怎么如何才能进入深度睡眠!

怎么才能进入如何才能进入深度睡眠

怎么才能进入如何才能进入深度睡眠?

我姐姐患有有轻微失眠症服药后也不管用,每次的睡眠都很轻很苦恼,感觉跟没睡似的想问下怎么样才能进入如何才能进入深度睡眠?

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睡眠障碍又睡不着了,蓝瘦香菇睡着了就一直一直做梦根本醒不来。想要安稳的睡一觉都实现不了[大哭][大哭][大哭]

睡眠是件顺其自然的事放松即可。
你的睡眠障碍是身体原因还是原因呢

我的睡眠质量是一百分。

我想你应该体会过越想睡着却又很难睡着的情况你应该顺其自然

我困啊!肯定想睡觉。嘫后转辗反侧各种睡姿都做了。还是睡不着我就深呼吸,深呼吸深呼吸。很遗憾一样睡不着。

我也常是这样的很不容易

要在平時的生活中学会放松。

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