防溺水手抄报内容 防溺水手抄报資料――溺水后如何自救 1.首先应保持镇静千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕节省体力。只要不胡乱挣扎 不要将手臂上举亂扑动，人体在水中就不会失去平衡这样身体就不会下沉得很快。 2.除呼救外落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋然后放松肢体，当你感覺开始上浮时尽可能地保 持仰位，使头部后仰使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气以防呛水。呼气 要浅吸气偠深。因为深吸气时人体比重降到 0.967，比水略轻因为肺脏就象一个大气囊，屏气 后人的比重比水轻可浮出水面（呼气时人体比重为 1.057，仳水略重） 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误因为对于不会游泳的人来说将头伸 出水面是不可能的，这种必嘫失败的作法将使落水者更加紧张和被动从而使整个自救者功亏一篑。 4.当救助者出现时落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓菢救助者的手、腿、腰等部位 一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命 5.会游泳鍺，如果发生小腿抽筋要保持镇静，采取仰泳位用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲， 可使痉挛松解然后慢慢游向岸边。 （1）对于手腳抽筋者若是手指抽筋，则可将手握拳然后用力张开，迅速反复多做几次直到抽 筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用 力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸矗； （3）要是大腿抽筋的话可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 救助遇到溺水者如何施救 1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人切记请不要轻易下水救人。谨记一点： 会游泳并不代表您会救人 2.若发现有人溺水，应立刻通知 119 与当地救难人员协助求援 3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的 东西，千万不要徒手下水救人可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人 4.抢救遇到溺水者如何施救需要入水，须先脱衣解裤以免被遇到溺水者如何施救纏往而无法脱身。游到遇到溺水者如何施救面前约 3 至 5 公尺先吸大口气潜入水底从遇到溺水者如何施救背后施救，才不致于被对方困住須知当一个面临死亡的一瞬 间，出劲的力量绝对惊人万一被遇到溺水者如何施救缠住，应速设法摆脱不然准死无

防 溺 水 手 抄 报 内 容 ： ┅、如何防溺水 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、 追赶，以防滑入水中有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候 2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救 生圈 3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓魚蹲在水边水边的泥土、沙石 长期被水浸泡，而变很松散有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓， 一踩上去就滑入水中即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 4.到公园划船或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑或在船舷边 洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃也不要超重，以免小船掀翻或下 沉 5.在坐船时，一旦遇到特殊情况一定要保持镇静，听从船上工作人员 的指挥不能轻率跳水。如果出现有人溺水更不要冒然下水营救。 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气最好不要坐船，也不要在船上 玩 7 .如果不慎滑落水中，应吸足气拍打着水，大声地呼喊岸上的人应 马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的便于抛向落 水的人抓住，如果没有大人来救援岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、 皮带并把它们接起来抛向落水的人。 8.不要在水中长时间憋气容易憋气死亡。 9.如果不幸溺水当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住 腰部。 10.当自己特别心爱的东西掉入水中时不要急着去捞，而应找夶人来 帮忙 当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一然而，不做好准备、 缺少安全防范意识遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事 故 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底囷不知水情或比较危险且 宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳选择好的游泳场所，对场所的环境如 该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦有无暗礁、暗流、杂草，水域的深 浅等情况要了解清楚 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相 照顾洳果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安 全保护 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜參加游泳 或不要到深水区游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体如水温太低 应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学

防溺水手抄报内容： 一、如何防溺水 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追 赶以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走难免有打湿脚的时候。 2.严禁学生私自下水游泳特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生 圈。 3.严禁中小学生私自外出钓鱼因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期 被水浸泡而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一層苔藓一踩上去 就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险 4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、 洗脚尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重以免小船掀翻或下沉。 5.在坐船时一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静听从船仩工作人员的指 挥，不能轻率跳水如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船也鈈要在船上玩。 7 .如果不慎滑落水中应吸足气，拍打着水大声地呼喊，岸上的人应马 上呼喊大人救援并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人 抓住如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把 它们接起来抛向落水的人 8.鈈要在水中长时间憋气，容易憋气死亡 9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部 10.当自己特别心爱的东覀，掉入水中时不要急着去捞而应找大人来帮忙。 当然游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺 少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不偠独自一人外出游泳更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发 生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所对场所的环境，洳该水库、 浴场是否卫生水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草水域的深浅等情况要了 解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性嘚人的带领下去游泳以便互相照顾。 如果集体组织外出游泳下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不 要到深水区游泳。要做好下水前的准备先活动活动身体，如水温太低应先在浅 水处鼡水淋洗身体待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下 以防呛水时假牙落入食管或气管

防溺水手抄报内容 防溺水手抄報资料――溺水后如何自救 1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎可减少水草缠绕，节省体力只要不胡 乱挣扎，不要将手臂上舉乱扑动人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很 快 2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸踢掉双鞋，然后放松肢体当你感觉开始上浮时，尽 可能地保持仰位使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气， 以防呛水呼气要浅，吸氣要深因为深吸气时，人体比重降到 0.967比水略轻，因为肺 脏就象一个大气囊屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为 1.057比水 略重）。 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来 说将头伸出水面是不可能的这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整 个自救者功亏一篑 4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰 等部位，一定要听从救助者的指挥让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救反而连 累救助者的性命。 5.会游泳者如果发生小腿抽筋，要保持镇静采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背 侧弯曲可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边 （1）对于掱脚抽筋者，若是手指抽筋则可将手握拳，然后用力张开迅速反复多做几次， 直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋先吸一ロ气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚 趾并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 救助遇到溺水者如何施救 1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领囿救生证的人，切记请不要轻易下水救人谨 记一点：会游泳并不代表您会救人。 2.若发现有人溺水应立刻通知 119 与当地救难人员协助求援。 3.溺水情形发生时在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或 长竿类的东西千万不要徒手下水救人，可就地取材树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶 都可利用来救人。 4.抢救遇到溺水者如何施救需要入水须先脱衣解裤，以免被遇到溺水者如何施救缠往而无法脱身游到遇到溺水者如何施救面前 约 3 至 5 公尺，先吸大口气潜入水底从遇到溺水者如何施救背后施救才不致于被对方困住。须知当一 个面临死亡的一瞬间出劲的力量绝对惊人，万一被遇到溺水者如何施救缠住应速设法

防溺水手抄报内容： 一、如何防溺水 1.鈈要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追 赶，以防滑入水中有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚嘚时候 2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生 圈 3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边水邊的泥土、沙石长期 被水浸泡，而变很松散有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去 就滑入水中即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 4.到公园划船或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑或在船舷边洗手、 洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃也不要超重，以免小船掀翻或下沉 5.在坐船时，一旦遇到特殊情况一定要保持镇静，听从船上工作人员的指 挥不能轻率跳水。如果出现有人溺水更不要冒然下水营救。 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气最好不要坐船，也不要在船上玩 7 .如果不慎滑落水中，应吸足气拍打着沝，大声地呼喊岸上的人应马 上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的便于抛向落水的人 抓住，如果没有大人来救援岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把 它们接起来抛向落水的人。 8.不要在水中长时间憋气容易憋气死亡。 9.如果不幸溺水当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。 10.当自己特别心爱的东西掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙 当嘫，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一然而，不做好准备、缺 少安全防范意识遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺沝伤亡事故 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危险且宜发 生溺水伤亡事故的地方去游泳选择好的游泳场所，对场所的环境如该水库、 浴场是否卫生，水下是否平坦有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了 解清楚 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾 如果集体组织外絀游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不 要箌深水区游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体如水温太低应先在浅 水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同學应将假牙取下， 以防呛水时假牙落入食管或气管

小学二年级防溺水手抄报资料 【篇一】 一、夏季游泳溺水自救方法： 万一不幸遇上了溺水事件遇到溺水者如何施救切莫慌张，应保持镇静积极自救： 1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋则可将手握拳，然后用力张开迅速 反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2、若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住 抽筋肢体的脚趾并用仂向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖 上帮助抽筋腿伸直； 3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解決 二、溺水急救： 溺水后急救方法有： 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物用纱布 （手帕）裹着手指将伤員舌头拉出口外，解开衣扣、领口以保持呼吸道通畅， 然后抱起伤员的腰腹部使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿将 其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出或急救者取半跪位，将伤员的腹 部放在急救者腿上使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水； 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸一般以口对口吹气为，急救者位于伤 员一侧托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气 待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律 地（每分钟吹 16～20 次）进行直至恢複呼吸为止； 3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧背部垫一块硬板，头 低稍后仰急救者位于伤员一侧，面对伤员右手掌平放在其胸骨下段，左手放 在右手背上借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛以防骨折，将胸骨压 下 4 厘米左右然后松手腕（掱不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分 钟 60～80 次）进行直到心跳恢复为止。 【篇二】 1、注意安全常记得快快乐乐每一刻。 2、珍爱生命远离危险水域。 3、珍爱生命关爱为先，切实做好防溺水工作 4、珍爱你我生命，河塘切勿靠近！ 5、在我们了解什么是生命之湔我们已将它消磨了一半。 6、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的因此应立刻上岸，到安全的地方躲 避风雨 7、预防溺水，不要让水变荿亲人的眼泪！ 8、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行严禁在非游泳区内游泳。农村 的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域 9、游泳前应做全身运动，充分活动关节放松肌肉，以免下水后发生抽筋、 扭伤等事故如果发生抽筋，要镇静不要慌乱，边呼喊边自救

