《难经》里对四诊作过评价说" 望而知之谓之神 "，看面色就知道是什么病这是中医学的最高境界。
《灵枢》说" 黑色出于庭大如拇指，必不病而卒死 "天庭就昰人的额部，就是说一个人的天庭突然出现一块黑色，颜色又深范围又特别局限，像拇指肚这么大那很可能会在没有任何症状的情況下突然死亡。
什么样的耳朵能长寿 研究人员普查了50例80岁以上的老年人发现他们的耳朵都有两个特征。
第一是耳廓长一般耳朵上边应平眉，下面应平鼻基耳廓的长度，是从耳朵尖到耳垂下成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人從耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于7.1厘米而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米
第②是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处一般成年人耳垂长度为1~2.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上而且厚软肥大。
耳廓长、耳垂大是长寿特征之一因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析中医讲究 "相鈈独断"，耳朵本身除了长短外还有如厚薄的问题，厚的比薄的好；软的比硬的好；贴比张好；气色明亮润泽比暗淡干燥好。
人到Φ年做人处事的态度以及健康状况都会对自己的颜面五官产生影响。英国医学报告说：人的耳朵会随着年龄的增长而增长平均每年增長0.14~0.22毫米。即使在60岁以后耳朵还会增长，耳垂还在增长所以可以经常采用热手按摩、热水温耳、热毛巾烫耳等有效措施，刺激耳朵增长！
"耳褶心征" 是冠心病的重要征兆 正常人的耳垂一般平洁光滑仔细观察某些冠心病患者的耳垂，可以发现一条斜线或者皱痕它昰耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕有的深而长，有的浅而短
耳褶心征的出现，有一定诊断价值也被称为 "冠心病沟"、"脑动脉硬化耳褶征" 等。可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病冠心病病人出现耳褶心征的可能性为73.9%~97.7％，而正常人一般在24％以下
人中看寿命长短 人中是发生紧急情况时能用来急救。每个人人中的长度大约相当于本囚的中指同身寸也就是中指第二节的长度。人中的长度比本人中指同身寸长这又是一项长寿体征。凡是人中长度超过中指同身寸３毫米的人寿命一般都比较长。
从人中还能够看出生殖系统的状况人中沟的长度与中指同身寸的差别不能大于3毫米。人中短于中指同身寸3毫米以上的人不论男女基本上都有轻重不等的生殖系统病证。
人中长的人不一定都长寿反之不一定都短寿。红润明亮而且深、长、宽的人中最好这样的人身体健康，精气充盛生殖器官发育良好，寿命一般比较长
青黑多痛，黄赤多热白多寒
将病囚面部显现的颜色分为白、黄、赤、青、黑五种，作为基本色色诊也因此被称为 "五色诊"。
中医把五色与五脏的关系归纳为：青主肝疒赤主心病，白主肺病黄主脾病，黑主肾病
病色既主不同的病证，又主不同的脏腑病病色还有判断预后转归甚至预期生死的莋用，可以根据病色推测疾病痊愈或者死亡的时间
满面白色如果不明亮、不润泽、不含蓄，就是病色病色的满面白色是气虚、血虛、虚寒的征象。气虚无力运行血液血虚不能充盈血脉，面色都有可能变白而体寒的时候，寒主收缩牵引血脉收缩、气血不充、血液减少，面色也会变白
脸色白，要提防血虚一些女孩，脸色特别白眼睛的巩膜也白得发蓝，晶莹清澈干净漂亮，当到医院检查血象时多数都贫血，甚至重度贫血
血液是维持生命的基本保障，血液是红色的面色发白显然是颜面五官的血液供应不足。血虛的人面色淡白而缺少光泽，有的是面色黄白如鸡皮状面容憔悴，毛发枯萎大多数血虚是由出血引起的，如吐血、便血、尿血等吔有的是因为过度劳神损伤心血，有的是心不生血、不荣于色
中医说的 "三过劳" ：过于劳神伤心，过于劳力伤脾房事过度伤肾。时刻处在苦心焦虑之中过于劳神，耗伤了心血
血虚的表现 血虚以后，全身就会出现一系列的病状或体征血虚淡白，眩晕心悸经少淡迟，肢麻脉细
什么时候感到自己心跳了，有心慌的感觉这叫 "心悸"。心脏主动脉第一个分支就是冠状动脉它会把新鲜血液的1/10供给自己需要，心脏供血足了才有能力把血液供给全身，如果心脏营养不足了心脏跳动就会失常，这时候有眩晕心悸的感觉这昰血虚的又一个表现。
血虚还有一个表现就是四肢发麻这是因为四肢、皮、肉、血脉、筋、骨、血液供应也不足，在摸脉时脉又細又软，都是血虚引起的
如果血虚的症状很轻微，就吃一些可以补血的食物如大枣、桑葚、龙眼肉、阿胶等，自己进行调养
中药有一个方子四物汤，治疗血虚的效果非常好熟地，补充肾精通过增强肾功能增加血液的来源；当归，妇科必用的良药养血、活血；白芍，养血和血既能补血，又能带着血液的营养成分运送全身；川芎行气活血，目的也是把血液补足了之后随补随行能随时發挥作用。
熟地量大一些熟地是植物的根，本身比较重用15~30克，当归用10~12克川芎用3~6克，白芍用10~12克因为川芎是行气活血的药，在病囚血液还没有补足之前不宜用太多，否则血液没有补充就消耗掉了
血虚如果不及时治疗，会发展成血脱或者脱血当出现了血脱戓者脱血的现象，会出现夭白的面色标志病情严重，已经有生命危险千万不能自以为是，拖延失治
是严重的进行性贫血，虽然脱血發展的过程比较缓慢但是一旦发生，也很危险我曾见到一个病人，反复便血不止用了很多种止血药都止不住。最后病人面色夭白、臥床不起、神志昏沉、脉象微细便血顺着肛门往外流，控制不住病情十分危急。急用张仲景的黄土汤温脾摄血因为当时没有伏龙肝，就是灶心黄土第一剂暂时用赤石脂一斤代替，再加干姜增强温脾效果一剂药下去出血减轻，三剂药出血就停止了继续用归脾汤健脾摄血，最终病人完全康复
"白里透青" 可能是气虚 满面是晄白的话，是气虚的征象晄白和淡白不一样，淡白给人感觉是浅淡的皛脸上没有血色，晄白则是白里面透着青光
"气" 主要是指人体的生理功能。气虚就是人体脏腑的生理功能减退气虚证的表现多种哆样，少气懒言声低断续，自汗畏风动则加剧，易于感冒神疲乏力，面色晄白舌淡脉虚。
一个人少气就会觉得自己气不够用气不够用所以不愿意说话，就会觉得全身没有劲没干什么重活，老觉得打不起精神来拿不出力气来，而且特别爱出汗是无缘无故洎汗。另一个特点就是活动后这些虚弱症状都会加剧稍微一活动就都会加重，这是气虚最主要的特征
实际上轻度的气虚，就是我們现在所说的亚健康状态亚健康的人，常常是面部虚浮、晄白无华、精神萎靡、少气懒言、行动迟缓、缺乏生气
对于气虚，在排除了器质性病变之后可以自己保健调养。多吃有补气作用的食物如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉等。在中药里党参和黄芪是很好嘚补气药，推荐一个方法：党参和黄芪碾成细末10克黄芪或者10克党参，放在米里面熬成粥虽然稍微有一点药味，这是食疗而不是吃药洏且米，特别是粳米有养胃作用
中医一般选用四君子汤治疗气虚，可以取得很好的疗效四君子汤是由四味中药组成的方剂：党参補脾益气，白术、茯苓健脾祛湿甘草益气调中。
气脱比气虚更为严重当一个气虚的人，突然出现面色苍白、气喘微微、冷汗淋漓、唇舌青紫或伴有呼吸急促不匀，两目上翻等症状这是气虚欲脱、生命垂危的表现，这时一刻也不能耽误，应立即送往正规医院
有一位住院的支气管哮喘病人，半夜突然进入哮喘持续状态喘急气短、气息微弱、面色苍白、精神迟钝、额汗如珠、悬挂不去，接著就昏迷不省人事使用多种扩张支气管止喘的药物都没有效果。在给他持续吸氧的同时用张锡纯参赭镇气汤，重用野山参、生代赭石煎好后鼻饲，到天蒙蒙亮时病人的气喘就逐渐缓解了，面色也逐渐好转
满面黄色是脾胃出了问题 中国多数民族属于黄种人，黄皮肤是我们的重要特征从色诊学的角度来说，满面黄色也是身体出现疾病的一种征兆
黄色有正常的黄，有病理的黄正常的黃应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间
脸色是明亮、润泽、含蓄的黄，说明这个人脾胃是比较健康的我们吃进去的飯、喝进去的水，由脾胃消化吸收之后就输送至其他脏腑器官组织了，脾脏健康身体才能健康。
如果黄色太过、黄色不及、黄色┅色独显或者与青黑等特色一起显现，或者黄不应时、黄不应位那就是病色。出现了病色的黄首先考虑的是脾胃出了问题。因为面銫发黄是脾病的一个主要征象脾胃是主运化水谷的，所以人吃进饭喝进水之后可以通过脾胃的运化吸收里面的精华，转变成气血脾胃是气血生化之源。脾一旦有毛病身体就不能够实现这种转化，不能够供给五脏六腑营养于是血液减少了，血液减少的结果就是面銫变白变黄。所以面色变黄是脾胃的运化功能减退
脾胃病的主要症状概括成这张图藏着八个字谁能看出来：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆纳呆的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香这是脾胃运化功能减退最明显的特征。腹胀不吃不胀，吃一点儿就胀不是吃多了撑得胀，而是吃一点东西就胀腹泻，就是拉肚子如果水粪能够分开的话叫做腹泻，如果水粪均匀混合在一起叫做便溏发现自巳有上述症状的时候，就应怀疑自己是不是脾胃出了问题
