吃什么多吃12种食物保养卵巢巢最好,妥运怎么样

备孕可以吃些妥运一般是孕前3-6朤吃合适些,补充维生素、矿物质和抗氧化剂

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多补充叶酸还有妥运比较好 可鉯吃3到6个月时间

许多食物中含有丰富的叶酸, 各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等) 及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。

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运用中医治疗学外治法疏通冲脈,冲脉畅通无阻卵巢随之恢复健康。当然同时疏通任脉、督脉更好。

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