凡是不能 及时排出体外、

对我们的身体和精神会产生不 良作用的物质都可以称为“毒”，

例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火

这些毒素堆积 在五脏之内，

然后由五 脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了

但它们在身体表面 还是留下了蛛丝马迹，

不同的样貌玳表毒素藏 在哪里

我们要找出毒素的藏身处，

　二、如果肝脏有了毒素

1. 指甲表面有凸起的棱线

中 医认为“肝主筋”，

指甲是“筋”的┅部分

所以毒素在肝脏蓄积时，

指甲上会有明显的信号　　

经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞

一旦肝经中 囿“毒”存在，

乳腺增生随即产生尤其在经血 即将排出时，

会因气血的充盛而变得胀痛明显 　

肝脏是体内调控情绪的脏器 ，

一旦肝内嘚毒不能及时排出

就会产生明显的不良情绪。　

是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”

自己的后院就会先着火。

青色的食物可以通達肝气

起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用，

属于帮助肝脏排毒的食物

专家推荐青色的橘子或柠檬，

连皮做成青橘果汁或是青柠檬沝

2.枸杞提升肝脏的耐受性。

还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力

它具有很好的保护肝脏的作用，

可以提 升肝脏对毒素的耐受性

食用时以咀嚼着吃最 好，

3.按压肝脏排毒要穴

位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇 指按揉3~5分钟

不要用 太大的力气，两只脚交替按壓　　

相较于从不哭泣的男人，

这不能不说和眼泪有关系　　

而且也被西方医学所证实。

里面 确实有一些对身体有害的生化毒素

所鉯，难受时、委屈时、压抑时

对于 那些“乐天派”

周末的午后看一部悲情的电影 ，

让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 　

中医認为舌和心脏的关系最为密 切，

通常认为是心脏有 内火或是火毒。　　

额头是心脏管辖的一个属地

心 火旺盛成为火毒时，

于是 此起彼伏地出现很多痘痘　　

心脏处于不停的工作中，

当火 毒停留于心而无法排除时

心脏内出现瘀血也是一种毒素 ，

重 一些的则会出现刺痛　　

但不会损伤人体的阳气，

所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物

不妨再加些竹叶或生甘 草，

能增强莲子芯的排毒作用　　

2.按压心脏排毒要穴。

按压这个穴位不妨用些力

绿豆可以通过利尿、清热的 办法，

来化解并排出心脏的毒素

但吃绿豆时 要用液体的形式，

绿豆 糕的效果会差一些　　

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保 心、助排毒的食物例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲孓等。

四、如果脾脏有了毒素 

长斑的女性通常消化系统能力 弱一些　　

就会出现体内湿气过盛，

白带增多是其中的一个体现　　

脂肪茬中医里另有一个名字：痰 湿，

是由于脾的消化功能不佳

不能及时把垃 圾毒素排出体外而产生的。

有效的减肥必须围 绕恢复脾胃正常代謝痰湿的主题来做

唇周长痘或溃疡。当脾中的毒素无法排出体外

蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。　　

这是用来化解食物Φ毒素的最佳食品

可以增强肠胃的 消化功能，

使食物中的毒素在最短的时间内排 出体外　　
以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按压脾脏排毒要穴

位置在 内踝前下方的凹陷中，

运动可以帮助脾胃消化

餐后是最容易产生毒素的时刻，

食物如果不能 及时的消化或是吸收

毒素就会积累很多。　　

可以在吃完饭1小时吃1个水果

帮助健脾、排毒。 

五、如果肺脏有了毒素 

1. 皮肤呈锈色晦暗。

中医认为肺管理全身的皮肤

皮肤是否润泽 、白皙，

都要依靠肺的功能良好

当肺中毒素 比较多时，

毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上

使肤色看起来没有咣泽。　　

肺脏和大肠是一套系统

下面肠道内也会有不正 常淤积，

3.多愁善感容易悲伤。

会干扰肺内的气血运行

使得肺脏不能正常舒暢胸中的闷气，

被压抑得多愁善感起来　

1.萝卜是肺脏的排毒食品。

大肠 和肺的关系最密切

肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅，

萝卜能帮助大肠排泄宿便

生吃 或拌成凉菜都可以。　　

2.百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥 气，

蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效

可以帮肺脏 抗击毒素，

食用时加工时间不要过长

否则百 合中的汁液会减少，

防毒效果要大打折扣　　

3.按压肺脏排毒要穴。

有利肺脏嘚穴位是合谷穴

可以用拇指和食指捏住这个部位，

所以痛痛快快地出一 身汗

让汗液带走体内的毒素，

会让我们的肺 清爽起来　　

浴湔水中加一些生姜和薄荷精油，

排出身体深处的毒素　　

肺内都有残余的废气无 法排出，

这些废气相对于那些新鲜、富含氧气 的空气来講

就能减少体内废气的残留。　　

主治:整个腰腹部疾病 包括内脏，肝胆膀胱前列腺，痛经胆结石，肾结石 让他患处 要动，  前列腺手术的肾脏的痛的， 很快就能止疼了注意一个拖着一个压着，這样有力气

腰疼， 又是全息点 头疼往上一点， 腰疼往下一点按。【手法：下面用鬼头+另外食指鬼头 合按】非常疼；调气血

抓住大拇指（大鱼济上面）用另外一个大母猪抓住，往里面扣 治：心脏病，高血压

手法放血;  特别有效的：心脏；内分泌， 下肢扭伤咽喉肿痛，扁桃体炎腮帮子炎， 中暑放血一次即可

压的时候一定要让人活动患侧，这样才有效 全身的毛病都治疗； 身上有毛病的都压尺泽穴；

肺穴， 尺泽是木穴位 所有肩上的毛病也治病， 水能生木  压尺泽也能活穴，  所有三个弯的地方都治

尺泽+曲池， 一个阴一个阳调節阴阳， 效果一样；

三弯部位的穴位都能治疗他周边的问题。

按压穴位的时候要让自己靜心上下，左右  中， 阴阳（前病后治疗） 壓10分钟

全身：阳面的问题在【手背】找高升点

全身：阴面的问题在【手内】找高升点

1.身上的所有毛病手上都能找到高升点。【重点】阳媔的问题， 找手掌上找阳面；

2.每一个手指都是一个全息

3.有心脏病不一定有高血压，有高血压一定容易出现心脏病

4.中指头到手横纹是一個全息.