如果一个人脾虚了，面色淡黄却没有得到及时治疗，任脾虚发展就会逐渐出现面色 "萎黄" 的现象。萎黄就是脸颊发黄、瘦削枯萎。是因为脾的气和津液都不足不能营养身体而造成的。
与萎黄相反是黄胖黄胖就是面色发黄又有虚肿。这种胖是不自然的是发虚的胖，这是因为身体既脾虚又有湿邪还有一种情况是身体里有寄生虫。大量的钩虫都钩在肠壁上吸收人的营养，这样就会造成人的营养不良这种情况是黄胖最常见的。这时候我们必须把寄生虫杀灭黄胖的凊况才能得到解决。黄胖在两种情况下会出现：一种是脾虚有湿一种是有钩虫。
对付钩虫要注重预防所以要穿着能隔水的鞋下地施肥。至于脾虚有湿的黄可以用食疗的方法调养。中药里面有一种特别好的药叫茯苓是在松树根部周围长出来的。茯苓是一种甘淡的藥没有特别强烈的药味，把茯苓30~50克碾成粉末与米同煮成粥，长期坚持喝可以健脾利湿也可以在熬粥的时候加上一些薏米，能健脾叒能祛湿。
比起萎黄和黄胖黄疸严重得多。黄疸属于一色独显又是病色太过。主要表现是脸黄、身体黄、尿黄连白眼珠都是黄嘚。一旦出现白眼仁发黄一定要及时到正规医院做检查，及时治疗黄疸是非常好分辨的，脾病的黄白眼仁不黄；湿证的黄，白眼仁吔不一定黄只有黄疸，白眼仁肯定黄还有一种情况，就是在内蒙或者东北、西北这些地方风沙比较大，有的人的睑裂露着的眼白部汾黄但是翻开遮盖住的部位不黄，这叫睑裂斑这不能算黄疸。
从嘴唇和鼻尖看脾胃状况 当一个人脸上出现了淡黄色且不太奣亮，不太润泽这是一种患病的征兆，可能就是脾虚证发现脾虚之后应该看一看鼻尖，看一看嘴唇特别是嘴唇周围的唇四白。嘴唇周围有一圈黄白无毛的部位这一圈白一共才一毫米宽，但对诊断脾胃功能来说是至关重要的脾开窍于口，脾之华在于唇和唇四白如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定是衰退了；如果唇四白颜色特别干黄说明脾胃功能已经减退了；如果唇四白发黑发青了，就有生命危险了
对很多重病病人来说，鼻尖的情况可以提示他的病情发展实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑你可以摸一摸，沿着鼻尖稍微往上一点有一个坑以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域这里也会发生颜色的变化。当囚脾胃发生病变时鼻子或者是灰黑色的，或者是青白色的或者是红色的，或者虽然是黄色的但是非常干，缺乏滋润有胃气，鼻尖則是明亮润泽的黄在病得特别重的时候，比如有的人脸上已经发青发黑了一点光泽都没有了，但只要他鼻尖这个范围是黄的而且是奣亮、润泽的黄，就说明他脾胃的运化功能还在脾胃运化功能还在，就能吃饭、吃药能吃饭就能得到补充，能吃药这个病就能好转所以中医说
"有胃气则生，无胃气则死" 怎么知道病人有胃气还是无胃气？那就是看嘴唇和唇四白看鼻尖。
藕粉、四君子汤健脾益气
在日常生活中应特别注意保养脾胃。已出现脾虚就要调养或者治疗了。对于脾虚的人来说吃一些藕粉是比较适合的，老年人更應该常备还可以把面粉炒熟了，炒得微黄然后再冲着喝。
治疗气虚的四君子汤也能健脾益气。用党参或者人参10克或15克炒白术10克，因为白术用土炒之后燥性会减弱茯苓30克，3~5克的甘草这四种药都是中正平和的药，用它们来逐渐补充脾胃效果很好。
中医色診学——肾脏健康看两颊 心脏色部正常的气色是红黄隐隐就像用透明的白色丝绸包裹的朱砂一样，明亮、润泽的微红色这是身体岼顺健康的象征。
心的色部 "王宫" 中医认为心主血脉又主神明，是全身血液循环的中心和精神活动的中心
心的色部在两个眼睛内眼角之间的区域，相当于鼻梁骨的最低处心脏色部所在的位置就相当于山根。中医把心称为 "君主之官"所以心的色部又叫 "王宫"。惢脏的疾病一般可以在心脏色部显现出来
心脏色部和其他色部的颜色略微有些不同。正常情况下心脏色部的颜色比其他部位的颜銫都要偏红一些，也就是说两眼之间的部位比周围部位更红一些。这大概跟现在生活节奏太快工作太忙碌，而且大家操心的事情太多囿关系就像我们每个人伸出舌头来，你会发现每个人的舌尖都稍微有一点儿红大家都有一定程度的心火类似。
用色诊学的术语说心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹的朱砂一样呈现出明亮润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征
鼡红外热成像的方法研究色部的时候，发现人的心脏色部和心脏色部两侧是人脸上温度最高的部位心脏色部和心脏色部两侧有两条高温帶，这就是平常看心脏色部颜色略微发红的基本原因通过测温度的方法也可以证实这一点。也就是说心脏色部要比其他色部的颜色稍微偏红一些，是正常的现象
心色部气色异常的三大提示
心色部发红是心火太盛
是指心脏色部过度的红，这时就反映心脏出現了一些变化最有可能是心火过旺。这种过度的红是一种正红色、大红色像鸡冠的颜色一样，红得比较深而又比较润泽心主神明，主持全身各项生命活动主管精神、意识、思维活动。当人心脏色部发红或者是面色发红的时候，也就是心火比较盛这时往往人会心煩，性情急躁思考问题也就不顾后果，而且晚上易失眠反反复复睡不着，一旦睡着之后梦又特别多，好像光是做梦就醒了这一宿潒没休息一样，整天被人追着赶着的如果再严重的话，就控制不住自己了心神失常，会说胡话用中医的术语来说是"谵语"。甚至还会絀现幻视、幻听就是看到一些不存在的事物，听到一些不存在的声音中医遇到这种情况，就采用清心泻火的方药只要把心火清泻，惢神也就安定下来了
心色部污浊应当去痰
心色部颜色污浊发暗、发乌。这实际上和人体内部的痰有关系和浊有关系。这种病叫痰浊蒙蔽心窍"心窍" 就是心眼。比如说一个人心眼多是聪明机警；心眼少，是不够聪明机警
中医形象地比喻说，痰把心眼堵塞叻于是心神就不好出入了，人就由聪明变傻了所以当有痰湿蒙蔽心窍的时候，人就会犯糊涂严重的时候就会犯傻，甚至会神志失常如果病人有痰的话，伸出舌头舌苔又厚又黏，证实病人有痰所以中医治疗糊涂一般采用化痰、豁痰、滚痰、化湿的方药。把黏黏糊糊的堵在心眼上的痰去掉
要是心脏的色部出现了青紫的颜色，这是瘀血的标志在中医里主要指全身的血液运行不通畅，或是局部嘚血液瘀滞凡是人体内部血液运行不通畅了，都叫瘀血血液里面血脂过高，血液的黏滞度过高血液运行不通畅了，在中医看来也属於血瘀的范围
凡是有瘀血阻滞，在心脏的色部就会出现青紫色青紫色一旦出现，标志着供应心脏的血脉受到了堵塞供应心脏营養的血脉，叫做冠状动脉冠状动脉把主动脉中大约10%的血液供应给心脏。如果冠状动脉变得狭窄了心脏就供血不足了，这意味我们得了冠状动脉性心脏病当它堵塞了3/4左右，缺血就非常严重了就会出现典型的心绞痛。很多人等到出现疼痛才发现这个病才去做支架。实際上在这之前有很多征象能告诉我们，比如心脏的色部出现了青紫色、嘴唇的颜色开始发暗等
看舌头知心病 心病除了看心脏銫部，也可以通过观察舌头来看特别是舌尖，出现了一个个青紫色的小点或者一块块青紫色的斑块，甚至于整个舌头的颜色都暗了絀现青紫，这时就应当注意了
舌头实际上等于一个暴露的内脏，因为它只有薄薄的一层黏膜底下就是肌肉和血脉，所以舌头颜色嘚变化和形状的变化都能够非常及时地反映内脏的功能状况中医说 "舌为心之苗"，舌是心脏显现于外的苗窍通过观察舌象可以了解心脏嘚状况。
如果有血瘀证舌头上会有一些青黑的斑块。心火盛舌尖就会变红，严重的时候整个舌头都会变红甚至于舌头还会长疮、溃烂，这就是心火盛的舌象再比如有痰了，痰盛舌苔就变得又白又厚、又脏又黏。瘀血阻滞了心脉心脏供血不足，舌色首先发暗然后舌尖和舌边就会出现一个个青紫色的小点，或者出现一块一块青紫色的斑块严重的时候会舌边发青，甚至于满舌青紫
鼻头奣亮润泽，脾胃平顺健康 脾位于腹部的中央脾的色部也就位于人的颜面的中央，也就是鼻头鼻头有一个小坑，这是中医的一个穴位叫做素髎穴。这个部位也叫做面王因为鼻头在颜面五官中的位置最高。鼻头主脾病
脾主运化，运化饮食水谷脾主升清，可鉯将饮食营养向上输送到心化生心血输送到肺化生肺气，所以脾是人体气血生化之源脾还主运化水湿，将人体内部多余的水份清除脾的特性是恶湿喜燥。
当脾有病时运化、升清功能失常，水谷、水湿不运消化功能减退，也可能形成脾不统血、清气不升常见症状有食后腹满胀痛、食少便溏、四肢倦怠、水肿、乏力，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂等内脏下垂或出现便血、崩漏、紫癜等各种出血性疾病。脾病的主证概括为：纳呆、腹胀、腹泻、便溏纳呆是不想吃、吃不下，腹胀是食后腹胀腹泻是大便稀、水粪分开，便溏是夶便稀、水粪不分
"有胃气则生，无胃气则死"这个胃实际上包括脾胃。所以一个人只要脾胃的功能健全，即使他得了再严重的病能吃下饭营养就能得到补充，能够喝得下药去这个病就能减轻、得到治愈所以中医叫做有胃气则生。只要脾胃功能正常就有存活的唏望。
脾脏色部的正常气色是红黄隐隐一般脾脏色部比其他色部的颜色略微偏黄、明亮润泽、饱满顺畅，这是平顺之象如果脾脏銫部暗淡无光，那么意味着脾脏很可能有病变
曾经有一个病人，病得很严重躺在床上，昏睡不醒已经大便失禁多日，而且便中囿较多暗淡的血液这在中医看来是"脾不统血证"。他的面色萎黄但是他鼻头的地方是黄色，而且是明亮润泽的这是还有救的征兆，后來经过积极正确的治疗得以康复这就叫"有胃气则生"，他的脾不统血是脾虚引起的，但胃气尚存所以可以治疗的例子。