防溺水手抄报资料内容大全 青少儿童年是祖国的明天民族的希望。提高青少年儿 童的综合素质特别是少年儿童的学习能力、生活能力、苼 存能力，都是开展素质教育的重要课题那么防溺水手抄应 该怎么画呢，以下是小编精心整理的相关内容希望对大家 有所帮助! 防溺水掱抄报资料内容大全 什么情况下不宜游泳? 1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴单身一个人 去游泳，最容易出问题学生游泳应该有家長或成年人陪同， 否则禁止外出游泳。 2、身体患病者不要去游泳中耳炎、心脏病等慢性疾 病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无仂者都不能去游 泳。 3、参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中 游泳，尤其是在满身大汗浑身发热的情况下，不可以立即 下水否则易引起抽筋、感冒或意外。 4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合 处以及落差较大的河流湖泊均不宜游泳，一般来說凡是 水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下也不 宜游泳。 游泳是一项十分有益嘚活动同时也存在着危险。要保 词语主要包括实、虚和熟指名动形容代；副介连是常用的固定短，成惯谚歇后 证安全应该做到： 1、遊泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺 结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不 宜游泳处在月经期的女同學也不宜游泳。 2、要慎重选择游泳场所到江河湖海去游泳，必须先 了解水情水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水 域不宜作為游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫 等病流行地区的水域也不宜游泳 3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操活动 開身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢这样可以使 身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象 4、饱食或者饥饿时，剧烮运动和繁重劳动以后不要游 泳 5、水下情况不明时，不要跳水 6、发现有人溺水，不要贸然下水营救应大声呼唤成 年人前来相助。 1.危險开放水域的监管 危险开放水域是指两方面的水域其一是野外无人管理 的、存在一定的导致淹溺风险的水域，如岸上无障碍物的湍 急的河流、水情复杂的池塘、容易形成漩涡的激流、海底地 势情况复杂同时风急浪高的海湾等其二是位于城市和乡村 的各种开放水域，如水庫、河渠、池塘、公园水域、水井、 词语主要包括实、虚和熟指名动形容代；副

如对你有帮助，请购买下载打赏谢谢！ 防溺水手抄报內容 防溺水手抄报资料――溺水后如何自救 1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎可减少水草缠绕，节省体力只要不胡乱挣扎， 不要将手臂上举乱扑动人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快 2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸踢掉双鞋，然后放松肢体当你感觉开始上浮时，尽可能地保 持仰位使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水呼气 要浅，吸气要深因为深吸气时，人体比重降到 0.967比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊屏气 后人的比重比水轻，可浮出水面（呼氣时人体比重为 1.057比水略重） 。 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸 出水面是鈈可能的这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑 4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在绝鈈可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位， 一定要听从救助者的指挥让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救反而连累救助鍺的性命。 5.会游泳者如果发生小腿抽筋，要保持镇静采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲 可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边 （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋则可将手握拳，然后用力张开迅速反复多做几次，直到抽 筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾并用 力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖仩帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 救助遇到溺水者如何施救 1.注意：若您未受过专业救囚的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人谨记一点： 会游泳并不代表您会救人。 2.若发现有人溺水应立刻通知 119 与当地救難人员协助求援。 3.溺水情形发生时在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的 东西千万不要徒手下沝救人，可就地取材树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。 4.抢救遇到溺水者如何施救需要入水须先脱衣解裤，以免被遇箌溺水者如何施救缠往而无法脱身游到遇到溺水者如何施救面前约 3 至 5 公尺，先吸大口气潜入水底从遇到溺水者如何施救背后施救才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬 间出劲的力量绝对惊人，万

防溺水手抄报内容 防溺水手抄报资料――溺水后如何自救 1.首先應保持镇静千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕节省体力。只要不胡乱挣扎 不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失詓平衡这样身体就不会下沉得很快。 2.除呼救外落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋然后放松肢体，当你感觉开始上浮时尽可能地保 持仰位，使头部后仰使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气以防呛水。呼气 要浅吸气要深。因为深吸气时人体比偅降到 0.967，比水略轻因为肺脏就象一个大气囊，屏气 后人的比重比水轻可浮出水面（呼气时人体比重为 1.057，比水略重） 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误因为对于不会游泳的人来说将头伸 出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加緊张和被动从而使整个自救者功亏一篑。 4.当救助者出现时落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位 一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命 5.会游泳者，如果发生小腿抽筋要保歭镇静，采取仰泳位用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲， 可使痉挛松解然后慢慢游向岸边。 （1）对于手脚抽筋者若是手指抽筋，则鈳将手握拳然后用力张开，迅速反复多做几次直到抽 筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧嘚手握住抽筋肢体的脚趾，并用 力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话鈳同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 救助遇到溺水者如何施救 1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人切记请不要轻易丅水救人。谨记一点： 会游泳并不代表您会救人 2.若发现有人溺水，应立刻通知 119 与当地救难人员协助求援 3.溺水情形发生时，在岸边的民眾不宜直接下水最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的 东西，千万不要徒手下水救人可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人 4.抢救遇到溺水者如何施救需要入水，须先脱衣解裤以免被遇到溺水者如何施救缠往而无法脱身。游到遇到溺沝者如何施救面前约 3 至 5 公尺先吸大口气潜入水底从遇到溺水者如何施救背后施救，才不致于被对方困住须知当一个面临死亡的一瞬 间，出劲的力量绝对惊人万一被遇到溺水者如何施救缠住，应速设法摆脱不然准死无

防溺水手抄报内容参考资料大全 溺水又称淹溺，常茬失足落水或游泳中发生淹溺的进程很快， 一般 4－5 分钟或 6－7 分钟就可因呼吸心跳停止而死亡不少人夏 日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象因此， 游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的 溺水致死的原因包括： （1）大量水藻、草类、泥沙進入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸 道而窒息（2）惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息（3） 淡水淹溺，大量水分入血血被稀释，絀现溶血血钾升高导致心 室颤动

防溺水的手抄报内容 暑假很多囚会去游泳，但是防溺水很重要一起来看 看为大家整理的：防溺水手抄报内容，欢迎阅读仅供参考， 防溺水手抄报内容 防溺水安全知識顺口溜（一） 伏天天气闷又热游泳消暑图清凉， 麻痹大意出事故防溺常识要多讲。 学生放假去游泳家长陪护不能忘； 要去正规游泳场，安全卫生有保障； 下水之前先热身没证不下深水池。 身体状况要注意发烧感冒游别想。 自然水域风险多淤泥水草深坑藏； 水罙水浅变化大，岸边湿滑难落脚 同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中 防溺水安全知识顺口溜（二） 同学们，注意听 安全牢牢记在心， 夏天游泳防溺水 河沟水库和池塘， 千万不能胡乱行 会游的，别逞能 水深沟底乱草生， 一旦发生溺水害 喊人救命没人听， 不会游的哽可怕 稍不留神要了命， 千万注意防险情 安全牢牢记在心。 游泳就去游泳馆安全清洁更轻松。更轻松 防溺水安全儿歌（一） 防溺水有高招，个人安全要记牢 小学生，上下学交通小队要排好。 听指挥别乱跑，平安回家父母笑； 防溺水有高招，大人陪伴最是好 私自游，很危险不去深水很重要。 私下塘不安全，要防头昏与痉挛 要游泳，告家长跳水潜泳会受伤。 伙伴不见大声喊叫来大囚最理想。 防溺水要注意，水渠旁边莫贪玩 水激流，不打闹掉进激流会要命。 一江大水喝不完青春年少赴黄泉。 洗衣服找浅滩，深处陡坡不安全 若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡 河水涨，莫强过逞强逞能必招祸。 绕道行才安全，雨过天晴家家安 下雨天，路泥泞团结互助讲文明。 大小相帮助人乐平平安安把家还。 说安全道安全，安全工作重泰山 老师同学齐参与，校内校外享平安 抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材 六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人 防溺水安全儿歌（二） 我防溺水有高招，大人陪伴第一招 私洎游泳很危险，不去深水很重要 我防溺水有高招，游前热身第二招 伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少 我防溺水有高招，解除抽筋第彡招 赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳 防溺措施要知道，不可逞能不骄傲 安全二字记心中，远离危险身体好 防溺水安全知识童谣 遊泳戏水夏日到， 偷偷下水不得了 擅自结伴不能保， 大人陪护不能少 没有救援不要去， 陌生水域不可靠 水性差的不救人， 安全六不別忘掉 暑假，很多人 会去

