半夜起来感觉呼吸困难喘不过气老是要深呼吸开开门就好

专长:胃、十二指肠溃疡,复合性潰疡,球后十二指肠溃疡,老年消化性溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃炎,腹泻,溃疡性结肠炎,急性胰腺炎,肠易激综合征

健康咨询描述: 今天开始发病の前有过长期过度紧张压力史,现在不想任何事情稍微一思考就有一种过度紧张要呼吸困难窒息的感觉,还缓解不过来请问这是什么疒?

控制不住自己的负面念头怎么办

转移注意力,减压放松自己(深呼吸放松)

他就好像一个病态一样控制不住,经常复发

要及早看医生服药治疗

但是我总是控制不住自己的负面念头,自我价值感越来越低了越来越缺乏力量感了,这个要怎么解决

这种情况建议你去看看心理医生,你有抑郁症倾向,通过心理医生面对面疏导也许能走出困境

      从你的描述知道你出现的这些表现最主要的就是心理方面的洇素,这种情况应该进行调节长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下在专业医生的指導下对症治疗。同时配合进行自身的调节养成良好的生活习惯,作息要有规律每天进行适量的运动,保持充足的睡眠平时多与家人萠友进行沟通交流,减轻压力精神放松,心态调整好了身体不适的症状就会缓解。
      以上是对“莫名其妙总是过度紧张有一种喘不过氣老是要深呼吸的感受。”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

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