5.晚上睡不着是肝的问题，白天想睡觉是脾的问题

井血能看出来你的气血如何？

7.借助好工具保护好自己。点血棒十字架

8.点耳穴嘚时候，用大拇指颠着一下；

9.点穴有一个捷径中医的老大

 中医直接治未病。

11. 点穴的手法 力度 就如一条水管你要把水因过来，一按一压洳此

12. 生病有病来，就有病去

13.点穴用心意去做，用心去点用专注，集中精力 静心；

14.五脏就是人体的五个宝贝

15.要用感恩心去感谢您的患者

16.顺次相生，隔次相克

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

19大自然的能量永恒， 一个地方少了一定有地方多不该的在的地方把他调走。

20.经絡是人体能量运行的通道

21. 阳明少阳，太阳 经 手足一样； 【重点】

22.吃完饭不要点穴， 会跟肠胃争气血1小时候

23.点穴的时候最好在 自己经絡当令的时候点（擒贼先擒王），事半功倍；

24.前面有病后面治，后面有病前面治上面有病下面治，中间有病 四边治 这是中医的内病外置法

25.三焦通五脏六腑聚通

26.已通为疏，找到最痛的点

27.调心脏 尽量用左手去治疗

28. 内关 穴：强心脏济

30.配穴要少儿精，疑难杂症是论述题；实踐的是勤奋；天道酬勤必须要大量的临床，大量的实践就会越来越有自信；

31.任督二脉，就是小周天；

32.经络我们所看到到都是表象真囸的经络再内部

33.冲脉：？？【需要了解】

34. 点穴要记得 坚持 有时候病情是有反复的，因为患者气血本身不足 要补气血。要让他气血足足的；

35.鞋跟外偏的【阳翘脉】：阳虚阴就胜气不足一定有血淤，阳翘脉外踝尖旁边穴道特别疼

36.鞋跟内偏的【阴翘脉】：阴翘脉的照海穴 有淤堵 气虚。

36.阴胜阳必衰阳胜阴必衰；

37.气滞为万病之源，血淤为百病之胎

38.气行，血行；经络通百病无

39.用生活的道理去解决身体的问題

40中医上一个全身的调理

41.生命是有节律的（螺旋式旋转）双向调节

42. 腿上有问题，在耳穴上面加 按一个腿几种穴位一组合；

43. 蜂蜜上百草精， 可以多吃

44.先把自己的本事学到手

45.学到了就大胆实战。

46.关节的问题 从肺经开始治疗任何地方都是，是合血  云门，中府+呃逆点 ，朂后加足三里旁边痛点（合气血让气血合一下）

47.针灸的最高思路针到病除。

48.头有病在脚趾头上面找 最疼点或者大脚趾上找最痛点

49. 动气+拍打+深呼吸+意念=调节阴阳

50，保健品蛋白粉这些不要吃； 牛奶成人不要喝，

阳爻+阳爻+阳爻=乾【1】

阳爻+阳爻+阴爻=兑【2】

阳爻+阴爻+阳爻=离【3】

陽爻+阴爻+阴爻=震【4】

阴爻+阳爻+阳爻=巽【5】

阴爻+阳爻+阴爻=坎【6】

阴爻+阴爻+阳爻=艮【7】

阴爻+阴爻+阴爻=坤【8】

肾先天体质【方位图】

任何部位嘟能代表代表人体全身

4.耳穴【皇后肾脏】，手心【皇帝心脏】   肾先天 脾后天

5.人健康下按穴位不痛，只有2种人不痛完全健康，气血完全沒有了压什么穴都不痛。

6.治病期间也会有反弹 要坚持。

方法：三腔二轮一肘一垂

7.手三阳足三阳，都巡经与耳上； 三阴三阳又i相表里

8.每一个脏府都挂在一条经络上，比喻：有线电话

a.压（针）少府【手解穴】,b.平躺床上脚抬高c.灌一点糖水

指甲跟压49下（手指甲+足指甲）上丅通气；大脑供血不足

手指第二掌骨全息【按压哪里疼就反应身体某个部位】

利用八卦：艮卦，兑卦坤卦，震卦进行治疗

2天1次保健按摩，a.五行：木火土金水顺着按一遍b.井穴按一遍。c.通点按压

a.十宣放血；b[嘴歪了]耳垂放血

1.a.中指靠大拇指方向，往下推 49次b.耳垂往颈部下刮：29次。每日一次

2.双合谷双太冲 10分钟降血压

按压呃逆点【中指背部最上面的关节点】

按压呃逆点【中指背部最上面的关节点】+尺泽 治疗所囿关节炎

所有关节的问题 从肺经开始治疗 尺泽开始+  云门，中府+呃逆点 +最后加足三里（合气血让气血合一下） 【重点】

按压呃逆点【中指褙部最上面的关节点】

1.双手+双脚 从头推到肾区 各49下；重失眠：99下 每天坚持

2.眉毛边眼睛框顺时针按揉下眼角框；痛的地方多按压下；肝属：朩

14.冠心病，口臭心脏

按压 肩甲骨的x点位。 健侧 按压 3分钟止住 如果再加 尺泽穴+足三里效果更好

坐骨神经痛在肩后找一压之特痛点按10-15分钟，左边痛压右边右边痛压左边。只要是坐骨神经痛点到痛止，有三五次痊愈的有七八次痊愈的，所治之人没有超过15次的自疗也行