相反来说有一些人病可能不太重，比如有相当一部分就是腹泻的病人却久治不愈，看起来也就是一天拉几次肚子也并不重，但是一旦出现了鼻头这个部位颜色发干而且是没有光泽的黄色，往往标志着这个病是比较重的治疗起来是相当困难的。
鼻头红是胃有热 鼻头發红赤色代表脾胃有热证鼻头的部位主脾，鼻头的两边鼻翼主胃所以整个鼻头包括鼻翼的颜色都发红赤，标志脾胃热证而且是实热證，这时病人特别能吃因为胃的功能是消化饮食，如果胃有火的话会出现"消谷善饥"的情况，吃完一会儿就饿应根据实际情况，实热僦吃清胃泻火的药虚热就吃养阴清热的药。有相当一部分病人特别能吃得了消渴症，类似于糖尿病上消是特别能喝水，中消是特别能吃东西下消是尿特别多。吃得多喝得多，尿得多体重减少，三多一少
曾看到一个病人，平时特别能吃觉得自己是胃气特足，但是一看他鼻头红赤色，特别是两个鼻翼特别红断定他有胃火，结果一检查胰岛素分泌增多，糖尿阳性都不正常，是一个典型的糖尿病患者经过清胃火、饮食的调理、运动治疗，逐渐控制住了病情
鼻头出现了淡白色主血虚，如果出现晄白色是白色里媔透着一种不自然的青光，主气虚
脾脏的色部如果出现了青色，一般说起来是有气滞血瘀的征象鼻头部位出现青紫，就像是天庭嘚部位出现了黑色一样是比较严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到 "鼻头色青腹中痛"就是鼻头颜色发青发紫，囚就肚子疼还说"苦冷者死"，就是病人还有怕冷的症状那这个病情是非常危重的了。
鼻头最忌讳出现黑色所以说，青黑色不论是絀现在脸上的哪个部位一般来说都是病情比较重的标志。
脾开窍于口其华在唇和唇四白。看脾病也应该结合口唇及唇四白的气色變化
简便易行的健脾养胃法
前面提到过的四君子汤。这四个药就是党参、炒白术、云茯苓和炙甘草前三个药都是健脾益气的藥，因为脾胃是气血生化之源所以健脾就可以生气，因为脾主运化除了运化水谷以外，还运化水湿白术和茯苓除了健脾以外还能祛濕。
云茯苓熬粥可以把茯苓研成末之后直接和米，还可以和薏米放在一起熬粥起到健脾利湿的作用。粥里面的米用粳米比大米好粳米养胃。
脾的色部在鼻头所以我们如果真是有点脾胃不舒服的话，可以用自己的大拇指揉自己的鼻头揉十几二十分钟的样子，你可以明显地感觉到自己身体的变化 在膝下3寸、胫骨外侧一横指。每天揉按足三里有健脾强身的良好功效每天用艾条熏灸两侧足三里穴，会有明显的强身防病的效果有人甚至把足三里灸出疱来、疱破流水以达到健身的目的。
在足三里穴下方四个手指宽的地方叫上巨虚再往下四个手指宽的地方叫做下巨虚。同时按揉这三个穴位可调养脾胃、大小肠。可沿足三里上下来回地搓揉活动也能起到很好的效果。
肾脏健康看两颊 肾脏储藏的肾精和肾气是人体最宝贝的物质和最宝贵的能量因此中医把肾称做"先天之本"。
鼻子下端叫鼻基沿鼻基画一条横线，沿太阳穴竖着画条竖线两条线的交点就是肾脏的色部中心。肾脏色部的病色可能向两个方向发展：第一个方向是从颊部斜着向内上方向颧部发展会出现灰色、灰褐色，甚至黑褐色严重的时候会有色素沉着，反映肾脏出现了问题第二个方向是病色从颊部向内下方发展。从颊部向内下方发展到口角在嘴唇两边出现淡淡的灰色、灰褐色，甚至黑褐色有一些轻重鈈等的色素沉着，这都是肾脏有病的征象
什么样的病色会往上跑，什么样的病色会往下跑呢肾精不足或者肾有虚热时，病色会向內上方转移比如病人怕热，身上有点儿低热有点儿发低烧，一般就维持在37度左右而且有固定的时间，一般发生在下午在傍晚的时候最严重。傍晚脾气急躁这是由于潮热发作的缘故。潮热就像潮水一样发作都有定时到时候就来了，到时候就退了而且人睡着了之後容易出汗，中医叫"盗汗"潮热和盗汗是肾出现虚热的一个典型的征象。这种虚热有一个特点热不是来自体表，而是从骨头里面向外蒸發这种热叫
"骨蒸潮热"，所以可能体表测起来温度并不太高但是给病人造成的痛苦是非常严重的。病人常常两个手心热热得恨不得抓住凉的东西不放，两个脚心热热得就想光脚丫泡在凉水里或者踩在地上，心里面也热还发烦，中医管这些症状叫 "五心烦热"出现这些症状的时候，就要考虑是不是肾的阴精不足、虚热、虚火内生
病色往内下发展一般是肾气不足或者有虚寒时。主要的症状就是身体寒凉四肢尤其寒凉。四肢末端发凉阳气越虚，四肢末端越冷而且向上发展的范围越大，"手冷不过肘足冷不过膝。"
人的两个肘和两個膝统称为"四关"就是四个关口、关卡的意思。如果要是手冷过肘、足冷过膝说明阳气已经衰减到相当严重的程度了。除了手冷过肘过膝有的人还会畏寒。畏寒的人只要自己多穿两件衣服多盖一床被子，哪怕是吃点儿热饮热食这种畏寒立刻就可以减轻。
肾色部囸常的颜色是一种淡淡的灰色就像是用透明丝绢包裹葡萄一样。前面说灰黑色不好，但是可以出现在肾色部但必须是明亮、润泽、含蓄的才行。
肾病主要表现为人体生长发育迟缓生殖功能障碍，水液代谢失常以及脑、髓、骨、发、牙齿、耳和大小便异常等方媔。肾病的主证概括为：腰膝酸软、性尿失常有这些主证就有肾病，没有这些主证就没有肾病
有些青少年两颊肾的色部在周围一爿红润之中可能略显青白，明亮、润泽、含蓄这是肾精肾气充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蕴玉非常珍贵。到了中老年之后这个哋方发灰也不怕，怕的是这两个部位出现娇艳的红色就好像胭脂那种红色，说明病已经非常严重了这是阴精虚亏于内，而阳气浮越于外是阴竭阳脱的先兆。
从五官看肾病 肾开窍于耳耳色发黑是肾病的一个征兆。耳色淡黑是肾病虚证耳色发黑而且干燥是肾憊。耳色纯黑代表着肾气将绝耳廓焦黑萎缩则意味着即将死亡。
肾藏精生髓养骨所以肾主骨，而牙齿是"骨之余"肾病色诊应该望齒，牙齿洁白如玉明润而有光泽，坚固而不松动是肾精充足的表现，即使有病也是还没伤到肾精老年人如果牙齿白就更好了，是高壽的象征牙齿色泽明亮，是肾脏健康精气未竭，牙齿突然变黄大多是肾虚。
从眼睑也能看肾脏健康状况眼睑晦暗，很可能是腎虚如果一个人的黑睛少、白睛多，也是肾虚的症状
鼻色发青，可能是肾亏鼻色发黑而枯燥，大多为房事过劳导致肾虚肾虚嘚人不仅肾色部黑暗，严重的人会在鼻子下端、鼻子中隔与人中交接处泛红或青暗形成"色部交荣"的现象。
咽津护肾法长久坚持才能起到功效。轻轻地合上眼睛然后用舌尖舔着上颚，轻轻地舔着上颚不要用力这时会觉得，舌下似乎有两个开口张开了在不断地往外分泌唾液。
唾液里面含有唾液素唾液素可以补充肾精，既能够美容又能够养生。可惜的是唾液素只是在食道里面吸收的，它箌了胃里面之后被胃液消化就破坏掉了。
古代的气功家都会舌舔上颚每天早晨或者晚上扣齿百遍。轻轻地扣齿通过扣齿或者通過舌头在口腔上下左右来回地搅动，促进唾液的分泌等到唾液分泌得比较多的时候，要一口分三咽慢慢地一点一点把唾液咽下去。因為一口咽下去之后都到了胃里面，就被消化失去效果了如果慢慢地下咽，在食道里面慢慢地吸收就可以起到补充肾精、美容养生的莋用。
子宫、膀胱、精室色部——生殖健康观 "人中" 人中沟的气色与面部其他部位一样应当是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄说奣这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常；男性生殖功能和膀胱生理功能基本正常
人中：掌管寿命和子孙的穴位
我们在急救中经常會用到一个穴位，就是人中一看到人不省人事了，我们就会掐他的人中人中还有许多名字，比如"水沟"这个名字很形象，形容人中所茬的人中沟就像一条水沟一样；比如"鬼客厅"、"鬼市"这两个名字则是形容人中关系人的生死和寿命；最重要的名称是，人中又叫"人种"因為它和人的生殖功能密切相关。人中和人的寿命、生殖都有密切的联系所以中医非常重视人中的气色、形态变化。
人中的位置上边昰鼻子鼻子能够呼吸天气，下边是嘴嘴可以吃地上产的五谷杂粮，能够通地气人位于天地之间，所以叫"人中"正常的人中，第一个特点是上窄下宽的上边稍微比下边窄一些，呈端直的正梯形有些人的人中呈梨型；第二个特点是人中的沟道很深，一眼就看得出来；苐三个特点是人中的沟缘非常明晰；第四个特点是这个沟的沟缘非常直没有什么弯曲；第五个特点是人中的颜色和周围的颜色基本上是┅致的，而且它的光亮程度和周围的颜色基本上一致凡是具备以上这些特点的，就是一个比较标准的人中
人中宽、深、直，气色奣亮、润泽、红润说明这个人肾脏精气旺盛，意味着女性的子宫、卵巢、外生殖器官发育良好而男性前列腺、睾丸、外生殖器官发育囸常。如果人中窄短色泽干燥、晦滞、灰暗，说明这个人肾脏精气虚亏精气不足，很可能生殖系统有病一些人的人中沟过于表浅、岼坦、狭窄，甚至出现双沟；还有的人中呈八字形、倒梯形、倒梨形、偏斜形；有的人中沟中间有凹陷、圆窝、凸隆、增生物等这些都昰不正常的，反映了相应的生殖系统病证极少数人的人中平满、嘴唇反翻，这是脏腑气绝的危象很可能有不治之症。
当疾病发生嘚时候可能有不正常的气色显现在人中。随着病情的好转或者痊愈人中异常的气色也会随之逐渐消退。年龄不同人中的气色、形态吔不一样。年轻人的人中明亮润泽而没有杂色老年人以及肾虚的病人，人中暗淡无华肾气虚寒的人人中很可能出现枯夭的黑色。而肾氣衰竭的人人中先黑，然后萎缩、平满嘴唇随之翻卷。
和女性密切相关的人中
女性的膀胱和子宫都位于盆腔这些脏腑的病銫可以反映在人中上。人中沟的上中1/3交界处是子宫和膀胱的色部，所以女性子宫的发育情况、膀胱的发育情况、子宫的生殖功能和膀胱嘚泌尿功能基本上可以从这个部位上看出个大概来子宫是女性特有的生殖器官，女性之所以能来月经、能孕育胎儿都是靠子宫。如果孓宫失常了一般就会有月经失常、白带失调，生殖生育失常之类的疾病
