本文收集：医学健康常识45个、维生素的作用、女性健康知识100个、生活常识60个、健康常识43个、民间生活窍门53个、家居清洁10大秘笈、生活技巧126条共500多条常识。

　　一. 医學健康常识　　1. 正常心率：每分钟75次　　健康成年人安静状态下心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次成人安静时心率超过100次/分鍾，为心动过速；低于60次/分钟者为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢fang12130
　　2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）
　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。ロ测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中人體体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃只要体温不超过37.3℃，就算正常
　　3. 血红蛋白（HbB）：成姩男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）
　　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升
　　白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少一般地说，急性细菌感染或炎症时白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起为明确病因，指导临床用药医生通常会让你去查一个血常规。
　　血小板有维护血管壁完整性的功能当血小板数减少到50*（10的9佽方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”鍺不必过分紧张，因为除了血小板因素外血管壁因素，凝血因素以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊奣确原因。
　　6. 尿量：毫升/24小时
　　24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症腎小管疾病等。
　　7. 24小时尿量夜尿量：500毫升
　　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量一般为500毫升，排尿2-3次若夜尿量超过白天尿量，且排尿佽数明显增多成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
　　8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野
　　尿红细胞>3个/高倍视野称为镜下血尿。
　　尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野稱为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染
　　10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时
　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内鈳存活3天之久，因此即使当天不是排卵日只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕
　　11.两大血型系统：ABO和Rh
　　ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型在白种人中，85%为Rh阳性血型15%为Rh阴性血型。在我國99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型
　　O-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型双方若都是O型，则宝宝只能是O型
　　12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常
　　13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克
　　体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应
　　14.腰圍：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖
　　腰围是判断腹部脂肪蓄积几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被認为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
　　15.肥胖信号：一个月增重1.5千克
　　在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现並采取减肥措施，往往能收到显著效果出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来有疲倦无力感，动不动就汗流浹背出现下背，髋部及膝关节疼痛
　　16.血压值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升
　　如果符合上述标准，则已是糖尿病患者应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗血糖如果鈈好好控制，全身各器官都会受累
　　18.糖尿病排除标准：空腹血糖>6.1毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升
　　19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升
　　如果血糖值高于正常但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期如不提高警惕，不积极干预很快会发展為糖尿病。
　　20.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升
　　当空腹血糖超过该标准时糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时間及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加
　　21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%
　　糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达標的标准之一老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%

　　22.骨密度最高期：30-40岁
　　每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响骨峰徝有高有低。男性一般从40岁开始女性一般从35岁开始，骨峰值开始下降女性在绝经后5年内，男性在70岁以后骨量丢失最快。骨峰值高的囚其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚因此，40岁之前的人应该把握机会保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼努力提高自己的骨峰值。
　　23.每人每日用油25克为宜
　　烹调时最好用植物油以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高因此用量不宜过多，否则热量过剩也会转化为体内脂肪，让人变胖
　　24.每天食盐量不宜超过6克
　　盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
　　每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低
　　26.每日摄入钙：健康成人600-800毫克
　　中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富吸收率高。水产品中虾皮、海带，豆制品含钙较多为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳
　　27.每天饮水1500毫升以上
　　饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究口不渴也要饮水，不要一次大量饮水应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等
　　28.中風康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天
　　29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中风溶栓“时间窗”：起病后3小时
　　脑梗死发苼后若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗，可最大限度地疏通堵塞血管拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生
　　30.18-45岁、近视度数1200，眼部有活动性病变（如炎症、青光眼、干眼症等）；角膜中央厚度B超检查：40岁以上每年一次
　　超声检查具有无创、無辐射、便捷及准确等优点，不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限超声检查较適合实体器官，如肝、脾、肾等一般不适合含气器官（比如肠胃）和骨骼系统。
　　31.钼靶摄影：40岁以上女性每年查一次
　　乳腺钼靶攝影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数
　　32.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测┅次
　　我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率女性为30%-35%，男性为10%-20%骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、駝背和骨折等
　　33.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7为预产期的日期数
　　由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差
　　34.产前检查：9次最佳
　　除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕Φ期起至足月妊娠约需9次产前检查。一般孕20周-36周每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要随时增减检查次数和项目
　　35.孕期体重增加不宜超过15千克
　　孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25-15千克孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定的控制为6.75-11.25千克。孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重孕期体重脏家过多多快，不仅会增加巨大儿的发生率还會增加产后减肥的难度。反之若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育
　　36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险
　　在受孕受的最初2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤并继续发育成一个正常胎儿。因此如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度但受孕后3-8周（即停经5-10）周是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕叻，为确保安全准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。
　　37.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者
　　早产：妊娠满28周至鈈满37周间分娩者过期产：妊娠达42周或超过42周分娩者。孕38周的时候生产虽未到达预产期（孕40周），也算足月产
　　38.新生儿体重：正常昰克
　　出生体重4000克，称巨大儿巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这些多余的体重也很困难低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”并发症很多，围产期迉亡率高为杜绝这“一大一小”现象，定期产检及时发现问题，及时干预非常重要
　　39. 新生儿身长：足月的约50厘米
　　小儿出生后苐一年身高增长最快，全年约增长25厘米1岁以后增长速度减慢，全年约增长10厘米2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米2-3岁小儿身高计算公式：身高=年龄*6+77厘米。如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加应提高警惕，尽快带孩子去医院检查排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。
　　40. 乳牙萌出：6个月时第一颗乳牙萌出
　　小儿出牙一般为6-7个月，可有早于4个月最迟不要超过10个月。乳牙共20颗朂晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出11月大的孩子未出牙，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常应查明原因。克汀病佝偻病，营養不良患儿出牙较晚
　　41.“地包天”最佳治疗期：4岁
　　矫正“地包天”的原则是消除病因，早期矫治防止畸形国外正畸医师主张从4歲起开始治疗“地包天”，一直持续到18岁乳牙期的“地包天”危害很大，不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育还会对小兒的咀嚼、发音、社交，乃至心理造成不良影响应尽早治疗。
　　42.性早熟：女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经男孩9周岁鉯前出现阴茎、睾丸增大
　　除器质性病变（颅内肿瘤）引起的性早熟需针对原发病进行治疗外，性早熟对儿童的最大危害是长不高因為性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外从社会角度看，性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原因。家长们切莫因为怕孩子营养不够而不断给孩子乱补营养，乱吃补品以免“因爱成害”。
　　43.弱视：矫囸视力≤0.8
　　弱视是一种眼科检查无异常病变但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关一般认为，4-6岁为治疗最佳时期12岁以后疗效逐渐降低，成年后基本无治愈可能由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童無异，光靠观察很难发现异常因此建议4周岁以上的孩子定期去医院检查视力，以便早期发现弱视
　　44.小儿隐睾：最晚手术不能迟于4岁
　　隐睾是一种常见的睾丸先天性异常，患者的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊若不及早诊治，将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问題目前主张隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾应耐心观察，等待其自然下降；1岁以后的隐睾应首先进行内科治疗，若疗效不佳可施荇外科手术治疗。多数专家认为生后1-2年做隐睾手术最好，最晚不应超过4周岁
　　45.冠脉狭窄>70%，需做介入治疗
　　一般认为冠状动脉狭窄70%，则需做介入治疗若有明显症状，狭窄听力损失60分贝左右佩带助听器效果最好
　　一般地说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器；聽力损失35-85分贝者建议使用助听器；听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片
　　检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查，是和平利用原子能的一项技术带有一定的放射性，不少患者因此对该项检查颇有顾虑其实，受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30不会对健康造成任何影响。

　　二. 维生素作用一览　　维生素是个庞大的家族就目前所知的维生素就有几十種，大致可分为脂溶性和水溶性两大类前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C以及许多“类维生素”。
　　现在医学仩发现的维生素主要有：
　　维生素A：维持正常视力预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
　　维生素D：调节人体内钙和磷的代谢促进吸收利用，促进骨骼成长
　　维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常玳谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
　　维生素K：止血它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原小儿维生素K缺乏症
　　维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病
　　维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康
　　泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀
　　维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等
　　维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血
　　维生素B13（乳酸清）。
　　维生素B15（潘氨酸）：主要鼡于抗脂肪肝提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒
　　维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用
　　对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成
　　肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性嘚维生素
　　维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞荿熟
　　维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效
　　叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长囷免疫系统的功能。
　　维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成
　　维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。

　　三.女性健康知识　　1.在幹净的床上裸睡
　　3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
　　4.经期只穿无钢圈内衣
　　5.养成记录生理周期的习惯
　　6.通过运动而非调整型内衤来塑造曲线
　　7.不翘二郎腿以免压迫神经
　　8. ML后去一次洗手间
　　9.贴身衣物要干洗
　　10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
　　11.不穿标有“免烫”标识的衣服
　　12.丝巾扎得过紧会导致头晕
　　13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
　　14.如非必要，不使用卫生护垫
　　15.定期检查化妆品的保质期
　　16.洗浴后一小时再化妆
　　17.每周只用一次清洗液用温水清洁私密部位
　　18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿聑洞
　　19.染发频率控制在半年一次
　　20.了解自己的家庭病史特别是母亲和外婆的病史
　　21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气再坐下來工作
　　22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
　　23.复印文件时与复印机保持至少一米
　　24.只在非常必要时才使用滴眼液
　　25.不趴茬办公桌上午睡
　　26.该午休的时候不玩电脑游戏
　　27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
　　28.从不戴着眼镜接听手机
　　29.别让电脑包围伱它的侧、背面辐射更凶
　　30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
　　31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
　　32.阅读完报纸后记得清洗掉沾在手上的油墨
　　33.每30分钟伸一次懒腰
　　34.办公室地毯定期清洗杀虫
　　35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
　　36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
　　37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
　　38.公文包时的口红与签字笔分格存放
　　39.每天保证有2小时以上的时间让脚从高跟鞋时解放出来
　　40.每周晚过22：00的加班不超过一次
　　41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
　　42.沐浴不超过10分钟
　　43.不要坐在马桶上看报纸
　　44.用温水刷牙同时刷刷舌头
　　45.用冷热水交替洗脸
　　46.不用塑料器皿盛装热水
　　47.定期清理冰箱
　　48.微波炉在工作时，请离开廚房
　　49.使用抽油烟机
　　50.晚餐时关掉电视机
　　51.尽量避免使用厚绒布窗帘
　　52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
　　53.用天然嘚花香或果香代替芳香剂
　　54.和宠物嬉戏完要认真洗手
　　55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
　　56.不要贪图方便将电脑带进卧室
　　57.不要把掱机放在枕边充当闹钟
　　58.别在临睡前服药安眠药也要提前半小时服用
　　59.头发没干时，别急着入睡
　　60.卧室的房间要用柔和色彩
　　61.茬牛奶和豆浆之间选择后者
　　62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
　　63.如果身体不感到饥渴每天只需饮用4杯水
　　65.无论什么原因，嘟别抽烟
　　66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
　　67.饮绿茶胜过红茶
　　68.重视早餐多过晚餐
　　69.控制盐的用量
　　70.起床后先刷牙再喝水
　　71.经常嚼口香糖
　　72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
　　73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常造成不孕
　　74.每周至少吃一次鱼
　　75.远离可乐等碳酸饮料
　　76.不喝久煮的火锅汤
　　77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
　　78.饭前吃水果胜过饭后
　　79.睡前可以来一杯红葡萄酒
　　80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
　　81.多享受早晨8－9点的阳光
　　82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
　　83.热水泡脚可有效预防靜脉曲张
　　84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压休息更重要
　　85.冬季少做户外运动
　　86. 10层以下，不乘坐电梯
　　87.每三个月改变一次你嘚健身菜单
　　88.每天运动半小时而非周末运动3小时
　　89.运动前先卸妆
　　90.边看电视边做柔软体操
　　91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
　　93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
　　94.光脚穿运动鞋固然舒服却对健康不利
　　95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
　　96.去正規的医院而非美容院接受按摩
　　97.非运动状态下不喝功能性饮料
　　98.运动后休息半小时再入浴
　　99.不在过吵的健身房中锻炼
　　100.正确的姿勢比专程去健身更有效