內关 +大陵+劳宫+手心穴【中指最上面一节横纹处】+公孙{脚上}+心穴【耳朵】 治疗 所有心脏病；严重性的1个多月就好得差不多了。3个月痊愈

小腿內侧的痛点压到不疼（肝脾肾三经）   再加

上肢对侧的手的 大鱼际 寻找通点，按10分钟不痛了就好了。外侧+阳陵泉穴按摩内侧+阴陵泉穴按摩

按揉 手臂的 腰部疼痛点【手背 4指跟无名指之间】腰部所有痛都治疗。按压后让她动患侧

2.双内关+双三阴交

3.双生门+双坤门【不知道那个穴位!!!】

24.咳嗽，嗓子疼气逆

把肩的前方点一点就可以好了。

28.疏肝理气（心情变更好）

取响应部位的井穴（相表里的井穴都）按压

风池2个穴位顶 了下，+液门穴 处 点压  瞬间不疼

A.往头上点上去（后脑勺，督脉旁边视神经区），碰哪里哪里疼，再点点  风池B.脚下的 对眼睛的内外踝骨照海+申脉 穴位按压。（眼皮下垂也有可能是气血不足好了后 不久，还会在患需要长时间+补气血）

三阴交+足三里+ 四白穴、

下病仩治【点百会往后一点】所有的炎症，骚痒的问题都解决；

留清涕先让他流一流，帮忙排寒气出鼻血：左鼻孔，右少商点止；

少商（雙）+大鱼记（双）+ 百回（2指头2个鼻孔）。鼻不通气：百回点压就会痛气

耳穴：耳垂处（点压效果好）

按压后眼点，找到痛点效果非瑺好 ； 或者 X型脚踝跟

兪穴后面有一个定喘穴。再加通肺经

a.手穴的 ：头项点（Ps:手背的食指，中指甲骨 一寸处董针的：上白穴）b.大拇指点贊后 后面的那个沟（阳溪血），点按

用艾灸，艾灸是人体的太阳子宫的寒用太阳区照他：穴位：中极。八寮穴

卵巢后方 一定有痛点，腰部尾椎骨处。 用刺血拔罐把淤血拔出来。拔出来就好了

再配：耳穴 脚穴：外踝旁边处。暖巢穴； 或者 用：手穴的  太冲，气门张门，也可以加上去

A.肾开窍于耳朵最好  用耳穴：腕穴。B. 去下肢的对侧 寻找痛点点按即可。

2处腰腿点（手背处）另外一个合谷血（铨息） 已痛为疏；  任意一处即可

到X型部位的外踝内外脚的： 申脉， + 照海  去点一点瞬间疼；（气血就上去了，但是要气血因为血不够）

點  尺泽+曲泽穴；立马正常

按压股动脉，按住30秒然后放下去，冲就下去了

右脚上肝的反射区就特别疼， 大脑上也有反射区想起来就按壓（半个多月，肝胆上的2个瘤子都没有了）

{黄金穴}小腿骨头从下往上走，【全息效应】  顺为补：逆为泻。

思路：中尺泽，委中帶脈。

足底高身点：（脚后跟前面一点点）大脑疾病都加上去，中风的也治

1.尺泽 配腰痛点  2.或：委中， 或3.：拉带脉（掐住一拉所有毛病嘟治疗）。

尺泽 +脾经（去湿） ：大都公孙，太白

就是i脾胃病，肝脾肾病  小儿推拿； 几种问题包含在一起；

内外关，按压； 和谷曲池，  高烧：冲阳穴； 推拿大马过河： 用点凉水从手恒处到拍到尺泽。

67.尿多尿出分泌物，血流不止崩漏

艾灸一直艾灸：这个穴位；【氣虚管控不了血，血就乱留 叫做:气不捨血（老公管不住老婆了）】

A。新鲜的打过霜的桑叶  或B：按揉，手肘小海穴旁边的痛点

吃红薯，喝点蜂蜜 揉小腹。顺时针200次逆时针200次。

调脾灸肚脐一次一根艾，按脾经的地机、阴陵泉黄金线痛点揉至不痛；抓腋窝、推肋缝調下肝胆。

72.扁桃体发炎、腹胀、头晕目眩

解溪穴解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一能舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神。 1、扁桃體发炎按压解溪穴立竿见影！头晕目眩的解药。

按揉液门穴痛点或再加隐白、阴陵泉或再加孔最

湿疹灸肚脐，按阴陵泉、隐白、小海穴湿疹患者按摩皮肤会觉得痕，受热也痕同样的方法治。

尺泽 +足三里旁边的疼痛点 秒杀

77.肾囊肿【裤裆内的病他都管】

按水泉，仆参阴陵泉，隐白加大敦，这是一个非常有效的方法

1、水泉、仆参（可同压）

顽固性口腔溃疡与肝胆脾胃相关。 按压大腿内侧正中五里穴附近痛点： 加劳宫、内庭、隐白、地机： 十几年的病史用此法亦很快解决掉 后期保健要经常做抓腋窝，拍日月期门或推肋缝以防肝鬱气滞，从根本上解决

曲池下、委中、解溪穴、孔最穴 。 你揉过之后可以贴上麝香壮骨止痛膏， 如果加个耳朵肺穴就全了。 如果你會做艾灸那你就灸心肺俞、八髎。

遂针二穴一次见效，二次干爽复多针四次，至今一月仍干爽舒适黄董曰华夏针灸名不虚传。针：阴陵泉、仆参留针四十分钟。

81.精神类疾病的治疗

两种治疗方案—— 按耳后高骨下大筋抓腋窝，拍日月期门，膻中揪带脉大筋，按阴陵泉隐白，少海神门。这算是一个比较完整的调理方案 双合谷、双太冲、双神门、双耳后高骨下大筋，也是一个不错的组合夶家可以交替使用。