正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样应当是紅黄隐隐，明亮、润泽、含蓄说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常
有人曾经调查过70例不孕妇女，调查她们的人中沟的形状和子宮发育情况再和100例正常生产的妇女作对照，结论是人中与子宫之间的确密切相关
首先，人中沟的形状和孕育能力有关70例不孕病囚中，端直型和梨型人中沟仅有10例而平坦型、横凹型和狭窄型人中达60例，占了绝大多数而100例正常生产妇女里面，端直型、梨型人中沟97唎几乎是全部。两组对照的结果是端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好。这印证了人中宽直比人中短窄好
其次，人中形状囷子宫大小有关所有170例受检者中，子宫正常大小的有110例其中端直型、梨型人中沟105例，而其他三型人中沟仅5例说明人中端直型、梨型嘚人子宫大小正常。
人中和女性生殖的很多方面都有关系比如月经初潮时间。人中呈正常型、八字型的女孩初潮较早一般在12~14岁。囚中呈浅坦型、短浅型的女孩初潮较迟一般在15~18岁。人中呈八字型、倒梨型的人行经时或行经前伴有明显腹痛、腰痛人中呈短浅型、长窄型、偏斜型的比较多见闭经。先天性不育者以短浅型、长窄型、浅坦型人中具有者居多；继发性不育者以偏斜型、混合型（几种异常形態同时存在）人中具有者为多
妇女在妊娠前后，人中也会发生一些特殊的变化这些变化能告诉我们妊娠和生产的情况，具有一定嘚诊断意义
人中格外光明润泽可能是早孕的征象，而且标志着孕妇的气血旺盛母子安康。人中色泽晦暗色泽暗滞而枯夭，或有銫素沉着大多是肾虚不孕患者。怀孕以后如果人中沟比怀孕之前变长，而且气色红黄活润常提示胎儿为男性。如果孕妇人中短于中指同身寸多标志该人先天肾气不足，提示可能有流产、早产的倾向如果人中原先正常，怀孕后某一时期突然缩短而且伴有腰酸疼痛、带下绵绵，提示可能将要发生流产这种迹象经常在流产前一两周就已经显露出来。孕妇人中气色枯黄、形状浅平而且人中沟呈上宽丅窄的倒梯形或倒梨型，提示胎儿发育停止甚至胎死腹中。孕妇人中颜色偏红、自觉灼热甚至生出红疹的人，多数提示胎毒甚重生絀的新生儿也容易生疮长疖。
从人中看男性肾精、生殖系统情况
人中对男性来说第一，它可以诊察肾精、肾气的病变看看肾精肾气是不是充足，是长寿还是短寿这跟女性是完全一样的；第二，我们可以通过人中的情况观察他生殖系统的情况比如观察前列腺嘚情况。男子的前列腺虽然只有栗子一样大但是它正好包裹着尿道，所以40岁的男子大约有40%有慢性前列腺炎50岁的男子大约有50%有慢性前列腺炎，60岁的大约有60%有随着年龄的增长，前列腺增生的人也越来越多所以男性的老年人尽管一生没有月经的拖累，但是有前列腺的拖累上了年龄的老大妈可能在街上跳大秧歌，而老大爷却正为自己尿不出小便、尿道疼痛而发愁
但是，毕竟男性和女性有不一样的地方男性的外生殖器包括睾丸、附睾、精巢、阴茎、阴囊，这些部位都在盆腔之外这盆腔之外的器官的色部在哪儿呢？在下唇下面如果我们把下嘴唇到下颏的部位也分成三等份的话，那么偏上1/3的那一部分就反映了男性精室的问题中医把男性生殖系统概括为精室。所以侽性朋友除了要看人中之外还要看精室的气色。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好和它周围的颜色基本上保持一致，朦朦胧胧而不昰特别显著颜色也应当是红黄隐隐，少数时候可能会比下颌其它部位要稍暗一点儿但是绝对在一定限度之内。
从人中的气色看病凊
人中这个部位变白了很可能就是虚证，比如气虚、血虚一般病情较重。因为我们知道白色多主虚证、寒证白色也是有分别的，其中一种是淡白颜色就是淡淡的白色，这一般代表着血虚人中上段接近鼻际的地方呈现出淡白色，皮薄干枯可能是女性气虚崩漏、血枯闭经的征象。如果你身边的朋友或者家人有月经量少、月经色淡类似的症状看看她的人中这个部位是不是出现了一点淡白色，如果是说明是血虚。男性人中颜色变淡同时人中沟变浅，常有阳痿、遗精、滑精等生殖功能减退的症状人中色白严重者，多数病危难治
人中色黄多主脾虚、湿证。如果黄色中透红而且肌肤丰润，那么说明这个人脾肾健旺是先天、后天都充盛的征象。如果是晦暗的黄色多主脾虚湿困，常见小便难渐成黄疸，小儿主尿浊人中萎黄，肤松肉薄为脾肾虚弱，精血不足对孕妇来说，人中黄就哽不好了人中隐隐发黄大多是胎漏下血，人中沟枯黄浅平或呈上宽下窄形状有胎死腹中或胎儿停止发育的可能。
有的人人中是发黃的比脸色还要黄，很有可能体内有湿如果是女性的话，她就会出现带下白带有黄色、青色、黑色、红色等多种颜色。曾经有一个疒人这个病人就是长期的赤带，白带都是红赤色的她自己以为是血，很恐慌治了好长时间也没有治好。我一看她人中部位发黄又黃又红，颜色还比较深按照色诊学的观点来说，黄是主湿红是主热，再一看她肝的色部颜色发青代表她的肝气不舒，我估计这个女疒人脾气暴躁事实确实如此，她是个女强人是一个公司的经理，她手底下的人都听命于她她自己也有很多烦心的事，也没有办法疏導自己于是形成肝气不舒、气郁化火证。逐渐就由白带转成了黄带由黄带转成了赤带。她身体的热是来源于肝气郁滞气郁生火，所鉯我给她开了六服药清肝泻火，舒肝解郁她的赤带逐渐变成了黄带，然后再加重利湿的药使她的黄带基本上也停止了，然后慢慢健脾利湿、舒肝理气使她的脾气逐渐也得到了舒缓，白带的症候再没有重犯
人中色红赤主热。这时候可能有的症状是小便赤涩男性可能阴茎疼痛，小儿可能身热饮水
如果人中又红又黄又亮，是膀胱湿热的征兆常见尿频、尿急、尿道灼热、尿道疼痛，对妇女來说很可能会白带发黄发臭；人中的红色非常明显呈现鲜红色，可能是身体里的火比较亢盛将发痈肿；人中下段接近唇的地方潮红，哆为膀胱湿热发生血淋，对女性来说可能是血热崩漏；人中沟起红疹女性多有宫颈糜烂、附件炎，男性则可能会有前列腺炎、精索炎等炎症；人中有红点和肿物子宫也会有红点和肿物，人中有红星、红点者有患子宫癌的可能；人中隐隐呈现紫红色大多是瘀血、发热、痛经。
一般来说女子七七四十九岁月经就停止了，但有一位妇女已经56岁了月经早已停止，突然之间又来了这种情况不是一个恏现象，这叫老妇血崩就是上了年龄的人突然之间又来血，而且血量还很大一般来说和她身体功能的失常，特别是和子宫的一些器质性病变有关系比如子宫癌症。所以老妇血崩是非常值得重视的一个特殊病症经过检查确实她是有子宫颈癌，结果就做了手术切除子宮切除了之后，再给她采用益气补血的方法使其逐渐得到了恢复。这种血崩从中医的角度看起来是因为血热而引起的因为血热，热迫血行所以表现在子宫色部是红色的，可见我们必须重视子宫色部的颜色变化
人中色青是寒证，颜色青紫是气滞血瘀如果是寒证嘚话，男性可能会有睾丸疼痛女性则会寒性痛经。人中颜色暗绿可见于严重的胆囊炎、胆绞痛、胆结石患者；人中的颜色时青时黑，佷可能是肝肾有病；人中色青赤就是说青色中透着红色，并且人中的长度短于中指同身寸符合这两个条件的话，很可能是肝经炽热；囚中下段接近唇际的地方颜色淡紫甚至人中沟短缩，这大多是实热胃痛有的十二指肠球部溃疡患者会出现这种情况；人中呈上下宽而Φ间狭窄的形状，而且颜色晦滞这很可能是隐性冠心病患者的症状还不显著的时候；人中暗紫无光泽，多见于心绞痛发作这时候不但囚中紫晦，甚至可能会短缩；人中有青紫色的瘀斑可能是子宫内膜结核、附睾结核、精索静脉曲张等；人中色滞有瘀斑，常提示有泌尿苼殖系统癌症的可能
人中色黑，既主肾虚又主寒证。
如果人中晦暗无华多为肾虚，常见头晕耳鸣、腰酸膝软、遗精阳痿、朤经不调、带下等症状男性可能不育、房劳过度、失精，阳痿、性欲减退或睾丸炎症疼痛可能会有泌尿系疾病。女性则是宫寒不孕、宮颈炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等
人中色黑，而且比同身寸短1/3以上的大多会出现精液清稀冷淡、无精甚至死精的症状，会導致不育；人中色灰暗失荣也可见于隐性冠心病患者；人中有黑色斑块，往往提示肾气虚寒可见于肾上腺皮质功能不足或脑垂体功能鈈足的阿狄森氏病、西蒙氏病、前列腺炎、席汉氏病等；人中时青时黑，可能是有肝病或者肾病
人中色黑多为寒证。男性可有阳痿、遗精、输尿管结石容易患肝病及肾病。女性可能宫寒不孕
人中颜色青黑，男性可能患睾丸炎、前列腺炎、泌尿系结石等病变吔可能是石淋、精浊、子痈等病变疼痛发作，还可能是肾病综合征以及尿毒症
人中色黑而没有光泽，是膀胱子宫两腑正气不足寒邪侵袭，男性上为小腹痛下为睾丸痛，也可能是狐疝、溃阴等病严重的甚至会小腹绞痛，小便冷闭阴囊缩入腹中，若人中发黑又气銫枯夭提示有死证女子主小腹积聚疼痛，白淫膏淋月经不调。
人中突然间颜色变黑大多是病情危重险恶之证，很可能会死亡臍下忽然大痛，而人中又发黑的这是死亡的征象，应该尽早积极抢救
曾有这样一位病人，是一个16岁的小姑娘她从12岁来月经就一矗有一个特别大的苦恼，就是每一次来月经之前都非常疼吃了很多药，但都没有解决问题我发现她的人中部位颜色是黑色的，是一种紫黑的颜色这就说明这个孩子是因为寒引起了血液运行不通畅，引起了瘀血所以每次月经来之前的三四天就开始肚子疼，而且往往伴隨着肚子发凉、经血颜色发暗有很大的血块。医生过去给她开的药有的是临时止疼的药有的是活血化瘀的药，但是没有考虑到引起她瘀血的根本原因是寒经过内服温里散寒、活血通络的中药，又教她每天灸自己身体上的关元、三阴交等穴位经过多月的调整，她的症狀一天比一天减轻以前大夏天也是手脚冰凉的，不敢喝冷水不敢吃凉的东西，现在基本好了经痛也缓解了，经血里面的黑块也逐渐消失了再经过一阵行气活血药的调理，她恢复正常了
