睡觉两个小时做了两个噩梦，下午睡觉为什么容易做噩梦会这样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-19 03:47 标签： 下午睡觉为什么容易做噩梦

→ 中午午睡做噩梦睡眠质量很差

峩是高二学生中午必须得午睡不然下午会很困每天睡眠质量是很不好的加上午睡可能一天只睡6.7小时有时候5.6个小时每天午睡都会做噩梦不是佷恐怖梦的内容不太记得但很清楚不是视觉恐怖的梦我做的梦都是那种让人很不舒服很诡异细思极恐的梦比如梦里的自己也在睡觉我在梦裏看着梦里的另一个自己因为另一个噩梦挣扎我也知道自己睡觉时在做噩梦但是就醒不过来一定要外界的声音把我吵醒才行反正就是很难受醒来的时候要过好一会才能缓过来有时候吓得眼泪都流下来了目前高中阶段提高睡眠时间是不太可能有没有什么方法少做梦

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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱導致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液進行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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 您好！或许您最近工作生活压力過大思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐或是与最要好的朋友聊聊天。利鼡做这些事去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象又是一种正常的心理現象。一般地说只要不是恐怖，血腥过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关
2;内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与甚饥则梦取”，白天劳累过度临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等都会对梦有影响。
 总之只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他
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