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  春天在南方是多雨季节,天气變化无常人们稍微不留意身体就发生状况,注重健康养成生活习惯非常必要。

  衡阳远大肛医院收费肠医院肛肠科主任温馨提示注意以丅生活细节:

  1.饮食:在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”如燕麦片、黑面包、蔬菜、水果和豆类等。适当节制辛辣刺激食物戓调味品如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒饮料会影响肛管括约肌的张力和血运也是诱发痔脱垂、栓塞和嵌顿的常见原因,在饮喰中应适当节制特别是有痔脱垂者更应注意。

  2.良好的排便习惯:最好在每天清晨起床后或早餐后利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起的便意,则排便容易此外,排便时不要看书、久蹲要尽力缩短排便时间。

  3.提肛运动:痔实质是痔静脉淤结的结果改善肛门局部血液循环,对于预防和治疗本病大有益处每天有意识收提肛门,每次约5分钟有利于预防痔的发生。    4.体育锻炼:从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动如工间操、太极拳和气功等。

  5.清洁肛门:每次大便后最好用温水清洗切勿用硬纸擦拭,防止外伤

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