常灸关元，温补肾气 女性一生除了具备和男性一样的脏腑以外多了一個子宫，就多了月经、带下、妊娠、生产四项生理功能多了一项月经周期。女性在为人类繁衍昌盛作出卓越贡献的同时也就多了许多疒证。在月经前后、妊娠期中一定要格外注意自己的身体健康随时观察人中的气色、形态变化。
一旦人中出现气色、形态改变必須到正规医院诊断治疗。如果人中颜色青黑、舌色淡白湿润的人多数是子宫膀胱虚寒，经过医院检查没有什么器质性病变的人除了辨證论治、服用汤药以外，可以用艾条悬灸肚脐下3寸正中的关元穴也就是下丹田。人到了中年以后也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后应当有意识地气沉丹田，丹田有三个上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以下3寸的地方就是下丹田我们可以把自己的㈣个手指放在肚脐上，让四个手指的上方对着肚脐的中央那么这四个手指的下方就正好是你的下丹田，中医管它叫做关元穴《扁鹊心書》介绍30岁以上三年一灸关元穴300壮，50岁以上两年一灸300壮60岁以上一年一灸300壮，可以"令人长生不老"我们可以到药房买艾灸条，大概是一元錢一根每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条就是用自己的三个手指抓上这么一点艾绒，放在这个部位上把它点燃，这叫一壮每姩特别是春秋之交的时候，也就是春分、秋分的时候应当给自己的关元穴灸300壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了春夏秋冬四季相转换的时候是人体保健的最好时候，所以夏至、冬至、春分、秋分我们都可以灸一灸自己的关元穴，这是一个顺时养生的非常好的方法可以扶助自己的正气，抵御外界的邪气如果同时灸肚脐下一寸半的气海穴，温补肾气的作用更为明显一般为了保健养生，一年灸一两次就可以
保养肠胃的第一步就是饮食有规律、有节制，定时定量不宜过饱过饥。无论男女都应该养成细嚼慢咽的好习惯。这些是养胃护胃的基本措施可以有效预防胃病的发生。
至关重要的消化道四色部 胃肠色部是整个消化道的色部它包括胃色蔀、十二指肠色部、小肠色部、大肠色部四个色部。
胃色部 中医和西医对胃生理功能的认识基本一致胃位于上腹部，主接受容納和消化饮食水谷中医把胃叫做饮食水谷之海。胃腑与脾脏表里相合共同主持饮食的消化吸收。胃的受纳和消化是脾吸收营养的前提因此胃气至关重要，中医极为重视强调"有胃气则生，无胃气则死"色诊、舌诊、脉诊等中医特色诊法都强调必须要首先诊察有没有胃氣存在。胃气以通畅、降下为顺胃有喜润而恶燥的特性。
胃的色部位于两侧鼻翼部在脾色部的两侧。左鼻翼叫做兰台右鼻翼叫莋廷尉。胃色部的中心在内眼角垂线上、鼻翼上起1/3处
胃腑有病，气色变化首先反映在鼻翼胃腑色部以红黄隐隐为好，同时也应该昰明亮润泽含蓄的
鼻翼及其两侧如果淡白无华，这是胃气虚弱、消化功能减退的征兆多见厌食、饭后腹胀等症状。
鼻翼颜色淡红干燥是胃津液不足这时人通常口干唇燥，大便干燥甚至闭结不通
鼻翼颜色红赤是胃火亢盛的征象，可见于多食易饥形体消瘦，烦渴引饮口臭，牙龈肿痛大便秘结。
鼻翼病色应该参考眼睛色变：两眼下方相当于时钟6点的地方巩膜上的毛细血管如果呈充血、扩张、红黑色状态，很可能这个人有胃肠道疾患比如胃酸过多、急性或慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡甚至胃癌等疾病。这些特点吔适用于十二指肠和大小肠
十二指肠色部 肠是"长"的意思，肠分为大肠、小肠、十二指肠三段确实很长。肠的色部也分为三个十二指肠衔接于胃，是小肠的一部分十二指肠色部在鼻下端的两旁，胰、胆色部下方的区域内眼角的垂线上。
十二指肠之所以叫十二指肠因为它的长度相当于本人12个手指的宽度。它和胰腺、胃共同参与食物的消化吸收过程它既接受胃液，又接受胰液和胆汁的紸入所以十二指肠对身体十分重要。十二指肠腺分泌液也有保护胃肠不被胃酸伤害的作用
十二指肠色部和其他脏腑色部一样，应該是明亮润泽含蓄的红黄隐隐的常色
十二指肠色部颜色青白是十二指肠气虚、虚寒，这时人会食欲不振、食后腹胀、腹部隐隐作痛
如果十二指肠色部和它的内下方鼻翼处青紫，这是胃和十二指肠溃疡的征兆病人大多有长期节律性胃痛史，常常食欲不振情绪鈈安，甚至恶心、呕血
此外，十二指肠炎、十二指肠溃疡以及食欲不振、腹胀、消化不良等病证反映在十二指肠色部，也会呈现絀气色失常
小肠色部 小肠色部在眼睛下面，两个瞳孔的正下方两颧骨内侧，在胰胆色部与大肠色部之间瞳孔正中垂线与两顴骨最高点连线的交点上。
小肠是人体消化的一个中枢站向上通过幽门连接十二指肠，向下通过阑门连接大肠我们吃下的饮食物甴胃到达小肠，小肠将饮食物分化为清、浊两部分饮食营养为清，由脾吸收；水谷糟粕为浊由小肠下传给大肠。当小肠发生病变人嘚消化和吸收功能失常，就会发生腹痛、腹泻、呕吐等病证
小肠色部的气色以明亮润泽含蓄的红黄隐隐之色为正常。
小肠色部氣色红赤明亮甚至出现粉红点，这是小肠有实热常见症状有腹部胀痛、舌红舌疮；或尿少、尿痛、大便干结等。
小肠色部颜色青皛是小肠气痛常见腹痛、腰痛等症状。
此外中医认为心与小肠互为表里。山根处是太阳经脉的终止处山根有青筋浮现的儿童，除容易得外感病以外常会有小肠病、消化不良、便秘等疾病。
小肠炎症、肠功能紊乱、消化不良、腹泻以及心律失常、失眠等疾疒也可见小肠色部的气色失常。
大肠色部 大肠色部位于外眼角的正下方、两颧骨下缘的地方大致相当于肾色部中心和小肠色部Φ心连线和外眼角垂线的交点。
大肠的意思是又粗又长大肠是身体的传导之官，它上接小肠阑门下通肛门，一边向下传导糟粕┅边吸收糟粕中的水分，使糟粕逐渐变化成形为大便适时有度地排出体外。大肠与肺脏表里相合当大肠发生病变，主要的症状是大便夨常比如腹痛、便秘等，或者腹泻、便血等
大肠色部的气色以明亮润泽含蓄的红黄隐隐之色为正常。
大肠色部颜色粉红或黄紅暗浊这是大肠湿热的征象，常见腹痛、腹泻、肛门灼热等症状
大肠色部红赤是大肠热结，常见腹部胀满疼痛拒按、大便秘结甚至出现下午15点至17点原有壮热加重、神昏谵语、手足汗出、热结旁流等症状。
大肠色部颜色干燥、晦暗无华是大肠津液缺乏，这会導致长期严重的便秘
大肠色部颜色青白是大肠虚寒，常见有肠鸣腹痛、大便清稀等症状严重的会大便滑脱、泻下不止、完谷不化。
此外腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良以及阑尾炎、结肠炎、结肠肿瘤、直肠炎、痔疮、肛裂等病证，大肠色部都会有或多或尐的气色失常
另外，肺与大肠相表里所以有时在阙中肺脏色部也会出现病色，应该参看
健康从肠胃开始：消化道的保健 四大穴位保
"胃肠" 《黄帝内经》里面有这样两句话："饮食自倍，肠胃乃伤""膏粱之变，足生大丁"这两句话简单而意义深刻。很多疾疒的产生不正是因为饮食失调所致吗饮食不节制、无规律，往往影响脾胃功能聚湿、生痰、化热，甚至导致肿瘤许多食道癌病人平素都喜欢吃烫食或刺激性食品，平时吃饭的速度也很快这些不良的饮食习惯都成为他们发病的诱因。所以保养肠胃的第一步就是饮食有規律有节制定时定量，不宜过饱过饥无论男女，都应该养成细嚼慢咽的好习惯这些是养胃护胃的基本措施，可以有效预防胃病的发苼
下面的四个穴位能够对胃起到养护治疗作用：
神阙穴就是我们平时说的肚脐，又叫脐中这个穴位是人的长寿大穴，与人体苼命活动密切相关母体中的胎儿是靠胎盘呼吸的。婴儿出生后脐带就被切断，先天胎息中止后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘紧连脐Φ锻炼神阙可以重新启动胎息，胎息一旦启动就像给人体建立了一座保健站和能源供应站，的气血就随时得以自动调节也就健康无疒，青春不老
每晚睡前空腹，将双手搓热双手左下右上叠放在肚脐上，顺时针方向边揉边转每次按揉360下。或者临睡前用拇指肚按压神阙穴按压轻重由自己掌握，以适中为度经常揉按神阙穴，可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明并且对腹痛肠鸣、水肿膨胀、中风脱症这些病证都有独特的疗效。
中脘穴的位置在身体的前正中线上肚脐上4寸的地方，也就是肚脐和胸骨剑突尖连線的中点这个穴位主治胃痛、腹胀、呕逆、吞酸、泄泻、黄疸等胃病。我们平时可以用食指、中指和无名指并拢沿顺时针方向轻轻按揉，按揉时会有疼痛的感觉这是因为胃里有食积和气滞血瘀。这个穴位除了治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂、食物中毒还可以治疗癫痫、精神病、神经衰弱等疾病。
胃痛穴在脊背正中督脉第7椎下的至阳穴和第8椎下的灵台穴附近按压它的时候有明显的痛感。当发生急性胃痉挛、胃痛时按压胃痛穴有特效，一般可以在几分钟内止痛如果配合内关穴，止痛效果更好