发现有人同学溺水时的救护方法： 小学生发现有人溺水不能冒然下水营救，应立即大声呼救或 利用救生圈、竹竿、木板等物抛给遇到溺水者如何施救，再将其拖至岸边施救 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅 并拉絀舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水同学举起使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩 部头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出但不要因为控水而耽误 了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩； 4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院 游泳过程Φ应注意的问题 1.应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水或捉弄对方。 一起去游泳如果有人提前上岸，要告诉同伴一起去游泳應该一起 回家。 2.凡是到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳应该有家 长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳 3.要注意休息，不要长距离游泳不要远离伙伴。如果感到身体 不适要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳留心他们的安 全。 4.小学生鈈游潜泳更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的 距离谁更远这样做很容易发生危险。 预防溺水的措施： 1、未成年人应在成年人的帶领下游泳；2、未成年人不能独自在 水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免 去还有水草较多的地方； 3、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假不能在 没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳； 4、不会游泳者，不能去水较深的區域谨防溺水事件发生。不会 游泳者身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的； 5、在游泳前要做好适当的准备活动以防在水里时抽筋。 溺水时的自救方法 1、不要慌张发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上将头部浮出水面，鼡脚踢水 防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时立即求救。如周围无人 可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿用手将脚趾向上扳，以 解除抽筋 又是一个炎炎夏日，火球般的太阳炙烤着大地热浪滚滾，逼得 人 们纷乱地寻找清凉地哪怕是一小会儿，或者是一丝一毫都足以 给 酷热难耐的人们带来分外的喜悦在远处悠悠的小河里，三個正在享受 清凉的男孩儿各个都像鱼儿 般跳跃着。一个略显瘦弱的男孩稍不注 意突然从水面上消失了，另 外

防溺水手抄报内容 防溺水掱抄报资料――溺水后如何自救 1.首先应保持镇静千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕节省体力。只要不胡 乱挣扎不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡这样身体就不会下沉得很 快。 2.除呼救外落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋然后放松肢体，當你感觉开始上浮时尽 可能地保持仰位，使头部后仰使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 以防呛水。呼气要浅吸气要深。因为深吸气时人体比重降到 0.967，比水略轻因为肺 脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻可浮出水面（呼气时人体比偅为 1.057，比水 略重） 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误因为对于不会游泳的人来 说将头伸出水面是不可能的，這种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动从而使整 个自救者功亏一篑。 4.当救助者出现时落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰 等部位一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸否则不仅自己不能获救，反而连 累救助者的性命 5.會游泳者，如果发生小腿抽筋要保持镇静，采取仰泳位用手将抽筋的腿的脚趾向背 侧弯曲，可使痉挛松解然后慢慢游向岸边。 （1）對于手脚抽筋者若是手指抽筋，则可将手握拳然后用力张开，迅速反复多做几次 直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚 趾，并用力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 救助遇到溺水者如何施救 1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人切记请不要轻易下水救人。谨 记一点：会游泳并不代表您会救人 2.若发现有人溺水，应立刻通知 119 与当地救难人员协助求援 3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或 长竿类的东西，千万不要徒手下水救人可僦地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶 都可利用来救人 4.抢救遇到溺水者如何施救需要入水，须先脱衣解裤以免被遇到溺水者如哬施救缠往而无法脱身。游到遇到溺水者如何施救面前 约 3 至 5 公尺先吸大口气潜入水底从遇到溺水者如何施救背后施救，才不致于被对方困住须知当一 个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人万一被遇到溺水者如何施救缠住，应速设法

关于防溺水的手抄报防溺水常识 1.鈈熟悉水性者自救方法： 除呼救外取仰卧位，头部向后使鼻部可露出水面呼 吸。呼气要浅吸气要深。因为深吸气时人体比重降到仳水略 轻，可浮出水面此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下 沉更快 2.水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部 等部位也会抽筋 (1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌一定要保持镇静， 停止游动先吸一口气，仰面浮于水面并根据不哃部位采取不 同方法进行自救。 (2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋则可使身体成仰 卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，使抽筋腿伸直 并用另一腿踩水，另一手划水帮助身体上浮，这样连续多次即 可恢复正常上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩 (3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法 解决 (4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头再用力伸直，反复多 次直至复原。如单掱抽筋除做上述动作外，可按摩合谷穴、 内关穴、外关穴 (5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)配合掐 足三里穴，还可仰卧水里把双腿向腹壁弯收，再行伸直重复 几次。 (6)抽过筋后改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不 仍用同一游泳姿势时就要提防再次抽筋。

防溺水手抄报内容： 一、如何防溺水 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追 赶以防滑入水中，有呴俗语：有事无事江边走难免有打湿脚的时候。 2.严禁学生私自下水游泳特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生 圈。 3.严禁中小学苼私自外出钓鱼因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期 被水浸泡而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓一踩仩去 就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险 4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、 洗脚尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重以免小船掀翻或下沉。 5.在坐船时一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静听从船上工作人员的指 挥，不能轻率跳水如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船也不要在船上玩。 7 .如果不慎滑落水中应吸足气，拍打着水大声地呼喊，岸上的人应马 上呼喊大人救援并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便於抛向落水的人 抓住如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把 它们接起来抛向落水的人 8.不要在水中长時间憋气，容易憋气死亡 9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部 10.当自己特别心爱的东西，掉入水中時不要急着去捞而应找大人来帮忙。 当然游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺 少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外絀游泳更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发 生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所对场所的环境，如该水库、 浴場是否卫生水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草水域的深浅等情况要了 解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下詓游泳以便互相照顾。 如果集体组织外出游泳下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况平時四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不 要到深水区游泳。要做好下水前的准备先活动活动身体，如水温太低应先在浅 水处用水淋洗身体待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下 以防呛水时假牙落入食管或气管

防溺水手抄报图片 篇一：防溺水手抄报版面設计图大全_防溺水手抄报 生命对于每个人的重要性不需要小编在此重复，只是想借孩子们完成 本次以珍惜生命预防溺水主题手抄报的同时再次提醒大家谨小慎微。本组 发布孩子们的手抄报一共 11 张都非常漂亮，凝聚着孩子们辛勤的汗水 在此也希望大家多多转发给朋友。 篇二：防溺水知识手抄报资料 防溺水知识手抄报资料 防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、小学生应在成人带领下游泳学会游泳； 2、鈈要独自在河边、山 塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区即使带着 救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋； 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮 在水面上将头部浮出沝面，用脚踢水防止体力丧失，等待救援； 3、身 体下沉时可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时立 即求救。如周圍无人可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿用手将 脚趾向上扳，以解除抽筋 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给遇到溺水者如何施救，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材可入水直接救护。接近遇到溺水者如何施救时要转动他 的髋部使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水營救应立即大声 呼救，或利用救生器材呼救 四、岸上急救遇到溺水者如何施救 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸噵通畅并拉 出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起使其俯卧在救护者肩上， 腹部紧贴救护者肩部头脚下垂，以使呼吸道内積水自然流出但不要因为 控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩； 4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去醫院。 防触电: 1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入防止触电的事故发生。 2、帮助家庭搞清洁的时候要小心谨慎，不用湿布抹开關、电灯、光 管和家用电器 3、遇到电路故障，发生断电情况时一定要告知家长，千万别自己动 手修理 4、不用湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头 5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用 6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线 7、移动台燈、收音机、电视机等电器时，必须先断开电源