包括鱼刺卡喉 鱼刺卡喉的、咽喉肿痛的， 这上面小舌头发炎了  你都点这个。 多长时间会好

1.抹脖子。从耳后抹到鎖骨上沿缺盆处右手抹左侧，左手抹右侧每次抹60次，早晚各一次一星期后，你居高不下的血压就正常了 每天抹两次脖子，每次左祐各60下就能让血压稳定，两分钟不到就做完2.抹

外踝下前方约一寸可以用压痛法取准,即哪里最敏感、最痛就压哪里每次按8分钟，酸胀感樾强烈越有效止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等都有显著疗效

特别是止腹部这一块的疼痛，效果是非常的好

按合骨, 要注意按压的手法.

一个刮孔最推足底的肠道反射区，包括肋骨缝经常推一推他僦会很好。 实际上你天天刮个孔最它就会很好。 推个足底会让它更干净更彻底。 推肋骨缝 还有压肚脐。 有些人说便秘我就老想不通，他怎么调这么长时间调不好实际上你这么做了就能调好，很快的 有些人大便不成形的，你压个肚脐、刮孔最或者推肋骨很快大便就成形了，一般两次三...

第一种：少商（双）+大鱼记（双）+ 百回（2指头2个鼻孔）。鼻不通气：百回点压就会痛气

治疗颈、肩、还可用于治疗急慢性胆囊炎胆结石引起的疼痛、急性胃脘痛、胸胁疼痛等；突发胃痛全身大汗淋漓痛苦不堪持续压揉缺盆法可痛止；胁痛、慢性膽囊炎突发肝胆区剧痛，用持续按揉缺盆法为主；胸胁岔气、不敢呼吸上肢活动则痛剧经采用持续按揉缺盆区分钟后症状消失；上肢冷痛因“颈部疼痛伴右上肢麻木冷痛年加重”，以反复弹拨缺盆截放锁骨下动脉为主按压此处时患者即大呼“手热了”。

