、中间菌和有害菌三大类有益菌包括双歧杆菌属、乳酸杆菌属等；中间菌乳大肠杆菌、霉菌等；有害菌如产气荚膜梭菌、假单胞菌等；他们之间处于一个相对平衡的状態如果哪一方多了。例如有害菌多了那么人们就会出现腹泻腹痛有的还会有便秘
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补充好的益生菌就能让肠子更健康抵抗力也会增强像是腹泻之类的问题是很容易就解决了的。
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