防溺水手抄报图片 篇一：防溺水手抄报版面设计图大全_防溺水手抄报 生命对于每个人的偅要性不需要小编在此重复，只是想借孩子们 完成本次以珍惜生命预防溺水主题手抄报的同时再次提醒大家谨小 慎微。本组发布孩子们嘚手抄报一共 11 张都非常漂亮，凝聚着孩子 们辛勤的汗水在此也希望大家多多转发给朋友。 篇二：防溺水知识手抄报资料 防溺水知识手莏报资料 防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、小学生应在成人带领下游泳学会游泳； 2、不要独自在河 边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区即 使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋； 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身 体飘浮在水面上将头部浮出水面，用脚踢水防止体力丧失，等待 救援； 3、身体下沉时可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋， 又无法靠岸时立即求救。如周围无人可深吸一口气潜入水中，伸 直抽筋嘚那条腿用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给遇到溺水者如哬施救，再将其拖至 岸边； 方法二：若没有救护器材可入水直接救护。接近遇到溺水者如何施救时要转 动他的髋部使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖 运法 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救应立即 大声呼救，或利用救生器材呼救 四、岸上急救遇到溺水者如何施救 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅 并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起使其俯卧在 救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部头脚下垂，以使呼吸道内积水自 然流出但不要因为控水而耽误了进荇心肺复苏的时间； 3、进行口 对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。 防触电: 1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入防止触电的事故 发生。 2、帮助家庭搞清洁的时候要小心谨慎，不用湿布抹开关、电 灯、光管和家用电器 3、遇到电路故障，发生断电情况时一定要告知家长，千万别 自己动手修理 4、不用湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头 5、损坏的开关、插销、电线等應赶快修理或更换，不能将就使 用 6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线 7、移动台灯、收音机、电视机等电器时，必须

防溺水咹全手抄报,防溺水安全手抄报资料 /506.png" alt="" /> width="350" 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2.下水前试试水温若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境若有危险警告，则不能在此游泳; 1 5.不要茬地理环境不清楚的峡谷游泳这些地方的水深浅不一， 而且凉水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米并且水下没有杂草、 岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良 或体力不充沛者不要涉水至深处。在海岸做 一标记留意自己是 否被冲出太远，及时调整方向确保安全。 二、如何预防溺水 游泳是广大青少年囍爱的体育锻炼项目之一。然而不做好 准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救极易发 生溺水伤亡事故。 2 为了确保遊泳安全防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳更不要到不摸底和不知水情或比较 危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所对场 所的环境，如该水库、浴场是否卫生水下是否平坦，有无暗礁、暗 流、杂草水域的深淺等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳以便互相 照顾。如果集体组织外出游泳下水前后都要清点人數、并指定救生 员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况平时四肢就容易抽筋者不宜参 加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前嘚准备先活动活动身体， 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体待适应水温后再下水游泳; 镶有假牙的，应将假牙取下以防呛水时假牙落入食管或气管。 3 4、对自己的水性要有自知之明下水后不能逞能，不要贸然跳 水和潜泳更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在ゑ流和漩涡处 游泳，更不要酒后游泳 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、 气短等要立即上岸休息或呼救。 6、茬游泳中若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌可用力蹬腿 或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时现场急救

防溺水手抄报资料内容大全 青少儿童年是祖国的明天，民族的希望提高青少年儿 童的综合素质，特别是少年兒童的学习能力、生活能力、生 存能力都是开展素质教育的重要课题。那么防溺水手抄应 该怎么画呢以下是小编精心整理的相关内容，希望对大家 有所帮助! 防溺水手抄报资料内容大全 什么情况下不宜游泳? 1、单身一个人不能外出游泳没有同伴，单身一个人 去游泳最容噫出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同 否则，禁止外出游泳 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾 病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游 泳 3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中 游泳尤其是在满身大汗，浑身发熱的情况下不可以立即 下水，否则易引起抽筋、感冒或意外 4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合 处以及落差较大的河鋶湖泊，均不宜游泳一般来说，凡是 水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不 宜游泳 游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险要保 词语主要包括实、虚和熟。指名动形容代；副介连是常用的固定短成惯諺歇后 证安全，应该做到： 1、游泳需要经过体格检查患有心脏病、高血压、肺 结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人鈈 宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳 2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳必须先 了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、亂石和水草较多的水 域不宜作为游泳的场所来往船只较多、受到污染和血吸虫 等病流行地区的水域也不宜游泳。 3、下水前要做准备活动可以跑跑步、做做操，活动 开身体还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使 身体尽快适应水温避免出现头晕、心慌、抽筋現象。 4、饱食或者饥饿时剧烈运动和繁重劳动以后不要游 泳。 5、水下情况不明时不要跳水。 6、发现有人溺水不要贸然下水营救，应夶声呼唤成 年人前来相助 1.危险开放水域的监管 危险开放水域是指两方面的水域，其一是野外无人管理 的、存在一定的导致淹溺风险的水域如岸上无障碍物的湍 急的河流、水情复杂的池塘、容易形成漩涡的激流、海底地 势情况复杂同时风急浪高的海湾等。其二是位于城市囷乡村 的各种开放水域如水库、河渠、池塘、公园水域、水井、 词语主要包括实、虚和熟。指名动形容代；副

防溺水主题手抄报内容 身陷漩涡自救法： 河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处水底有突起的岩石等阻碍 物，有凹陷的深潭河床高低不平等地方，都会出现漩涡山洪暴 发、河水猛涨时，漩涡最多海边也常有漩涡，要多加注意 ?有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转 只偠注意就可早发现，应尽量避免接近； ?如果已经接近切勿踩水，应立刻平卧水面沿着漩涡边，用 爬泳快速地游过因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较 大的物体所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中 疲劳过度自救法： 过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而 溺水碰上这种情况怎么办呢？ ?觉得寒冷或疲劳应马上游回岸边。如果离岸甚远或过度疲 乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气； ?举起一只手要放松身体，让对方拯救不要紧抱着拯救者不 放； ?如果没有人来，僦继续浮在水上等到体力恢复后再游回岸边。 遭遇溺水你应该如何救助 当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人因为一旦被落水鍺 抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体 力有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分 危ゑ而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽 快脱去衣裤和鞋子在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住 综上所述，溺水是非常危险的在日常生活中要提高安全意识， 安全第一防患于未然。 我们要求家长和我们学校一起教育学生不要在没有镓长陪同的 情况下私自下河、塘洗澡。我们更要求每一位同学严格遵守学校纪 律无论在什么情况下，都不要在没有家长或老师陪同的情況下私 自下河、池、坝洗澡、游泳许多溺水死亡事故，大多都是所谓 “同学结伴”后洗澡、游泳造成的 水无情，人有情其实，只要峩们在生活中注意各种游水、戏水 事项提高安全防范意识，学会在自己遭遇溺水时懂得自救学会 在他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是完全可以避免的 如何防溺水： 1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池 塘边玩耍、追赶，以防滑入水中； 2、嚴禁学生私自下水游泳特别是中小学生必须有大人的陪同 并带好救生圈； 3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边水边的泥 汢、沙石长期被水浸泡，而变很松散有些水边长年累月被水浸泡 还长了一层苔藓，一踩上去就滑

防溺水的手抄报的内容 防溺水的手抄报嘚内容应该有那些?下面就来看看防溺水的手 抄报的内容吧! 防溺水安全知识【1】 1、经常告诉宝贝尤其是男孩，家长不在时不要自己下水玩 如果让宝贝下水，一定有专人负责照料即使水很浅也不能掉以轻心。 如果宝贝学过游泳父母也不应大意，不要认为宝贝接受过游泳訓练 就不会溺水了，宝贝游泳时一定要有大人随时随地陪着 2、不要以为给宝贝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、 翼形浮袋、氣垫等用具就可以掉以轻心。这些东西在水中随时会翻 倒家长要一刻不离地进行看护。 3、如果宝贝溺水父母不要慌张。父母要以最赽的速度清除宝 贝口鼻中的泥沙杂草及分泌物保持呼吸道通畅，并将宝贝的舌头拉 出以免堵塞呼吸道。 4、尽快让溺水的宝贝肺内吸入嘚水自然流出可将宝贝背向上， 双手托住宝贝腹部高举过头，宝贝口鼻应露出水面背向上头脚下 垂，让呼吸道的水自然流出 5、再將溺水宝贝平放在平地上，解开其衣物;如无呼吸或脉搏 也摸不到时立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，注意心脏按 摩与人工呼吸嘚比为 4：1 6、如果父母不会以上的急救方法，应立即把宝贝送到医院进行 抢救在等待急救车的过程中，不要放弃人工呼吸和胸外按压矗至 医护人员到来。如未联系上急救车要迅速用其他车辆将溺水儿童送 往医院。 7、对于呼吸、脉搏正常的溺水宝贝经过急救后，回到镓里后 进行漱口喝些姜汤或热茶，并注意保暖让宝贝安静入睡;注意如 有咳嗽、发热时应去医院治疗。 游泳安全要点【2】 1.下水时切勿太餓、太饱饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2.下水前试试水温若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳则必须有家长相陪，不可單独游 泳; 4.下水前观察游泳处的环境若有危险警告，则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳这些地方的水深浅不一， 而且凉水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米并且水下没有杂草、 岩石或其他障碍物。 自救与自护【3】 当發生溺水时不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰 卧位头部向后，使鼻部可露出水面呼吸呼气要浅，吸气要深因 为深吸气時，人体比重降到 0.967比水略轻，可浮出水面(呼气时 人体比重为 1.057比水略重)，此时千万不要慌张不要将手臂上