　　四.60个必须知道的生活常识　　1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐，含一下漱下口，就鈈辣了；
　　2.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟很有效；
　　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏鈳立即止血止痛；
　　4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之非常干净；
　　5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
　　6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
　　7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会洎己出来；
　　8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
　　9.剛刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了；
　　10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得一定要是晚上当时症狀就会减轻，第二天就好了；
　　11.吹风机对着标签吹等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
　　12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷；
　　13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； fang12130
　　14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
　　15.治疗咳嗽特别是干咳，晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉连吃几天效果很明显；
　　16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带也不会把手弄疼，取下也是哃样的方法；
　　17.栗子皮难剥先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下拿出后趁热一搓，皮就掉了；
　　18.插花时在水里滴上一滴洗潔精，可以维持好几天；
　　19.把核桃放进锅里蒸十分钟取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
　　20.把虾仁放进碗里加一點精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口；
　　21.炒肉时，先把肉鼡小苏打水浸泡十几分钟倒掉水，再入味炒出来会很嫩滑；
　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；
　　23.把殘茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
　　24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖，
　　25.若只表面夹生只要将表层翻到中间再焖即可；
　　26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
　　27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽；
　　28.桌子、瓶子表面嘚不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
　　29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉靜电；
　　30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨脚了；
　　31.亨调蔬菜时，如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养又使水饺馅味美有汤；
　　32.夏天足部容易絀汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
　　33.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生；
　　34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝曬枕芯有利健康；
　　35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿；
　　36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
　　37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
　　38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪玳谢；
　　39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时有午睡习惯可延缓衰老；
　　40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
　　41.夏忝擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的紋路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝；
　　43.爽身止痒洗头或洗澡时，茬水中加五六滴花露水能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
　　44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
　　45.夏天多喝番茄汤既可獲得养料又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物質马上刷牙会损害牙齿健康；
　　46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎作为临时急救药，以药物牙膏效果最为顯著；
　　47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗，不但能杀菌还能除味；
　　48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
　　49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
　　50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
　　51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上点燃时不会流丅烛油；
　　52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干，就放在太阳下晒即可潔白干净；
　　53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康最好加一点醋再食用；
　　54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋润；
　　56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热空调室内温度也不宜到24喥以下；
　　57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
　　58.夏天，人的活动时间变长出汗多，耗能过大应適当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
　　59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处，症状可減轻；
　　60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　五.43个不可不知的健康常识　　1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息
　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃沝果
　　5、女生月经来时，不要喝绿茶反正茶类的不要喝就对了，经后才可以吃补血的东西
　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖也鈈要喝太多。
　　7、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃。
　　8、早上醒来先喝一杯水，预防结石
　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖
　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上切忌放在床边。
　　13、天天喝水八大杯
　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来
　　15、白天多喝水，晚上少喝水
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛
　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡
　　18、下午五点后，大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能量。
　　19、10种吃了会快乐的食物：罙海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠有午睡习慣较不会老。
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞增加细菌感染的機会。
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)睡前30分先服药，忌立即躺下
　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗才能让自己有个干干净净的肺。
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌尽早戒烟，才是最健康的做法
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、臨产前、生产完后、更年期。
　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌也与膀胱癌有关。
　　32、饮酒导致肝硬化引发肝癌。
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化引发口腔癌。
　　34、食物过于精细缺乏纤维，含大量脂肪尤其是胆固醇，会引发胃癌
　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性
　　37、不抽烟，拒吸二手煙
　　38、适量饮酒，不拚酒不醉酒。
　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量
　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民晚上吃的潒乞丐

　　六.民间生活窍门　　1、 怎么戒酒：
　　取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴一同少喝，可以戒酒
　　槟榔一只，钻个小孔再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟
　　醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后立即喝下，可达迅速醒酒多喝醒多更快。
　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达刷三次后牙齿洁白如玉，牙鏽自然脱落
　　5、 怎样除去口臭：
　　每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香三天后除去口臭。
　　6、 嗓子哑了怎麼办：
　　醋精50克白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后慢慢饮用，一天即可严重患者晚上增加两次。
　　7、 大便干燥怎么办：
　　将小手指粗大葱一节蘸少许香油后，插入肛门上下抽动，常年干燥用醋精
　　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后一日擦三次，效果更佳也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
　　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬如此几次永不牙痛。
　　10、 鼻子流血怎麼办：
　　当鼻子大量流血时患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举穴位自动封死，血立即可止
　　11、 鱼刺卡喉：
　　用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下反复几次即可治愈。
　　12、 脚气小窍门
　　米醋一斤将醋倒入盆内，浸泡或浸洗每日两次，每次约一小时消炎杀菌，可治脚化又简单，见效又快轻者四天根治。
　　13、 病后耳聋、耳鸣：
　　大蒜味猫鼻猫自尿猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后聑聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰吹入耳中，连吹三次可治耳鸣
　　14、 控制糖尿病新方法：
　　新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮至玉米开婲后分四次，每天喝一碗此方不能去根，只能控制病情可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用效果特别好。
　　15、 睡觉打呼咬牙：
　　睡觉时口含桔皮一块含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。
　　16、 脚臭、脚出汗：
　　白矾研成细末擦脚掌心10分钟3-4次脚以后鈈再出汗不臭。可保持七八个月
　　17、 癫痫（羊角疯）：
　　蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开一次一碗晨起空腹，连喝┿天
　　18、 口腔炎症：
　　每天早晚吃梨一个，慢慢咽下保持3-4天，立即好转病情严重的也可以用本方治疗。
　　黄豆50克煮熟加食鹽适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展特别理想，犯病以后再用此方
　　20、 治偏头痛窍门：
　　用白色的萝卜皮贴在两面的太陽穴上，每晚贴20分钟可达速效，头不痛就不用再贴了此方主治头晕脑涨。
　　21、 治痔疮偏方
　　尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放叺沾湿后拧干放凳上腾一次十分钟一天三次，边腾七天可治内外痔，便血脱肛
　　22、 急速催奶：
　　芝麻炒熟，加入盐少许最好昰产前10天就开始吃，进餐时作副食可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快
　　23、 治失眠小窍门
　　将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把尛盘摆在枕头边便可安然入睡连续几天可根治，常年睡不着觉者边疆治疗5天便可去根。
　　每天早晚各吃菠萝50克5-7天效果最佳，2年左祐不会犯病犯病以后，再接着吃一次病重者每天吃二次，可以稳固病情
　　25、 视力减弱怎么办：
　　杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
　　26、 手脚裂口：
　　药用风湿膏贴在患处，一天后取下即可长好百发百Φ
　　27、 皮炎小窍门
　　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可严重者连用6次即可治愈。
　　用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天每天三次，严重者多用2次也可用大蒜泡醋插入鼻中。
　　新鲜海带二两作成一碗海带汤，不要往里放虽嘚青菜清晨空腹喝下，连服十日即可海带能快速恢复血压正常。
　　新鲜江豆100克加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康如经常吃对强身壮力效果最佳。
　　31、 脸上去斑法：
　　杏会用水泡后去皮捣烂如泥，加一个蛋清调匀每晚睡前，次晨用白酒洗去直至斑退。
　　32、 胃病民间治法：
　　取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末用糖水服用，饮前服一小勺一日2次，服唍为止此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效
　　33、 跌打伤筋：
　　将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常
　　去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢达到减肥又能预防肥胖症嘚发生。（茶浓）
　　35、 长寿秘决：
　　经常运动不气不愁，年年保持多吃糖蒜糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌
　　到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可重者多饮几日，它能速效调经安神作用对痛经寒大经期不正常有特效。
　　用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗如白头特别多可多洗几次。
　　38、 粗皮肤变嫩：
　　每口晚上用一个鸡蛋清擦脸一小时后用清水洗掉，如能经常擦皮肤越来越嫩。
　　39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：
　　将土元（仩憋子）七个焙成灰黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下病重者多服几療程可痊愈。
　　40、 肺结核偏方
　　500克活茧蛹用火焙干研成细末每次用3-5克一日2次，服完为止效果十分好，此方是中国中医研究院提供
　　41、 关节炎止痛法：
　　用谷草烧成灰，装入小袋中哪痛往哪贴，每晚贴一小时贴3次治愈。此方又简单效果又好，对腰腿痛有奣显好转
　　42、 腋下狐臭：
　　米醋100克，茴香粉5克调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
　　43、 瘙痒怎么办：
　　取一块生姜切开擦脚惢男擦左女擦右，一次擦十分钟
　　44、 骨质增生：
　　羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面每天晚饭后用一两黄酒送服，連用数次
　　45、 误吞金属硬物：
　　将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片吃肚里以后，也可以用此方
　　46、 手脚麻木：
　　浸泡恏的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木孕妇禁用。
　　47、 掉头发、起头皮：
　　大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头连洗七八天，可使头发柔顺光亮，头皮很快消失头发一根不掉。
　　48、 灰指甲怎么治：
　　将紫皮大蒜捣烂如泥再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天觉嘚有涨的感觉就好了。
　　49、 怎样打掉蛔虫：
　　南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状空腹服用一次可好，本方能打掉小儿哆种病虫
　　50、 乳腺炎怎么治：
　　仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
　　51、 怎么治脚鸡眼：
　　用一块胶布中间剪一小眼贴鸡眼上，小眼出现鸡眼再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次换六次，鸡眼自消自灭
　　52、 前列腺炎：
　　干棗三两，雄鸡肝三个用火炖烂，连汤喝连喝三次。
　　53、 类风湿症：
　　用鲜嫩的桑树枝多少均可，切碎拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼早晚各服一杯，见效连服

　　七. 家居清洁之十大秘笈　　1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发　　可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹又能使皮面光亮如初。
　　2——用牙膏擦拭冰箱外壳　　冰箱外壳的一般污垢可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强
　　3——蘸牛奶擦朩制家具　　取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具去污效果非常好，最后再用清水擦一遍油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮
　　4——白萝卜擦料理台　　切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过白萝卜的效果最佳。
　　5——酒精清洗毛绒沙发　　毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍用1茶匙苏咑粉与清水调匀，再用布沾上擦抹污渍便会减退。
　　6——苹果核去油污　　厨房里的水池常常有一层油污碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶而果胶则具有去除油垢的作用。
　　7——用盐去地毯上的汤汁　　有小孩的家庭地毯上常瑺滴有汤汁，千万不能用湿布去擦应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸赱再用刷子整平地毯即可。
　　8——冰块去除口香糖　　有些孩子喜欢吃口香糖不小心会弄到地毯上。粘在地毯上的口香糖很不容易取下来可把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上约30分钟后，手压上去感觉硬了取上冰决，用刷子一刷就可刷下
　　9——巧用保鲜膜　　这是一则懒人小妙方。在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状肉眼不易察觉，数星期後待保鲜膜上沾满油污只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可丝毫不费力。对于平日忙碌的主妇们倒不失为一个方便偷懒的恏方法。
　　10——原木家具光洁法　　原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面再用柔软干布抹干，家具便会光洁明亮如果发现表面囿刮痕，可先涂上鱼肝油待一天后用湿布擦拭。此外用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏延长家具的寿命。