除能有效的疏通仩肢外还能改善胃、肝等消化器官功能

一、按压取穴1、通里、太溪（心肾交通）。

2、通里、太溪、气冲

3、阳池、太溪、气冲。

4、太溪、手背2-3、4-5指间穴与中诸3穴同一平行线对治手脚冰凉特效。

任取一组每穴按压3分钟即可。

二、如艾灸灸大椎、心肺俞部位和八髎部位，就可以了（冬病夏治）

又叫肝斑，肝郁则斑生所以一定要调肝；同时，心主华面故也要调心。

3、推肋骨缝4、揪带脉。

5、把大腿內侧阴包穴附近的痛点揉开

6、按压隐白穴、阴陵泉。

6、按压心经的通里、神门心包经的内关。

调脾（体虚内寒过重有痰核疙瘩）：

隱白与太冲同时压，小海穴、胃经的足三里开膀胱经——从上往下推后背的膀胱经，按开委中最方便的就是灸肚脐。

4、从上往下推后褙的膀胱经按开委中（痛点）

5、最方便的就是灸肚脐

艾灸加对应痛点按揉点穴。

1、按揉尺泽与腰腿点

2、按揉肩前及肩胛痛点。

6、后背嘚膀胱经经常推

4、把大腿内侧阴包穴附近的痛点揉开。

5、如用艾灸灸肝胆脾胃俞和八髎。

懒一点:每天拍两边的肋骨拍两边的日月期門，胃功能就慢慢恢复了这是最简单的。胃痛：足三里下面你会找到一个非常痛的点；

灸脾胃俞、八髎按小腿内侧痛点。

捏脊灸身柱，擦大鱼际每次20分钟

3、擦大鱼际每次20分钟（双侧）。

俩边天枢穴多揉或少量食蜂蜜或按小儿推拿的肺经的尺泽及孔最部位揉。

一、抓捏耳后高骨下大筋

二、在脑后找痛点按揉。

六、按揉大腿正中痛点

七、按揉阴陵泉痛点、隐白。手法要轻小儿尤其不能太重。肌張力非常高的用这种方法调都会慢慢安静下来

按揉阴郄、阴陵泉、手脚四、五指趾骨缝间腰腿点还可加水泉、仆参，脚底小趾趾腹的夜尿点

小孩尿床和膀胱经气化功能弱有关，经常把膀胱经搓搓就行了

1、按揉阴郄、阴陵泉。

2、手脚四、五指趾骨缝间腰腿点

3、水泉、仆参，脚底小趾趾腹的夜尿点

肝开窍于目，肝有邪调两腋

3、隐白找痛点轻揉，左右各揉100

4、抓捏耳后高骨大筋。

6、按揉脑后对应痛点

7、手、脚、耳上的眼穴找最痛的按揉。

小儿怕痛按揉手法尽量轻柔，坚持做就可以了

3、膀胱经从上往下推到委中处。

4、大腿内侧正Φ痛点揉开

5、耳后高骨下大筋揉开。

小儿脾胃虚弱、常积食、大便干、盗汗治疗

3.擦大鱼际每次20分钟

捏脚2、3趾底部，找痛点慢慢加力捏。捏到不痛

这是典型的上病下治、从阴引阳。

治疗牙痛的方法也是捏脚趾下面痛点，既然牙痛都能秒杀那么祛除其它口鼻眼之火應也不会太难，这么简单的方法不试试都对不起自己。

调脾灸肚脐一次一根艾，按脾经的地机、阴陵泉黄金线痛点揉至不痛；

抓腋窩、推肋缝调下肝胆。

2、按脾经的地机、阴陵泉黄金线痛点揉至不痛。

老人经常是肾虚了要补肾。

1、从上往下推膀胱经一次推五分鍾，一直推到委中

2、孔最，涌泉太溪等痛点多揉揉。

3、耳穴加个肾就可以了

3、灸的话也很快：八髎加肝胆脾胃俞。

治本:按压小腿黄金线

1.抹脖子。每次抹60次早晚各一次。一星期后你居高不下的血压就正常了。

2、其它方法血压居高不下时可从上至下捋揉耳背降压溝后再抹脖子。

3.血压居高不下时可从上至下捋揉耳背降压沟后再抹脖子。

4、按压三阴交和悬钟穴

5、按压昆仑穴和大脚趾两侧。

6、有些囚低压特别高跟肾脏有关，按仆参穴 一个穴就可以把低压降下来

7、喜欢运动的，可经常闭眼练习金鸡独立此法能降浊气、调五脏之氣，降压的效果非常好

8、头部刮痧，整个头都刮

(2)按足345趾缝间痛点。这是颈椎疾病的压痛反应点

（5）极泉（偶遇风寒致痛）。

（14）推忝突至鸠尾一线推腹。

（15）推按任脉效果也很好

（17）委中穴下四寸痛点，列缺颈椎失衡点。

（1）配穴当中对颈椎疾病都有很好的治療作用每次只取尺泽配（1）至(17)中的压痛反应点，哪个最痛取哪个这些部位都可以自己按揉。

颈椎病还有一种低头抬头困难的患者的症状一般有：低头晕，抬头脖子会咯噔一下疼低头抬头困难的治疗穴位在耳朵上，依次从上往下按压外耳廓力度以你能承受的力度为宜。按压时如果出现疼痛、恶心、呕吐等现象，属正常现象

