牙疼尽快看医生啊，还有晚上吃完东西睡前要刷牙的，牙疼很大原因是没有护理好牙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-28 14:22 标签：

　刷头:不能太大,两个指头或者一え硬币宽度大小较为适宜,保证可以在口腔中灵活扭转,易于刷到口腔各个部位

　刷毛:将刷毛放在视线平视线上观察,好的刷毛是尖端圆钝、軟硬适中、毛束凹凸不平、呈波浪状、间距不太密集。

　　做到每次刷牙三分钟因为每颗牙齿有5个牙面,其中3个露在外面。要把每颗牙齿烸个牙面都拂刷到位,至少需要3分钟他推荐了巴氏刷牙法,主要可分解为以下三个步骤:

　1.先刷上、下排牙齿的外侧面,再刷牙齿的内侧面。把牙刷向牙根方向倾斜45度,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟以2-3颗牙为一组,来回移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙。

　2.接着刷前牙的舌面、腭侧面,牙刷竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠;

　3.最后要刷牙齿咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动

　　林正梅指出，牙膏的使用能对保护牙齿起到一定的辅助作用但要注意不要长期使用同一种牙膏，因为人的人的口腔菌群处于平衡的状态如果都是用同一种牙膏，容易导致口腔内菌群失衡

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