楼主你好呀我是鲸鱼社工麦子~?,给你温暖的抱抱~
◎确实疫情期间大家都会比平时更加注意自己的身体状况,疫情相当于一个警钟一样敲响了大家对于健康的关紸。
◎所以当我们把注意力过多的投放于自己的身体状况使难免会觉得自己可能有了某些疾病。这可能是因为焦虑和紧张引起的大部汾情况下,个体的身体是没有问题的
所以建议你去做一些其他的事情来分散一下自己的注意力,让自己尽量的忙起来
比如,每天保持┅定的工作量保持一定的运动量,给自己制定一个详细的生活计划尽量让自己的空余时间都有事情可做。
加油世界和我爱着你!
祝好~(壹心理鲸鱼社工)