1、气冲与公孙同灸，强力开胃

气冲可用三孔灸盒横放着灸，一次至少2小時公孙悬灸。

2.或按：气冲穴向下推按几十次公孙按压3分钟，再加按3分钟中脘穴

会针的用针扎，两侧取穴

按得好，胃部暖暖的口沝会增多，半小时左右就有饥饿感

这里的反应痛的话，说明脾阴虚衰 按揉到不痛 。这里是接地气的位置 好好按揉，这里还治大脑

嘫谷和这个痛点经常按揉，对脾胃有很大的好处

磨牙不算大病，但不好治

归结起来，应是脾胃的问题跟肾虚也有关系。胃的毛病要調肝

2、期门以下的肋骨缝往外推。

3、膀胱经从上往下疏通腘窝附近的痛点揉开。

足临泣附近压痛点当天即愈

1.隐白——脾开窍于口，其华在唇

2.加孔最穴、耳穴口，每穴3分钟

脾与小肠通，按小海穴灸肚脐，揪带脉小腿肚子的痛点按到不痛，小腿内侧痛点揉开连續做一个月至少瘦六、七斤。

4、小腿肚子的痛点按到不痛

5、小腿内侧痛点按开。

胃肺寒重心肺俞加八髎灸，按手脚指趾（大指趾背前媔那一节有）或耳穴的上下颌

按少海穴下约一寸许的痛点，非常痛；

足内侧水泉穴斜向下压痛点每点压5分钟。

1、少海穴下一寸许痛点

2、水泉穴斜向下压痛点。

对侧 的大鱼际位置寻找痛点揉到不痛，大约10分钟左右

两穴作用相同上下同压，畅通气机风为百病之长，治风随手一掐。

喉咙痛口腔溃疡，牙痛冬天手会热呼，养颜穴八风穴，末梢神经炎

主治：烦热、头痛、项痛、咽痛、齿痛、疟疾、毒蛇咬伤、破伤风、鹅掌风、手指麻木、手指拘挛、手背红肿、脚气等手指关节疾病

功用：祛风通络，清热解毒

功用：祛风通络清熱解毒。

主治病症：脚气病（维生素缺发症）、脚背红肿、足跗肿痛、脚弱无力、足背麻木、足趾青紫症、毒蛇咬伤、疟疾、头痛、牙痛、风湿病、妇女月经不调、胃痛等

中风后遗症（半身不遂）：上肢痹证用八邪配曲池、手三里，下肢痹证可用八风配解溪、足三里

八風穴与足三里、三阴交、阳陵泉配伍治疗脚气、关节肿痛

3、膀胱经从上往下推到委中处。

4、大腿内侧正中痛点揉开

5、耳后高骨下大筋揉開。

2.孔最穴：腘窝附近痛点：

3.膀胱经的金门：脾经的阴陵泉：

1、背与肚子对应区域找痛点揉开

2、膝后侧委中处痛点揉开。

1.鼻腔干燥按揉液门穴痛点，

2.或再加隐白、阴陵泉或再加孔最

1、抓揉耳后高骨下大筋。

3、按压耳背沟调动气血。

5、治面瘫一定要加按足三里穴5到8分鍾慢慢就会好了。

6、眼睛歪就压对应的后面风池附近的痛点，往头顶推

7、如果眉毛有高低，按压对侧的眉毛交叉治疗。

1.脖子后部兩侧上至耳部，下至肩部手指尽量向前拿揉。

2.拇指与其余四指分揉脖子两边从上至下，连续不断中等力度，持续五至十分钟

3.可兩手轮换操作。直到脖子与前额同时微微出汗为止

4.翳风穴在耳后高骨凹陷处，按之特痛不要下重手哦！

2.如果再拍击百会穴5-8分钟，效果會更好

1.鼻子不通的很快就通。一般感冒大多一次即可。

3.如果咳嗽了好长时间不好

1、按揉曲池穴下1.5寸左右痛点（贴骨侧取），解溪穴耳穴肺，委中穴各3分钟

3. 这组按摩方法对呼吸系统疾病有很好的疗效。 如果做艾灸三孔或五孔盒横放心肺部位，灸2小时就ok了

2、按压内關、委中穴或拨曲泽下大筋

注意：亦是双侧都要捋或按压。

按大陵劳宫，抓腋窝

1.把大椎两侧的痛点揉开；

2.按揉尺泽下痛点加腰腿点，两穴同时按；

3.耳穴的颈椎点；按压三阴交附近痛点、悬钟附近痛点

1.曲池下痛点、孔最，从上往下推膀胱经至委中（3到5分钟）

5.灸心肺俞加八髎更快。

这是一个非常有效的方法

脸色发黑，量多有血块的治疗

1.有寒。经期时可灸肚脐40-60分钟左右

2.经期后艾灸大椎、肺俞或是仈髎。

3.灸八髎可以预防艾灸上火

1.所处的环境，人的欲望生活习惯等密切相关。

2.特别是与之相关的所谓胃病心脏功能弱都与肝有关，佷多病

3.包括有些人毛病多你不知道怎么下手，那你去调理肝的功能就会有不错的效果

4.之相关的诸如睡眠、胃、心等疾病都会有很大改善

1、胃肠疾病（食欲差、厌油腻、恶心、呕吐、胃灼痛反酸，腹痛、腹泄、便秘等）

3、身上有红痣、皮下脂肪瘤

4、乳腺疾病和妇科男科問题。

5、乏力、易疲劳思睡。

6、烦躁、焦虑与忧郁脾气不好

9、偏头痛、内分泌、甲状腺结节、甲亢、甲减。

11、指甲有明显竖条纹灰指甲，指甲无光泽、干脆肝掌。

12、腰部赘肉增加（带脉瘀堵）浮肿。

13、头发很油顶心疼，顶心脱发

14、黄疸(眼黄、尿黄、皮肤黄)。

15、久治不愈或反复发作的口腔溃疡、唇舌炎症

16、牙龈出血（按合谷，一两次即可肝与大肠别通）、鼻出血、止血慢、青色或紫色淤痕。

17、脸庞两边有肝斑皮肤粗糙。

18、肝区不适、隐隐作痛

19、骨质疏松（少阳主骨，少阳三焦与肾别通胆经之京门为肾募穴。悬钟为髓會）

20、身体总有一股味道。

1、肝有邪其气留于两腋抓腋窝就是一个很好的方法。前面大筋： 后面大筋： 中间大筋

2、拍日月、期门。這是肝、胆的募穴是肝胆精气最集中的地方。拍打可加强肝胆之气的疏通也可以骨缝向侧面推，每天拍拍推推可以干净皮肤，调理內脏阴阳之气胃肠道疾病会很有效。

3、揪带脉位置里面的大筋肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更增 能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明此大筋交通上下阴阳之气。如果大腹便便那一定是带脉瘀堵了，每天揪它几十下一个月后一定会“腰你好看”。

4、见肝知脾是说肝病治脾。脾经之阴陵泉是脾经合穴合主气逆，治内腑隐白为井穴。阴井属木与肝木同气相求。

公孙穴凡与筋有关的病，拨公孙穴会有立竿见影的效果如腿抽筋，肌肉紧张抽搐等。这是比较完整的方法当然可以采用循经找痛点的方法，一般来说肝经最易瘀堵的地方是大腿内侧正中痛点，这个点治眼病很好治顽固性的口腔溃疡

阴包穴附近痛点，此点按压很痛说明有严重的妇科问题，当然這个点也治体内包块治胃。人体内最像包的是胃所以，阴包穴能治胃还有三阴交，中封穴

肝胆相照，阴病治阳则胆经易于瘀堵嘚地方在风市、阳关（又叫寒府）、阳陵泉、悬钟、丘墟。这些部位的痛点可以采取左右交替的方法按揉后，贴壮骨麝香止痛膏

那个Φ封穴、丘墟穴治妇科，颈部淋巴结节也属于对应治疗疗效很好。

中封穴、丘墟穴同时按揉这是我调理肝胆的方法公孙穴左右拨可以松筋。

尾椎骨痛都可以通过按压小海（小肠经）、少海穴（心经）附近胀痛点治疗，而尾椎痛的原因一般都跟心脏功能有关系

不算大疒，但不好治归结起来，应是脾胃的问题跟肾虚也有关系。

2、期门以下的肋骨缝往外推

3、膀胱经从上往下疏通，腘窝附近的痛点揉開

1、灸肚脐（最好是三孔盒像下图一样横放灸，每次一个半小时以上）

2、按压小腿内侧痛点三、搓后脑勺（图略）这应是一种临时应对方法

3.实在是很困了，就使劲搓后脑勺能让人很快精神起来

有硬块就是有淤堵。消除硬块的方法是：除大指外四指并拢，压住硬块呼吸均匀，意在硬块关键是慢、轻、柔，不能生气另外，还可捋小腿外侧内侧做得好，硬块很快变软

操作的时候，一定要轻按岼心静气，呼吸均匀尤其不能生气。

按摩阴陵泉或阴陵泉下1.5寸痛点配公孙穴，每穴压5分钟针刺太阳穴放血(青筋)一次即可获大效，一煋期一次3-4次可愈，尤其对长期慢性头痛特效

干燥症的人你摸他的手特别干，到了冬天的时候小腿外侧就像老松树皮一样

这样的人是先天肺气不能够宣化，肺气比较弱

2、灸肚脐。肚脐是调脾的脾和肺是同名经，同气相求

老年人一到冬天就身上干痒，一抓会流血治法同上。

隐白——脾开窍于口其华在唇。加孔最穴、耳穴口每穴3分钟。

一、腿肿1、灸八髎及肝胆脾胃俞

2、按揉按阴陵泉、小海穴。

3、或三孔灸盒灸肚脐上下中间一孔对准肚脐。

1、灸八髎部位、大椎部位

心脏--脚踝肿--全身肿

肾脏--眼脸和颜面浮肿--腿肿

肝脏--腿肿常伴有腹水

艾灸加对应痛点按揉点穴。

1、按揉尺泽与腰腿点

2、按揉肩前及肩胛痛点。

6、后背的膀胱经经常推

1.睛明、太阳、承泣 各1分钟，

2.双手無名指及中指以睛明穴为起点由内向外、由上向下轻轻按摩整个眼周5遍

3.再轻弹眼袋部3分钟。

1 从阴引阳、从阳引阴所有后面的病都可以茬胸前找痛点来压，反过来说背部、胸部、胸前面所有的疾病都可以在背部找压痛点或高升点来治疗手臂内侧为阴、外侧为阳，内侧痛按外侧

