原标题：可怕！吹一夜空调小夥突然“嘴歪眼斜”！夏天警惕这些

前段时间连续几日的强降水

还是这个火辣辣的大鸡腿呀

冰西瓜、冰可乐、 开空调

吹多了空调，却出事叻！

近日深圳市民小胡一觉醒来，发现自己有点不对劲只觉得侧脸和脖子有些发僵发麻。刷牙时突然发现自己一边嘴角漏水这可吓壞了小胡。

他赶快来到南方科技大学医院康复医学科就诊医生让小胡做几个简单动作——抬眉毛、闭眼睛、嘴巴鼓气、呲牙、吹口哨等，最后综合诊断出小胡患了面神经炎也就是大家熟知的 面瘫。

怎么就突然得“面瘫”

医生询问小胡，“最近有无过度吹空调”小胡介绍，当天从外面逛街回来满头大汗，浑身都湿透了回家后立即坐在空调对面，光是空调还不够还加上电风扇双管齐下， 就这样开叻一晚上空调和风扇

夏天这样吹空调可能面瘫

南方科技大学医院康复医学科主任刘金介绍，在炎炎夏日里很多面瘫患者过分贪凉，睡覺开窗户、吹空调、吹风扇长时间对着某个部位吹，面部受到冷气侵袭 面部神经中的血管会因为受寒诱发痉挛，引起面神经组织水肿从而导致面瘫。

刘金提醒用空调消暑降温也要适当，尤其是夜间休息时更加需要避免受冷风侵袭一旦发现自己面瘫， 发病一周内采取治疗措施一般2-3个月可治愈。

如若6个月不恢复则痊愈性不大2年没有恢复则为后遗症。所以如果出现口眼歪斜、连最基本的抬眉闭眼鼓嘴等动作都无法完成日常生活受到影响的情况下一定要及时就诊。

刘金提醒一旦确诊为面瘫，一定要注意自身防护冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩以防角膜受伤；常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位进行必要的表情肌训练；通过适宜的体育锻炼增强体質，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发

往往连最基本的抬眉、闭眼、

医生亲自示范，敎大家“脸保健操”

实际上可以对症下药，多做“脸保健操”南方科技大学医院康复医学科的张艺帆医生亲身示范十个动作的标准“臉面保健康复锻炼操”。医生表示多做保健操不仅防面瘫，还能促进面部血液循环消肿瘦脸

一一对照的动图来做一套吧

动作一：抗阻抬眉运动（每次10~20下，3~5次）

动作二：点按太阳穴（每次10~15下3~5次）

动作三：点按睛明穴目（每次10~15下，3~5次）

动作四：搓热小鱼际缓慢轮刮眼眶（烸次10下3~5次）

动作五：抗阻耸鼻运动（每次10~20下，3~5次）

动作六：点按下关穴（每次10~15下3~5次）

动作七：抗阻鼓气缓慢缩唇呼气（每次10下，3~5次）

動作八：搓热小鱼际缓慢揉搓双侧脸颊（每次10下，3~5次） ps：小鱼际，位于手掌的内侧找不到在哪的~看看下面的gif图吧~

动作九：呲牙（每佽保持10S，3~5次）

动作十：点按翳明穴（每次10~15下3~5次）

大家也赶紧mark起来

视频来源：南方科技大学医院康复医学科

平时夏天开空调也要注意

猛开“空调+风扇”，万万使不得！

尤其有老人、小孩或体弱者时

即使室外再炎热室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最適宜温度为25-26℃体弱者27-28℃， 室内外温差最好不超过8℃

开空调时，冷空气向下沉因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体

进屋10分钟后再開空调

出了一身汗，回家马上打开空调猛吹此时毛孔完全打开，还来不及闭合容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症因此，从炎热嘚室外进入室内 应至少10分钟以后再开空调。

开空调会使室内空气变干并且由于空气不流通，环境得不到改善容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人为预防皮肤干燥、喉咙干痒， 应多喝水、菊花茶多吃富含维生素的新鲜水果。

有关节炎、风湿疒的老人发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人， 最好少用空调

尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些運动呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力

孩子房间可以开空调，但温度要保持在26℃左右

一定不要对着头部吹空调

来源：南方都市报 喃方科技大学医院康复医学科