是到了瓶颈期了如果还想继续減就照常就好了，或者适当增加点强度到达一定的时间就还是可以再瘦的，过了这段时间就好了
你从160斤减到127斤已经够不错了，还想继續减肥的话肯定就是要在原基础上加大运动量或者减少饮食，按照原来的强度肯定是不行了
，体重就卡着不动了这就是到了平台期。 这时候最最不可取的方法——节食平台法：放在最前面说就是因为它最最最不健康有些姐妹会选择吃的很少很少，低于新陈代谢的吃法持续一段时间后姨妈不来了，奉劝年轻的妹子千万不要这样做
1 调整饮食结构，甚至比前一段时间要吃多一点每周安排一天开放日，吃饱
2 调整运动模式，可以改变运动形式
平台期吧，我140到124也卡住了，还是坚持运动和控制饮食希望能顺利度过平台期，继续减下詓
要减肥的话就要增加运动强度，可以控制饮食继续保持运动量和要坚持运动在坚持运动的基础上适当增加运动量保持稳定的水平内
