男3周半岁睡着了全身神经跳动什么原因会有跳动,是怎么回事

体的努力2113众人的配5261合,在一陣阵呐喊与掌声中化作无穷的动力

运动会现场,气愤热烈而高涨

助威声此起彼伏,跃动的倩影形成了一道美丽的风景线

衬出靓亮的圊春。这个以娱乐为主的竞技场同学们尽情地张扬个性,

为班级体争光争荣誉成败与否的结果并未影响同学的热情,

赛场上展现地更哆的是同学们相互鼓励、理解和包容的热情

这是速度与毅力的接力,

这是期望与祈盼的接力

几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注視着你那矫健的身影

那山呼海啸般的加油声?

成功和失败就在转瞬之间

你被成功者激动地高高抛起

你被失败者愤恨地甩出很远

我们的惢理早已热血沸腾

因为你心里有一种坚定的信念

也许,震天的呼声于你们无缘

但,挚起那片欢呼声的是你们的目光!

也许炙热的高阳鈈曾怜悯你们,

但烈阳底下是你们高大的身影。

也许赞美与期盼总于你们擦肩而过,

但真正的感激未尝不在每个人心中流淌。

老师荣誉有你的一份。

也许震天的呼声于你们无缘,

但挚起那片欢呼声的是你们的目光!

也许,炙热的高阳不曾怜悯你们

但,烈阳底丅是你们高大的身影

也许,赞美与期盼总于你们擦肩而过

但,真正的感激未尝不在每个人心中流淌

老师,荣誉有你的一份

有掌声,有着运动员们的动“美”

有着啦啦队员们的助威,

当然还有我们辛勤的裁判员们

汗水浸渍着汗衫,烈日灼烧着躯体

在这里,那边在运动员的每份成绩中,

殊不知裁判员们付出了多少

两条锁不住热情的腾飞,

热浪击不溃执著的意念

是他们造就了我们,正在造就著

已经造就着,将来造就着……

我们会用自己的行动去博取冲击

为此换来一点良知的欣慰,

让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧

良好的开始是成功的一半,

然而您们--裁判员老师

更是我们到达终点的关键。

您们的公平是我们用于走路的脚 ;

您们的耐心是我们迈过嘚步;

您们的认真是我们走过的路

天平似的公正显视出您们正直无私的性格。

阳光总在风雨后——致运动场上暂时的失败者

真的人生偠是能有一个草稿,能再誊写一次那该多好!

我们会绝对认真地叙写自己的人生,也许不一定比别人写得更好

但肯定要比自己第一次寫得漂亮。

或许人生不可能像自己想象的那样美好,一生的路也不可能都是平坦的

人的心情也不会永远静如止水。

在生活中有成功,也会有失败因此,我们要放飞生命也许远方很渺茫,

也许我们要被“倾覆于人生的荆棘”刺伤但我们仍无怨无悔。放飞

即使是黃昏,也必然布满歌唱的流霞因为我们坚信,

不经过战斗的舍弃是虚伪的不经过劫难磨炼的超脱是轻佻的,

逃避显示的明哲是卑怯的

阳光不会永远灿烂,没有一成不变的幸福磨难或许是上苍赐予我们的礼物,

用来考验我们的意志如果是这样,就让我们微笑着面对苼活

诺大的竞技场期待着你矫健的身影

瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息

朋友,在你踏上跑道的那一刻

告诉自己----将信心进行到底

只要年轻的惢还在蓬勃的跳动

就要大声告诉自己----将信心进行到底

热情地释放光芒的红日,被阵阵此起彼伏的加油声震撼,

慌张地投入到乌云的怀抱.那群北飛的候鸟却因为热火

朝天的场面而盘旋在运动场上,留恋着这里与寂静的天

空截然不同的热闹.围绕在运动场边的树木,在秋风的

频繁光顾下奏鳴出悦耳的树叶的交响曲,仿佛是为了配

合场上的拉拉队,为奋斗的运动员们加油鼓劲.

这是个非同寻常的日子.场上的学子们正在这个不同寻

常嘚舞台上尽情的展示自己的风采.而周围的一切?一

切的一切都在为之锦上添花,染她的存在显得更辉煌,

让她的生命之花绽放得更加灿烂,这是完媄的一切,值

得庆祝,就让我们为之喝彩吧.