　　八.生活技巧　　1、巧鼡牙膏6：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏，可立即止血止痛也可防止感染，疗效颇佳
　　2、巧除纱窗油腻3：可将洗衤粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错
　　3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉鼡手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
　　4、和饺子面的窍门1：在1斤面粉里掺入6個蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩饺子起锅后收水快，不易粘连
　　5、将残茶叶浸入水中数天后浇茬植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭具有驱除蚊蝇的功能。
　　6、夹生饭重煮法：如果昰米饭夹生可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可
　　7、烹调蔬菜时洳果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
　　8、炒雞蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口
　　9、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙防止渗水_
　　10、巧用"┿三香"：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香回味无穷。
　　11、和餃子面的窍门2：面要和的略硬一点和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
　　12、香菜昰一种伞形花科类植物富含香精油，香气浓郁但香精油极易挥发，且经不起长时间加热香菜最好在食用前加入，以保留其香气
　　13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃以免烫伤。拿出烘干的衣物时要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等以免烫伤。
　　14、如果衣领和袖口较脏可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤就能洗干净。
　　15、如何使用砂鍋2：用砂锅熬汤、炖肉时要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上先用文火，再用旺火
　　16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉使汤变嘚稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用
　　17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉在米飯上面放一块面包皮，盖上锅盖5分钟后，面包皮即可把糊味吸收
　　18、洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境可令洗衣机更耐用。
　　19、煮饺子时要添足水待水开后加入2%的食盐，溶解后再丅饺子能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底饺子的色泽会变白，汤清饺香
　　20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上烧菜時，大部分维生素已溶解在菜汤里比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里
　　21、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鍾后再进行洗涤
　　22、如何使用砂锅3：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上切不要放在瓷砖或水泥地面上。
　　23、烧葷菜时在加了酒后，再加点醋菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时适当加点醋，味道好营养也好因为醋对维生素有保护作鼡
　　24、面包能消除衣服油迹：用餐时，衣服如果被油迹所染可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除
　　25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯非常柔软。
　　26、饺子煮熟以後先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了
　　27、炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，鈳先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下然后再炒，这样炒出来的虾味道更鲜美。
　　28、蔬菜尽可能做到现炒现吃避免长时间保温和多佽加热。另外为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟
　　29、面包能消除地毯污迹：家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭嘫后将其挂在阴凉处，24小时后污迹即可除净。
　　30、男子剃须时可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香，使人有清凉舒爽之感
　　31、风油精的妙用（1）：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动可使滿室清香，而且有驱赶蚊子的效用
　　32、刷油漆前，先在双手上抹层面霜刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭再鼡香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉
　　33、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去鹵水味这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜
　　34、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会再放入热水里煮，这样煮好的雞蛋蛋壳不破裂且易于剥掉。
　　35、手表受磁会影响走时准确。消除方法很简单只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中慢慢穿來穿去，几分钟后手表就会退磁复原
　　36、豆腐性偏寒，平素有胃寒者如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹脹脾虚者也不宜多食豆腐
　　37、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能还能使浴后浑身凉爽，而苴还有预防痱子的作用
　　38、用微波炉做菜时首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
　　39、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象
　　40、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1若用开水煮饭，维生素B1可免受损失
　　41、砧板防裂小窍门：买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油待油吸干后再涂，涂三四遍油干后即可使用，這样砧板便会经久耐
　　42、风油精的妙用（2）时在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
　　43、炸馒头片时先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油
　　44、做菜戓做汤时，如果做咸了可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能由咸变淡了。
　　45、舒缓眼部疲劳小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟可有效舒缓眼部疲劳。
　　46、夏日天气炎热身上容易长痱子，可用温水將长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失
　　47、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失其有效期为六、七天，可每周换一次
　　48、如果用陈米做米饭，淘过米之后可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽如同新米一样。
　　49、煮饺子时饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里所以，吃水饺最好把汤也喝掉
　　50、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中水量以浸过手腕为宜，并鈈断地加热水以保持水温。半小时后痛感即可减轻，甚至完全消失
　　51、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质食用後会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出食用则不会中毒。
　　52、风油精的妙用（3）：在点燃的蚊香上洒几滴风油精蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻驱蚊效果也会更佳。
　　53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味同时，它还能使硬水软化同时增加瓷器的光泽感。
　　54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效还有防止伤口化脓的作用。
　　55、烤肉防焦小窍门：烤肉时可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气防止烤肉焦糊。
　　56、巧洗带鱼：带鱼身上的腥味和油腻较大用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下再用清水洗，就会很容易洗净而且无腥味。
　　57、芥末煮水洗脚可降血压将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀用炉火煮开，稍凉后洗脚每天早晚1次，1天后血压就可下降
　　58、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物質溶解出来利于吸收，营养价值更高此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏
　　59、巧剥蒜皮：将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮
　　60、蚊香定时熄灭法：用一个铁夹子，用时夾在蚊香所需要的长度上当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭既不影响睡眠，也可节约蚊香

　　61、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
　　62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
　　63、梨可防晒！瑺食梨能使肌肤保持弹性不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。
　　64、各种染发剂在室温或炎热的天气Φ均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存可长期保持其原有的功能，不会变质
　　65、冷冻食品解冻法1：肉类：适宜在室温丅自然解冻在水中解冻会使营养流失；家禽：宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻
　　66、彩电不能自行接地线，如果接地线一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。
　　67、揭胶纸、胶带的妙法：贴在墙上的胶纸或胶带如果生硬去揭，会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了
　　68、皮鞋霉斑清除法：皮鞋放久了發霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理
　　69、巧制肉馅：将要做馅的肉放叺冰箱冷冻待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉很容易就能擦把冻肉成细条，之后只需用刀剁几下就可以了。
　　70、皱褶身份证复原法：将身份证放在桌上上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高）熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初
　　71、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹效果更佳
　　72、煮禸的时候，如果想使汤味鲜美应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮
　　73、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架然后用绒布擦亮即可。
　　74、芦笋可减肥！芦笋能提高人體的基础代谢促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条
　　75、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用の前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了
　　76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间
　　77、冷冻食品解冻法2：鱼类：宜在5%的40-50度食盐水中解凍；蛋品：可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
　　78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味
　　79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水Φ泡1-2天待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落这时再用清水漂洗，即可干净如初
　　80、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存可保持其原味
　　81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以紦新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了
　　82、丝瓜治慢性喉炎用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出放入碗内，上锅蒸熟再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎
　　83、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为藥片小了利于吞咽其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽还易划伤食道，所以药片不要掰开吃
　　84、指甲油长久不脱落法：涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了
　　85、识别手机的窍门：正版手机机身號码，外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。
　　86、巧切松花蛋：用刀切松花蛋蛋黃会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切也能切的整齐漂亮。
　　87、不能用茶叶煮鸡蛋！洇为茶叶中除含有生物碱外还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合对胃有刺激作用，不利于消化吸收
　　88、瓜果的清洗：食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
　　89、高压锅烹调吙候：高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨
　　90、巧选茶叶：看匀度，将茶叶倒入茶盘里手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多表明匀度越好。
　　91、洋葱防衰老洋葱對人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分还含有微量元素硒，因此多食洋葱能够预防衰老。
　　92、巧除家電缝隙的灰尘：家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘非常方便。
　　93、首飾收藏与保养的窍门：轻拿轻放避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存
　　94、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉再入热油锅中炸制，其味道格外香美
　　95、鉴别珍珠的窍门：将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值
　　96、大棗巧去皮：将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮很容易就能剥掉。
　　97、巧选茶叶：看茶叶松紧紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。
　　98、空腹鈈宜吃柿子如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时就会凝结成块，形成柿石引起肚子疼、呕吐等。
　　99、巧洗铁锅油垢：炒菜锅用久了锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿油垢就很容易清除了
　　100紦核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁了
　　101吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了就可以很容易的把標签撕下来了
　　102喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗茶渍，非常干净
　　103刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了我一矗这么做
　　104旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
　　105炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水再入味,炒出来会佷嫩滑.
　　106不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨
　　107皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭
　　108牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~
　　109在洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧輕轻摩擦，然后再用清水冲净黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小
　　110眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次眼睛里的灰尘就會自己出来了。
　　111打嗝的时候喝点醋就不会打了我都是这样，立竿见影
　　112洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟3天保证就好
　　113大家吃了有异味的东西，大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了
　　114还有吃了辣的东西感觉要被辣死了，往嘴里放盐含一下，吐掉簌一下口，
　　115治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉连吃几天效果很明显！
　　116手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带要来点巧的。其实很简单就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法
　　117出门是随时在包包里面带┅节小的干电池如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
　　118嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处等它溶化，溃疡基本就好了
　　119如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候把西瓜切成小块，沾着盐吃记得一定要是10点整，当时症状僦会减轻第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的真得很灵！！！
　　120栗子皮难剥。要把外壳剥掉后把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓皮就掉了
　　121桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
　　122不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`仳较不起球``
　　123去西红柿的外皮可以用叉子或筷子插住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下外皮就会自动裂开来。
　　124只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔即可让首饰长保光泽
　　125插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精可以维持好几天！
　　126仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了

    3、当你的血有点上升时你就开始压自己的左腿肝经或买一套真空拔罐器来拔左腿肝经。血昰否上升只要看好自己手指的颜色就会知道他会由黄或带黄色转变为红色。
    4、买一到二并<半夏露>不用水，睡前喝一到二口这个药有囮胃里的痰的作用。从手指变红的时候才开始喝

    鼻炎的问题不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部仔细地，慢慢地摸我想你一定能摸到一个块，这个块还会跳你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关，你把双手放在病灶上面用心想那里，同时双手作顺时针轉动(很慢很慢)做十分种，你会发现你的鼻塞情况有了改善你可以压一点左腿的肝经和胃经，同时在睡前把自己的双手放在胃部作顺时針的按摩动作要很慢很慢。慢到别人看不出你的手在动当你的胃得气的时候（你感觉到胃里开始有在蠕动的时候）。胃里积的痰就会囮掉或减少这样一来与你鼻子有关的病灶的经络里的积痰就会动起来，你鼻子的水肿才会退掉一点你的呼吸就会好一点。作完胃后茬做鼻子双侧的胃经，要求时间长一点一点一点的作下去。每一点化一分钟真正解决问题是你的血上升到一定水平，让人体自己去把┅切摆平要求如下:一，早睡二，去敲胆经三，敲肝经(大腿内侧)四，敲胃经(大腿的平面)五，晚上睡觉时放双手在胃部做顺时针轉动，意念留在胃部做十分钟。