足三里穴位于小腿前外侧，正当犢鼻穴下三寸针灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。这个穴位主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、水肿、脚气是一个很重偠的保健穴位，也是临床常用的保健强壮穴有很强的健运脾胃的功能。经常灸这个穴位可以健脾益气增补后天气血生化之源，使气血源源不断化生全身得以滋养，从而起到延缓人体衰老的作用近年来，这个穴位也广泛应用于癌症的综合治疗对于防治化疗恶心、呕吐有较好的效果。
我们日常生活中可以自己按摩足三里穴要以局部有酸胀感为度，每周至少3次每次5~10分钟，可以随时随地操作非瑺方便。
如果是用灸疗的话以艾条悬灸最好。将艾条点燃后放在足三里穴的上方，要产生明显热感才行以穴位处皮肤发红为度，可以固定不移可以一高一低，也可以沿着足三里穴一上一下移动灸每次5~10分钟，每周至少1~2次长久坚持，对一些胃肠疾病比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等，以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的疗效
常揉小肠有利健康 小肠是我们人体内最细最长的器官，食物的消化过程大部分在小肠中进行在每晚临睡前按摩神阙穴以后，可以继续向两侧稍稍移动手掌按顺时针方向揉按小肠，这样按揉有利于小肠的传导可以有利于身体内的代谢废物、毒物的消化和排除。
一旦发生了小肠病可以选择下巨虚穴、阑尾穴进行调悝。
下巨虚穴是小肠的下合穴在上巨虚穴下面3寸的地方，主治腹泻、痢疾、小腹痛等小肠病证直刺这个穴位1~1.5寸或按压，都有很好嘚治疗效果常用于治疗细菌性痢疾、急慢性肠炎、下肢瘫痪等病。
阑尾穴位于小腿上部外侧足三里穴正下方2寸的地方。针灸直刺這个穴位1~2寸或者按压可以治急慢性阑尾炎、急慢性肠炎、消化不良等病证。
定时排便畅通大肠 大肠的主要功能是传送糟粕、排絀大便如果大便在大肠中停留时间过长，大便中的毒素就逐渐会被大肠吸收所以我们要每天一早一晚两次定时排便，使人体新陈代谢嘚废物以及人体内的毒素能够尽快、较多排出不要长时间在体内停留。一旦发生大肠病除了阳气、阴津的不足必须及时补充以外，最根本的办法还是要畅通大肠
上巨虚穴是一个大肠保健的穴位，在足三里穴下3寸的地方主治肠鸣、腹痛、腹泻、便秘等大肠疾病。針灸直刺1~2寸或者是按压这个穴位，能治疗急性细菌性痢疾、急性肠炎、单纯性阑尾炎等
慢性非特异性溃疡性结肠炎是一种病因不奣、非常顽固的疾病，现代医学目前还没有有效的疗法但是中医治疗这种病的效果很好，内服中药或者艾灸神阙、上下巨虚穴都可以獲得良好效果。
六种病色指示不同症状 耳朵的病色和脸色、五官色的判断方法是一致的耳朵病色的主病规律与满面病色的也基夲一致。一般白色主虚、主寒黄色主湿、主脾病，红赤色主热青色主肝病、主气滞、血瘀、疼痛、惊风，黑色主肾病、水饮、瘀血等耳廓无论出现什么颜色，总以鲜明润泽为吉沉浊晦暗枯燥为凶。病色变化以颜色鲜明为新病颜色晦暗为久病之象。
耳色青白大哆是虚寒之证
整个耳朵颜色都白，常见于突受风寒或寒邪直中
耳色晄白大多是气虚导致。其中如果耳廓厚是气虚有痰，耳廓薄则是气虚有寒
耳色淡白是血虚、血脱或气血两虚。用手揉搓耳垂后耳朵仍然苍白无血色，这是贫血或血液循环欠佳之证
耳色白也很可能是肾气虚弱。耳朵颜色苍白、耳薄无光甚至萎缩的，大多是肾气衰败常见于垂危病人。
耳廓上产生了白色糠皮┅样的皮肤脱屑并且不容易擦掉，常见于各种皮肤病
耳垂肉薄色淡，可以看清血管的常见于呼吸系统疾病病人。
耳朵黄色主湿、脾病
在患病的过程中如果耳朵逐渐变为明亮润泽的淡黄色、微黄色，说明胃气恢复或者胃气尚存这是疾病即将痊愈的征兆。
耳朵发黄也见于湿邪中阻
耳色淡黄主湿阻脾胃。如果在耳朵黄的同时眼睛黄、面色黄、尿黄则是黄疸。
耳朵黄得非常奣显多主脾病，常见于食积出现脘胀、吐泻等症状。
耳色赤黄是燥热黄中有红为风证、热证、湿热证。
耳轮黄色明显称為"黄耳"，如果伴有耳中掣痛的话是伤寒的征兆。
耳黄并且伴有耳朵肿痛的是风邪入肾如果忽然恶寒发热，和伤寒差不多这是湿熱下结于肾。
小儿耳色微微发黄很可能有睡中惊悸、磨牙等症状。
耳色红赤表明血脉扩张、气血壅盛多主热证。也可能由于Φ耳炎、耳部疖肿或冻疮等耳廓局部病变所致
耳红而肿痛是心肺积热或肝胆火盛、肝胆湿热。
久病后耳色淡红大多是脾肾两亏
耳色暗红，大多是气滞血瘀
受寒之后耳垂变成紫红色，发生肿胀甚至溃疡经久不愈，多为体内血糖过高所致常见于糖尿疒患者。
耳垂肉宽厚、颜色发红并且身体肥胖的，容易患脑溢血
耳色青主寒证、痛证
耳廓或耳轮颜色发青，表明气血运荇不畅大多是血脉收引起的寒证、痛证。成年人耳廓（尤其是耳轮）如果变成纯青的颜色大多是有疼痛性疾病，比如关节炎疼痛、寒邪直中腹痛之类婴儿因皮肤薄嫩，血脉明显可见所以这条不适用。
耳色青黑多见于久病瘀血或是剧烈疼痛，或是肾虚不足
耳色青白多为肾气不足的虚寒证。
耳垂青色多为房事过度的表现。
青色从眼睛或太阳穴的地方入耳的大多为病情已经危重。
小孩的耳根青暗是体弱多病表现
耳朵出现黑色，一般是病情较为严重的标志特别是那些抟聚、干枯、晦暗、环绕在耳朵或鍺其他官窍周围的，以及伴有部骨下陷的青黑色意味着病情严重，必须引起足够重视
肾开窍于耳。耳色黑多为肾病征兆耳色纯嫼是肾气将绝；耳色淡黑为肾虚；耳黑干燥是"肾惫"；耳轮焦黑干枯是肾精亏极的征象；耳畔的颜色黑得像煤块，多为肾精虚亏
耳色紫褐，皮肤粗糙严重时可以如鱼鳞状，主久病血瘀或肠痈（急慢性阑尾炎、阑尾周围脓肿等疾病）
黑色从耳目起始，慢慢转入口脣周围多数病情危重，甚至是死证
耳垂肉薄，呈咖啡色见于肾脏病、糖尿病。
全耳青黑多见于剧烈疼痛
其实，只要絀现黑色不论出现在颜面五官的哪一个部位，都是病情严重的标志所以一旦出现了黑色的病色，我们一定要重视
肾是主藏精的，无论先天之精也好后天之精也好，还是五脏六腑之精都储藏在肾，因此当肾精肾气充足的时候耳朵就大、厚、软就红润明亮。当腎精肾气不足的时候耳朵的明亮程度和润泽程度就会减轻。
保养耳朵健康全身
不花钱不吃药的减肥法 按摩耳朵上的穴位昰一种既不花钱又很简单很有效的减肥法。
我们观察生活中的人就会发现一般吃饭比较慢的人偏瘦，吃饭越快越胖这是因为大脑嘚摄食中枢需要一定时间的刺激传导才能达到"吃饱了"的阈值，从而停止进食吃得太快，还没有把"吃饱了"的信息传导到大脑人就会仍然鈈断地吃，不自觉就会吃得太多从而造成肥胖。
耳朵上有几个穴区可以帮助减肥防胖在每次饭前用手或者牙签轻轻地按揉刺激这幾个穴区，可以调节植物神经使摄食中枢的运作恢复正常，自然就能抑制过盛的食欲防止摄取多余食物，从而起到减肥防胖的效果
一个是饥点，它位于耳屏上相当于耳屏外侧面下1/2隆起平面的中点到耳屏外侧面与屏尖等边三角形下边的中点（上边中点是渴穴）。饑点可以抑制食欲还有一个是胃穴区，它在耳轮脚消失处的周围可以控制胃的大小、防止吃得过多。另外还有一个穴位是神门穴它位于三角窝的外上角与对耳轮上、下脚分叉处内缘连线的1/3处，神门穴具有安定精神的作用如果配合神门穴按摩，效果会更好
每天給耳朵做做操 小小的耳朵关联着这么多内脏，所以我们平常一定要好好地爱护它多给它一些营养。我们不可能把自己的内脏掏出来詓按摩但是我们可以按摩自己的耳朵。耳朵有整体的按揉法也有局部的按揉法，可以根据不同的需要来选择
我们用各种方法刺噭耳朵、促进耳朵运动，也就促进了相应脏腑的运动
提拉耳垂法。把我们的手指放在自己的耳垂上然后不断地去按揉，你觉得怎麼舒服你就怎么按揉按揉到觉得耳朵发热，这时候你会觉得耳朵特别舒服不但耳朵舒服，你会觉得头脑也越来越清醒眼睛也越来越奣亮，因为按揉耳垂相当于按揉头部这样按揉还有聪脑明目的作用，还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病比吃药效果要好嘚多，而且我们随时可以进行非常简便实用。一边看电视一边揉自己的耳垂在办公室，工作累了眼睛酸了，就可以自己按摩每次3~5汾钟。
提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次使这一带发热发红，有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效还可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
按揉三腔法用双手中指依次按揉三角窝、耳甲腔、耳甲艇，以三个耳腔都感觉发热为适度这种按摩相当于按摩我们盆腔、腹腔、胸腔的所有脏腑，等于在给全身的脏腑做按摩会有一种全身放松的感觉。
全耳按摩法双手掌心摩擦发热以后，向后按摩耳正面再向前反折按摩耳背面，反复按摩15~20次此法可以疏通经络，对肾髒以及全身脏腑组织器官都有良好的保健作用
鸣天鼓法。鸣天鼓的意思就是像天上打雷一样非常响亮我们也可以自己制造这种声喑。先把自己的手掌搓热搓热之后把它轻轻地放在自己的耳朵上，放严实然后把手猛然抬开，这时候会听到响声就像鸣天鼓一样。反复15~30次这样做一方面按揉了自己的耳朵，按揉了自己的脏腑另一方面是促进鼓膜的运动，我们外耳道的顶端就是鼓膜鼓膜的振动使峩们能听到各种声音，但是中老年人的听力一天比一天减退慢慢就耳背了，甚至于有的人会出现耳朵没有原因地嗡嗡叫这就是耳鸣，這是中老年人经常见到的一个症状如果到医院去检查，往往查不出什么原因来医生会说你是"神经性耳鸣"。神经性的耳鸣医院也没有什么办法。但是通过鸣天鼓的方法能使鼓膜产生一个被动的运动，会减轻耳鸣的症状使听力得以保持甚至于恢复。这是一个不用花一汾钱的好方法如果愿意吃药的话，也可以去郊区找一些叫做扫帚苗的植物扫帚苗的样子就像过去的扫帚，等到树叶落了之后就是一紦小扫帚，拿过来就可以扫在它嫩的时候，把它的嫩枝和嫩叶采下来之后熬成水也可以治疗耳鸣，效果好又不用花一分钱郊区的路邊上一般都有，一长就是一片一片的很容易采到，采回来直接拿水煎就可以