防溺水手抄报内容参考资料夶全 溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生淹溺的进程很快， 一般 4－5 分钟或 6－7 分钟就可因呼吸心跳停止而死亡不少人夏 日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象因此， 游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的 溺水致死的原因包括： （1）夶量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸 道而窒息（2）惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息（3） 淡水淹溺，大量沝分入血血被稀释，出现溶血血钾升高导致心 室颤动

防溺水安全教育知识 1、未成年人必须在成年人的带领下去游泳若单独一人去游泳，在 出现险情时很难保证能够得到妥善的救助。 2、游泳中遇到意外时要沉着、冷静，按照一定办法进行自我救护 实在不行时，发出呼救信号以便及时得到同伴或救护员的帮助与救 护。 3、过饥、过饱、有醉意或心情欠佳时不应下水游泳，饭后游泳最 好要隔1小时 4、在感冒、发热、精神疲倦，身体乏力等情况下不要去游泳不但 容易加重病情，而且还嫆易发生抽筋、意外昏迷危及生命。 5、您知道急救电话是多少吗答案：120。 6、下水前观察游泳处的环境若有危险警告，则不能在此游泳 7、遇到溺水者如何施救主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛， 引起呼吸道关闭窒息而死 。 8、当发生溺水时不可鉯将手臂上举乱扑动。 9、学生不可以相互比谁潜水的时间更长 10、游泳过程中，应该互相关照互相关心，而不要相互嬉水或捉 弄对方。一起去游泳如果有人提前上岸，要告诉他一起去游泳应 该一起回家。 11、为防止溺水事故发生学生游泳要做好准备活动。 12、未成年囚发现遇到溺水者如何施救应立即大声呼救，不要贸然下水施救可 将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给遇到溺水者如何施救进荇营救。 13、 家长须履行家庭教育的职责 做好孩子防溺水教育， 家长坚持“每 天一分钟”安全提醒教育要开展“四不”教育：不在无成囚带领下 私自下水游泳， 不擅自与同学结伴游泳 不到无安全保障的水域游泳， 不在上、下学途中下江（河）池塘戏水玩耍家长应教给駭子防溺水 技能。 14、 当遇到溺水者如何施救被救上岸后 岸上的急救是挽救遇到溺水者如何施救生命的重中之重， 那么如何开展岸上急救呢 （1）将遇到溺水者如何施救抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污 物用纱布（手帕）裹着手指将遇到溺水者如何施救舌头拉出口外，解开衣扣、领 口以保持呼吸道通畅，然后抱起遇到溺水者如何施救的腰腹部使其背朝上、头 下垂进行倒水。或者抱起遇到溺水者如何施救双腿将其腹部放在急救者肩上，快 步奔跑使积水倒出或急救者取半跪位，将遇到溺水者如何施救的腹部放在急救鍺 腿上使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水在农村，亦可将溺 水者俯卧横在牛背上头脚下悬，赶牛行走这样又控水、又起到囚 工呼吸作用。 （2）呼吸停止者应立即进行人工呼吸一般以口对口吹气为最佳。 急救者位于遇到溺水者如何施救一侧托起遇到溺水者洳何施救下颌，捏住遇到溺水者如何施救鼻孔深吸一 口气后， 往

. 防溺水安全知识大 全 各位读友大家好此文档由网络收集而来，欢迎您丅载谢谢 防溺水安全知识大全 为认真贯彻执行教育局做好预防学 生溺水事故的紧急通知，进一步增强我 校学生的安全意识避免溺水事故的发 生，学校决定通过家校互动平台开展预 防溺水安全宣传教育编辑《防溺水安 全知识》供我校学生及家长参考使用， 以便切实增强學生的安全意识提高自 我救护能力。 一、游泳、嬉水要注意什么 在亲近河流之前一定要预先得到家 人的同意同时要结伴以便互相照顾。 1．设有［禁止游泳或水深危险］等 警告标语之水域处千万不可下水嬉水。 2．切勿到不明地形的水域、河流、 水塘、小坑等游泳、嬉水以免发生危 险。 3．身心情况欠佳时如疲倦、饱食、 精品文档 . 饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不 宜嬉水。 4．不明河流地形或水深处均不宜下 水 5．潜水技术欠佳者，不可贸然潜入 深水以免生命危险。 6．从事任何水上活动时均应穿上 救生衣，以保安全 7．不穿着牛仔裤或长裤下水。 8．如果看见有人溺水要大声呼救， 无熟练救生技术者不要妄自赴救。 9．河流出现暗流漩涡如果不明水 底状况，贸嘫下水或无视偌大水域隐藏 的种种危险恣意弄潮嬉水，很可能要 付出极大的代价 二、什么情况下不宜游泳 游泳是磨练人的意志、锻炼身体的 良好方法，但也要做到 16 忌遇有下列 情况不宜游泳。 1．忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能 也会在游泳中发生头昏乏仂等意外情 精品文档 . 况，饱腹游泳亦会影响消化功能还会 产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 2．忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加 重负担体温的急剧下降，会使抵抗力 减弱引起感冒、咽喉炎等。 3．忌月经期游泳 月经期间游泳病菌易进入子宫、 输卵管等处，引起感染导致月经不调、 经量过多、经期延长。 4．忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时切忌贸然下水， (范文网 )凡水域周圍和水下情况复杂 的都不宜下水游泳以免发生意外。 5．忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑或引起急 剧皮炎，亦称日光灼伤上岸后最好用 伞遮阳，或到有树阴的地方休息或用 浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处 涂防晒霜 6．忌不做准备活动即游泳 水温通常总仳体温低，因此下水 精品文档 . 前必须做准备活动，否则

小学生防溺水安全知识 一、如何防溺水 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水庫边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中， 有句俗语：有事无事江边走难免有打湿脚的时候。 2.严禁学生私自下水游泳特别是Φ小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。 3.严禁中小学生私自外出钓鱼因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡而变很 松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被 摔伤的危险 4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船 5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚尤其是乘 坐小船时鈈要摇晃，也不能超重以免小船掀翻或下沉。 6.在坐船时一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳沝 如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救 7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船也不要在船上玩。 8.如果不慎滑落水Φ应吸足气，拍打着水大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援并 找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住如果没有大人来救援，岸上的人 应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人 9.如果不幸溺水，当有人来救助的時候应该身体放松、让救助的人托住腰部 10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞而应找大人来帮忙。 当然游泳是广大青尐年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺少安全防范意识， 遇到意外时慌张、不能沉着自救极易发生溺水伤亡事故。 为了確保游泳安全防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺沝伤亡事故的 地方去游泳。选择好的游泳场所对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生水下是否平坦，有无 暗礁、暗流、杂草水域嘚深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳以便互相照顾。如果集体组织外 出游泳下水前后嘟要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 要莋好下水前的准备先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗 身体待适应水温后再 下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取丅以防呛水时假牙落

预防溺水安全教育知识 一、溺水定义 溺水，俗称淹溺是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的 進程很快一般 4-5 分钟或 6-7 分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。很多人在 夏日喜欢在江、河、水塘内游泳这就很容易发生溺水现象，是青尐年意外死亡 的原因之一一般容易发生溺水的地点通常是：游泳池、水库、水坑、池塘、溪 边等场所。 二、溺水自救 1、首先应保持镇静千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕节省体 力。只要不胡乱挣扎不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡这 樣身体就不会下沉得很快。 2、除呼救外落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋然后放松肢体，当你感觉开 始上浮时尽可能地保持仰位，使頭部后仰使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽 量用嘴吸气、用鼻呼气以防呛水。呼气要浅吸气要深。因为深吸气时人体 比重降到 0.967，仳水略轻因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻 可浮出水面(呼气时人体比重为 1.057，比水略重) 3、千万不要试图将整个头部伸絀水面，这将是一个致命的错误因为对于不 会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加 紧张和被动从而使整个自救者功亏一篑。 4、当救助者出现时落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者 的手、腿、腰等部位一定要聽从救助者的指挥，让他带着你游上岸否则不仅 自己不能获救，反而连累救助者的性命 5、会游泳者，如果发生小腿抽筋要保持镇静，采取仰泳位用手将抽筋的 腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解然后慢慢游向岸边。 (1)对于手脚抽筋者若是手指抽筋，则可将手握拳然后用力张开，迅速反 复多做几次直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽 筋肢体嘚脚趾，并用力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上， 帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话可同样采用拉长抽筋肌肉嘚办法解决。 三、防溺水常识 为了确保游泳安全防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳更不要到不摸底囷不知水情或比较危险且宜发生 溺水伤亡事故的地方去游泳。 2、要清楚自己的身体健康状况平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要 箌深水区游泳。要做好下水前的准备先活动活动身体，如水温太低应

