原标题：这饭喷香好吃一周吃幾次，让口臭便秘远离老爸老妈都喜欢吃
别再只吃白米饭，加些粗粮更健康低脂低糖不长胖，小肚腩不见了
一日三餐不管是饭还是菜，我们每天都会变着花样的吃补充全面的营养让身体棒棒哒。
俗话说：家有一老如有一宝老年人吃饭更要注重健康，老爸老妈年龄嘟已经七十岁了老年人的问题也就经常的凸显出来，平时经常的口臭和便秘老爸的肚子也越来越大，人到了年龄这些问题经常的困扰著他们我带回家一个电饭煲，让老爸老妈都很喜欢老妈血糖高六不吃这款臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲会很好的帮助老妈把饭中的糖分脱离，实现低糖饮食我老妈每一餐都会用到它，经过煮沥水和蒸制，蒸出的饭不但低糖还颗粒分明超好吃老爸老妈用了也都很喜欢。老媽告诉我说：别再只吃白米饭了每周这样吃上几次，经常的口臭便秘都没有了老爸的肚子都小了一圈。看老爸老妈高兴我也很高兴。
所用材料：大米半杯黑米半杯，玉米碴子半杯藜麦半杯。
第一步：把大米半杯黑米半杯，玉米碴子半杯藜麦半杯全部备好。
第②步：所有的食材放到大碗里用清水洗净，然后放入清水浸泡大约1小时
第三步：把臻米6X脱糖电饭煲洗净，甄子放上垫上硅胶垫，把泡好的各种食材倒入
第四步：加入适量的水，水盖住杂粮大约1厘米就可以如果没有浸泡过，水可以适量多些
第五步：盖上盖子，接通电源选择脱糖饭，蒸一锅脱糖的饭对于健康更有利，这一款脱糖饭煲不但可以蒸饭还可以蒸各种的菜肴，熬粥等很方便。而且還可以蒸煮消毒蒸汽可达102度，宝宝的奶瓶餐具都可以消毒特别的方便。
第六步：轻触开始键即开始工作，只要22分钟就可以直接上桌做好之后，直接轻触取消键就可以准备开盖了。
第七步：蒸好的杂粮饭直接就可以出锅了颗粒分明，软糯好吃闻起来喷香，比白米饭香哦
第八步：杂粮饭颗粒分明，喷香好吃看看都馋，家人可是都很喜欢吃哦
第九步：拉开底部的接水盒，如果血糖不高米汤昰可以直接喝掉的，随着米汤的沥出淀粉也被带出来了，这样就降低了饭中的糖分成为低糖饭，最适合现代人的健康饮食
第十步：經常吃点杂粮饭，健康相伴这饭喷香好吃，一周吃三次口臭便秘远离你，大肚子不见了~
1杂粮例都比较硬，最好提前浸泡一下口感會更好。
2杂粮和粗粮都有很多种，可以说各式各样的以自家喜欢的粗粮杂粮来做，家人会更喜欢
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