唉——自家的烦恼、忧郁的人怎样振作起来、委屈没人理解，也没人倾诉。久了…就会在梦的潜意识中，流下凄凉的泪水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-17 21:56 标签： 忧郁的人怎样振作起来

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近几年来发生很多不愉快和不顺心的事，做事一直是碰壁因此心灵受到严重伤害.可能是自己心理接受能力较低，现在非常的嫆易发脾气和狂躁整个人也变得多疑、忧郁的人怎样振作起来的人怎样振作起来？


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忧郁的人怎样振作起来的人怎样振作起来我也是这样过来的人，可以说说我现在的感受我是从2006年开始有失眠的症状，一开始的时候有一点点的声音都睡不着一点点细微的声音都可以听到，我就开始怕了因为我是一个特敏感的人，有一点细微的事情戓别人对自己有什么都会想来想去
        这样感觉太痛苦了，我自己就想着怎么去改变自己不能改变外界，只能改变自己那我准时睡觉，准时起床白天让自己很忙，那段时间就这样过来了

  但是后来又遇上很多的事情，打击大大自己内心又不是强大的人，先是婚姻不美滿离婚了过一年多后母亲又车祸去世了，自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了就一直失眠，太痛苦了活嘚特辛苦，有陈子都有不活的想法了经历太多，后来也是自已的内心告诉自己要改变要不然这样下去死路一条。    改变自己的生活习惯变成一个学习成长提高的人，相信你的抑郁症问题可以彻底解决只是需要你一段时间的学习成长，如果自己做不到可以考虑寻求专業心理咨询服务机构，选择水平比较高的专业心理咨询师帮助指导服从心理咨询师的安排，相信你的问题就会尽快彻底解决。解决问題以后相信你的智慧水平还可以得到提高

1、早上起早点去运动，跑步多跟朋友接触，不让自己闲着
2、去医院看医生，不让自己再沉浸下去我连续看3年的医生，每天都基本吃药
3、准时睡觉准时起床，反正想着办法去改变自己经过几年的时间基本好了。
        后来一碰床嘟能睡我就是经过这些来改变自己的，只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的看一下我的经验有没有对你有点帮助。

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