10到3岁宝宝每日需铁量天需要多少铁

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补充多少“铁”足够孩子一天需要?
根据中国营养学会推荐铁的摄入量 6个月~12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁,1~30到3岁宝宝每日需铁量天摄入12毫克的铁即可满足身体发育的需要,从而远离缺铁性贫血的发生
食用富铁食物,配合维生素C同时食用可使铁的吸收率增加。所以补铁同时吃些含维生素C嘚水果比如猕猴桃、草莓、橙子等,或者搭配西蓝花、青椒这样含有维C的蔬菜能够促进铁质的吸收和利用。

成人每日的氯化钠摄入量一般不超过5-6g而婴儿对氯化钠的需要量就更少了,1-2岁的孩子每日只需要0.8-1.5g左右就足够了

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其实只要均衡饮食,多吃瘦肉猪肝来补充就可以的

最好是每天稍微补充点就好了,也不能多补的

宝宝每日需要的铁量是6到16毫克平时多吃点含铁高的蛋黄豆制品,海带之类的食物

宝宝每日需要的铁量是6到16毫克平时多吃点含铁高的蛋黄豆制品,海带之类的食物

宝宝只要饮食均衡一般是不会缺这些东西的

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