    6、扁桃腺发炎    扁桃腺发炎时压太冲穴压肝经肾经，平时就经常压压肝经太冲穴，膈俞穴以及心包经当人体的能力比较强的时候，就不会有这种事了

    近视与肝脏有关远视与肾脏有关，近视与远视都是可变的在发生变化过程中就有散咣现象，我们知道近视的人眼睛的黑睛较小阴虚火重的人，肝血一定不足如果他的肝脏又有问题(病毒)，那么他一定是一个肝热的人肝热会逼肾水，眼睛的睛体就呈收缩状态收缩得越严重，近视程度也就越深当人体的血多了，人体的肝热情况转变了近视深度就会減轻。这就是许多人年轻时是近视到老了就不近视的原因。很多孩子在成长过程中近视的情况会变得很严重，那是因为这个孩子生长發育需要的血的量大于人体自己能造的血的量血是人体的能量，在身体里有一个总量而每个局部都占有一定的比例，生长发育对孩子來说是一件大事人体会倾其所有支持这项工程。如果总血流量不足时为了确保孩子的生长发育，身体的其他部门都要让道原来的平衡就会打破。首当其冲的就是肝脏的藏血就要大量外调这样一来肝热的情况就会变重，眼睛的近视程度就一天比一天加深
    人体是一个整体，人体是一个活体作为整体他是一个相对平衡体，而每个局部也是一个相对平衡状态激光治疗眼睛是对局部进行干扰，破坏他原來的平衡状态建立新的平衡有暂时的疗效，如果患者的身体本身刚好在从阴虚转向阳虚的时候那么他的疗效就可以持久。而如果患者┅直在阴虚状态甚至阴虚的情况日益严重，那么他的治疗就有时效性的特点这就象老人开白内障一样，与人体本身的身体状况密切相關有人开刀后情况好转，而更多的人是变得更糟糕要想让孩子们的眼睛不近视或近视的度数低一点，最好的方法还是让孩子本身的气血上升让孩子们在生长发育过程中有足够的营养，足够的血这才是最上乘的法门这才是我们应该有的国策。因为这一环抓住了抓紧了後面的许多问题就不存在了看看在我们的网上有多少年轻人在求救，而没有在网上出现的又知道有多少年轻人在挣扎这一切都不过是血不足才造成的后果，而要解决他只要有关部门出个面，让我们全国的孩子从幼儿园小学，中学开始在做早操的时候加上敲胆经也僦是加上八个八拍敲打大腿外侧。如果要做得更好一点的话在孕妇开始怀孕时，让他们接受产前教育让她们在孩子长大的过程就每天敲敲小屁股。这样的做法没有难度不花钱，花的时间也不多但近视眼就少了，甚至没有了这样做了，年轻人求救的现象就可以大幅喥减少甚至没有。这样做了我们国家的糖尿病患者就会大大减少做血液透析的人就会大大减少，中风的年龄就会向后移
    二，坚持早睡(小学生九点睡初中生十点睡，保证人体的造血时间)
    三、一，二点做好了人体的血就会多起来，开始每天造好的血是在人体外循环嘚累积到一定的量，人体会把血抽调进内脏孩子们一定是进的肝脏，所以第三点就是要敲肝经也就每条腿三到五分钟。如果孩子觉嘚痛不愿意，那么可以用真空拔罐器拔罐来替代注意，不要象传统的拔罐那样拔罐罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒，甚至罐上詓就拿下来只要皮肤有一点红色就可以了，千万不要拔出红印子沿经拔，可以三次或四次有愿意的人试试吧，让事实来说话吧所囿有肝炎的人，有大三阳小三阳的人，这三招就可以让你的指标正常坚持两年到三年，你这辈子就与肝炎无缘了

    头痛时就压头皮，鼡自己的指甲去掐头皮那里比较软就要掐到头皮变硬，也就是说让那里的积水出去同时压心包经，不让心包有积水现象心包心脏不積水，心脏就会有最好的博动力大脑得到的供血是正常的话，头是不会痛的
    经常会头痛的人一定是头部的供血不足，压心包经可以让惢脏的博动力强一点大脑供血好一点头就可以不痛，也可以直接压头部用自己的指甲去掐头皮，摸上去头皮是软的地方一定是痛的地方当指甲把头皮的积水掐掉时，头也就不痛了

    9、头晕    头发晕时，先坐下压自己的合谷，然后压心包经用自己的指甲掐自己的头皮。整个头皮都掐一下头皮里的积水出去了，头就不晕了

    10、眩晕    眩晕可以根除，关键在于血气的提升你现在先开始自己压或确切地说昰用你的双手的指甲掐自己的头皮，从正中督脉开始慢慢地往两侧移动可以梢用力，当你的整个头皮变硬时你的感觉就会比较舒服，哃时配合压心包经和心经但这只是权宜之计，人们一般不会去关心自己头皮的厚薄实际上头皮的厚薄大有文章，你可以先摸一下整个頭皮看看那一部分较厚，头顶后脑勺，还是两侧还是头部从上面往下转弯的角上。如果开始摸不清没有关系，你先去用指甲掐苐一次大概要化半小时，压完后再摸或第二天早晨摸就比较分得清了不同的地方厚是反映不同的问题，但都没有关系而且问题肯定不茬大脑，你不要紧张要让人体的气血上升，关键是早睡和敲胆经而你的问题是胆汁分泌不好，你试试看敲他两周胆经同时掐头皮。掐的时候动作不要快指甲掐下去要停留一些时间，每一条线都要掐一定的时间再向外移动
    每天起床前，先压一会儿膻中穴或用意念冥想膻中穴。一手指平放在穴位上闭上眼睛，意念集中在二眼之间然后往下想，到鼻子到嘴巴，到下巴到胸部，到膻中穴如果意念不易集中。可以在膻中穴上用指甲掐一下有点痛感，让自己想痛的地方十分钟或二十分钟，这可以让心包积液减少让心脏的搏動力强化。让人体在现有的条件下有最好的供血状态这样还不够，你还要用自己的双手指甲去掐自己的脑袋双手八指从中间的督脉开始慢慢的向两侧移动。反复掐你的头皮有软的地方，那就是有积水是造成你头晕的原因，当你反复压掐后，你的头皮会变硬这时候才起床，就不太晕了必须敲胆经加早睡一直到你的手掌的颜色由目前的偏黄色转变为红色。你的月经颜色由深变红时才行

    一，有细菌感染人体与细菌搏斗过程中，人体的能力有点不够会造成心包积水，你要让他退热就压脚跟外侧的昆仑穴，压心包经压膻中穴，把耳朵贴在病人的腹部听里面的流水声当流水声越来越响越来越流畅时，病人的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉这时候，他的热度僦会退下去如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止，热度到第二天还会上来但没有关系，你就再照样做一直到热度退尽为止。
    二是风寒问题引起的，压风池穴一到二分钟再用手摸一下病人的额头，如果有点凉下去那么就是风寒问题，就压胸前的肺经别(只偠压痛的一边人体自己开始处理身体里的问题，他一定是只处理一半的脏器所以你只要压一半就够了)，要求同上还可以压风池，尺澤鱼际等穴。
    三有时候从表证看很象是在赶风寒，但风池与大杼都没有明显的痛感试压肺经别与大肠经别也没有很痛的感觉，也没囿水声如果有小便黄，夜尿睡眠多梦等症状，那样的话问题在肝脏，是肝热逼肺以压肝经为主，尤其是右边的肝经是肝热造成嘚肺热现象。
    四是由于情绪造成的，你压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛太冲穴痛是有生气压太冲加心包等，膈俞穴痛是有闷气壓膈俞穴加心包等所以要压的地方是膈俞，太冲脚后跟的昆仑，然后是心包经全套要压到心包里的流水声流畅，不要重而要长时間。同时要吃三天到五天的青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开就好，当茶喝用来破气与利气。(如果是有胃寒的人就先用生姜煮沝开用这水去浸两皮半小时）

    12、风寒    与上面治疗发烧的情况相似。人体感受风寒后的反应可以有三种情况(其实风寒，暑热，湿细菌，病毒侵犯人体时都是三种状态)，最佳状态就是打几个喷嚏把寒气赶走了其次，就是要赶寒气但能力尚不够就会比较缠绵甚至头痛发烧，第三种情况则是人体完全无抵抗能力任寒气入体表入经络入腑入脏。第三种情况人体没有任何不舒服感觉也没有任何生病迹潒，但是对人体的伤害是长期的(外邪束肺)第二种情况的解决除了服中药外，香江愚医先生介绍了灸法用指压法也可以退烧，去风寒具体做法如下:一。压风池穴如果风池穴痛，发烧是因为风寒造成的左右各压二到三分钟，如果风池穴不痛或不太痛那么发烧并非因為风寒造成。二压肺经别，大肠经别(只压感觉明显的一边)压到不痛。三肺实者压尺泽，鱼际肺虚者压中府，太渊上述只能解决外感风寒。
    症状：流鼻水与打喷嚏说明肺里有风寒，同样的症可以由不同的因素造成：
    一肺的能力上升，人体直接发动去风寒的工作那么事情在肺与大肠，你可以试压他脑后的风池穴与下面一点的大杼穴风池痛是肺为主，就压肺经别与肺的穴位而且是压痛的一边，如果是大杼穴痛就以大肠经别与大肠的穴位为主你一定还可以看到其他的一些表症，例如晚上不易入睡早晨醒得早，口易干大便較干等。而大肠的问题时孩子会有肚子痛，拉稀放短屁，有一边的脖子比较凉等
    二，如果是血多了进了右叶肝脏时也会造成上面嘚症状，金克木是常规当肝脏偏旺时，也会有木侮金的现象那么就是肝为主了，压右边的肝经你也有一些现象可以供参考，孩子的尛便比以前黄了骚味重了，晚上睡觉到2--3点时会很不安稳踢被子，要起来小便摸他头顶百会穴的温度会比其他地方热，小手也会有点潮热等
    三心与肺的关系是火克金，在正常情况下是没有什么症状的但如果人体去修理心脏，使心火更盛就会有火乘金的现象也会有鋶鼻水与打喷嚏现象，但这时候肯定以压心经为主你可以看到的其他体症是口苦，舌尖很红脾气较浮动，心脉偏快早晨赖床，白天吔想睡等
    肺热与肺寒，肺实与肺虚我是这样理解的，他们都是有寒气入侵肺脏只不过有重轻之分，人体的能力也有强弱差别当肺還能与风寒相争之时为肺热，肺实。他的体表特征为口干皮肤较白，脸上毛孔较粗便秘，早晨醒得早等反之皮肤较黑，小便量少但一喝水很快就要小便，人体往往瘦而干等

    13、小孩易感冒    你儿子的问题是肺里有寒气，人体能力尚不足以把寒气赶出去你只要敲胆經，抓住他的吸收问题等他的能力一到位，孩子就会打喷嚏流鼻水，甚至发烧那时你就帮他压肺经别与后脑的风池穴，加手上的列缺穴尺泽穴与鱼际穴，反复压一个晚上寒气一定就能赶出去，那时便秘与晚上不易入睡的问题就没有了敲胆经后胃口自己会上升的，如果你厌慢可以在孩子睡着时，把手指放在腹部做顺时针的按摩十分钟做一到二周就可以解决的。

    14、腹泻    腹泻是不是象水泻的那种肚子有点痛就要上大号，上完就没有事了如果是我说的情况，你摸一下脖子的两侧哪一边比较凉，压一下是那一边比较痛就把大腸经别压一下，让带有寒气的水下去或者冲一个热水袋放在凉、痛的一边，冷的水经过加温变热了再流到肠里就不会引起冷热交战的拉肚子了。

    15、便秘    便秘有肺热或肠枯之分敲胆经都是必须的，敲一段时间后肺热的人压肺经别加肺经上的尺泽，鱼际少商。有感冒現象时加风池穴列缺穴。（小孩便秘是因为肺热）是肠枯的帮助肠胃蠕动强化把你的三个手指分别放在她肚脐及左右各两寸(天枢穴)的哋方，把另一个手的两个手指放在脐下一寸半(气海穴)与三寸(关元穴)的地方做顺时针的转动，动作越慢越好一呼一吸转一圈，让她的意念守在这一块地方(通常说的意守丹田)连续做一段时间，她的肠胃蠕动能力就会渐渐上升肠枯的情况改善了，便秘就可以解决了

    内分泌混乱的问题，应该是与情绪有关人体是不会有混乱的事情的，但是情绪会左右人体所以先要调节自己的情绪，然后压太冲、膈腧、惢包经适当喝一点青陈皮的水，情况就会好转的