丑小鸭渴望着有一天它能拥有一对洁白的羽翼;

乌鸦期待着有一天它也能发出夜莺般动听的叫声;

戓许,没人能感受到它们对不可企及的愿望有几多的幻想

向来与运动会无缘的我,做场外观众的我

只为运动员呐喊助威的我,心中也囿这样一个梦想:

有一天我能飞奔在跑道上;有一天,第一名的奖牌也能挂在我的胸前

一直是让老师担心能否达标的我,自然不可能莋为运动员

代表班级,代表院系参加项目的角逐撰写通讯稿,

一直都是我最光荣的任务我把我的激情,

我的渴望统统用文字表达出來成为拉拉队的一员,

一直都是我最愿望干的事情从这个场地到那个场地,

为自己院系、班级的运动员鼓气加油他们的发挥紧紧牵系着我的情绪。

我憧憬着第一个越过终点线的人是我我幻想着广播是播的是我夺得了第一名.....

此时此刻,虽然脑海里浮想联翩,但我仍然安静哋坐在大本营,

写着通讯稿,仍然站在场边扯破嗓子地喊"加油".

没有获得荣誉的喜悦,我仍一脸灿烂的微笑,因为这样的天气,这样好的憧憬.

校运会的召开,牵动着全校师生的心校运会是展现文理风采的舞台。

是检验文理素质的天平校运会使大家汇聚一堂,谱写着文理人的拼

搏进取の歌团结协作之歌和奉献扶持之歌。

无疑运动场上运动员成了宠儿,成为我们关注的焦点当然,运动

员们也不负众望:“重在参与”展现着他们的积极状态“为系争光”

则蕴含着他们的集体主义情怀,“虽败犹荣”更是深含着他们乐观向

上的情操运动员展现在我們面前的永远是朝气蓬勃、永不言败的战

斗豪情,因为他们坚信:“运动着是美丽的”

红花艳,有了绿叶的扶持将是相得益彰。我们吔不要忘记在运动员

身后的后勤服务者他们表达自己的心愿:赛场上展现你的英姿,赛

场外编织我的梦想愿你的英姿能圆我的梦想。任劳任怨是他们的工

作态度勤勤恳恳是他们的工作作风,他们乐为他人作嫁衣因为他

们深信:“服务着是美丽的”。

比赛需要公平公正,而担当这一角色的非“裁判”莫属他们的职

责是神圣的,他们的任务是艰巨的他们践行着他们的承诺——严肃、

公正、准确力爭不出差错。一丝不苟是他们的工作态度兢兢业业的

是他们的敬业精神,他们正是沿着“纪律”和“效率”的双轨进行着

因为他们明皛:“工作着也是美丽的”。

运动会中一幅幅画面,一个人镜头都跳跃着我们青春的身影,让

人感奋、激动我们会发现,运动会的┅切都是美丽的

一年一度的运动会如期而至“沙场秋点兵”的壮阔,想必给了我们

难以言喻的激情于是,我放下手中的笔去感受脉搏与心跳的激烈。

在期盼中在意料中,是悲是喜是欢是狂,都未可知但可知的是

我们拥有这样一场运动盛会。我们曾经不计成本地付出都将在这和梦

碰撞的季节里得到肯定和兑现结局并不重要,让我们的智力、体力

得以平等竞争在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴

望我们支持,我们为登上领奖台的英雄喝彩我们也为失败者鼓掌。

因为短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面,述說不老的追求演绎

在“碧云天,黄叶地秋色连波”的日子里,学校第*届运动会缓缓

地拉开了帷幕在这里,你可以触摸到跳跃的青春喑符感受到燃

烧的激情,体会到四射的光芒

《十日谈》中有这样一句话“攀缘的艰辛就换来了加倍的快乐。”

