想要降尿酸痛风能吃小米吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-11 08:34 标签： 痛风能吃小米吗

请问下尿酸高的患者需要吃点什麼食物好呢是否可以喝点小米粥呢？

曾经的治疗情况和效果：

因不能面诊医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指導下进行

病情分析：痛风患者应该选择嘌呤含量低的食物。富含嘌呤是指动物内脏、海鲜、菠菜和豆类等你应该尽可能多吃蔬菜、瓜果，小米粥可以喝多喝含碱的食物可以促进尿酸排泄，所以建议用它代替饮酒和喝浓茶饮食疗法是第一件重要的事，禁欲应该是第一件事丙烯胺和苯溴马隆片可选择用于药物治疗。此外可以选择降低尿酸产生的药物，例如当关节出现急性疼痛、发红、肿胀和拟除虫菊酯时可以使用消炎药物

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痛风是嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病目前在我国的发病率为1%到3%，已经接近欧美发达国家水平成为继糖尿病之后又一常见代谢性疾病。痛风不仅导致关节疼痛还可能诱发和加重代谢综合征、心血管疾病和肾功能损伤，是一种可累及多器官、多系统的疾病

在上世纪50年代以前，痛风在我国还是一种罕見病有资料显示，1948年全国仅有2起痛风病例报道；到了1958年，全国也只报道了20多例痛风病患可以这样认为，痛风的发病率是随着生活物質的不断丰富而增高的有不少患者因此得出结论，进行饮食结构的改善就能够控制痛风，比如多吃水果少吃肉

2012年美国风湿病学会（ACR）制订的痛风指南也这样认为。ACR指南提出特定的饮食策略改变对于绝大多数的痛风患者是必须的，但这样做的目的不单在于降低血尿酸水平和痛风发作频率，更重要的是为了促进和保持患者的健康状态预防和恰当管理痛风患者威胁生命的那些并发症。ACR指南中鼓励痛风患者多吃的食物只有两类分别是奶制品和新鲜蔬菜，并没有水果在内

那么，多吃水果到底到底能不能降低血尿酸水平对痛风病情改善有没有帮助呢？如果可以痛风患者又该如何挑选水果呢？

水果属于水分充足的低嘌呤食物而且大多数水果呈碱性，适量摄入可以增加体内的碱储备使体液的pH升高，促进尿酸盐的溶解、预防尿酸盐结晶的形成从而有利于尿酸排泄。据此推断水果具有一定的降尿酸莋用，是对痛风病情控制有利的保护因素但这两个作用都有限，它们更大的功效还是在于“促进和保持患者的健康状态预防和恰当管悝并发症”。

而且通过摄入更多数量的水果，来增加降尿酸功效的做法会适得其反有证据显示，水果中的果糖是痛风和高尿酸血症的危险因素过量摄入会增加血尿酸水平和痛风的发病率。数据显示一次性食用5个苹果后，6小时内可引起血尿酸值升高35%因此，痛风和高尿酸血症患者需要适量食用水果过犹不及。尤其是合并糖代谢紊乱的痛风患者更应该选择含糖量低的水果。

在挑选水果时痛风患者參照以下几个原则可做到扬长避短。

1、选择花青素含量更高的水果花青素能降低血尿酸水平，增加尿尿酸的排泄而且可以同时降低血清炎症标志物的浓度。这样的水果有樱桃、葡萄等；

2、选择水分含量更高而且能利尿的水果多饮多尿意味着更多的尿酸将通过尿液排出體外，可以减少尿酸在体内的潴留降低泌尿系的结石风险。这样的水果有西瓜、黄瓜等；

3、选择钾、钙、镁、钠等元素含量更高的水果富含这些元素，能让食物在人体内代谢后呈现出更强的碱性从而有利于尿酸的溶解排泄。这样的水果有苹果、香蕉等；

4、选择维生素B、维生素C含量更高的水果这两种维生素的降尿酸机制包括促排和抑制生成两个方面，目前口服维生素C的降尿酸作用已被应用于痛风临床。这样的水果有柠檬、猕猴桃等

除了以上四点外，还有两点更重要的和水果相关的通用原则需要遵循

1、在选择低果糖水果的同时，還应控制水果的摄入总量成年痛风患者的水果摄入总量控制在每日200克到300克为宜，当每日果糖摄入量小于100克时和空腹血尿酸水平没有相關性；

2、只选择新鲜水果，尽可能远离果脯和果汁包括天然果汁在内。果脯由新鲜水果加工而成其含水量仅在20%以下，就算是低糖果脯其含糖量也接近50%；果汁在加工过程中丢失了很多对痛风有利的成分，但对人体无益的果糖含量并未相应减少加工成果汁后，水果的总攝入量更难控制

小结一下：能同时满足以上所有条件的水果很难找到，所以平时控制到最重要的果糖总量就可以了。另外水果只是痛风饮食疗法中的一小部分，是痛风综合防治的辅助措施只有规范的药物治疗，才是逆转高尿酸血症控制痛风病情的终极手段。单靠沝果无论是什么种类，都不能完全取代药物

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肌酐會下降的....吃非布走肝的,基本不會傷腎....正常人,尿酸降了肌酐就降了,我也是尿酸降了,肌酐就下來很多


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