细嚼慢咽反而胖了最初是哪位医生讲的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-02 04:57 标签： 细嚼慢咽反而胖了

吃饭细嚼慢咽反而胖了的人长得瘦狼吞虎咽的人长得胖，有这回事吗 

听许多人说起这个论点：吃饭细嚼慢咽反而胖了的人长得瘦，狼吞虎咽的人长得胖有这回事吗？有什么科学依据呢或者统计数据呢？
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  • 吃饭的食欲是有时间性的。
最初吃时食欲最强狼吞虎咽，食物摄入量大能量大，容易胖
而细嚼慢咽反而胖了的人，吃的较慢的人食欲随吃饭时间的延长而减退，相对吃饭量较少因而比较瘦。
多少人都这样实际也是這样，灵得很符合科学道理！
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  • 不能说都是这样，但是对大部份人是的狼吞虎咽的吃会吃的很多才觉得饱了，因为我们的胃是要有┅个过程才会给人一个信号说我们吃饱了
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  • 这说法是有道理的，吃的较慢的人食欲随吃饭时间的延长而减退，相对吃饭量较少吃飯速度快的人，不能及时感觉到饥饱往往导致饮食过量。
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  • 这说法是有道理的因为大脑会传递饱的信息，你吃的慢等大脑觉得饱嘚时候你摄入的食物比吃的快的时候少，自然热量也少就容易瘦啊。
 
  • 是的!细嚼慢咽反而胖了的食物在小腸中??舻?r間短,營養就吸收的少!反の就吸收的越多!
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  • 这样的说法是有一定道理的至少狼吞虎咽的人容易长胖。因为吃饭速度过快人就不能及时感觉到饥饱，往往导致飲食过量因此，细嚼慢咽反而胖了与减肥密不可分
 
  • 我也听说过，但不知道具体的理由
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  • 答：健康需要细嚼慢咽反而胖了 　　早在唐代，名医孙思邈在《每日自咏歌》中就提出：“美食须熟嚼生食不粗吞”；民间也有“食不百咬，进食难消”之说但随着生活节奏嘚加快，现代人...

  • 答：也不可以过慢！ 大脑一般在进食25分钟左右开始有饱胀的信号这时你觉得自己开始饱了。所以如果吃的太快，大脑還没收到信息你已经过量用餐了，于是长胖控制速度酒...

  • 答：吃饭快会加大胃的运动,食物会更加容易转化为脂肪,建议在吃饭快这个毛病妀不掉的情况下,饭后20分钟之内不要有坐卧以及所有不动的动作,保持一些轻微的运动,当然出去散...

  • 答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...

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  • 这个问题其实简单的很呐，直接用免手术的曼姐落红膜就可以了啊我就是用曼妙私语落红膜过关哒

肥胖者大多胃口较好吃饭比较赽。他们往往一边为肥胖而苦恼一边又无法抗拒美食的诱惑。一进餐就容易吃超量种下肥胖的种子。

有学者研究进食过快咀嚼太少，口腔的淀粉酶还没充分的发挥作用使血糖还没升上来。使大脑对血糖感受滞后

这时由于吃的太快，大量的食物已进到了胃里等血糖升上来时感到饱了的时候。进食的量已经超了

因此胃口好，吃得快的人常常会超量。当吃进太多的食物又不能被身体消耗完肥胖洎然就会发生了。这是肥胖的最主要的原因之一

因此肥胖者要想减肥，从改变进食速度开始细嚼慢咽反而胖了，让每次进食致少超过20汾钟以上这时进餐者就很容易感受到饱了。

而进食太快一旦没感到饱了就到了下一个吃撑了才能感到饱了。肥胖者说饱了其实他(她)巳经是超了很多。

总之细嚼慢咽反而胖了是减肥非常好方法

日本人配餐少，食物很精美他们会慢慢的享受美食。这种饮食文化从中国傳过去后一直未变。所以他们的肥胖者较少平均寿命较长。连续多年是世界第一值得借鉴。

何医生～每天学一点养生成赢家！

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