这个女生的脸为什么和为什么有些人身体不协调调呢

皮肤受到的保养比身上多

  1、如果皮肤干燥的话,这应该是缺少维生素A所以可以多吃富含维生素A的食物,例如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

  2、维生素C里面的美肤的元素是非常多的所以维生素是必不可少的,丰富维苼素C:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

  3、除了这些饮食方面的调节来说运动也昰非常重要的,运动有利于血液循环促进新陈代谢,但是并不建议强度很大的运动每天晚上做半个小时的瑜伽,一身体微微出汗为宜

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