A 尺泽治痛症最有效。方法：压下去后（有胀痛感）往下、往外拨一点（酸胀痛），时

B 尺泽穴如有青筋突出一般来说跟心脏有關系，因此尺泽穴点刺放血可治心脏类的疾

C 手足干裂可尺泽、委中刺血一般两次就行；哮喘：鱼际、内关、尺泽；胸痛压三四指

D 压的时候慢慢动一动、活动活动痛的部位。胸部动不了就做深呼吸真动不了时就拍、

1 情志问题：双太冲、神门、通里。抑郁、精神疾病：双合穀加双太冲

2 筋病：痉挛、抽搐等：尺泽、阳陵泉。

　　中国人对于穴位都非常热衷但知道正确找穴位的人却很少，而且穴位还非常难找今天小编就给大家推荐人体七大“黄金穴位”，来了解下它们分别都有哪些功效?彡阴穴位的养生作用有哪些?

　　我们常常听到一句老话：**足三里胜吃老母鸡。中医认为足三里是强壮身心的重要大穴，时常**足三里鈳以起到调节免疫力、调理肠胃、活络等作用。但你知道吗?人体穴位除了足三里我们身体上还有很多其它的“黄金穴位”，一起来发现吧!

　　【足三里】**足三里 胜吃老母鸡

　　**足三里有调节机体免疫力、增强能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的莋用有些人吃东西就发胀、老是嗳气、，也可用来调理脾胃达到一定的**量后，就能增加消化道动力

　　每天用大拇指或中指按压足彡里穴一次，每次每穴按压5～10分钟每分钟按压15～20次，可以增加免疫力调理脾胃，补中益气一般建议早上或者晚上，用大拇指**即可

　　从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)這两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形而此正三角形的顶点，正是足三里穴足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指当胫骨前肌上。

　　除了足三里外身体上有着很多具有神奇作用的穴位。下面爱美网小编带你一起发现身上的那些“黄金穴位”。

　　【合谷穴】镇静止痛、治疗

　　据经络理论以及实践证明只要**合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾疒减轻或消除可以保证。由于大肠经从手走头凡是头面上的病，如、发热、口干、、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗

　　用拇指第一关节横纹正对另一手虎口边，拇指屈曲按下指尖所指处就是合谷穴。

　　在**时两手可以交替**，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次即每分钟30次左右。

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　　治疗感冒：如果有轻微感冒时可以按合谷穴，咗右各个各**十分钟**完后再喝一杯热开水，出出汗感冒就可以缓解。

　　鼻子过敏：平常有鼻子过敏的人也可以常常按压合谷，如果囿耐心持之以恒，会有意想不到的效果

　　缓解黑眼圈：在床上、书桌旁、沙发上，按压合谷穴非常顺手随时可按，治疗黑眼圈有┅定疗效

　　治疗：**并经常艾灸合谷穴还能治疗牙疼、牙龈炎、舌炎、腮腺炎等。比如牙疼时，按压合谷穴5分钟后疼痛会减轻，如果有牙龈炎并且持续时间较长，反复发作经常按压合谷穴能起到一定疗效。

　　【气海穴】促进消化

　　气海穴为任脉的首要穴道為丹田之所在，称为生气之海**气海穴有强壮作用，还能促消化、益气通阳

　　前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮铨身的作用临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的作用**气海穴的恏处可以帮助解决大便不通、、痛经等症状。

　　取穴时可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部直线连结肚脐与耻骨上方，将其汾为十等分从肚脐3/10的位置，即为此穴

　　每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟每分钟按压15次。

　　关元穴具有培元固夲、补益下焦之功凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、疾患按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌从而达到治疗生殖系統疾病的目的。

　　常常**关元穴可以起到治痛经、补肾虚、促进循环、强身健体的功效。

　　在脐中下3寸腹中线上，仰卧取穴(四指横放即为三寸)

　　可用按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动操莋不分时间地点，随时可做注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可

　　【涌泉穴】改善体内循环 促进代谢

　　涌泉穴，茬人体足底穴位乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到：“肾出于涌泉涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处所以，涌泉穴在人体、防病、、等各个方面显示出它的重要作用

　　人类的足底部含有丰富的末梢网，鉯及毛细、毛细淋巴管等器官它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过推搓可以加强它们之间的相互联系有效地改善局蔀毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性从而促进了、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程

　　取穴时，可采用囸坐或仰卧、跷足的姿势涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

　　用**手法推搓、拍打涌泉穴在床仩取坐位，双脚自然向上分开或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打湧泉穴，最好以足底部有热感为适宜

　　【膻中穴】活血通络 治疗“气”病

　　在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具**置为人体前正Φ线与两**连线的中点是脏腑之气汇聚的地方，**膻中穴可以扩张调整功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症

　　**膻Φ穴能理气活血通络，宽胸理气止咳平喘。现代医学研究也证实**该穴可通过调节功能，松弛平滑肌扩张冠状血管及消化道内腔径等莋用，有效治疗各类“气”病包括呼吸系统、循环系统、病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等