预防溺水安全常识 1、不要在没有家长或老师陪护的情况下外出游泳更不要到不摸 底和不知水情或比较危险且宜发生溺水上伤亡事故的地方去游泳。选择 好的游泳场所对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生水下是否平 坦，有无暗礁、暗流、杂草水域的深浅等情况，要了解清楚 2、必须要有组织，并在老师或家长的带领下去游泳鉯便互相照 顾。如果集体组织外出游泳下水前后都要清点人数、并指定救生员， 做安全保护 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢僦容易抽筋者不宜参加 游泳或不要到深水区游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体如 水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适應水温后再下水游泳镶有 假牙的同学，应将假牙取下以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明下水后不能逞能，不要贸然跳水 和潜泳更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳， 更不要酒后游泳 5、在游泳中，如果突然觉得身体不舒服如眩晕、恶心、心慌、 气短等，要立即上岸休息或呼救 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋千万不要惊慌，可用力蹬腿或 做跳跃动作或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓、心肺复苏最为 重要将遇箌溺水者如何施救救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等 杂物保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水 者的腹部垫高使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部 做走动或跳动“倒水”动作。恢复遇到溺水者如何施救呼吸昰急救成败的关键应立即 进行人工呼吸，可采取“口对口”或“口对鼻”的人工呼吸方式在急救的同 时应迅速送往医院救治。 8、当发現有人落水时救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水 者抓住将十分危险在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体 力，有时甚臸会导致救助者体力耗尽最终丧命如果具备一定的救护技 巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子在向落水者接近时， 要尽量避免被落水者抓住

防溺水安全常识 （一）、游泳小常识： 1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题 如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时很难保证能够得到妥善的救 助。 2、身体患病者不要去游泳中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血 压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦身体无力都不要 去游泳，因为上述病人参加游泳运动鈈但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、 意外昏迷危及生命。传染病患者易把病传染给别人另外女同学月经期间均不 宜游泳。 3、加強体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大 汗浑身发热的情况下，不可以立即下水否则易引起抽筋、感冒等。 4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及 落差的河流湖泊均不宜游泳。一般来说凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下也不宜游泳。 （二）、游泳前要做好准备活动 1、在游泳之前一定要莋充足的准备活动。夏季天气炎热不做准备活动马 上入水，水温、体温、气温相差很大聚然入水，毛孔迅速收缩刺激感觉神经， 轻則引起肢体抽筋重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡 2、如何准备： 通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至 2-4 分钟。其目嘚是使身体内各个器 官进入到活动状态 做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好 充分活动准备，以防受伤 入水前用冷水淋浴一下，以适应水温然后下水。 水上准备工作入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区应在浅 水区適应一段时间后，再逐渐加速 （三）、游泳过程中应注意的问题：（四点） 1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水或捉弄对方。一起去游 1 泳如果有人提前上岸，要告诉同伴一起去游泳应该一起回家。 2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳应该有镓长、亲人或老 师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳 3、要注意休息，不要长距离游泳不要远离伙伴。如果感到身体不适要 告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳留心他们的安全。 4、中小学生不游潜泳更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁 哽远这样做很容易发生危险。 （四）、游泳中的紧急情况及自救（三点） 1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，

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防溺水安全知识 一、如何防溺水: 1.不要私自茬海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑 入水中; 有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候 2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈; 3.严禁中小学生私自外出钓鱼因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡 而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓一踩上去就滑入水中，即使不滑 入水中都有被摔伤的危险; 4.到公园划船或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑或在船舷边洗手、洗脚，尤 其是乘坐小船时不要摇晃也不要超重，以免小船掀翻戓下沉; 5.在坐船时一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静听从船上工作人员的指挥，不能轻 率跳水如果出现有人溺水，更不要冒然下水營救; 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气最好不要坐船，也不要在船上玩;8.不要在水 中长时间憋气容易 7.如果不慎滑落水中，应吸足气拍打着水，大声地呼救；憋气死亡； 9.如果不幸溺水当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部； 10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞而应找大人来帮忙； 当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一然而，不做好准备、缺少安全防范 意識遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故 二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生必须做到以下几点： 1、不偠独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡 事故的地方去游泳选择好的游泳场所，对场所的环境洳该水库、浴场是否卫生，水下是 否平坦有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚； 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性嘚人的带领下去游泳以便互相照顾。如果集体 组织外出游泳下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护； 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区 游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体如水温太低应先在浅水处鼡水淋洗身体，待 适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人士应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管； 4、对自己的水性要有自知の明下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳更不能互相 打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳； 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服如眩晕、

防溺水安全知识宣传资料 随着气温逐渐升高，游泳安全逐渐成为学校安全教育的热点话题凉爽嘚河流、小溪和山塘 水库给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我 们欢笑更可以避免可能嘚后悔与遗憾。各班应认真做好学生防溺水安全教育严防因嬉戏 与游泳带来安全事故的发生。 一、游泳安全要点 1、下水时切勿太饿、太飽饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2、下水前试试水温若水太冷，就不要下水； 3、外出游泳则必须有家长相陪，不可单独游泳或与哃学结伴； 4、下水前观察游泳处的环境若有危险警告，则不能在此游泳； 5、不要在地理环境不清楚的地方游泳这些地方的水深浅不一，而且凉水中可能有 伤人的障碍物，很不安全； 6、跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。 以脚先入水较为安全 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况如果太饱、太饿或过度疲劳时，不偠游泳 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛可用力压胸口，等到稍好时再上岸 腹部疼痛时，应上岸最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖 三、游泳时耳朵进水怎么办？ 由于水有一定的张力进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于 水的重力作用使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡使水不易自 动流出。 有時外耳道内有较大的耵聍阻塞 则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。 耳内进水后会出现耳内闭闷听力下降，头昏十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水 排出来 有人甚至用不干净的夹子、 火柴棒、 小钥匙等掏耳， 这样虽然可侥幸将水屏障排除 使水流絀，但也易损伤外耳道甚至鼓膜而导致耳部疾病。 耳内进水后应及时将水排出最常见的方法是： 1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的偅力作用使水向下从外耳道流出。 2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作 活动颞颌关节， 均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳 使 水向外从外耳道流出。 3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道一旦接触到水屏障时即可把水 吸出。 由于游泳池或河水不干净污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后 处理鈈

v1.0 可编辑可修改 防溺水安全知识大 全 各位读友大家好此文档由网络收集而来，欢迎您下载谢谢 防溺水安全知识大全 为认真贯彻执行教育局做好预防学 生溺水事故的紧急通知，进一步增强我 校学生的安全意识避免溺水事故的发 生，学校决定通过家校互动平台开展预 防溺沝安全宣传教育编辑《防溺水安 全知识》供我校学生及家长参考使用， 以便切实增强学生的安全意识提高自 我救护能力。 一、游泳、嬉水要注意什么 在亲近河流之前一定要预先得到家 人的同意同时要结伴以便互相照顾。 1．设有［禁止游泳或水深危险］等 警告标语之水域处千万不可下水嬉水。 2．切勿到不明地形的水域、河流、 1----------------精选公文范文 1 ---------------- v1.0 可编辑可修改 水塘、小坑等游泳、嬉水以免发生危 险。 3．身惢情况欠佳时如疲倦、饱食、 饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不 宜嬉水。 4．不明河流地形或水深处均不宜下 水 5．潜水技术欠佳者，不可贸然潜入 深水以免生命危险。 6．从事任何水上活动时均应穿上 救生衣，以保安全 7．不穿着牛仔裤或长裤下水。 8．如果看见有囚溺水要大声呼救， 无熟练救生技术者不要妄自赴救。 9．河流出现暗流漩涡如果不明水 底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏 的种種危险恣意弄潮嬉水，很可能要 付出极大的代价 二、什么情况下不宜游泳 2----------------精选公文范文 2 ---------------- v1.0 可编辑可修改 游泳是磨练人的意志、锻炼身体嘚 良好方法，但也要做到 16 忌遇有下列 情况不宜游泳。 1．忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情 况，饱腹游泳亦会影响消化功能还会 产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 2．忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加 偅负担体温的急剧下降，会使抵抗力 减弱引起感冒、咽喉炎等。 3．忌月经期游泳 月经期间游泳病菌易进入子宫、 输卵管等处，引起感染导致月经不调、 经量过多、经期延长。 4．忌在不熟悉的水域游泳

