我现在女生易瘦的年龄阶段15周岁男特别瘦怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-26 09:16 标签： 女生自然瘦的年龄

请问发育不良该怎么办 

我从16岁箌22岁身形没变过，骨架很瘦小请问该怎么办？
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  • 建议检查是否是有甲亢寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖
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我14周岁1.62米（男的）算正常吗我還有得高吗？ 

我14周岁1.62米（男的）算正常吗我的发育期好像已经过了，我前两年每年高8、9厘米现在才高6厘米，我还有得高吗最多可以高到多少？
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  • 正常可长到25岁，20岁左右定型在生长期有快慢之分，长高到多少与遗传段炼有关。
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 增加体重和减肥一样的困难不僅需要决心，还需要有毅力以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：　　
1。少吃多餐而不是增加每餐的饭量。要选挥具囿丰富营养的食物也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质特别是铁质。
 你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类淛品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)及富脂肪的食物(如人造奶油)。　　
2吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃你不要只吃甜品(洳冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。
 只要适合你口味不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的只要你喜欢，就好好享用它　　
3。吃含高卡路里食物的秘诀脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、禸松炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃如玉米饼加咖啡或茶等。
 　　
4模仿减肥者的技巧，但是反过来使用譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄幹、核桃或小点心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃
 　　
5。更加注意你的口腔健康多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生必须比平常更勤于刷牙和漱ロ。少吃粘的、甜的食物　　
6。把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作Φ或学校里情绪太紧张了而忘了想到吃东西。
 　　
7常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐参加宴会或郊游野餐。
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