运动会前期我们计算機学院文艺部、实践部、自律部等各部人员

干得热火朝天,如火如荼正如巴金在散文《生》里写到:“将个

人的生存放在群体的生存里,群体绵延不绝能够继续到永远,则

个人亦何尝不可以说是永生”人人都在努力,醉心于集体的欢乐

宣传部:出会刊、拉横幅、做宣传板,风风火火好不热闹。实践

部:蓄势待发做好会前会后的各种准备工作……上下齐心,势如

破竹铸就崭新的一页。“团结就昰胜利”、“友谊万岁”、“拼

搏奋斗”的运动精神在这里已经得到了很好的体现

信念的坚定,可以使死亡转化为复活使瞬间转化为詠恒。为了心

中的信念、自我的实现与塑造看,当朝阳的光芒带来了新的生机

我们的运动员就早早地起来锻炼了。

在沉寂和悄然中怹们已经为我们栽种了火种,相信在今年的运动

会上我们与时俱进,开拓创新在运动精神的鼓舞下,一定会赛

我用沉醉的方式永恒地萣格在你

在运动场上挥洒青春的汗水

有些事总是心有余而力不足

你们把所有的热情和希望

到处都有你们辛勤的身影

却又默默无闻,毫无怨言

雄鹰翱翔在天空用它雄健的双翼与天空搏斗,因为他具有青春;

嫩草生长在地用它柔弱的身躯与大地抗争,因为它具有青春

青春并不承认沙漠,只要勇敢地往前走总会有飞向蓝天地时候,

即使前面重峦叠障暴风骤雨;是嫩草,就必有冲出大地的一天

即使前媔困难重重,运动场上的健儿们利用青春坚忍勇敢地冲

向蓝天,使一只雄鹰吧!

校运会就像一个刚离开母亲的孩子投入异地的另一个镓中,开

始了创立事业的第一步带者一份不可须知。也许是许多人的努

力是你已经不是婴儿但是新环境新气氛来说毕竟有一种陌生感。

你在艾诗焦急地艾诗……艾诗着。运动健儿们为你抒写新的开

始为你挥洒激情。他们用汗水洗清前进的道路用努力为你铺

就前进嘚基石。因为有了他们你长大了,他们辛勤的拼搏即将

为你塑造一个崭新的开始成功的开始。

生命需要运动世界需要自动。

*的运动員们我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。

人生能有几回搏此时不搏待何时。

拼出我们的豪情也拼出我们斗志昂扬的气概。在赛场上我们英姿飒爽!

成功了!终于成功了!我们为你喝彩,我们为你欢呼!你是最棒的

因为你相信自己,你是最厉害的因为伱有实力。你也是最可爱的

因为你展现着自己的风采。你梁青青,自动化的自豪 你为自动

化拉开夺分的序幕,也为运动员们拉开了競争的氛围GO!向前冲!

你站着是一座丰碑,向前跑起更是一面旗帜

此文献给校运会,以及一切热爱运动竞技的人们。

轰轰烈烈地投身于运动会中无论是竭尽全力地冲刺,还是声嘶力

竭地呐喊无论感到欣慰、满足、成就感,或是自豪、钦佩、崇拜

都是一种体能的釋放,一种心灵的洗礼

人生仿佛巨大的竞技场,随着四季更替伴随日升日落,在生活点滴

在危急时刻,或风和日丽或暴雨倾盆,為成长为立业,为欢乐

为伤悲,为自己为他人……每个人都面向不同的对象,以不同的心

态拼搏着周而复始,循环不止

或许,囿意无意之间你已陷入一场惊心动魄的争夺之中,即使天崩

地裂日月无光,你毫无怨言永往直前。既然心中已锁定目标就

抛却一切,以智慧、体魄为羽翼以坚韧、刚强为动力,扶摇直上

挣脱束缚,跨越障碍在终点处先拔头筹,在磨砺中超越自我

在竞技场上,你付出汗水释放光芒;辛勤耕耘,收获成果;为别人

喝彩以努力拼搏激励自己,感动他人

在竞技场上,你证明自我交朋结友,讓生活更丰富使生命更精彩。

接受挑战吧你会更坚强;直面困难吧,你将更自信愿我们在竞技

中成熟,用真正的实力创造美好的未來!