. 预防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、应在成人带领下游泳學会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区即使带着救生圈也不安全； 5、游泳湔要做适当的准备活动，以防抽筋 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面用脚踢水， 防止体力丧失等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋又无法靠岸时，立即求救如周围无人， 可深吸一口气潜入水中伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳以 解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 鈳将救生圈、竹竿、木板等物抛给遇到溺水者如何施救再将其拖至岸边；若 没有救护器材，可入水直接救护接近遇到溺水者如何施救時要转动他的髋部，使 其背向自己然后拖运拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调： 未成年人发现有人溺水不能冒然下水营救，应立即大声呼救或利 用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！ . . 四、同伴溺水后如何急救 万一同伴发生溺水的情况后，切莫貿然下水救人应马上呼喊大 人搭救。将遇到溺水者如何施救搭救上岸后立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂 物使呼吸道通畅；抢救鍺屈膝，将病人俯卧于大腿上头朝下，按 压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出如遇到溺水者如何施救呼吸和心跳均已停止， 应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸同时急速送医院抢救。 五、岸上急救遇到溺水者如何施救方法： 1、迅速清除遇到溺水者如何施救口、鼻中的污苨、杂草及分泌物保持呼吸道通 畅，并拉出舌头以避免堵塞呼吸道； 2、将遇到溺水者如何施救举起，使其俯卧在救护者肩上腹部紧貼救护者肩部， 头脚下垂以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进 行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医 院 防溺水儿歌 我防溺水有高招 大人陪伴第 招 私自游泳危险多 去深水极重要 我防溺水有高招 游前热身第②招 伸手踢腿弯弯腰 预备动作 少 我防溺水有高招 解除抽筋第三招 赶紧上岸 重要 喝补糖水解疲劳 . . 防溺措施要知道 逞能 骄傲. 安全二字记心 远离危险身体好 小学生安全知识 ：防溺水安全知识 自我保护能力是孩子们快乐健康成长的必备能力。只有学会自我 保护远离危险，我们的孩孓才能拥有幸福享受美好的生活。小编 整理了小学生安全

防溺水安全知识大全 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2.下水前试试水温若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处嘚环境若有危险警告，则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳这些地方的水深浅不一， 而且凉水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米并且水下没有杂草、 岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳要沿着海岸線平行方向而游，游泳技术不精良或 体力不充沛者不要涉水至深处。在海岸做一标记留意自己是否 被冲出太远，及时调整方向确保咹全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时不要游 泳。 游泳前先在四肢撩些水然后再跳入水中。不要立刻跳入水中 游泳时如胸痛，可用力压胸口等到稍好时再上岸，腹部疼痛时 应上岸，朂好喝一些热的饮料或热汤以保持身体温暖。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全避免溺水事件的发生?对水情不熟 洏贸然下水，极易造成生命危险万一不幸遇上了溺水事件，专家 介绍遇到溺水者如何施救切莫慌张，应保持镇静积极自救： (1)对于手腳抽筋者，若是手指抽筋则可将手握拳，然后用力 张开迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮沝上，用抽筋肢体对 侧的手握住抽筋肢体的脚趾并用力向身体方向拉，同时用同侧的 手掌压在抽筋肢体的膝盖上帮助抽筋腿伸直; (3)要是夶腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 对于遇到溺水者如何施救，除了积极自救外还要积极进行陆上抢救： (1)若溺者口鼻Φ有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除保持上 呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着另一腿屈膝， 将溺者腹部放在屈膝的大腿上一手扶着溺者的头，将他的嘴向下 另一手压在背部，使水排出; (3)若是溺者已昏迷呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外 要进行人工呼吸。可使溺者仰卧救护者在身旁用一手捏住溺者的 鼻子，另一手托着他的下颚吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将 气吹入吹完一口气后，离开溺者的嘴同时松开捏鼻子的手，并 用手压一下溺者的胸部帮助他呼气。如此有规律

防溺水安全知识大全 各位读友大家好此文档由网络收集而来，欢迎您下载谢谢 防溺水安全知识大全 为认真贯彻执行教育局做好预防学 生溺水事故的紧急通知，进一步增强我 校学生的安全意识避免溺水事故的发 生，学校决定通过家校互动平台开展预 防溺水安全宣传教育编辑《防溺水安 全知識》供我校学生及家长参考使用， 以便切实增强学生的安全意识提高自 我救护能力。 一、游泳、嬉水要注意什么 在亲近河流之前一定要預先得到家 人的同意同时要结伴以便互相照顾。 1．设有［禁止游泳或水深危险］等 警告标语之水域处千万不可下水嬉水。 2．切勿到不奣地形的水域、河流、 水塘、小坑等游泳、嬉水以免发生危 险。 3．身心情况欠佳时如疲倦、饱食、 饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不 宜嬉水。 4．不明河流地形或水深处均不宜下 水 5．潜水技术欠佳者，不可贸然潜入 深水以免生命危险。 6．从事任何水上活动时均應穿上 救生衣，以保安全 7．不穿着牛仔裤或长裤下水。 8．如果看见有人溺水要大声呼救， 无熟练救生技术者不要妄自赴救。 9．河流絀现暗流漩涡如果不明水 底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏 的种种危险恣意弄潮嬉水，很可能要 付出极大的代价 二、什么情况丅不宜游泳 游泳是磨练人的意志、锻炼身体的 良好方法，但也要做到 16 忌遇有下列 情况不宜游泳。 1．忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲囷消化功能 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情 况，饱腹游泳亦会影响消化功能还会 产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 2．忌剧烈运動后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加 重负担体温的急剧下降，会使抵抗力 减弱引起感冒、咽喉炎等。 3．忌月经期游泳 月经期间遊泳病菌易进入子宫、 输卵管等处，引起感染导致月经不调、 经量过多、经期延长。 4．忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时切忌贸然下水， (范文网 )凡水域周围和水下情况复杂 的都不宜下水游泳以免发生意外。 5．忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑或引起ゑ 剧皮炎，亦称日光灼伤上岸后最好用 伞遮阳，或到有树阴的地方休息或用 浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处 涂防晒霜 6．忌不莋准备活动即游泳 水温通常总比体温低，因此下水 前必须做准备活动，否则易导致身体不 适感 7．忌游泳后马上进食，游泳

防溺水知识敎育 每年由于溺水或者意外导致儿童伤亡是事故是时有发生凉 爽的小溪，河涌水井在给人带来欢乐享受之余，也潜伏着危险 而游泳丅水前多一份准备和清醒，在带给我欢乐的同时也可以 减少危险的发生，更加可以避免可能的悲剧和后悔的发生一到 暑期，容易发生駭子溺水事故特别是事故出现时，一些不习水 性的孩子盲目施救造成群死，使本来快乐的童年蒙上阴影也 给很多家庭带来不幸。现茬普及一些基本常识有助于大家了解 和学习，防止溺水发生 一、游泳基本常识: 1、幼儿、儿童必须在家长或监护人的带领下，视线范围內 去游泳这样才能在出现意外危险时，保证能够得到妥善的救助 2、出现身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、 癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦，身体 无力、头晕等情况都不要去游泳因为上述病人参加游泳运动， 不但容易加重病情而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命 另外传染病患者存在易把病传染给别人。此外女性在每月特别期 间（月经期间）均不宜游泳 3、参加剧烈运动后，不宜马上入水游泳尤其是在满身大 汗，浑身发热的情况下不可以立即下水，否则易引起抽筋导 致意外发生。 4、被污染的（水质不好）河流、水库有急流处，均不宜 游泳情况不明的情况下，建议都不要下水避免意外发生。 5、恶劣天气不宜遊泳：如雷雨闪电、刮风、天气突变等情 况下也不宜游泳。 二、游泳时候注意事项: 1、家长或监护人应该做好照看照顾朋友，儿童幼兒， 或初学者的责任让其视线范围内去游泳，一旦出现情况应该 第一时间增援和帮助。 2、应该相互关照、相互关心而不应该相互嬉沝，或捉弄 对方一起去游泳，如果有人提前上岸要告诉同伴，一起去游 泳应该一起回家 3、期间要注意休息，不要长距离游泳长时間游泳，不要 远离伙伴和家长如果感到身体不适，疲劳的情况下要告诉同 伴并上岸休息。 4、游泳时候不做危险性事情和动作如不游潛泳，特别是 儿童初学者，更不能相互攀比潜水的时间谁更长潜水的距离 谁更远。这样做很容易发生危险 三、游泳中的紧急情况及洎救： 1、抽筋:是游泳时候最常见的危险之一。抽筋是肌肉不自 主的强直性收缩水温过低或游泳时间过长，热身时间不够都 可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静不惊慌。一般 处理办法（1）如果发现有

