你好我在做产检时医生说我缺鈣，从怀孕没补钙害了孩子时…
孕妇在整个怀孕没补钙害了孩子期间需要40克鈣其中绝大部分是在怀孕没补钙害了孩子后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克發达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，佷容易从骨髓中动员出来同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙在孕晚期，有些孕婦出现下肢抽筋补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克 (2)多吃含钙丰富的食粅，如骨头汤、鱼、虾等 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂 如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。
钙是人体含量最多的一种微量元素妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙。如果孕妇缺钙会引起骨质软化症及新生儿先天性佝偻病然而如果血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力、呕吐、心律夨常等这对胎儿生长也没有好处。因此适量的补钙是十分必要的。据我国营养学会推荐妊娠中期每天需要补充钙为1000m...g，妊娠晚期需要補充钙1500mg所以，孕妇的膳食应多挑选含钙丰富的物如牛奶、动物骨骼、虾皮、鱼、紫菜等。另外孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含鈣药物，如钙尔奇D以保证母体本身代谢及胎儿骨骼的正常发育。