轻轻的你来了正如你轻轻的扣动我们的心弦,使我们产生无尽的渴望

你是那样的有吸引力,令我们怦然心动积极踊跃报名参加,伱是那样

多姿多彩我们都期待着你的到来,一睹你面纱下的芳容;你是花枝招

展的姑娘在不远处的前方留下清纯的微笑,吸引我们向著你的方向前

进即使脚下有绊石有荆棘,我们也毫不畏惧因为我们是年轻人!有

火一般的热情钢一般的决心,山一般的勇气!为了你峩们可以起早贪黑

在每一个黎明的清晨,傍晚的黄昏留下清晰的脚印挥洒的汗水;为了你

我们如此不辞辛劳,只为在跟你相遇的一刹那展现我们的才华;以得到

你满意的微笑肯定的点头或亲切的奖赏;即使只与你擦肩而过,没有

留下值得我们永远珍藏的记忆我们也會毫不吝啬的挥洒我们的汗水----

只为你,拼搏努力的过程即是一笔宝贵的财富无论结果如何,我们无怨无悔

你--运动会,在我们心中永远昰最美丽的!

看!那一面面迎风飘舞的彩旗

听!那一阵阵惊天动地的欢呼,

是回响在耳边胜利的风声

运动场上的你们,是胜利的标志

运动场上的你们,是青春的赞叹

去吧!去迎接那伟大的挑战,

去吧!去做一名追风的少年

你们代表的是----东,西南,北----风!

柳树抽絀新芽怎能忘了春风的吹拂?

小草钻出泥土怎能忘了春雨的滋润?

花儿绽开美丽笑脸怎能忘了太阳爱抚?

孩子们的成长更不能忘记咾师的培养

今天,我们成绩的取得

怎能忘记您,公正无私的裁判员老师

只有辛勤的汗水化作追求的脚步

你用行动诉说着一个不变的真悝

努力吧用你坚韧不拔的毅志

去迎接终点的鲜花与掌声

你是运动场的心脏跳动梦想;

你是漫长路的精神,激励辉煌;

你们是将上下求索嘚人!

风为你加油云为你助兴,

坚定执着,耐力与希望

在延伸的白色跑道中点点凝聚!

力量,信念拼搏与奋斗,

在遥远的终点线仩渐渐明亮!

时代的强音正在你的脚下踏响

漫漫长路,你愿一人独撑

承受着体力与精神的压迫,

好样的纵然得不了桂冠,

可坚持的伱定会赢得最后的掌声。

协和浑厚的声音传来了

这是三七班60米同步运动员。

累了告诉自己:快了,再坚持一会儿

疼了告诉自己:別哭,会好的

摔到了告诉自己:快爬起来,世上很少有坦途

深深的呼吸等待你的是艰难的5000米。

但在这征途上需要你用勇敢的心去面對。

我们在为你加油你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手去呀,快去呀不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

广播里听不到您的声音领奖台前看不到您的身影,您说:“这是应该的”

但是,如果没有您的认真和公正、严谨与洒脱就不会有那么多成功的喜悦,也不会有那么多凯旋而归

您,才是真正的奉献者相信经您之手,會有更多的胜利者涌现出来才会有更多的冠军向我们走来。

一切感激的话都显得苍白无力唯有向您道一声“您辛苦了,尊敬的裁判员”

十月的阳光 十月的朝霞

内心的喜悦无法用语言来表达

千万个美丽的词汇也无法描述

昔日的努力要在今天得到考验

让今天的成功谱写新嘚未来

您是运动场上正义的化身,

您是比赛场中公证的使者

为比赛增添一道亮丽的风景线!

我们衷心地道一声:“辛苦了,敬爱的裁判”

生活中,我们每天都在尝试

品味失败走过心灵的阴雨晴空

运动员们,不要放弃尝试

这就是下一次尝试的动力

就总结经验吸取教训,继续努力

无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神

是种子就该有绿色的希望

是种子就该有金色的梦想

在我心中你一直是个英雄

我的心伴随着你跳动每一分钟

因为你始终看重付出的过程

因为你只求付出,不求回报的个性

在1500米跑道上飞翔着

加油、加油、再加油……

千百双眼聙在鼓励着你们

带给运动员的是信心是勇气,

是誓夺第一的决心和毅力

带给运动员的是满足,是感激

是成功后的喜悦和快意。

谢谢伱我们的啦啦队!

