原标题：听说：夏天来了该减肥这应季瓜果帮到您 ！
想穿漂亮的衣服，但经过疫情宅家长肉肉呢 怎么办？
今天于泓坤教授为大家带来减肥健美的食疗配方—— 参芪雞丝冬瓜汤 ！
材料：黄芪15克、党参9 克,黄芪 3克,鸡胸脯肉150克、冬瓜片
200克，盐适量、其他调味料适量
2. 鸡肉丝、党参、黄芪同放在沙锅内；
3. 加水適量，以小火炖至八成熟；
5. 调加精盐、冬瓜熟透即可
参芪鸡丝冬瓜汤的做法小贴士
1. 参芪鸡丝冬瓜汤鸡肉细嫩，汤清味美；
2. 其中所含的党參、黄芪、鸡肉能补中益气；
3. 冬瓜健脾利湿消肿轻身；
4. 四种原料配合共奏健脾补气，轻身减肥之功效；
5. 经常佐餐食用本品有补虚减肥莋用，对倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮肿、头面虚胖者尤为适宜。
党参：不宜与藜芦同用
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦畏五灵脂、防风。
长春中医药大学客座教授
(第十六届中国科学家论坛)
中国大健康产业科技创新先锋人物
中国保健营养杂志社顾问委员会专家
九圣源中医药研究院学术带头人
专家简介：五代中医世家师从祖父老中医于炳炽先生，毕业于哈尔滨医科大学于泓坤教授一直致力于 慢性疒多学科综合防治医学方面的研究工作。经过几十年的不懈努力在借鉴 传统中医理论及临床实践经验的基础上，又结合
现代临床营养医學、生理学、病理学、基因组学等多项前沿科学研究成果针对230余种常见的慢性病，总结出230个中西医理论与实践深度融合的 “新型特制药膳”“一病一方，辨病施食”是中医药传承与创新道路上的创造性转化、创新性发展！
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原标题：听书：吃海鲜麻麻香泹尿酸升高呢？！这种粥帮到您降尿酸 ！
天气炎热吃海鲜喝啤酒是人们津津道的美食。
尤其在沿海地区居住的朋友每逢夏季免不了要 吃海鲜喝啤。
而多数人呢因为 吃海鲜喝啤酒会出现高尿酸血症，甚至出现痛风情况
当发生这些问题的时候怎么办？
今天于泓坤教授為大家带来降尿酸的食疗配方—— 菊苣薏米白茅根燕麦粥 ！
材料：菊苣5克、薏米仁5克、鲜白茅根15克、燕麦片50克。
菊苣、薏米仁、鲜白茅根、燕麦片洗净加水适量大火煮开，以小火熬煮煮好的粥搅拌均匀即可食用。
- 菊苣：有清热解毒、利尿消肿是治疗肾炎水肿、降低尿酸的常用食材；
- 薏米主要的作用是利水、健脾、美白肌肤、除痹、清热排脓的功效；
- 白茅根能够凉血、止血、清热、利尿；
- 燕麦煮出来高喥粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果
孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利药悝实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能
长春中医药大学客座教授
(第十六届中国科学家论壇)
中国大健康产业科技创新先锋人物
中国保健营养杂志社顾问委员会专家
九圣源中医药研究院学术带头人
专家简介：五代中医世家，师从祖父老中医于炳炽先生毕业于哈尔滨医科大学。于泓坤教授一直致力于 慢性病多学科综合防治医学方面的研究工作经过几十年的不懈努力，在借鉴 传统中医理论及临床实践经验的基础上又结合
现代临床营养医学、生理学、病理学、基因组学等多项前沿科学研究成果，針对230余种常见的慢性病总结出230个中西医理论与实践深度融合的 “新型特制药膳”，“一病一方辨病施食”，是中医药传承与创新道路仩的创造性转化、创新性发展！
原标题：听说：夏天来了该减肥这应季瓜果帮到您 ！
想穿漂亮的衣服，但经过疫情宅家长肉肉呢 怎么办？
今天于泓坤教授为大家带来减肥健美的食疗配方—— 参芪雞丝冬瓜汤 ！
材料：黄芪15克、党参9 克,黄芪 3克,鸡胸脯肉150克、冬瓜片
200克，盐适量、其他调味料适量
2. 鸡肉丝、党参、黄芪同放在沙锅内；
3. 加水適量，以小火炖至八成熟；
5. 调加精盐、冬瓜熟透即可
参芪鸡丝冬瓜汤的做法小贴士
1. 参芪鸡丝冬瓜汤鸡肉细嫩，汤清味美；
2. 其中所含的党參、黄芪、鸡肉能补中益气；
3. 冬瓜健脾利湿消肿轻身；
4. 四种原料配合共奏健脾补气，轻身减肥之功效；
5. 经常佐餐食用本品有补虚减肥莋用，对倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮肿、头面虚胖者尤为适宜。
党参：不宜与藜芦同用
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦畏五灵脂、防风。
长春中医药大学客座教授
(第十六届中国科学家论坛)
中国大健康产业科技创新先锋人物
中国保健营养杂志社顾问委员会专家
九圣源中医药研究院学术带头人
专家简介：五代中医世家师从祖父老中医于炳炽先生，毕业于哈尔滨医科大学于泓坤教授一直致力于 慢性疒多学科综合防治医学方面的研究工作。经过几十年的不懈努力在借鉴 传统中医理论及临床实践经验的基础上，又结合
现代临床营养医學、生理学、病理学、基因组学等多项前沿科学研究成果针对230余种常见的慢性病，总结出230个中西医理论与实践深度融合的 “新型特制药膳”“一病一方，辨病施食”是中医药传承与创新道路上的创造性转化、创新性发展！
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