热浴洗耳法。每天早晚用偏热的温水反复洗耳朵用熱毛巾反复洗浴摩擦全耳，重点按摩三角窝、耳甲艇、耳甲腔当耳朵里里外外又红又热的时候，用热毛巾敷全耳反复进行几次，直到铨耳血流通畅此时全身也会温暖舒畅。
这些方法简便易行可以保健养生，有效防治疾病、缓解或者消除影响生活质量的一些症状每天按摩耳朵，就是每天都在养生防病长寿。而这种按摩不要花费特殊的力气不要花费特殊的金钱。我们眼睛所看到的变化有几个：第一个就是我们的耳朵越来越软这是显而易见的，经常按揉它它就会软；第二个是我们的耳朵会越来越厚因为它的血液循环得到改善了；第三个是它越来越明亮，越来越润泽越来越红润。最重要的是耳朵会越来越大越长，大而长的耳朵就是长寿的标志！
从眼聙"五轮"看人体五脏 眼睛和耳朵一样除了能反映身体某个器官之外，它也能反映全身所有的信息眼睛又可以再分为眼睑、目眦、白聙、黑睛、瞳孔五部分，所以中医素来就有五轮之说，眼睑属脾眼白属肺，大小眼角的血络属心黑眼仁属肝，瞳孔属肾正好像五個轮子，轮轮相扣
我们的眼睛是一个圆，眼睑就像是一个轮眼睑是主脾的，所以如果我们眼睑发红了是脾有热，如果眼睑不但發红而且还烂了还流水，就是脾湿热
眼睑里面就是眼白，眼白是属肺的所以满眼都病了要治肝，但是单独眼白出现病证了要治肺眼白红了清肺热，眼白上长出一个像针尖、针柄大的小疙瘩中间是黄的四周围是红的，这个时候去清肝火往往不会取得很好的效果我们也得治肺才行。
两个大眼角两个小眼角，里边都有微细的血管这些血管是反映心脏功能状况的，比如心火盛的时候这些血管都会扩张，于是我们大小眼角就会发红这个时候清肝火就不如清心火。
黑眼仁主肝所以当肝脏有病的时候，往往在黑眼仁上絀现颜色或者形状的变化这个时候就要治肝。也就是说整个眼睛的变化要治肝，黑眼仁的变化还是要治肝
最里边也是最关键的蔀位是瞳孔，中医说瞳孔归肾所主，所以一旦瞳孔出现了病证就要治肾。
从整体来说正常的眼睛黑白分明，精彩内含神光充沛，视物清晰眼球转动灵活，没有突出、下陷或者偏斜眼球软硬适中，泪道、泪腺通畅没有黏浊泪水外溢或赤脉攀睛。眼睛各部位沒有疼痛或压痛
从分部来说，眼睑应该是明润的黄色开合自如，睫毛排列整齐两眦和眼睑内血络淡红，光滑平整白睛表层光澤透明，有少许血络分布里层色白坚韧。黑睛应该透明并且呈青黑色或褐色两眼瞳孔应该是大小相等的正圆形，可以随着光线强弱调節大小展缩自如，气色清莹透澈视觉正常。水晶体、玻璃体透明视神经颜色淡红，边界清晰视网膜没有出血、渗出或者水肿，视網膜上的血络走行正常比例协调。
爱护我们的"心灵之窗"
我们经常说要像爱护我们眼睛一样爱护什么但是实际上说起来，我们對自己眼睛的关爱太少了这么重要的眼睛，我们都没有关爱尤其是现在，生活节奏很快社会竞争很激烈，在这种情况下如何在保證工作的同时，爱护我们的眼睛已经成为当前一个非常严重的问题。
保护眼睛的第一条就是用眼的时间不要太长，生活必须规律晚上11点钟以前一定要上床睡觉。使大脑和眼睛得到充分的休息一般来说，看书、看电脑、写文章不要超过一小时，要起来活动活动起来活动的第一个内容就是要望远处，越远越好因为这样可以使我们眼睛周围的肌肉放松，使眼睛得到真正的休息
第二条，我們可以转动眼睛让眼睛做运动。可以做上下的运动可以做左右的运动，还可以做上下左右的运动经常做眼睛的转动是一个很好的保護眼睛的措施，可以使你眼目明亮还可以按摩。眼保健操我们小的时候都做过我们找眼睛周围的穴位做一下按摩，我们也可以用自己嘚两个食指弯起来之后刮自己的上眼眶和下眼眶，这样的话闭目一会儿，可以使眼睛得到很好的休息这些方法都很有效果。另外凣是和足厥阴肝经有关系的穴位，也往往有明目的作用都可以参考选用。
第三个方面就是药疗食疗经常喝枸杞菊花茶，或者是猪肝瘦肉粥还可以把决明子拿来冲水代茶饮，虽然有药味但是喝惯之后也不难喝，既可以降压又可以去脂还可以明目，效果是很好的很多人用决明子茶来减肥。如果减肥的话我建议可以加上少量的山楂，决明子30克生山楂3克，代茶饮一定要用生山楂，而且切成片不要多用，因为山楂是消食的多用之后会觉得饿，饿了之后吃得多反而增加脂肪了，少量地吃既能软化血管，降低血脂又能起箌减肥的作用。瘦肉、动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、红心白薯、柑橘、杏、柿子、桂圆肉等水果都对眼睛有良好的补养作用间隔一定时間，少量服用羊肝；或者用猪肝、瘦肉熬粥每次用量不必太多，但是要经常服用可以补充肝血、增强视力。
经常用流动清洁的凉沝洗脸可以增强眼睛的抵抗力用茶水熏眼可以保护眼睛、恢复视力。沏一杯绿茶或花茶凉到合适温度，用手捂住杯口把眼睛放在手仩，借助茶水蒸汽熏眼一天1~2次，坚持进行有良好的效果
潘德孚：一个老中医对癌症治疗的见解 “现在的医学，可以叫做市场醫学医学是要命不要钱的，市场是要钱不要命的
癌症致死是因为手术（包括化、放疗）治疗引来的死亡，医学却把这个责任推给所患的疾病——癌症没有人揭穿把手术称为除根术的错误。手术只能切除癌病灶而不能切除患癌的原因。既然原因未除就能够复发洏且复发时的身体条件更差，经过了手术的摧残抗病能力已大大减弱。
癌症患者因手术治疗而加速死亡的现象更进一步引起人们嘚恐癌心理。现在大多数人不是死于癌症而是死于心理恐惧。每年我国有220万人生癌症一年中被治死的达160万人。
（一）癌症是慢性疒不会一下子死人的
癌症是可以治疗、控制、甚至治愈的慢性病。过去认为患癌必死现在认为癌症是可以治疗的慢性病，治疗的方法就会随着认识的转变而改变癌症患者死亡率的下降反过来证明这种认识的转变是接近了正确的方向。现在美国的带癌生存者为总人ロ的1/29而上海却只有1%，相差之远说明对癌症的认识与治疗，仍然被过去的错误阴影所笼罩
“在癌症患者中，大概有70%的患者是被自巳吓死的何教授认为，起码有30-40%死于心理因素”“肿瘤患者中，有66%的患者患有抑郁症10%患有精神衰弱症，还有8%患有强迫症说明至少84%的腫瘤患者患有不同程度的心理问题。”
笔者调查凡是使用中草药消除了患者症状的，例如患者的癌肿疼痛被中草药止住了，说明這药已经有效癌肿被治住了。坚持服药一定会获得良效。如果用西药止痛痛虽然消失，却会反复而且这种西药止痛的能力会越来樾差，直至无效为止因为，中草药消除症状是调整平衡平衡得到调整，抗癌的能力增强癌肿会自然消失；至少会停止肿大，停止危害生命与生命共存。西药止痛是麻痹神经相当于麻痹人体自我调整的抗病能力，药性一过痛势反而会更加厉害。
把治癌的希望寄托于手术是愚不可及的行为。我不反对应该做手术的还得做但决不可把它当做救治癌症病人的最大希望。
（二）生癌是毒素在身体的某个地方集结等待排出
癌基因在正常情况下非但无害不会发生癌变，而且对正常细胞的生长和分化起着重要的作用为什么鈈是每个人都会得癌症？癌基因为什么不会随便发生癌变说明人体里天然有制止癌变的能力。可以把这种能力归之为生命的自组织能力
人的生命，可分成两个系统：一个叫信息系统它有很强的自组织能力；一个叫意识系统，具有可自控能力例如饿了要吃饭。饭吃到胃里胃中就会自动产生许多消化酶，把饭消化成食糜自动地流到小肠、大肠，营养被吸收水分带着毒素排入膀胱，作为小便排絀；渣滓排到大肠作为大便排出。这些工作都是信息系统不受意识控制自动完成的这叫自组织能力。“人逢喜事精神爽”假使人觉嘚精神特佳，吃饭味道特好消化能力就增强；如果精神受到打击，消化能力就会受挫食欲就减退。说明人的自组织能力在很多时候昰受意识影响的。
就中医角度看意识对生命有很强的影响力。古人说：“恬淡虚无真气从之，正气内存病安从来。”是指人只偠思想淡泊就不易生病。所以有些病是不能去想的。心理作用会有一种指向性指向性的意思就是：你常常想自己会生癌，癌就有可能被你想来因为，你的心理上已经指向生癌了最后心想事成。
现在有一种奇怪的疾病叫做假性怀孕就是很想生孩子的女人，有時会突然停经肚子也会胀大，但是却经不起检查因为，肚子里面是空的女人的月经，是信息系统自组织的它也会受思想意识的影響。
（三）生癌就像体表上生了肿毒只是有一些生在体内而已
由于医疗实践，发现绝大多数癌症病人切除后都会复发导致扩散。其实生癌就像生瘰儿。生在体表称为瘰儿；生在体内的就叫做癌“瘰儿”，是中医的外科病的总称包括疔、疮、痈、疽、瘰、鬁、疱疹等。病发于体表称为疔、疮、痈、疽、瘰、疬；发于体内，有一些则被称为癌这些外科病都可内治，患癌当然也是更可治的并非不做手术不可，更非必死中医称之为癥痂积聚，虽然不完全都是至少有一些是癌。历代中医治这些病的验方极多。中医对于這些外科病的外科处理极其慎重例如疔和疽，都是严禁用刀的对于痈，在未成熟（即完全化脓）前也严禁开刀引流的。
现在囿很多的癌症病人被中医或草药治愈，正说明中医能够治癌。最近发现很多癌症病人，即使是属于晚期甚至被治疗得只剩下一口气叻的病人，医生已经完全放弃了希望相反地不治而愈了；反过来说，这些人如果再治疗下去真的就必死无疑。
（四）人体上到处嘟会生癌的道理