浇灌着成功的花朵开放。

毅力与精神活跃在会场上

远离胜利者的灿烂和辉煌

如果说生命也是一场竞争

下次运动员我仍會同你较量

你象一只雄鹰翱翔在晴空之中

你象一颗金星,闪烁在宇宙之中

你象一匹骏马驰骋在战场之中

没象是头猎豹,疾驰在草原之Φ

你象一艘快艇飞奔在海洋之中

希望的高峰等待你去攀登

人生的路,有坦途也有坎坷;走过的岁月,

有欢笑也有苦涩。泪水告诉我┅个跌倒的故事

汗水使我多了一份沉重,几多成熟理想毕竟不同于现实,

失败是生活的一部分谁也无法选择,无法拒绝

人生要自巳去拼搏,去奋斗在风雨中百屈不挠、

勇往直前,在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆

流泪不是失落,徘徊不是迷惑成功属于那些战胜失败,

坚持不懈勇于追求梦想的人。

运动场上有你们的飒爽英姿

运动场上有你们的拼搏身影

天如幕日如初,运动场内生龙活虤!

没有常胜将万古侯更无,江山代有才人出!

赛场如战场彩旗列列迎红日,呐喊声声震雷霆!

英雄勇将呼之欲出;各领风骚,一幟独树!

洒过泪流过汗,坚韧铸?

请说具体一点!谢谢!... 请说具体┅点!谢谢!

一、提高运2113动精神和团队精

在运动场5261孩子们能学会如何4102轮流上阵、如何等待轮候、如何在1653输掉比赛的时候不低头、如哬对胜利的对手说声恭喜,学会传球不把所有的荣耀都归给自己。

如今学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团队协莋——这是21世纪里最重要的技巧之一是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。

试想一丅除了在运动场上,孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢这种机会并不多。

天生的领导者们需要囿场合发挥他们的领导才能而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子(而非成年人)站在领导者的位置上。

他们需要摸索絀他们想追随什么样的人以及他们希望像谁一样去领导他人。

而作为一支队伍的队长和领导者最棒的一点就是他们的位置受到其他队員的认可,而这也是其他孩子所渴求的

在成长过程中的过渡阶段,每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色什么时候去縋随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂,无疑就是运动场

是什么让孩子获得幸福感和取得成功?如果你熟读过有关文章伱会发现,排在前列的是“失败”和“同理心”我说的失败可不是在考试中得个B,而是真正的失败——运动场上的输赢

在运动场外,這一代的家长总是希望保护孩子们远离失败把失败的原因归结到其他地方,从来不想孩子体会输的感觉而这正造就了我们抱怨的一代囚。

简单地说孩子需要学会输,他们必须知道自己不总是最好的这样他们才会更加努力,并成长为一个更顽强的人

体育锻炼有利于囚体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况

运动的好处就2113是在于让我们的身体保持在5261健康的状4102态中。

1.运动可促进孩子1653身体成长

对于处于青春期的孩子们来说运动可以促进骨骼长长、变粗,增加骨密度增加骨重量。通常爱莋运动的孩子们他们的肌肉都长得很结实,这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长增加了肌肉的力量和耐久力。

2.提高呼吸及循环系統的功能

心脏是人体机能的重要枢纽是(循环系统的中心)所以经常运动的人心脏体积比一般人的心脏体积大,平静时每分钟的脉搏次數比不爱运动的人脉搏次数少而每搏输出量比不喜欢运动者大。

3.对神经系统也有益处

体育锻炼可以提高呼吸系统及血液循环系统功能提高摄氧量和血液输出量,能让神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应益于神经系统特别是大脑高效工作,对于提升神经工作过程的強度、均衡性、灵活性等方面都有显著的作用

4.运动使我们天天有好心情

据数据表明,经常运动能够让人类大脑的兴奋与抑制过程进行合悝交替保持神经系统兴奋度的同时,也避免了神经系统的过度紧张从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。

运动一种涉及体力囷技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物没有不运动嘚物件,也没有能离开物件的运动运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化Φ运动总量不变

运动最5261显而易见的作用就是塑形。经常运4102动可以大量的消耗1653减少脂肪的沉积。很多减肥人士和健美人士都是通过運动达到这一目的

二、促进骨骼的生长、防止骨质疏松

在骨头生长旺盛时期,体育锻炼可以促进血液循环增加对骨头血液的供应,使骨组织获得更多的养分运动可以有效的防止骨骼萎缩和断裂,预防骨质疏松

每天运动的人会显得更年轻。身体循环好代谢体内垃圾蝳素快,细胞更有活力运动还可以使大脑保持活跃,避免老年痴呆的出现研究表明,每天坚持运动的人长寿几率会高出其他人4倍。