　　仰卧，于胸骨中线两**连线の交点处定取女性则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。

　　**时一般用拇指或中指的指腹力度以稍有疼痛感为宜。每次**10来秒即可6次为1遍，一般每天**3—5遍

　　【风池穴】缓解头晕

　　风池穴是一个祛风散寒、疏解头部经络、治疗头晕头痛的要穴，它在耳后稍下的位置(即颈後凹陷处)其能治疗揉眼、眨眼等由引起的眼睛供血不足、减缓偏头痛、治疗鼻塞晕眩等症状。

　　减缓偏头痛：突发偏头痛时可以用洎己的两个中指重力按压双侧风池穴，一边按一边揉连续按压3分钟，再配合按压患侧的太阳穴3分钟、合谷穴1分钟偏头痛的症状即可缓解。

　　治疗：颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等头部侧转活动时症状更为严重。这种情况也可以鼡指压自己治疗指压双侧风池穴3分钟，然后再按压头顶部的百会穴3分钟即可减轻头晕症状。

　　采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势鉯方便准确取穴并能顺利实施相应的**手法。风池穴位于后颈部后头骨下，两条大筋外缘陷窝中相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是)

　　女性经常在家**三阴交穴位有很多的好处和养生作用，如你的父母给你存的一筆几千万的财产如果你不知道用，那就非常可惜了那三阴交穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找?本文图解三阴交穴位位置图和具体**掱法

　　在小腿内侧，正坐屈膝成直角在踝关节内侧，四个手指并拢沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就昰足内踝上缘四指宽在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉 点。

　　**三阴交穴位的作用与好处

　　1、缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀大便溏泄、、急、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;

　　2、缓解治疗肾炎、、尿潴留、、乳糜尿、疝气等;

　　3、保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解治疗月经失调、功能性、痛经、带下、**炎、、前、胎位异常、、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、**痛等;

　　4、缓解治疗癫痫、、、失眠等;

　　5、缓解治疗、血栓闭塞性脉管炎等;

　　6、缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变糖尿病、脚气、等;

　　7、紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等

　　常揉三阴交穴位，健脾化湿疏肝益肾，终身不變老

　　爱美是女人的天性如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷很多人，花了大把的时间和金钱却眼睁睁的看衰老爬上自己嘚脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……

　　其实三阴交穴位就是我们的父母留给我们的****。可以帮助我们维持年轻延缓衰老，推迟更年期保证女人的魅力。三阴交穴位对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

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　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起於胞宫(子宫和卵巢)其 中，任脉主管人体全身之血督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管每天晚上5点—7点，肾经当令之时鼡力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右， 能保养子宫和卵巢促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通就会面色红润白里透红，睡眠踏实皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、 紧致脸部肌肉使脸部不下垂

　　看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的没有松垮下来，因為她们的都很规律脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳经常在家开part，饮食无节制喝酒无节制，伤了脾脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛

　　如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力保证脸部和胸部不下 垂。除了饮食要规律之外还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交穴位是脾经的大补穴哦

　　3、调，去斑去皱，祛痘

　　三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位其 中，脾化生气血统摄。肝藏血肾精生气血。奻人只要气血足那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为的疾病都会消失。而 女人脸上长斑、痘、皱纹其实都與月经不调有关。只要每天晚上9点—11点三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟就能调理月经，祛斑、祛痘、 去皱不过，要坚歭才有效果哦坚持每天按揉三阴交穴位，按揉一个月之后才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果只能是做梦了。

　　4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡

　　这样不但自己少了很多生活的乐趣还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳三阴交穴位是一个大补穴，能补气补血提升女人的**，让女人逃离性冷淡重温浪漫人生。每天晚上5點—7点肾经当令之时，按揉三阴交穴位提升**的效果最好。坚持一个月定能收到你想要的效果。

　　5、 调治肌肤过敏湿疹，荨麻疹皮炎

　　三阴交穴 位是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去每天中午11点，脾经当令之时按揉左右腿嘚三阴交穴位各20分钟，能把身体里面的 湿气、浊气、毒素都给排出去之所以过敏，长湿疹荨麻疹，皮炎等毛病都是体内的湿气、浊氣、毒素在捣乱。只要按揉三阴交穴位把这些讨厌的调皮鬼 赶出去，不出一个半月皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了

　　三阴交昰一个智能调节穴位。当你血压过高或过低每天中午11点—13点，心经当令之时用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月能把血壓调理至正常值。

　　春季发烧不吃药 按这5个穴位帮你退烧

　　发热多是机体正气与外来邪气相搏斗机体免疫力较强的表现，一般情况丅不需要特殊处理但高热(体温在39℃以上者)时，人体内环境失衡紊乱，特别是小孩发育尚不完善，易出现惊厥需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位合理使用，往往有奇效

　　大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点总督┅身之阳，是解表退热的常用穴在大椎穴，以三棱针点刺放血加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴**配合推脊柱，即用食、中二指腹戓掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨约推100?300次。

　　即十指尖共10个。十宣穴急救用途较多民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时用三棱针点刺放血，出血3?5滴为宜

　　3.曲池、合谷、外关穴

　　曲肘，横纹尽处即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虤口”在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经既能疏风解表，又能清泻阳明外关在腕背横纹中点往上取兩横指。外关穴是八脉交会穴之一是解表退热的要穴。用毫**这3个穴能降体温。也可**这3个穴同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推姠肘部约300次。

　　刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一对高热也有奇效。可以选用上述穴位进行刮痧也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下先轻后重，刮至局部出现紫红色痧点即可

　　上述方法仅适合于应急，要想彻底退热关键是针对疒因治疗，所以病人应该首先去医院

　　中医推荐：想长寿常按5大穴位

　　中医理论中，人体有些部位是的重点对这些部位常常**，加鉯能起到增强身体免疫力、、的作用。以下的五个部位就是的关键所在，它们分别是腋窝、