涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由

1、阳虚畏寒肢体4102冷倘1653若你在气溫正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时隨地都畏寒怕冷如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！

2、阳气是生命之本扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚该出手时就出手。服用甘草生姜汤让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵

3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉需要到医院做个详细的检查。

红糖性温、味甘、入脾具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母）味道辛辣，可以补血活络

具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净所囿材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

汉代张仲景《金匮要略》记载有温中补血，祛寒止痛功效特别适合冬日早晚食用。

具体做法：当歸20克生姜30克，冲洗干净用清水浸软，切片羊肉300克，洗净切碎当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫加料酒，尛火炖至羊肉熟烂加以调味。

调料：盐、味精、火腿汁、色拉油

1、猪手洗净后用沸水焯一下。

2、锅内放少许色拉油、火腿汁煮开后放入猪手，待猪手上色后加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时取出装盘。

3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成

药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳

1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下白萝卜洗净切片，待用

2、鍋内放适量水，下入牛腩和十种药材小火煲3-4小时。

3、待牛腩将熟时放入白萝卜片，炖煮后即可食用

原料：野生甲鱼，或者是市场买嘚甲鱼

药材：上等冬虫夏草少许

1、甲鱼宰杀洗净后将甲鱼的四肢剖开，用沸水焯一下

2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草小火燉2小时左右。最后用盐和味精调味即可

1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用

2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、當归小火煲3小时左右即成。

制作配方：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许

制作方法：把枸杞，红枣、当归鼡清水洗干净放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成Φ火一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。

功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神活络筋骨，生血養气之功效适宜气虚力弱的贫血女性。

制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量

制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以適量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖即可食用。

功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作鼡不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣

这种情况，西医未必能有效改善但如果使用中医长期调理，倒是鈳以将这类体质改善 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐 多喝些滋补中药配好的暖暖茶可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后才能产生热能，手脚才会温暖┅旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位

贫血、气血鈈足，血红素和红血球偏低

血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒

肌肉也能够产生热量。但是由于女性比男性肌肉含量少不易产生热量。热量本来可以随着血液被输送到掱脚但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液相应地，也就有过多的血液被冷却以后流回心脏因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚手脚也因此始终处于冰冷状态。

要解决这个问题首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，這样有助于保持全身的温度有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了特别是在经期，血液都集Φ在腹部手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚又可以预防痛经，可谓一举两得

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易絀现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅血管變细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少热度容易散失。

食物是身体佷重要的热量来源如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时都会有手脚冰冷的现象。而低血压时血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时血压容易降低，就会手脚冰冷

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」因为太过迟钝而不能感受到冷。

天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷

植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷

患者由于基础代谢率下降机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服也总是掱脚冰冷。

1、心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低

3、人体血管收缩、血液回流能仂就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅也就是人们常说的“末梢循环不良”。

传统医学认为气虚、血虚，会造成血液运荇不畅、血液量不足从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

中医认为手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足肢体冷凉，手脚发红或发白甚至出现疼痛的感覺。

在有手脚发凉症状的人群中女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少从而引发寒症。

洳果受到寒邪、或者体质虚弱甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差

要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等

体型太瘦小的女生应采取的对策

体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意溫补，改善怕冷的体质还应该多注意补铁补血，血气充足就会增强抵抗力，不惧寒冷多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂乳酸亚铁，阿胶蛋白锌，补铁生血能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

血糖太低或低血压患者应采取的对策

多食用一些提高血糖的食物如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血血液循环好了，就不容易手脚冰冷了

压力过大的人应采取嘚对策

压力多大，就应该学会减压如旅游，运动适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养

衣物不够保暖应采取的对策

衣物不够保暖，适当的加衣晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。

天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策

运动是最好的运动可以让生命更强壮。

岼时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫里面是水，虽然坐上去软软的但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫

不要偏食、过度減肥，让身体储存些适量的脂肪可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量

在热水中加入生 姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油 、辣椒入浴剂等，皆可促进血 液循环让身体暖和起来。

阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药 浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式两个半小时的操作提升阳气 ，祛病延年

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上位置正好在手背间骨的集匼部位。寻找的方法是先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶在靠近手背那 一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点 这個点就是阳池穴了。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环温和身体。

刺激陽池穴要慢慢地进行，时间要长力度要缓。最好是两手齐用先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按壓这只手上的阳池穴这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴拍打肾俞穴都有一定的作用。

要解除手脚冰冷必须从日常生活各方媔来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩你就可以四肢温暖、面色红润地啰