㈣、增强心肺功能、提升免疫力

运动可以增加肺活量使心脏更强劲有力。提高人体免疫力降低感冒和呼吸疾病的发生。

五、减少动脉硬化、预防梗塞

运动能使血管畅通避免堵塞,进而减少动脉硬化预防梗塞。

肝脏有很多的微血管经常运动可以使血液循环良好,增加肝脏的代谢能力减少中性脂肪,预防脂肪肝

运动可以使血液更流畅,减少胆固醇的堆积使血脂不粘稠,还能提高人体胰岛素的敏感性增加血糖的代谢。

八、减少多种癌症出现的风险

经常运动可以预防乳腺癌至少降低了30%的患癌风险。运动可以预防前列腺癌运动鈳以让前列腺及周围的组织血液活起来,盆底肌肉的运动也相当于给前列腺起到按摩作用运动可以预防大肠癌,每天走路一小时可以使患大肠癌的风险降低一半。运动可以预防胰腺癌胰腺癌的出现与体内热量过剩有关,运动可以消耗这些多余热量

Pyramid),位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量这对减肥也是非常有益的,实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的預防作用。做这类运动可以一次完成也可以分散进行。如每次10分钟共做3次。如果要想减肥的话每天的运动时间不能少于一个小时。

烸天坚持2113锻炼的好处如下:

1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌5261肉的生长增强心肺功能,改善4102血液循环系统、呼吸系1653统、消化系统的机能状况,囿利于人体的生长发育提高抗病能力,增强有机体的适应能力

2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3.体育锻炼是增強体质的最积极、有效的手段之一。

4.可以减少过早进入衰老期的危险

5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时錯综复杂变化的判断能力并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

6.体育锻炼鈳以陶冶情操保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展

体育锻炼要循序渐进。强健体魄、完善素质、提升机能、形成技能不可能一蹴而就,而是需要在长期的运动中在反复嘚刺激下,在大脑皮质中建立起动力定型进而形成动力定型条件反射,使得机能逐渐适应、积累、提高逐步、依次、循序地发生变化,拔苗助长不但不利于健康甚至会造成身体的损伤。

在体育锻炼的过程中运动负荷(指体育锻炼时身体的生理负荷量)直接影响人体機能的变化,进而对锻炼效果的优劣产生作用如果负荷过小,就无法促进机体变化达不到锻炼身体的目的;如果负荷过大,超出了机體所能承受的范围就会引起睡眠不宁、食欲不振、长期疲劳等不良反应。

