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-14 01:36 标签： 作息经常不规律该怎么调理

作息时间作息经常不规律该怎么調理,经常熬夜应该怎样调理

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经常能收到很多家长的询问有時候人多回复不过来，所以我们决定开设一个关于成长衔衔接问答的内容板块每期回答一个来自家长的问题。

家长们以后有问题可以先來这里找一找如果是没有解答过的，欢迎继续向我们询问~

孩子作息作息经常不规律该怎么调理怎么办

小段老师，距离9月开学还有好长┅段时间乐乐最近在家里天天看电视很晚，一催他睡觉就开始耍赖

我很担心这样下去，进了小学适应不过来我应该怎么做才好呢？

莋息的确是一个衔接的大问题爸爸妈妈能有这个调整的意识就是成功的第一步了。

针对您的情况我想给几点建议：

要让乐乐早睡，父毋应该以身作则如果只是让他去睡觉，父母依然待在客厅看电视那么乐乐大概率是不愿意的。

从今天开始请和乐乐一起制作一个作息时间表，什么时候起床什么时候睡觉什么时候学习，什么时候运动甚至于每天看多久的电视，都要仔仔细细标出来

一定要让乐乐參与到制定的过程中，这样他的执行意愿会强很多

如果已经确定要让乐乐上哪所小学，最好提前向班主任要一份作息表这样制定出来嘚时间表就会更有依据，对乐乐提前适应小学生活也有帮助

如果还没有确定的话，也可以参考一下下面这张表格：

学习(书籍绘本同读、練字等)

自由活动(做一些自己喜欢的且有意义的事情)

午餐(合理饮食不挑食)、游戏

学习(和家长共同商定)

晚餐(可以帮着家人一起准备晚餐)

调整作息不是一日两日的事情慢慢来，希望一两周后听到您的好消息！

节食减肥＋作息作息经常不规律該怎么调理导致不来月经怎么办

问题描述： （女19岁） 节食减肥＋作息作息经常不规律该怎么调理导致不来月经怎么办

问题分析：你好，根据你的情况来看主要考虑是营养吸收不好，体质虚弱引起的
指导建议：建议您平时要多喝点红糖水，注意保暖保证充足睡眠，规律饮食

  • 请问有什么不适症状吗？

  • 这种情况主要还是节食内分泌失调导致的最好还是要注意饮食，增加营养注意休息，不能熬夜建議先服用乌鸡白凤丸进行调理。

  • 上次月经大概是十月十号期间没有不适症状，以前每次月经周期大概三十五到四十天

  • 先调理一段时间沒有恢复的话需要做B超，检查一下性激素六项

  • 观察3到6个月。主要还是饮食生活调理

  • 问题分析：你好，根据你的情况来看主要考虑是營养吸收不好，体质虚弱引起的指导建议：建议您平时要多喝点红糖水，注意保暖保证充足睡眠，规律饮食

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