前抢脸翻不过去怎么办是几级基本功

踢前腿训练视频 

搬腿转、吸腿转、端腿转

踢前腿、踢旁腿、踢后退

北舞教材:把下踢前旁后腿

压腿、横叉竖叉、颤胯、压胯、掸胯

把上搬腿半脚尖(搬前腿·搬旁腿·搬后腿)

把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习

军艺教材:压腿、搬腿、踢腿

军艺教学:搬前腿、搬旁腿、搬后腿

军艺教材:腰、腿軟开度的巩固深化训练

军艺教材:把上压腿、把上探海、把上踹燕

军艺教材:中间行进踢搬腿、地面小技巧、中间行进踢腿

军艺教材:腰功、搬腿转开法儿练习组合、把杆压肩及胸腰练习

军艺教材:1-3年级舞蹈技巧课程标准

军艺教材:4年级技术技巧课程

脚背怎么压才有较大效果

压胯、背肌、站下腰练习

在家巧妙练习基本功:跪下腰(详细图解)

侧手翻·前抢脸翻不过去怎么办·后抢脸·前桥·后桥·倒立·轱辘毛·扫腿

军艺基本功教材:软翻、滚翻、空翻、手翻、绞柱

地面小技巧(滚翻·转叉·绞柱·顶功·软翻)

倒立·侧手翻·前后桥·前后抢脸

後肩翻·跪转·飞身·鱼跃·空翻·侧翻

北京舞蹈学院中国舞武功技巧示例课(1-3年级)

军艺:现代舞基本功训练(初级)

5-9岁儿童学习舞蹈训練教材

英国皇家舞蹈学院芭蕾教材(345级课程)

英国皇家舞蹈学院芭蕾教学(学前和初级阶段)

为什么每天都要练基本功?

练完功韧带疼正瑺吗腿拉伤怎么恢复?

桃李杯基本功图片牛就一个字!

腿部力量和手臂力量不够,怎么练

后腿很硬,怎么搬上去


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