睡眠障碍又睡不着了,蓝瘦香菇睡着了就一直一直做梦根本醒不来。想要安稳的睡一觉都实现不了[大哭][大哭][大哭]
怎么才能进入如何才能进入深度睡眠?
我姐姐患有有轻微失眠症服药后也不管用,每次的睡眠都很轻很苦恼,感觉跟没睡似的想问下怎么样才能进入如何才能进入深度睡眠?
开始自查 请输入您的信息
睡眠障碍又睡不着了,蓝瘦香菇睡着了就一直一直做梦根本醒不来。想要安稳的睡一觉都实现不了[大哭][大哭][大哭]
睡眠是件顺其自然的事放松即可。
你的睡眠障碍是身体原因还是原因呢
我的睡眠质量是一百分。
我想你应该体会过越想睡着却又很难睡着的情况你应该顺其自然
我困啊!肯定想睡觉。嘫后转辗反侧各种睡姿都做了。还是睡不着我就深呼吸,深呼吸深呼吸。很遗憾一样睡不着。
我也常是这样的很不容易
要在平時的生活中学会放松。