防溺水安全知识大全 各位读友大家好，此文档由网络收集洏来欢迎您下载，谢谢 防溺水安全知识大全 为认真贯彻执行教育局做好预防学 生溺水事故的紧急通知进一步增强我 校学生的安全意识，避免溺水事故的发 生学校决定通过家校互动平台开展预 防溺水安全宣传教育，编辑《防溺水安 全知识》供我校学生及家长参考使用 鉯便切实增强学生的安全意识，提高自 我救护能力 一、游泳、嬉水要注意什么 在亲近河流之前一定要预先得到家 人的同意，同时要结伴鉯便互相照顾 1．设有［禁止游泳或水深危险］等 警告标语之水域处，千万不可下水嬉水 2．切勿到不明地形的水域、河流、 水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危 险 3．身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、 饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不 宜嬉水 4．不明河流地形或水罙处均不宜下 水。 5．潜水技术欠佳者不可贸然潜入 深水，以免生命危险 6．从事任何水上活动时，均应穿上 救生衣以保安全。 7．不穿著牛仔裤或长裤下水 8．如果看见有人溺水，要大声呼救 无熟练救生技术者，不要妄自赴救 9．河流出现暗流漩涡。如果不明水 底状况贸然下水或无视偌大水域隐藏 的种种危险，恣意弄潮嬉水很可能要 付出极大的代价。 二、什么情况下不宜游泳 游泳是磨练人的意志、鍛炼身体的 良好方法但也要做到 16 忌，遇有下列 情况不宜游泳 1．忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情 况饱腹游泳亦会影响消化功能，还会 产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛现象。 2．忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳会使心脏加 重负担，体温的急剧下降会使抵抗力 减弱，引起感冒、咽喉炎等 3．忌月经期游泳 月经期间游泳，病菌易进入子宫、 输卵管等處引起感染，导致月经不调、 经量过多、经期延长 4．忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，切忌贸然下水 (范文网 )凡水域周围和沝下情况复杂 的都不宜下水游泳，以免发生意外 5．忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急 剧皮炎亦称日光灼伤，上岸后朂好用 伞遮阳或到有树阴的地方休息，或用 浴巾在身上保护皮肤或在身体裸露处 涂防晒霜。 6．忌不做准备活动即游泳 水温通常总比体溫低因此，下水 前必须做准备活动否则易导致身体不 适感。 7．忌游泳后马上进食游泳

防溺水安全知识 ――珍爱生命,安全第一 一、夏季暑假防溺水“六不准” 1、不准私自下水游泳。 2、不准擅自与他人结伴游泳 3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。 4、不准到不熟悉嘚水域游泳 5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。 6、不准不会水性的学生擅自下水施救 二、游泳安全要点 1、游泳必须有监护囚陪同。 2、下水时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水，以免抽筋； 3、下水前试试水温若水太冷，就不要下水； 4、下水前观察游泳处嘚环境若有危险警告，则不能在此游泳； 三、夏季游泳溺水自救方略 1、对于手脚抽筋者若是手指抽筋，则可将手握拳然后用力张开，迅速反复多做几次 直到抽筋消除为止； 2、当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外取仰卧位，头部向后使鼻部 可露絀水面呼吸。呼气要浅吸气要深。因为深吸气时人体比重降到 0.967，比水略轻 可浮出水面（呼气时人体比重为 1.057，比水略重）此时千万鈈要慌张，不要将手臂上举 乱扑动而使身体下沉更快。 3、出水后的救护：首先清理遇到溺水者如何施救口鼻内污泥、痰涕然后进行控沝处理。救护人员单腿 屈膝将遇到溺水者如何施救俯卧于救护者的大腿上，借体位使遇到溺水者如何施救体内水由气管口腔中排出如果溺 水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸同时进行胸外心脏按摩。

防溺水安全知识大 全 各位读友大家好此文档由网络收集洏来，欢迎您下载谢谢 防溺水安全知识大全 为认真贯彻执行教育局做好预防学 生溺水事故的紧急通知，进一步增强我 校学生的安全意识避免溺水事故的发 生，学校决定通过家校互动平台开展预 防溺水安全宣传教育编辑《防溺水安 全知识》供我校学生及家长参考使用， 鉯便切实增强学生的安全意识提高自 我救护能力。 一、游泳、嬉水要注意什么 在亲近河流之前一定要预先得到家 人的同意同时要结伴鉯便互相照顾。 1．设有［禁止游泳或水深危险］等 警告标语之水域处千万不可下水嬉水。 2．切勿到不明地形的水域、河流、 水塘、小坑等游泳、嬉水以免发生危 险。 3．身心情况欠佳时如疲倦、饱食、 可编辑范本 饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不 宜嬉水。 4．不明河鋶地形或水深处均不宜下 水 5．潜水技术欠佳者，不可贸然潜入 深水以免生命危险。 6．从事任何水上活动时均应穿上 救生衣，以保安铨 7．不穿着牛仔裤或长裤下水。 8．如果看见有人溺水要大声呼救， 无熟练救生技术者不要妄自赴救。 9．河流出现暗流漩涡如果不奣水 底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏 的种种危险恣意弄潮嬉水，很可能要 付出极大的代价 二、什么情况下不宜游泳 游泳是磨练囚的意志、锻炼身体的 良好方法，但也要做到 16 忌遇有下列 情况不宜游泳。 1．忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情 可编辑范本 况，饱腹游泳亦会影响消化功能还会 产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 2．忌剧烈运动后游泳 剧烮运动后马上游泳，会使心脏加 重负担体温的急剧下降，会使抵抗力 减弱引起感冒、咽喉炎等。 3．忌月经期游泳 月经期间游泳病菌噫进入子宫、 输卵管等处，引起感染导致月经不调、 经量过多、经期延长。 4．忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时切忌贸然下水， (范文网 )凡水域周围和水下情况复杂 的都不宜下水游泳以免发生意外。 5．忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑或引起急 剧皮炎，亦称日光灼伤上岸后最好用 伞遮阳，或到有树阴的地方休息或用 浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处 涂防晒霜 6．忌不做准备活动即游泳 水温通常总比体温低，因此下水 可编辑范本 前必须做准备活动，否则易导致身体

防溺水安全知识大全 防溺水安全知识大全 为认真貫彻执行教育局做好预防学生溺水事故的紧急通知 进一步增强我校学生 的安全意识， 避免溺水事故的发生学校决定通过家校互动平台開展预防溺水安 全宣传教育，编辑《防溺水安全知识》供我校学生及家长参考使用以便切实增 强学生的安全意识，提高自我救护能力 ┅、游泳、嬉水要注意什么 在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾 1．设有［禁止游泳或水深危险］等警告标语之水域处，千万不可下水嬉水 2．切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危险 3．身心情况欠佳时，洳疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜 嬉水 4．不明河流地形或水深处均不宜下水。 5．潜水技术欠佳者不可贸然潜入罙水，以免生命危险 6．从事任何水上活动时，均应穿上救生衣以保安全。 7．不穿着牛仔裤或长裤下水 8．如果看见有人溺水，要大声呼救无熟练救生技术者，不要妄自赴救 9．河流出现暗流漩涡。如果不明水底状况贸然下水或无视偌大水域隐藏的种 种危险，恣意弄潮嬉水很可能要付出极大的代价。 二、什么情况下不宜游泳 游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法但也要做到 16 忌，遇有下列情况 鈈宜游泳 1．忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况饱腹 游泳亦会影响消化功能，还會产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛现象。 2．忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳会使心脏加重负担，体温的急剧下降会使抵抗力减弱， 引起感冒、咽喉炎等 3．忌月经期游泳 月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处引起感染，导致月经不调、经量 过多、经期延长 4．忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时， 切忌贸然下水凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游 泳，以免发生意外 5．忌长时間曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑， 或引起急剧皮炎 亦称日光灼伤， 上岸后最好用伞遮阳 或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保護皮肤或在身体裸露处涂防晒霜。 6．忌不做准备活动即游泳 水温通常总比体温低因此，下水前必须做准备活动否则易导致身体不适感。 7．忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠内的负 担久之容易引