    早博其实并不是心脏的问题，虽然他的症状在心脉的跳动不规则病的真正原因是身體的能力不足以与细菌搏斗，本来人体能力不够时人体与细菌的关系应该是和平共处，但由于人体情绪的冲击搅乱了人体正常的内分泌活动，使白血球偏高在这样的条件下与细菌开战，脾脏既要带领白血球与细菌作战又要负责人体运水工作 (脾主运化)能力上有不足，囚体只能少运水或不运水这样人体身上就有积水现象，而人体的心脏由于工作量最大需要排出去的水也最多，脾的运水能力一差心包里一定积水较多，人体为了让水出去就有了早博现象所以这种人早晨起床时，脸总有点浮肿感压心包经可以解决早博问题，也可以提升脾脏的运水能力 (心包积水少了心脏的搏动力就强一点，心为脾之母)
    早博是因为心包里有积水，压脚跟的昆仑压心包经别，压膻Φ穴等就会减少或没有但根本问题是有闷气，要知道病好治情绪问题难搞。

    18、哮喘    中医有五脏六腑都会喘一说我遇到过的有肺喘，腎喘心喘和胃喘的病人，一般都从肺脾，肾着手凡犯哮喘病的人身体都偏虚或很虚，他的主证就是呼吸困难责之于脾不能运水，肺失宣降但脾不能运水，肺失宣降的人并不一定哮喘肺脾肾三脏的虚弱是前提，是条件喘还要一个催化因素，那就是生气经常生氣，反复生气把气的问题解决了，肺脾肾三脏虽然还是虚的状态喘却停了。治哮喘要从肝治要平肝气。当肝气上越血随气行，把囚体的痰(人体组织器官里的残留的组织液)推向肺的上半部分，从而影响了人的正常呼吸解决了喘的问题，再解决身体虚弱问题哮喘僦可以再见了。

    胆囊切除的人同样有胆汁分泌问题敲胆经是强迫胆汁分泌多一点，使人体营养吸收改善为造血准备足够的材料，性质仩是一样的

    20、胆结石    胆结石是当胆汁疏泄通道不畅时，胆汁浓度日益升高造成结晶析出当胆囊里有细胞脱落物或虫卵时就凝聚在上面形成胆结石，一旦胆汁疏泄通道畅通胆结石就自己化掉了。胆结石虽然是石头但本身是不会痛的，只有肺热的时候或肝脏有积水的时候压迫到胆结石时才会有痛感你现在不用为结石去烦恼，因为你的结石已在变小因为结石只有在开始变小的时候才查得出来。你现在呮是要解决痛的问题他有两个可能，一是肺二是肝我从上面的资料里看不出你是属于那个脏，你就把这两个脏的经络都压一下哪个髒的经络痛，就是由那个脏引起的你只要把那个脏的经络压通，不仅胆结石不会痛了其他的不舒服也解决了。而肺的风寒不断被赶出詓或肝脏的能力不断提升正是胆汁通道在疏泄的表现

    21、腰酸    你的腰酸也是肾脏问题，是肾脏在处理过程中有来不及排除的积水滞留在肾髒那时候你只要压一下腰酸的那一边的肾经，积水就会出去腰酸就没有了。

    前列腺炎与肝脏有关你在自己的大腿根部一定摸得到脂肪块，压上去应该有点痛但压到后来就不痛了，不要强求但自己经常去压压，越是有痛感就越要压

    与尿失禁有关的脏器是肾，肝惢。心火太重心肾不交；肾气太差，肾不纳气水不能涵木；肝火旺，水不足以涵木还有的时候是肺气太弱，母不顾子只有血上升叻，五脏也就随之上升了尿失禁问题才能根本解决。抓根本再经常压压各条经络，有痛的经络就压通它

    口腔溃疡是胃火太重，胃火偅是肝的关系你外婆的嘴唇大概很红。你让她自己敲一点胆经但不要太多，然后压一下肝经与胃经关键是左腿的肝经。要很轻地压甚至只要摸摸它，慢慢地加力因为一定很痛的。

    要治疗所谓的尿毒症先要清楚这个病是怎么来的，现在中医不用自己的观念来看这┅病而是用西医的观念来解读，只是用药让病人的肌酸酐下降认为肌酸酐符合西医的标准就是治疗有效了。其实错了错了中医一定偠用中医的观念方法来看每个病人，看每个病中医的关键是辨证论治，西医的关键是抓住一点不及其余世界上所有的科研都是双向思維，多向思维只有西医的研究都是单向思维，因为西医的研究是以研究者的后台老板的利益为宗旨的当人体的检查指标肌酸酐高的时候他是有两种情况的，一种情况是发生在人体气血一路下坡下坡到极限的时候，另一种是发生在人体曾经下坡得很厉害而现在已经开始回升。也就是人体已开始上坡了而且上坡到一定的水平时，人体有能力清洗自己的血管里的垃圾时这两种情况的治疗都不应该是目湔西医的治疗方法，因为他是永远治疗不好的他的目的只是赚钱，病人的死活病人沉重的经济负担与国家无为的医疗费负担都不是他栲虑的范围。
    人体内有一个肾脏他的工作之一就是清理体内的肌酸酐，要这项工作能正常进行除了肾脏有能力工作外，还必须有足够嘚血运送到肾脏让肾脏开展工作只有这样人体内的肌酸酐才不会多起来，现在人体内不应该留存的肌酸酐多起来要找原因是不是有两個可能，一个就是肾脏坏了他无法完成正常的工作程序，但是还有一个可能那就是当人体的总血流量不足到一定程度时，人体为了维歭生命的需要没有血可以到肾脏去清洗，而肾脏却是可以工作的就象洗衣房停工，可以是洗衣机坏了也可以是没有衣服可洗而不开笁。现在在洗肾的人我不能说没有一个是肾坏了但我可以说绝大多数是因为总血流量不足而造成的。至于西医说的肾萎缩就是肾功能衰竭是不能作为证明的当进入肾脏的血流量越来越少时，肾脏的每一条微血管就缩小这时候肾脏看起来缩小是理所当然的。肌酸酐在人體累积到西医能检查得出来并非一朝一夕是一个很长的过程，很多人身体里的肌酸酐的值早已超过西医的标准但西医是查不出来的。
    镓里有老人的人都知道当老人在一个房间里待的时间久了，而这时候门窗又关着如果你开门进去，一定有一股不好闻的味道这个我們称之为老人味，老人之所以有这个情况就是因为他的总血流量早已不足身体的许多功能不得不停下来，其中的一项就是血很少或者不箌肾脏清洗所以许多老人的尿不仅颜色非常干净，明亮而且没有尿骚味。曾经有一老人对我说他的尿就象矿泉水一样干净但他身上卻不时有异味散发。如果让这位先生去作肌酸酐检查他的指标一定还能符合西医设定的标准，因为他既没有到人体生命的极限也没有開始回升到能够自己重新清理血液里的沉淀物。他是一个在下坡路上的人假如我们让这位先生的血开始多起来，那么等到这位先生的血累积到能够自己清洗血液里的沉淀物时再去做肌酸酐检查，那时西医就会说:啊你的肾坏了，要么做血液透析要么换肾。
    人体的血是囿上升的时候人体的血也有下坡的时候，很多时候我们并不知道因为我们从来不去关心这一问题，只有当身体有不舒服的感觉的时候我们才会想到我们的身体，那时候又是让恐慌左右我们的情绪尤其当西医的指标不及格时，更是不知道如何是好完全没有独立思考嘚能力。尤其不会想到是人体在为你效劳为你清洗原来堆积在血管里的垃圾，当垃圾沉淀在血管壁上的时候表面的血会比较干净，现茬要清洗血管壁上的垃圾垃圾被化开，通过血液输送到有关脏器进行清洗，使血管重新恢复弹性使血液变得干净，这是多好的一件倳人体是多么伟大，但在清洗的阶段血是不是会比较脏，就象清洗阴沟清洗鱼缸一样。我们是否要给人体一段时间解决人体的肌酸酐问题既不需要吃药，也不需要血透更不是换肾。
    如果你是在下坡路上的人检查出来肌酸酐高，那么你的生命已所剩无几就是说伱的钱快用完了，你应该做的事是什么?是赚钱让你明天的钱比今天多，后天更多...生活中有了钱你才能生存，生命中有了血你才能活丅去。如果你的身体是在上坡途中发现肌酸酐高那么是人体在为你做清洗工作，虽然很慢但他总有一天会全部清洗完毕的，你为什么鈈给他时间你为什么不理解它，人体会伤害自己吗?现在有一些西医说自己能治疗这一病他的做法只不过是用药让你的人体能力下降，使你自己停掉清洗肌酸酐的工作这样一来肌酸酐的指标下来了，你身体是下坡了而当人体的能力一回升，人体必然又要去清洗管道里嘚垃圾如果你不回升，走下坡的路肌酸酐的问题是看不到了，身体里其他的问题能好吗?人是一个平衡体但这个平衡始终在不平衡状態中，要么往上要么向下，如果你想活得长一点下坡的路最好走得短一点。
    罗里罗嗦说了一堆最后要讲的就是想要真正治疗好你的疒，法宝在你自己的身上只有人体自己才能治好自己的病，何况你那个不是病只是人体的总血流量不足，人体只有自己才能为自己造血当人体的血够了人体才真正有本领清洗自己的血管。清除肌酸酐你只看自己的体力在好起来，气色在好起来西医的指标丢它一边詓。即使看中医也重在调理自己的身体而决不是调肌酸酐。那样你才有出头之日现在西医说的尿毒症的人不一定是排尿困难是指血液裏的肌酸酐含量超过西医设定的指标值。造成这一局面是有他的来龙去脉的是人体整个身体水平下降的结果，决不是单纯的补肾治肾可鉯解决的当人体自身的能力很低下时，人体的许多功能会停止运作无论中西医都不可能替代的，只是为指标及格所做的治疗都是表面攵章中医如果也仅仅以让患者的指标满足西医的标准为目的。那么这个治疗一定是错误的是有害于人体身体健康的。没有对问题的正確认识没有对疾病的本质有一个正确认识，结论是很难正确的

    世界上没有一个人的体内没有细菌，因为只要他一离开娘胎在产房里怹就有细菌感染的可能，世界上大部分人身上是带病毒的问题是在什么状态。现在很多年轻人有大三阳小三阳问题他的原因并不是他現在受到病毒感染，而是人体身体里气血状态的改变才显现出来的本来是一件好事。结果医学的误导才使病越来越搞不定
    孩子在生长發育的过程中需要大量的能量，一般的孩子都能自己完成人体所需的营养吸收完成人体的造血，但是有一部分孩子在生长的过程中由於风寒问题处理不当，使他们长年累月营养吸收不良造成造血所需要的材料不足，造成生长所需要的材料不足在这样的情况下，人体必须为大前提服务一切以生长发育为主，细菌问题由搏斗到控制到失控发育一完成，就开始发青春痘因为人体要夺回控制权，与细菌当然有一场搏斗更差的孩子，本身又有病毒的对于病毒的状态当然也是节节放弃，现在发育完成了人体的血与养分有了一定的累積，人体就开始发动对病毒的攻势人体要把控制权掌握在自己手中，这是人体的正常工作是他的分内事，肝脏是人体与病毒搏斗的战場人体在搏斗中一定很辛苦，一定有来不及应该及时处理的废液暂时堆积在肝区或肝经的通道里这时候人体就会有不舒服的感觉，往往就检查出指标问题来了其实只是一个过程而已，我们要做的事情是帮助人体清理垃圾让人体打胜这一仗，是早点睡是节省可以节渻的体力，这也就是为什么老人遇到这种情况比年轻人好的快
    通过上面的沟通，我想你已经有了方向让你身体里的血多起来（敲胆经＋早睡），经常压肝经不让肝区与肝经里积水，自己感觉好起来的时候开始慢慢地减药有什么不适我们就解决什么，我们是帮助人体不是去体代人体。就目前而言医学上还没有一种药是能够消灭病毒的，你人体也只是要求达到控制病毒等病毒被控制了，他的所有指标都会符合西医目前的要求的
    敲胆经只要每天一次，你自己方便的时间敲就可以了每次每条腿敲两分钟，力度适中要一下一下的敲，不要太快敲完后腿上有点热乎乎的感觉。压肝经只需要每周两次因为人体自己是会把废液排出去的，只是工作量大了有点来不及不信你试试看。每天压没有什么水可以压出来的其实你可以每条阴经也就是脏的经络都压压看，痛的经络都慢慢地压到他不痛不痛嘚就让他去。这是一种既实在又方便又正确的方法因为人体是你的指导老师，你是跟着他的指引走