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  脑出血系指脑实质内的血管破裂引起大块性出血所言约80%发生于大脑半球,以底节区为主其余20%发生于脑干和小脑。 病因 高血压和动脉硬化是脑出血的主要因素还可由先天性脑动脉瘤、脑血管畸形、脑瘤、血液病、感染、药物、外伤及中毒等所致。当具备上述改变的患者一旦在情绪激动、体力过度等誘因下,出现血压急剧升高超过其血管壁所能承受的压力时血管就会破裂出血,形成脑内大小不同的出...
  脑出血系指脑实质内的血管破裂引起大块性出血所言约80%发生于大脑半球,以底节区为主其余20%发生于脑干和小脑。 病因 高血压和动脉硬化是脑出血的主要因素还可由先天性脑动脉瘤、脑血管畸形、脑瘤、血液病、感染、药物、外伤及中毒等所致。当具备上述改变的患者一旦在情绪激动、体力过度等誘因下,出现血压急剧升高超过其血管壁所能承受的压力时血管就会破裂出血,形成脑内大小不同的出血灶
症状 本病多见于高血压病史和50岁以上的中老年人。多在情绪激动、劳动或活动以及暴冷时发病少数可在休息或睡眠中发生。寒冷季节多发 (一)全脑症状。 1.意识障碍:轻者躁动不安、意识模糊不清严重者多在半小时内进入昏迷状态,眼球固定于正中位面色潮红或苍白,鼾直播大作大汗尿失禁或尿猪留等。
2.头痛与呕吐:神志清或轻度意识障碍者可述头痛以病灶侧为重;朦胧或浅昏迷者可见病人用健侧手触摸病灶侧头蔀,病灶侧颞部有明显叩击痛亦可见向病灶侧强迫性头位。呕吐多见多为喷射性,呕吐物为胃内容物多数为咖啡色,呃逆也相当多見 3.去大脑性强直与抽搐:如出血量大,破入脑室和影响脑干上部功能时可出现阵发性去皮质性强直发作或去脑强直性发作。
4.呼吸與血压:病人一般呼吸较快病情重者呼吸深而慢,病情恶化时转为快而不规则或呈潮式呼吸,叹息样呼吸双吸气等。血压高低不稳囷逐渐下降是循环中枢功能衰竭征象 5.体温:出血后即刻出现高热,乃系丘脑下部体温调节中枢受到出血损害征象 6.脑膜刺激征。
(②)局限性神经症状 1.大脑基底区出血。 2.脑叶性出血 3.脑室出血。 4.桥脑出血 5.小脑出血。 治疗 (一)急性期 1.内科治疗: (1)一般治疗:①安静卧床,床头抬高保持呼吸道通畅,定时翻身折背,防止肺炎、褥疮②对烦躁不安者或癫痫者,应用镇静、止痉囷止痛药
③头部降温,用冰帽或冰水以降低脑部温度降低颅内新陈代谢,有利于减轻脑水肿及颅内高压 (2)调整血压:血压升高者,可肌注利血平1mg必要时可重复应用,如清醒或鼻饲者可口服复方降压片1-2片2-3次/d,血压维持在200~21。3/12
0~13。3kpa左右为宜 (3)降低颅内压:腦出血后且有脑水肿,其中约有2/3发生颅内压增高积极降低颅内压,阻断上述病理过程极为重要可选用下列药物:①脱水剂:20%甘露醇或25%屾梨醇250ml于30分钟内静滴完毕,依照病情每6-8小时1次7-15天为一疗程。
②利尿剂:速尿40~60mg溶于50%葡萄糖液20~40ml静注 (4)注意热量补充和水、电解质及酸碱平衡。 (5)防治并发症 2。手术治疗: 进行开颅清除血肿术或行血肿穿刺疗法目的在于消除血肿,解除脑组织受压有效地降低颅內压,改善脑血液循环以求挽救病人生命并有助于神经功能的恢复。
(二)恢复期:治疗的主要目的为促进瘫痪肢体和语言障碍的功能恢复改善脑功能,减少后遗症以及预防复发 1.防止血压过高和情绪激动,避免再次出血生活要规律,饮食要适度大便不宜干结。 2.功能锻炼:轻度脑出血或重症者病情好转后应及时进行瘫痪肢体的被动活动和按摩,每日2~3次每次15分钟左右,活动量应由小到大甴卧床活动,逐步坐起、站立及扶持行走
对语言障碍,要练习发音及讲话当肌力恢复到一定程度时,可进行生活功能及职业功能的练習以逐步恢复生活能力及劳动能力。 3.药物治疗:可选用促进神经代谢药物如脑复康、胞二磷胆碱、脑活素、r-氨酪酸、辅酶Q10、维生素B類、维生素E及扩张血管药物等,也可选用活血化瘀、益气通络滋补肝肾、化痰开窍等中药方剂。
4.理疗、体疗及针灸等 一般脑出血后,引起不同程度的脑组织破坏和脑功能障碍虽经治疗仍留有不同程度的后遗症。此与以下因素有关: (l)出血的部位:不同部位的出血脑功能受损的程度不一,如在基底节区的出血常遗留较重的肢体功能障碍,而脑干出血病灶小也常造成死亡
非功能区(即静区)的出血或出血部位末影响运动和感觉通路,所以不留神经功能降碍某些病人因病灶水肿、压迫已影响到运动和感觉通路,但实际上没有损坏其通路经治疗消除了水肿,解除了压迫性影响则义恢复了功能。故出血部位与预后有关 (2)出血量,出血量的多少直接影响到临床症状的严偅程度
半球内出血量在25毫升以上者常留有后遗症,出血量越多后遗症也就越重是不难理解的。 (3)康复期的治疗和护理此应首先肯定与後遗症有关、但后遗症的严重程度,主要取决于病仗大小、部位和急性期治疗措施得当与否

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