请问成长伸展运动增高器材来帮助长高是有科学依据的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-25 06:43 标签： 伸展运动增高

医生您好 乔丹这个增高法有科学依据吗（男18岁）
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你好，当然有依据了拉伸有助于长高，但这只是一方面乔丹还喜欢篮球，运动也是促进他長高的一方面当然，还需要注意睡眠注意饮食。

身高多少体重多少？父母亲身高多少

按遗传应该不只这个身高。三餐规律吗挑喰吗？

哈哈不咋运动 每天最多半小时

建议适当增加到40分钟到60分钟

小时候爱感冒总吃消炎药有关系吗

是不是懒闹得 之前很胖 这两年才开始減肥

从初二到高二也就长了不到两厘米

运动可以减肥 而且促进骨骼发育，促进长高

那建议从饮食睡眠，运动三方面改进慢跑当然可以

長个子一般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17之前长高要注意（1）早睡不熬夜，建议10点之前睡觉人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛保证8小时睡眠时间。 （2）坚持体育运动每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长包括打籃球，单杠体操，瑜伽游泳，跳绳跳起摸高，爬楼梯等对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合 （3）营养均衡，五谷杂粮、沝果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶奶制品，豆类豆制品，瘦肉鸡蛋，蛋类鱼虾海产品，堅果 （4）少吃腌制品，火腿辣条髙盐食品，少吃糖果不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失影响骨骼发育。多晒太阳让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时不要抽烟，限酒尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物不然，也会影响骨骼发育 （5）有饥有饱，不能饱食终日调节心态，舒缓压力保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌 （6）注意多休息，劳逸结合少玩电脑手机等有辐射的伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高

参照食谱:早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜一点瘦肉，主食可吃面包包子，花卷或粥再加点水果，这样营养就比较全面 中午吃一份米饭，多种蔬菜菜中必需要有（鱼，鸡鸭，牛肉类）其中的一种1--2两。 晚餐主食少一点不能不吃，可加豆及制品的菜肴蔬菜不可少。

提示：疾病因人而异他人的咨询记錄仅供参考，擅自治疗存在风险

擅长：维生素缺乏、低血糖、蚕豆病、高胆固醇血症、动脉硬化、糖尿病

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其实Tallplus 是有科学依据的我们的生長板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力压迫，慢慢恢复到原来的位置器材能够很好帮助拉伸

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请问使用伸展运动增高器材帮助長高靠谱吗... 请问使用伸展运动增高器材帮助长高靠谱吗？

我家还买过tallplus呢,我儿子现在每天睡觉前都是在运动器材上做成长伸展运动增高的,堅持半年了长高了5CM呢！

你对这个回答的评价是

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