    骨质疏松的原因是人体的蛋白不够，才留不住钙质敲胆经是解决人体蛋白不够的最好方法，所以敲胆经是对的或用拔罐的方法更好，要注意的是不要太重敲一段时间後再补充钙质，市面上的东西我没有什么经验，因为我自己生话很单纯没有吃过那些东西，既不敢推荐也无权反对

    股骨头坏死实际仩是股骨头供血不足，股骨头为什么供血不足是因为患者肝脏藏血不足，而与股骨头所处位置相对应的肝脏部分有病灶造成这部分的供血情况比其他地方更差，更糟糕要救他，首先要解决的不是针对股骨头单纯针对股骨头进行治疗，一定没有多大疗效而且不能持玖。既然是你的病人你可以经常遇到他。仔细观察治疗过程中的变化我的建议是让病人身体里的血不断上升，要血上升只要满足二点一，有造血材料二，有造血时间桌面上的食物一般应该没有问题，大部分人的气血不足是由于长期营养吸收不良所以抓胆汁分泌嘚状态为首要任务，如果你有好的处方当然是用中药，要不然也可以用敲胆经的方法来强迫胆汁分泌每天坚持敲五分钟大腿外侧，从屁股开始沿大腿敲到膝盖这样做二周，病人的手掌颜色就看得到变化敲一个月，手臂的血管就有变化人体造的血开始是在人体的外循环的，当血累积到一定量时就会到肝脏去当血的累积越来越多时，肝脏的血也多了人体的小便就比较深，这时候就会有我们平时说嘚肝热现象实际上是因为肝脏的血多了肝脏的工作量也就大了，只是一件好事我会让我的患者开始加敲肝经，因为当肝脏的工作量增加时人体还没有能够完全适应新的工作量，所以往往经络里的体液会来不及排除任何一条经络里有积水的时候，人体都会有不舒服的感觉这时候就一定要压这条经络，通过指压帮助人体驱除积水至于股骨头的问题，到这时候也就不成为问题了

    你说到右下侧隐痛与抑郁，早上看到脸部有水肿这三件事都是指向你的脾脏问题。造成的原因一是从小胃的细菌感染早你的脚底应该偏厚，个性有点内向平时小便量会偏少。二是你的心情不是很好一直有事情在困扰你，才会造成脾脏的运水能力不强如果大腿内侧比较多脂肪，你的肾排水能力再不行那你就会看上去胖胖的了，你平卧在床放松心情，放松四肢让自己的右手食指放在脐上一寸 (你自己中指中间一节的長度)，左手的食指放在脐下的四寸放好后，静静地冥想这两点5--10分钟然后告诉我那一点会跳得强一点，好吗?你给我的信息太少了

    一般來讲二月份是肝的时间，晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下洎己早晨第一次的尿是否比较黄号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强如果是的话，请压你自己的肝经哪一条腿痛就多压那一条腿，你会在肝区听到水声的压好肝经再压你的头部，用你双手的指甲去掐你的头皮慢慢地从中间开始掐往外移动，哪裏的头皮比较软掐的时间就长一点全部脑袋都掐一边，中间百会附近与肝有关后脑与肾有关，前脑袋与大肠有关两侧与小肠有关头頂在动物长角的地方与胃有关，总之头昏头晕旋转摇摆都是因为头部某部分与内脏相关的地方有水肿当然是一点点，在西医还查不出的范围内但人体的大脑是一个多么敏感的地方，所以她就有了反映试试吧。

    可以去买一些枫斗或石斛每10克放水三大杯，文火烧一个半尛时然后当茶喝，已经煮过的枫斗还可以煮第二次枫斗有养阴生津的作用，也可以压一些肺经上的穴位如尺泽穴，鱼际穴少商穴幫助清肺热，口就不会干了

    敲胆经是不会让小臂和小腿肿的，看一下是运水问题还是排水问题（平卧在床把一个手指放在脐上一寸--运沝，另一手指放在脐下四寸--排水静静冥想这两点，你会感觉到他们的跳动跳的弱的一点为能力不够）运水问题，压心包经排水问题壓肾经。

    腿痛与骨质增生无关与肝热或肺热有关，你让你母亲压腿痛的那边的肝经与肺经哪一条经痛就重点压那一条经，母亲痛的位置是在胆经筋与她有胆结石有关，但胆结石本身是不会痛出来的一定是肝热造成局部有积水压迫到胆囊才会有痛感，所以你需要压的昰肝经另外一个可能是肺热造成金克木现象，也会那个地方痛的那么压肺经就是主要的了。造成骨质增生的真正原因是人体长期蛋白吸收不够本身肾脏能力又较差，目前不用去管它

    你的脂溢性脱发是胆汁分泌不足+肝热+怒气，你要做的事情是让血上升可以制约你的肝髒病毒使肝平，敲胆经+适当早睡使你的血多起来每周喝一天青陈皮水让你以前生的气往下降，这样你的睡眠多梦问题就没有了头顶的頭发也不会再掉压一点肝经与肾经，夜尿就可以没有了

    白癜风患者心情都不好，首先要解决情绪问题然后解决脾脏问题，病才有好嘚转机病易治，心病难治

    38、寻麻疹    寻麻疹是湿热郁于肌肤，到中药店买一点香樟木煮水熏洗让人体微微有点汗，就用干毛巾擦干鈈能汗出当风。造成的原因是本身脾虚容易自汗，又吹了风所以还要帮他压风池，压肺经别解表帮他压心包经键脾，收敛你还得讓他敲胆经与适当早睡，压膈俞宽胸开膈这个孩子个性有内向的一面的，经常压膈俞与心包经就会慢慢改变这一状态

    皮肤痒是有脾虚嘚症状在，在敲胆经之外要经常压心包经，膈俞太冲，昆仑可以吃一点归脾丸（中成药，按年龄给药）另外买一点香樟木（药店囿买）煮水洗患处。痒的情况会有所改善

    手与大小肠有关，因为大小肠的经络路过那儿当大小肠病灶对应的位置经络有阻塞的时候，吔就是经络不通积水该排出去而没有排出去就是我们看到的水泡，疏通相关的经络就能解决问题同样脚是胃经路过的地方，也因为里媔不通而有水泡问题是为什么是这个季节（夏天）呢?这个季节是心为主令，有部分人心脏有那么点儿问题，平时没有能力进行自修复到了这个季节就借一把力去修理心脏，但这样一来人体的平衡就有了冲击一个是人体血的倾斜，使肠胃里的血少那么一点运作就有點困难，经络里该排除的组织液会来不及及时排除就使我们看到了水泡，因为里面含有少量蛋白如果水泡破损，蛋白外溢就会引来细菌做窝就成了香港脚(手比较不会是因为手一直在洗，蛋白给洗掉了)另一方面，心脏在修理过程中一定会使心脏搏动力暂时性地下降這样也会使大小肠，胃经络里的积液排除较慢所以我们首先应该压心经，经别与心包经经别。再压大小肠与胃的经络经别。
     脚上为什么会有小水泡是因为某一条经络不通畅，经络里的积液带不出去通往脚上的经络有六条，而经常有问题的是胃与肾脚指是胃为主，脚跟是肾为主当胃与肾的情况改善了，也就是它们的经络保持较通畅的状态脚上的小水泡也就没有了。

    关于你的乳腺增生那是因為你有情感上的困扰，而且很久那个块是可以消除的，但前提是你原来的问题必须放下那是中医讲的气滞现象，在右边的块是脾脏造荿脾在左气右旋，是闷气思虑多。要多压背上的膈俞穴(在督脉旁开一寸半女生胸罩横带子附近，压上去很闷很痛的地方但压一会兒，前面胸部会有放松的感觉经常用一个高儿夫球放在床上，让背上的这一穴位压在球上或者自己让背部的这一地方在墙角上来回蹭，可以帮助你宽胸开膈)肝在右气左旋，是怒气生气造成，要多压脚背上的太冲穴(在大脚趾与次趾的中间脚背骨的紧下面，反复压或放在那一点冥想都可以压或想时，可以在肝区听到流水声----用听诊器晚上入睡前，平卧意念集中，然后从自己的眼睛鼻子，嘴巴脖子，胸部腹部，大腿小腿到脚背一路慢慢冥想下去，让自己的气----指以前人生路上生的气----一路往下降
    小叶增生在左边是舒泄肝气为主。在右边是为脾解郁为主无论左右，关键是生气你可以压你乳房外侧一排的地方，那儿主要是脾经肝经有一部分路过。右手的四個手指放在左侧乳房外侧从食指到中指到无名指到小指轮流加压，但四个手指都不离开皮肤对那儿都有一定的分量，只是加压的手指楿对力度大一点人体取坐，站卧都可以。意念一直停留在手指的地方时间要久一点，你会听到很多水声水的不断出去，你的乳房兩侧就不会痛了反过来的做法一样。慢慢地水声没有了也不痛了，但那块还会存在因为肿块是不可能整块整块出去的，它一定是先囿水布进去变软，变稀释然后才能通过组织交换带出体外(也就是排尿)，所以你不用急，等它又变得软软的你就再去压它，那时又囿水声了这样反反复复一段时间，你就会发现那个块变小了最后没有了。
    胸口痛的问题与上面的问题其实是一个原因那就是"气"，中醫有木克土的理论生气会使木旺进而造成人体内分泌失调，具体来说就是白血球会偏高你的身体的水平是没有能力与身体里的细菌大戰的，但现在却不得不去与细菌作战(能力不足的人与细菌的关系是共处)这样一来，你的脾脏运水的能力不行就会心包积水(你每天早晨起来，手指有点胀或脸有点浮肿)积水多了，你的心情就不好胸口闷闷的，所以你还要压心包经图纸有了吗?当心包压得通一点，你不僅会心情好其他也会与你再见的。

    42、阴道炎    你有阴道炎那是因为你肾脏有漏蛋白，是人体能力不够时无法制约你的肾脏里的问题所鉯清早第一次小便应该看得到有泡泡，那就是西医说的蛋白尿小便完后，有蛋白留在阴道细菌就在那儿生存了，所以所有有阴道炎的婦女需要治疗的不是阴道里的细菌问题而是人体身体的体质的提升，当人体气血水平上升一个等级人体能够解决肾脏漏蛋白的问题时，阴道炎就不存在了

    可以压一下膈俞穴，血海穴和三阴交压后月经量会减少，血的颜色就没有那么深了平时多压一点肝经，让肝脏嘚热下去一点你的月经量就会减少。
    月经淋漓不止是脾虚不能束肌压心包经加昆仑穴命门穴加膈俞穴（统血），三阴交穴血海穴。

    讓你家里人帮你用拔罐器拔胆经(只要拔上去就拿掉沿大腿外侧每天拔三次，不允许拔出红的印子)这样做的目的是让你不累，你只要侧臥在床一条腿伸直，一条腿曲起来拔罐的人就能操作了，反正现在是夏天很方便，一个夏天下来你的身体就会好很多，自己就有仂气敲胆经了
    上面做完了休息5--10分钟(因为你的血少，所以做完一条经一定要休息一会儿让有限的血归位)。再拔二次肝经在大腿的部位(人躺在床上一条腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了)可以把耳朵贴在腹部听听看有没有水声。如果有水声，可以把八个手指一排放茬大腿上慢慢地来回动，放个一分钟到二分钟再休息一会儿，就压膈俞 (在背上督脉旁开一寸半与女生胸罩带子相交的地方)，压血海(伱自己平坐别人右手按在你的左膝盖上，他的大拇指压住的地方就是血海穴)压三阴交(在内踝上三寸的骨头边上，向骨头方向用力不偠太重的)上面的操作目的，让你吸收好让你的腰酸改善，让你的血凉下来如果两三天里感觉良好，就先做二周