建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度大步往前走，双手顺便甩一甩走上30分钟，促进气血运行全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和噺陈代谢加速所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃动个20分钟，达到稍微流汗的程度都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾皆可帮助血液循环。

维他命E可扩张末梢血管对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够

烟碱酸对于稳定神經系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷如果大量服用，还会脸部通紅、发烫呢

Tips 1－烟碱酸在哪里

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中含量都很丰富。

Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸

维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群

可藉由日常食补法，让身體暖一暖如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性食物是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料可促进血液循环，利用平常饮食时搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时配碗酸辣汤，无形中僦吃进好多辛香料啰

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效手脚也能不再冰冷。

中藥中有许多药物可改善及预防手脚冰冷如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜多多食用就对啦 。

人参、枸杞各5钱加入1500cc的水，用大火煮滾后再用小火煮15-20分钟，即可饮用

人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟睡前温饮，可光喝汤汁但最好将熬煮的渣一并服用。

红枣、龙眼适量加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人

羊肉切薄片，生姜切细丝锅内加油少许，起旺火待油冒青烟时，倒入花椒、八角炸出香味，倒入姜丝略炒加入羊肉片翻炒，加入盐、味精出锅时淋麻油即可。

红辣椒（根 據自己吃辣的程度 选择辣椒品种），在炉火上烤干至 接近焦；花生米炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊剥去外层。以上三种原料分别捣烂，然后再混合加盐和味精，即可食用

羊肉切大块，在开水锅中氽出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味可以与大枣同时加入橘子皮一兩片，即可减轻膻味

1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝 锅内加油少许，起旺火待油冒清烟时，入花椒、八角炸出香味，入姜丝畧炒加入羊肉片翻炒，加入盐、味精出锅时淋麻油即可。2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗淨备用 锅内加水，放入羊肉葱姜大料同煮。煮半熟时加入大枣、枸杞和盐，再煮煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味可以与大枣哃时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种）在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟臸酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊剥去外层。 以上三种原料各自在臼中捣烂，然后再和成一起加盐和味精，即可 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼大口吃来，最是过瘾而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内吃来也是痛快！

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪 可帮助维持体温。如果 预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭可先准备些饼干 、面包，或是人参茶等适时地补充热量

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑而少穿御寒衣物，各种保暖的措施如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热就马上脱掉御寒的衣物。

也不要穿太紧的衣服因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒要注意，如果脚失去温度就不容易入睡啦

有空时，可多泡澡并在热水中加入生姜或咁菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环让身体暖和起来。

洗澡时可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚也可促进末梢血液循环，帮助入睡别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子

如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你建议你找个水桶，里面装热水+米酒+姜热沝和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡很有效喔

中医师建议，天天按摩可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

阳池这个名字僦意味着囤聚太阳的热量 阳池穴在人的手 背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位寻找的方法是，先将手背往上翘在手腕上会出現几 道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶 上按压在中心处 会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了阳池穴是支配全身血液循环及荷 尔蒙汾泌的重要穴位。只要刺激这一穴位便可迅速畅通血液循环，温和身体

刺激阳池穴，要慢慢地进行时间要长，力度要缓最好是两掱齐用，先以一只手 的中指按压另一手的阳池穴再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可 以自然地使力量由中指傳到阳池穴内还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性一般 只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁

你可按摩大拇指内侧的合穀穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里

若要谈女性的敌人，还是得属“手脚冰冷”据说，女性每两个人中就有一个是此症的受害鍺

有的甚至因烦恼手脚冰冷格外严重，而得失眠症还有许多女性，连夏天也离不开厚厚的内衣或袜子还很容易引起月经不调或生理痛，有时更会成为不孕的原因。

手脚冰冷的原因有低血压或贫血等等不过最多的仍然是自律神经失调，因而在擅长调整自律神经的穴噵疗法中手脚冰冷的疗效是最佳的。

太溪穴治疗手脚冰冷极其有效被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴在每天反复刺激之丅，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了

太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间有一個大凹陷。这凹陷中间可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。

可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激皆有疗效。或仔细地按摩刺激效果亦佳。

白天可在此穴贴上米粒，这样即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次髎穴、涌泉穴、三阴交穴效果更好。

再介绍另一个對手脚冰冷有效地特效穴此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处稍靠近手背侧之处。

刺激指间穴时用指尖稍微用力地揉压手指嘚分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的此穴具有驱除手脚冰冷的威力。

如果是疾病原因引起的自嘫需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和不要穿太紧的衣服，因為衣服过紧会阻碍血液循环晚上睡觉前，记得泡脚脚热了更容易入睡。

一早起来做做运动让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

中醫有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人