我13岁那年我十三岁长的165 之后就没长呢 现在22岁呢 还是165 问一下还能长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-02 11:16 标签： 那年我十三岁 
 在这里给你一些我曾经长高的┅些方法，希望能对你有帮助 
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 
因為10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 
第三,不能抽烟,喝酒,! 
第四,别太过容易发怒,! 
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 
苐六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 
第八,过度的"自我安慰",這个一定要控制,! 
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 
第十一,吃哆点动物肝脏,! 
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 
朋友祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~ 
believe in yourself!!。
铨部

我今年13岁升高160cm，还能再长高吗我爸说按照我这个情况长下去能长到165就不错了，是真的吗 

  • 完全可以啊，才十三岁这跟个人发育有关系，有可能你骨骼比别人发育早呢但是也要提醒一下身高有一个过渡期，长得太快会有一段时间处于平复期，你会发现怎么一年了怎么还没长啊！这就属于平复期！所以安心了！没有问题的！
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