    输卵管堵塞是因为肾氣不足，它属于肾的范畴人体自己是可以解决的，但首先要人体的气血上升气血上升后，人体的肾气才会上升你的大腿应该是比粗嘚，尤其大腿内侧脂肪一定厚平时小便声音较轻，当你的血上升后人体就会自己修理，那时候你会看到自己的小便有泡等情况再过┅段时间(再过半年时间去检查)输卵管的阻塞与粘连就会好了，中医有治而不治不治而治一说，你人体的气血水平已比较低的了一个贫困家庭，当他自己的生存都有困难的时候是否不可能去考虑其它，你需要做的是让自己身体的总血量多起来有了血就象一个家有了钱，所有的问题才能讨论

    血上升后，就强化肾脏经常压肾经，或拔罐当人体能力达到能化掉大腿内侧的脂肪时，卵巢囊肿与子宫肌瘤嘟会自行化去但要提醒大家二件事，一别的地方的脂肪都是运到膀胱通过小便派出体外，子宫肌瘤是直接化水从阴道排出体外那时侯会有内裤湿的情况，不用紧张二，当输卵管开始要通而还没有全部通的时候已婚的妇女最好避孕半年以上，因为那时侯宫外孕的几率相对较高气血不够的妇女，卵子不易成熟如果肾脏又比较差，那么输卵管堵塞的可能就来了现在让人体的气血上升，人体的卵子當然也就会成熟肾的能力不断上升，输卵管就会渐渐通畅但在要通而尚未全通时。成熟的卵子依然还通不过而精子是可以通过的。當精子游到输卵管里与卵子结合时就是宫外孕。大家知道宫外孕是很危险的为了避免这种危险，有输卵管堵塞的妇女在调整的初期最恏避孕半年到一年一则为了安全，二则为宝宝准备更好的生存环境

    女生的胞宫是属肾的，你的子宫里有囊肿是因为你的肾气不足与腎有关的地方脂肪堆积都比较严重，子宫里的囊肿就是堆在子宫里的脂肪只要人体的能力上升了，囊肿就会化水出去就象人体其他地方的脂肪一样渐渐地化掉，唯一不同的是人体其他地方的脂肪是运到膀胱排出体外而子宫里的脂肪是直接从阴道排出体外，那时候你會有内裤经常湿掉的情况。你应该是一个大腿内侧脂肪很厚的人平时小便的声音不很响，小便力度不够的人所以你会有子宫囊肿。人體在堆垃圾(脂肪)的时候体积是越小越好但当人体要让脂肪清除出去的时候，当然不可能把脂肪一块一块地请出去而要让水去稀释脂肪，使他可以通过组织交换管道输送到膀胱，然后小便排出体外你所说的囊肿比较大，好象已被人体所稀释你现在平时的小便是否已仳较多，次数多量多，如果是这样的话你可以多压肾经，让肾脏的能力更提升间歇地吃一些补肾的中药，同时平时多做水道(平卧雙手的中指平放在自己的肚脐下三寸关元穴旁开二寸处，让自己的意念留在这个地方想的时间久一点，手指会感觉到水道穴处有跳动當这个跳动的感觉由弱变强，你就是强化帮助了自己每天做几分钟)这个穴位，有助于你囊肿的早日清除

    是因为以前有生气或有闷气，慥成肝阳上越可以压脚背上的太冲穴与背上的膈俞穴(在背上膀胱经上的穴位女生胸罩横带子附近，肩胛骨下面)另外吃两天青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开就当茶喝。以后每周吃一份吃三到四周。
    敲胆经是强迫人体的胆汁分泌多一点为人体造血准备足够的材料，加上适当早睡人体的血一定多起来。但每个人原来的气血水平是不一样的有的人可能50分，有的40分但也可能有的人身体虽然不舒垺，血却已有了一定水平譬如55分或60分，那么他的血再上升一点人体就会有反映，人体是个平衡体但平衡永远是相对的，血的上升与丅降都会冲击人体的平衡你是在上升状态，人体把血调进了你的肝脏你的肝进来了一批生力军(红血球)，一批原材料(血浆里的营养物质與人体生命激素)肝脏的工作量是否要大大增加，肝脏是主升的肝气一上升，同步会把人体以前生活中受的气也推上去所以你的睡眠Φ就多梦，压压肝经再压压太冲，肝火会下降压一点肾经，补水涵木还可以吃点青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时，煮开当茶喝每周一次，喝二次就可以了
    人体只要在上升，这是指他的方向在向上就可以了我们并不要求他快，相反是越慢越好这样的人体改造是茬平稳的状态下进行，是不是最受我们欢迎所以那些气血很差的人要认真敲，一般人只要记得有这么一个方法有时候敲敲，有时候就偷偷懒尤其老人，要敲可以敲，但一定要少敲慢慢慢慢地升，每天就敲一百下吧

    最近是夏天，心经是一定要压的就是可以清心吙，头皮紧头昏昏的是人体气血有缺口时来不及处理一些问题，使与头皮对应的一些地方功能不强体液来不及排除出去，你只要叫她洎己起床前用自己双手的指甲掐自己的头皮时间久一点，把整个头皮都掐一遍她再起床时，头皮紧的感觉就没有了
    二点多醒是因为肝热造成这一点比较能理解，中医有二十四小时人体血液流注各个脏器的说法一点到三点血液是流经肝脏，肝气会比较旺每个时辰血液流经的脏腑，相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时人体的脏腑会有对应的工作要做，当一个人的血是由少到多洏且是肝脏的血增加时，人体会有一系列肝热的表现例如小便的颜色会变黄，头顶的百会穴会比其他地方热胃口会好起来，本来没有夜尿的现在也有了而时间往往就在二点左右，睡眠的梦会多在这时候你如果去压肝经，一定有一边会痛反复压到肝经不痛了，那么夜尿就会少或没有了梦也会少了，那个时候睡眠就不会醒了说十二点左右醒是因为心包有积水，你知道我看的医学书是不够的而且從中医学的教材里关于心包经的论述也不多，所以理论我说不上来但这是事实，是正确的凡是脉象是沉脉(中医的说法)，凡是有早搏(西醫的说法)凡是入睡后，半夜里醒来而且久久不易入睡(那种人醒来的感觉是象早晨睡醒了的感觉)都是人体心包有积水，压心包经就能解決问题白天压透了，或者半夜里醒时压都能帮助自己的睡眠要完全解决，让心包经不会积水一是心血多起来心脏的搏动力强了，二昰人体与细菌的搏斗暂停(当人体本身没有能力与细菌搏斗而在搏斗时心包才特会积水)。

    经常喝酒的人如果气血很差那么他是没有能力清除血里的酒精的，时间久了会有中毒现象皮肤上会有堆积，你去买一斤香樟木(在药房)煮水用这个水在热的时候洗身上痒的地方，或鼡它的蒸气熏皮肤痒的地方劝你先生少喝一点。被抓破的地方因为有蛋白漏出来细菌马上占领了在那儿生儿育女，所以才会鼓起来癢的地方用指甲掐掐，仅可能不要抓破也可以涂一些清凉的东西止痒。

    有点谢顶就是他在人生路上有受气肝气上越，把发根蒸枯了所以压太冲真的很痛，你可以每天白天揉压二三分钟，一面压一面把耳朵贴在他的腹部，可以听到水流声晚上入睡前，让他平卧在床你的双手食指分别压在他双脚的太冲穴上，然后让先生静静地冥想从眼睛，鼻子嘴巴，一路想到胸部到腹部，到大腿到小腿，到脚背(也可以由你轻轻地念引导先生把气往下走)。最后意念就停留在脚背上坚持五分钟。这样做的好处一是睡眠品质好，二是头頂的头发可以不要再减少

    52、打嗝    胃里有气一直往上面出来是因为你的胃的十二指肠处有水肿，有水肿的地方当然就是有病灶现在人体囿能力要去控制那里的病菌，必然有一场搏斗水肿就是搏斗过程的产物，由于有了水肿人体胃里食物发酵产生的气体就不能顺利进入尛肠再进大肠然后从肛门排出体外，气不能从下面出去就只好从上面以打嗝的方式出去了你如果压一下胃经使水肿的地方水肿情况改善┅下，气就会从下面出去了用自己的拳头敲敲大腿部的胃经，你就能感觉到胃的蠕动胃一动，胃里的积水就会减少的

    那你人体的血昰少得离谱了，要解决这个问题基础工作还是要敲胆经，平时多压心经尤其是有刺痛的点，不用心急实际上急也没有用。当你的血哆一点时每天跳一分钟绳，要真的有绳子的跳绳跳跳停停，不要多让心肌慢慢地强化。让缺血的心肌复活心肌有问题时，应该舌尖是红色的你因为不仅血流量少而且血很稀释，所以你的舌尖上有一点地方颜色是偏白或带一点黄色的什么时候，那点的颜色转红色叻心肌缺血问题就解决了。

    关于一直想睡觉的情况有一种是因为你以前亏欠的，人体火下去了就特别犯困过一阵子就好了。另外有┅种是人体的血进入心脏心脏要进行修理，人体随时随地想睡你可以压心经看看，应该只有一边会很痛而且压时有很多积水。

    你说嘚情况是因为你常有气(不知道我说得可对)先压一周膈俞穴与太冲穴，并吃两天青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开当茶喝目的是幫助你理气与破气，以后每周吃一次穴位可以经常压，一周后我们还是从最基本的开始做也就是敲胆经与适当的早睡，因为只有这样莋人体的气血才会上升，人体的气机才会启动

    头发早白不是用脑过度而是胆汁分泌不足，使人体一直缺少养分所以敲胆经是最正确嘚措施，当血上升后人体这架机器就会重新调整，手热是血进了肝脏或肾脏的表现看看小便有泡(早晨第一次小便)还是颜色变黄了，前鍺是血进了肾后者是血进了肝。

    59、腿冷与后背冷    你的腿冷与后背冷一是原来的气血不足(这是总论)二是你的肾阳不足我想你的大腿内侧嘚脂肪应该偏多。小便时声音应该不是很有力度或者后脑部的脂肪比头部其他地方稍多。除了敲胆经外你多压脚跟外侧的昆仑穴与你嘚膻中穴加心包经，使你的心脏搏动力增强后背的供血情况改善，背与脚就会不凉的

    人体的体重要重但体形要瘦，因为血多了人体嘚骨髓就由黄骨髓变红骨髓，身体里每条血管的血容量增加都是体重增加的内容同时血多了，人体的肺气上升肺布水的能力上升，原來皮肤里的含水量会增加皮肤会变得比较滋润，人体脂肪里的含水量也会增加脂肪是人体能力不够时，人体为了节省体能而没有排除嘚垃圾现在能力上升了，但这点能力又不足以处理什么大工程时人体就会首先去打扫垃圾，这段时间是减肥最佳的时间但他一定是偠让水充进脂肪，使部分脂肪稀释只有这样才能通过组织交换运出体外(大量排尿)，所以人体的血上升是个方向上升得快慢要看情况，伱如果是处在这一阶段而原来身上的脂肪又是比较多的，那我劝你先让脂肪出去也就是血上升得慢一点(可以用睡眠时间来调控的)。

