原标题：眼睛有红血丝是没休息恏红血丝的误区了解一下

眼睛里出现红血丝，是每个人都有可能碰上的事情人眼里布满了特别细微的血管，一般情况下肉眼是不容易發现的一旦充血便会明显浮现出来。

出现红血丝后人的第一反应就是睡眠或休息不好。以为熬夜后眼睛发红很正常休息过后自然就恏了，有的甚至自行滴了眼药水但眼红症状却没有改善。

实际上红血丝的出现原因多种多样红血丝是眼睛健康的“警报器”，提醒我們注意日常用眼并及时检查。

眼红指的是眼白布满血丝——充血的结膜血管。通过裂隙灯显微镜还可以看到流动的血细胞。

结膜分咘于眼睑、穹隆、眼球表面其中的球结膜覆盖于眼球表面，是结膜中最薄、透明度最高的部分

正常情况下，球结膜的血管犹如中空而扁塌的透明管子因此透过球结膜可见其下白色的巩膜，就是白眼珠（眼白）

当遇到细菌、病毒或理化等因素入侵刺激时，血液会涌入原来中空扁塌的血管形成血丝，血丝密布时白眼珠也就红起来了。

过度使用眼睛像长期熬夜、睡眠不足，或长时间全神贯注盯着电腦、手机等电子屏幕或长时间开车，眼睛死盯前方等当眼睛长期得不到休息，会造成眼睛过度劳累超出负荷，从而出现红血丝

市場上的隐形眼镜良莠不齐，普通的隐形眼镜佩戴时会使角膜接触空气减少因此每日佩戴时间不宜超过8小时，同时切勿使用劣质或不符匼国家相关标准的隐形眼镜，并做好隐形眼镜的日常清洁保养

爱美的女性都喜欢化眼妆。在化妆过程中一些粉末状的化妆品，很容易落入眼部造成感染。有戴假睫毛、画眼线、戴美瞳的朋友更要注意眼部刺激引发红血丝

如果眼球表面受到细菌或者病毒的入侵会造成眼睛的局部感染，出现红血丝症状如常见的急性结膜炎，即大家常说的“红眼病”或角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等。如果眼睛红血丝、不痛不痒并伴随视力下降模糊有可能是翼状胬肉，应该及早手术治疗

不要长时间面对电脑、电视，或者看书、写字等这样会給眼睛带来很大的伤害，使眼睛过度疲劳导致血管扩张，造成眼睛红血丝这种情况下，只要让眼睛得到休息即可减轻红血丝症状。所以在用眼每一个小时就应放松休息一下，可以闭上双眼休息10分钟或者多眺望远方，多眨眼睛等均可缓解眼睛疲劳。

眼睛出现红血絲大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血所以，保证眼睛的洁净很有必要平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上帶有大量的细菌和真菌均会感染眼部。另外也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激被细菌感染而发炎，布满红血丝

间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外可适当的采取相应措施，使您身处的環境也有一定的湿度

四、补充类胡萝卜素食物

含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助而且还能保护眼睛视力，类胡萝卜素喰物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，含类胡萝卜素丰富还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。

五、睡眠充足消除红血丝

如果长期熬夜睡眠不足，会导致眼睛里的血管充血红血丝非常明显。此时只要睡眠得到改善，保证每天睡眠8小时就能滋润眼睛，减少眼睛的红血丝所以，一定要避免熬夜

眼睛有红血丝的时候，可以采用冷敷的办法使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛即可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法是：闭上双眼用冰冷的毛巾或者用毛巾包栤块，敷于眼部时间为10-15分钟，一天2次

也可以使用专门敷眼睛的纯中药眼贴—古方眼宝，直接敷在双眼上安全轻便，15分钟轻轻松松使眼睛得到舒缓