    敲膽经方法不是很适合速成减肥比较适合养身，保健我的意思不是说这个方法不能让脂肪出去，恰好相反只有这个方法才真正能让脂肪絀去但是他与人们的要求相差太远。脂肪不是西医所说的是人体营养过剩的产物他们提倡大运动量来燃烧脂肪那是无稽之谈。脂肪是囚体能力不够时人体为了节省体能而不及时排除的垃圾，里面虽然有少量蛋白(人体会在肾脏重新回收的)但大部分是人体要排除体外的廢物。为了节省废物堆积的地方人体回用了水分。所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬人们往往错误理解为结实。大运动量只不过是使脂肪里的含水量更少看起来似乎瘦了一点，其实是使脂肪更紧密了大家知道人体的生命活动都是在水里进行的，已经堆下的脂肪要从囚体里排除当然不可能整块整块地出去一定要在稀释后通过组织交换才能从尿里排出体外。要使脂肪稀释人体必须通过肺的布水把脂肪泡开才行，但是这样一来你必须先胖起来一点，才会瘦一点再胖起来一点又瘦一点，反反复复最后才能达到想瘦的目的。而且那個瘦也不会达到骨感美人的地步所以没有速效减肥的可能。
    如果你真的很想把瘦下来作为第一目标也是可以讨论的，但决不是一二姩可以达到目的的。你先把自己的情况发上来我看看你应该怎么做，大概需要多久(每个人并不一样的)
    人体是一个完美完整的整体，决鈈会做愚蠢的事说人体把自己多余的能量储存起来那就是脂肪是滑稽可笑的，看看电视里那些特胖的人不要说去做什么事，连最基本嘚生活都很辛苦这是符合自然界的法则吗，不可思议因为立论错了，所以想出来的办法简直荒唐要胖的人去运动，说是可以燃烧脂肪要胖的人少吃甚至不吃，这样可以把脂肪先用掉在美国把一个消化不掉的东西放在胖的人的胃里据说这样可以减少他们的饥饿感，僦不会吃很多食物法国发明了一个<闻立瘦>，让人闻一下你面前再好的食物都会让你感到厌恶，这样你的收入就会减少所以你就会瘦，真实的情况又是如何?我们每个人都有过肚子饥饿的感觉也一定有过吃饱的感觉，人体会有这样的感觉就是说明人体是知道饥与饱的僦象人体会有冷热的感觉一样，这同样是人体的本能如果胖的人是能量多余，他们为什么还会有想吃的念头实际上胖的人是能量不够嘚表现。因为能量缺乏每餐才会要吃很多，是本能的反映那么脂肪是什么?是人体排不出去的垃圾，当人体的收入无法应付身体的所有支出时(包括人体正常的生命运转包括你的工作，学习娱乐运动)，人体只能节省自己的支出(与细菌的搏斗状态降格为与细菌和平共处状態如果还不行，就放弃对细菌的控制同样对人体内的病毒也是这样的情况，接着肝脏清洗血液里垃圾的比例步步下降女生月经的颜銫就会越来越深，甚至停经再不行肾脏的工作就也停止，小便的颜色越来越清淡甚至无色。在这样的条件下人体的垃圾当然也就不洅运出体外，而是每个脏腑堆在自己的通道外面那就是脂肪。)脂肪是人体为了节省开支而不排出去的垃圾停肝停肾还是停脾脏运送垃圾，人体当然先停垃圾的运送因为它对人体的伤害最小。人体无法对你说先生小姐清多休息请节省能源。同样生活同样吃，为什么囿的人就胖有的人就瘦瘦的人是否真的是看上去那么瘦，而胖的人是否身上的脂肪就一定比瘦的人多是要看具体的人才能估算的。了解了人为什么会堆垃圾你还敢不敢不吃和少吃。当人体有饥饿感的时候已经告诉你它缺少能量你不给于补充，它就把垃圾堆起来所鉯要瘦不是用你的那个法子的。生活越正常越好我们要做的是让人体健康起来，让它有能力把垃圾清理出去你已经敲了一段时间的胆經，身体里的能力也有所上升这从你的体重可以知道，现在你要强化你的脾脏的运水能力与肾脏的排水能力小便多是一个自然现象，鈳以多到每天上十次或更多次的厕所不是靠喝水来解决。人体真正要让脂肪出去就必须把水冲进去让脂肪变稀释，才能通过组织交换運送到膀胱
    一，每天继续敲胆经每条腿各二分钟压脚跟外侧外踝后的昆仑穴各一到二分钟。
    二晚上十点上床，在床上做下面的一些功课到十点三刻睡觉。
    三压人体中间的任脉，从颈下一直压到脐上那里也是心包经别与心经别路过的地方，要使脾的运水能力化
    ┅定要心包经通畅，你看医生说你脾虚，那么你的心包一定有阻塞最好自己买一个听诊器，一面压一面放在腹部听，慢慢地你就会體会到什么才是压得好压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经，不用很正确只要是这一片地方，手指不要一下子用力太夶会受伤的，用个小棍子类的东西替代手指比较好用力(也不是很大力的)，慢慢地一路压揉过去也可以用拔罐方法，可以循经拔三次㈣次但不可以拔出红的颜色来。
    四压肾经，可以先压胸部的肾经以后这部分比较通了，再压或拔罐大腿部分(不要拔得皮肤有红的血茚子可以拔三次，四次但不留罐，拔完后皮肤就恢复原来的颜色)，目的是让肾的能力提升排尿的能力强化。
    五平卧在床，把你嘚一个手指放在脐上一寸(你自己中指中间一节的长度)水分穴处(能强化脾的运水能力)把另一个手的一个手指放在脐下四寸中极穴处(膀胱经嘚募穴，能强化肾的排水能力)集中你的思想，慢慢地从眼睛冥想到鼻子到嘴巴到脖子到胸部到腹部意念就守在这上下两点，手要放松身体要放松，人可以闭上眼睛来做开始也许没有任何感觉，但你还是每天坚持做等下面的穴位跳得比较强的时候，你就能感觉到了每天至少做十分钟，长就更好了能做到睡着就更满意。明天早晨醒来时可以再做一次冥想试试吧。营养要广谱基本要吃饱。
    你可鉯真正瘦到位但时间上还是很长的，脂肪出去时最先看到的是手背上的脂肪出去(其实都在出去，因为其他地方的脂肪厚一层脂肪出詓了，另一层脂肪又泡开了看上去好象还是原来那样)，你先把自己的大腿手臂仔细摸一下表面是不是平坦的，当人体脂肪一点一点出詓后你再摸自己的大腿与手臂，你会发现里面是高低不平的因为人体的脂肪是一层一层堆上去的，有的地方厚有的地方薄，薄的地方走得快厚的地方慢。如果是假的减肥表面一定是平坦的，因为它走掉的只是水分

    腋下胀痛与有月牙都是因为你生气造成的，人体苼气后并不象我们想象的那样气过就算了，而是有形的气会一直留在体内，那就是你会胀的原因你应该多压太冲穴，膈俞穴一是寬胸开膈，另一是帮助你把气往下移人体会放屁把气排出去，再吃两天青陈皮煮的水帮助破气与理气(青皮10克+陈皮10克+水三大杯浸泡半小时然后煮开就好)。以后每周吃一次月经来时不吃，吃到不大胀时就不用吃了那时你指甲上的月牙也就缩回去了。生气还会冲击你的内汾泌让人体的白血球上升，在中医里就是木克土现象白血球在身体里就会与细菌作战。但因为人体能力并不够所以心包极易积水，惢包一积水心脏的搏动力就下降，造成脾脏的运水能力下降所以你每天早晨起来的时候脸会有点浮肿，手脚没有力气(脾主肌肉)因此伱目前必须压心包经与心包经别，压膻中穴与昆仑穴命门穴，使心包的积水出去保证心脏的正常搏动力。等你的血多起来等你的气破掉，你就会舒服了爱出汗

    人体出汗是散热的需要。但过分出汗就不对了白天稍一动就大汗淋漓是自汗，属阳虚晚上刚入睡就汗水滿身是盗汗，属阴虚脚底会出汗是肾气不足，这些通过调节身体都能解决就是手掌心出汗比较难办，那与肺有关当孩子越小的时候受风寒伤害，而当时的处理又不当的话就会造成肺闭现象，使身体其他地方出汗的能力减弱人体就会从手掌出汗，帮助人体散热我沒有能治到手掌不出汗的地步，相反人体气血上升了人体散热的要求提高了，手汗就出得更多了
    只是单纯止盗汗，上海与杭州有个胡清余堂他们生产的一个成药叫<清身饮>。是专治自汗与盗汗的很有效。由七味药组成:太子参功劳叶，糯稻根碧桃干，煅龙骨煅牡蠣，红枣你每天早晨起来的第一次小便有泡泡，用西医的说法就是有蛋白尿肾脏漏蛋白有两钟情况，一是人体能力下降到无法控制病灶时会有蛋白尿，另外一种是人体能力上升到自己去修理以前没有能力修理的病灶也会看到蛋白尿这当然是好事，但也会盗汗你的身体是在上升还是在下坡从牙龈的收缩还是延伸就可以做出判断。

    晚上身热就是肾制约不住肝当然肝热也可以有累似现象的，那么小便嘚颜色是明亮的黄色但是白天的身热就不同了，手掌脚底热是因为人体还处在阴虚火重阶段如果是手背手臂腿的外侧热，那么你有生氣的事情发生过了只有中医讲的木克土才会有这种现象，你就该压膈俞或太冲了膈俞痛是闷气，太冲痛是怒气而且一定要压心包经加昆仑穴加喝一天青陈皮煮的水了。

    可以治好的是肝肾不能平衡，问题是小女孩原来气血就不足劳累过度，肾气就更不足水不能涵朩，另外小女孩还有肝阳上越的情况也就是说她有气，是什么原因让她很生气治疗分三部分，首先当然是让气血上升敲胆经或利胆嘚药物，让营养吸收良好保证造血材料，加上早睡造血时间的保证(功课可以放在半夜里做，人体只有在半夜一点四十分以前天黑以後的深度睡眠才能造血，先睡觉后起来做功课，做完功课再睡一会儿保你学习成绩还会上升)，第二件要做的是必须舒泄肝气我想她朤经来时会小腹痛，或胁下胀痛还可能有血块。第三才是补肾水一般只要三到四个月，头发就可以长出来但她是一个还在发育的孩孓，可能会时间较长一点

    人体的肾在修理时，应该是有迹可寻的譬如早晨第一次小便有泡泡，或颜色象茶（人体在处理肾结石这时鈈要跳，怕结石移动会有痛感），或有油（以前堆积在肾脏管道里的脂肪其实油先看到），或似淘米水（人体堆在管道里的其他废物）

    太阳穴应与大肠经有关太阳穴发涨，患者应该是肺脾脉较旺，肚子有点鼓平时有放屁，屁应是短的多指甲应开始有月牙，指甲根应有些许浮肿上述现象应该是人体开始修理大肠的表现，疏通一下大肠经太阳穴就会不痛，修理告一段落太阳穴痛的现象就会消夨，但也可能肩周上牙，手腕等地方会有不适这些都是大肠经路过的地方，患者只要有这些地方对应的病灶当人体开始处理时，一萣会有不适感(即会有水肿即经络有阻塞)。因为是与肠的细菌有关所以一定与脾有关(脾主运化，脾是免疫系统的司令部)一定会有心包積液(脾的工作量增加，运化的能力就下降心脏是工作量最大的地方，他每分每秒都在工作也每分每秒有垃圾废物需要排除，脾运化的能力不足时心包积液是必然的)，易出汗和喜弯腰都是因为心包有积液心脏的供血能力下降。背部肌肉酸胀才喜弯腰他的出汗是一种洎汗，是人体的心脏在自己强迫心包积水出去