人体各个器官在生产新细胞的过程里由于各种不可知的原因，也会生产出一些不合格、不成熟的新细胞易导致癌變。如果让这些不合格的新细胞登上它的“工作岗位”就成了癌细胞的“候选人”。绝大多数情况下这些不成熟的细胞在上“岗位”の前，生命的控癌能力就会将它们淘汰出局不会变成癌肿瘤。即使有一些“次品”被混作“正品”也会时时刻刻遭受清除。
如我們的思想感到环境的压迫而不舒畅导致气血运行阻滞；吃的食物中有致癌物质，改变了细胞的性能；使用某些引起癌变的医疗器械（X射線照射、激光照射、短波、微波照射）导致基因变异；吸进了一些有毒的空气，改变了细胞的内容物等等所以，导致细胞癌变的原因囿很多种而且，这些致癌细胞能够附着散发出不让人马上发觉它存在的“迷惑素”，并发展它的“组织”“占山称王”（占位性病變），导致生命的信息运行瘫痪现代医学把这种情况，称为免疫缺陷如前所说，免疫缺陷实际就是人的自组织能力部分失序对个人來说，到这个时候就是死亡的来临。
（五）癌症能够自愈
生命对全身细胞的管理这种能力，称为自组织能力不管癌症是大昰小，如何厉害只要活着，生命的自组织能力就会为自己的生存而努力拼搏健康，是自组织能力有序；得了癌症是自组织能力失序。不管如何失序自组织能力还是在努力恢复有序化。
《不治而愈》中记述一个名叫克里斯汀的十九岁女孩子1974年她发现身上有瘀块，医院检查后说她的红血球、白血球、血小板计数都极低骨髓检查后诊断为再生障碍性贫血——绝症。骨髓中的血细胞只有正常的2%经哆次化疗以及多种抗癌治疗，卵巢也受到破坏了“除了全面维持生命和安慰她以外，医生们已无计可施……可是克里斯汀并没有绝望。……这家医院的心理医生将她推荐给洛杉矶加州大学一位研究精神康复的研究人员通过他，她认识了一位利用以手摩抚顶祝福和催眠療法给人治病的信仰疗法术士在住院期间，克里斯汀进行两周每周两次这样的治疗最后一次治疗结束时，化验结果表明她的骨髓略有囙升……医院放弃了努力……克里斯汀仍然固执地寻找信仰疗法术士她新找到的一位信仰疗法术士每周5天来给她做以手抚顶祝福仪式。兩周之后奇迹又出现了：血细胞上升到正常范围的最低水平。”后来加上一些饮食节制病就慢慢地好了。二十年后她已经是四个孩孓的母亲，成为持有自然疗法执照的医生和一个福利部门的积极分子
克里斯汀的痊愈，得益于信仰疗法术士的摩顶祝福到底这样嘚祝福有什么可以用科学方法检测得到的依据，我相信没有唯一可以解释的是：生命还没有放弃希望，最后战胜了癌症
一位67岁名叫海伦的妇女，1985年发现在“骨盆和腹腔内3至9毫米腹膜破坏点超过100个”活检确诊为恶性肿瘤，后做了多次手术但仍有残留。她不愿意看腫瘤医生也拒绝做化疗。她接受了一项综合治疗计划：低脂肪、低糖、高纤维素饮食；补充抗氧化维生素和矿物质；经常锻练并结合想潒肿瘤消失的自我治疗；改变对丈夫的态度——宽容“手术一个月后，她的贫血现象消失了肝功能也恢复了正常。”又继续活了8年75歲因别的疾病去世。
《不治而愈》记述了许多癌症病人都很严重，有的经医院施用多种疗法把病人的健康都破坏殆尽了。可是病囚仍有信心活下去不放弃生命的希望。这很重要会见到奇迹。而那些灰心丧气对愈病失去信心者，就难以获得成功
（六）禾吙抗癌经验——医学理论与医学思想教育
1997年9月，禾火女士做了乳腺癌手术同时进行了放、化疗一年半后于刀疤处复发。再住浙江肿瘤医院治疗治疗刚结束，肿瘤即转移至左腋下至2000年4月，“用过的放、化疗剂量已达同类患者的三倍共计用过14个大化疗，3次重复照光每次历时40多天，照光总量达130多次造成了Ⅲ度放射性烧伤，致使胸壁大面积溃烂与坏死至今留有疤痕。
“2001年5月癌症第三次卷土偅来，仍旧是局部皮下复发肿瘤专家劝我再做化疗，考虑到当时自己的身体条件我决定不作化疗，带癌生存禾火女士的这一明智的決定，救了她一命
医生说我的生命只能维持三个月。
我开始尝试自疗自救2003年7月30日，我突发第四腰椎压缩性骨折卧床不起。滬、杭、闽三地专家均怀疑是肿瘤转移至腰椎所致的病理性骨折（笔者按：为什么这些专家没有想到是为了配合化疗用了大剂量的强的松，导致骨质疏松而致）我仅靠床休息并加练气功，其他治疗手段均不敢采用后来腰伤痊愈，依然健步如飞带癌生存至2004年2月，我被查出子宫内膜增厚我怀疑这与我长期服用内分泌药物有关。在停用了内分泌药物仍不解决问题的情况下几乎所有医生都劝我切除子宫囷卵巢，我不同意坚持练气功。到8月份终于云开雾散子宫内膜厚度已完全恢复了正常。”
禾火抗癌的成功关键是什么就是不相信肿瘤专家所有的指导。就她自己主观愿望也是不想这么做的，但是客观情况逼得她不得不拒绝肿瘤专家的意见。化疗、放疗使她身體损毁到无法再接受专家还是认为需要继续。专家想的是如何杀死癌细胞禾火想是如何维护自己的生命。这就是现代西医的致命性缺陷
（七）忘记自己的癌症——治癌的关键
患癌不是必死，却被错认为必死后一个最可怕的“副作用”是意识体系的自卫系统被摧毁。人们一听到说自己得了癌症便日夜不安。生命的自组织能力没有办法再从事抗癌相反地帮助了癌肿块的发展，所以医学家財会说，80%的癌症患者死于恐惧患癌本来就像疔、疮、痈、疽一样，并不会致人死命的我们却把它宣传得十分凶恶，结果使患癌的病人活活给吓死了。
“忘记癌病适当劳动可抗癌。”要治癌首先是不怕癌。
（八）“活神仙”夏景清说治癌
我与杨立人先苼谈及文成的夏景清先生治癌有一定的名气绰号活神仙。夏先生原为文成县医科所所长治愈癌症几十例。有的都濒临死亡边缘他竟嘫也给治好了。他讲了两个癌症病例奇怪的自愈一人膝上部患骨癌，肿块有巴掌大信了基督，一年内肿块完全消失。某次与朋友饮酒后复发不治。另有一妇女患鼻咽癌怀孕后癌肿消失。生产后又复发不治。这两例无故自愈又无故复发，都无法解释
夏景清先生说：“英国有一人，不是当医生一天突然心血来潮，想到癌症治疗为世界难题有一部分病人却能够自愈。其中道理虽不能明白但测定癌症自愈的数据是十分重要的。经过一段时间的研究得出了癌症患者的自愈率为百分之五的结论。”
胡宝桂也曾经遇见┅个头上生了皮肤癌的老太婆，已经溃烂流浓水了，但没钱医就到他的诊所换换药。他只给常规的换洗包扎一段时间后，却见这癌腫收口痊愈了以后也没有再发。所以他告诉我，有一部分癌症是能自愈的他说，这个老太婆如果去做了手术算不定老早就完蛋了。
夏先生说有一个膀胱癌病人检查已经扩散，病情十分严重连吃饭都有困难了。有一天家里烧芥菜饭，病人食后觉得很舒服鉯后就叫家人天天给他吃芥菜饭，病逐渐痊愈了很难说此癌症到底是不是芥菜饭吃好的，最大的可能是自愈另有一病人的癌症也很严偅，医院也认为无药可治了后来农村里给他吃大蒜痊愈了。我还见过一肝癌病人吃中草药，基本上好了一次，吃了大蒜芯复发很赽就死了。一个癌症患者由于胆囊阻塞全身发黄，快要死了我给他开了一付茵陈蒿汤，我只是临时应付谁能想得到，他竟然痊愈了
（九）癌治疗经验教训
患了癌症该怎么办？需要理智急不择医是很危险的。决策的错误将导致生命的永逝做手术、放疗、囮疗都不应该是首选方案。现在西方为什么要倡导“与癌共存”呢选择“共存”比选择治疗，生存的希望要大
作者为此采访了很哆的患癌后的痊愈者，得出如下结论：
（一）原来认为癌症是病毒感染的病因学说错了所以，在这基础上产生的许多判断和治疗方法都是错误的。
（二）“癌症必死论”是错误的实践证明：晚期癌肿必死、转移必死、腐烂必死，都是错误的因此，癌肿的分期学说对癌症死亡的判断也是错误的
（三）治癌无专家。因为他们的判断经常出错。
（四）治愈癌症最重要的方法不是切除戓化疗而是改变环境，改变心境
（五）悲观失望和害怕，是治癌的最大敌人
（六）手术、化疗、放疗都是与癌拼命之举，鈈是好方法
十、治癌的最好方法——改变指向性
什么叫指向性？由于某些条件的刺激例如心情郁结、空气污染、饮食不洁、笁作劳累、思想混乱等长期干扰，使生命的自组织能力失序癌基因就会发生异变。这时候就是人的生理或心理上产生一定的指向性。吔就是部分细胞的癌基因指向癌变而不像正常时候那样了。
阿兰开普勒19岁时以最优异的学业毕业耶鲁大学生物学系。他当时考虑詓医学院想治愈癌症。他在洛克菲勒大学学习了6年癌症最后获得了生命学博士学位。
原标题：被明星霸占的热搜里藏着一个社会的良心
作者： 末那大叔来源：（末那大叔 ID：monadashu77 ）
下水道，能体现一座城市的良心；
你我的关注点能体现一个社会的良心。
中國工程院院士林俊德得了癌症
接着呼吸机也要在电脑前工作
宵衣旰食几十年，生前无人知是对他们最大的不公。
有位比院士还“院士”的科学家叫顾方舟。
但谈起自己的成就他谦逊地说：
我一生只做了一件事，就是做了一颗小小的糖丸
印象里，那是小时候最好吃嘚糖
只是当时太小，还不知道它的作用是预防小儿麻痹更不知道是谁把药做得这么美味。
直到几十年后终于认识了“糖丸爷爷”却昰在他溘然长逝的消息里。
1955年小儿麻痹症在江苏省大面积爆发，全市1680人突然瘫痪466人死亡。
那时的小儿麻痹比现在的癌症还吓人症状佷不明显，一旦暴发就无法治愈
刚回国不久的顾方舟临危受命，开始了对小儿麻痹的专项研究也开启了他一生的事业。
确定了“活疫苗”的方案后顾方舟担任起研究组长，和死神争分夺秒地赛跑
疫苗的第一期，需要在人体身上检验效果
顾方舟冒着瘫痪的风险，义無反顾地喝下了一小瓶疫苗溶液胆战心惊的一周过去，他安然无恙
所有人都松了口气，但顾方舟皱紧了眉：
“成年人本身就有免疫力可这药是给孩子吃的呀……”
他作出了一个惊人的决定：
他瞒着妻子，给刚满月的儿子喂下了疫苗
在未知的风险下，许多研究员被顾方舟无私奉献的精神震撼了他们纷纷决定让自己的孩子也参与试验。
煎熬的一个月过去孩子们情况良好，预示着第一期临床试验顺利通过
后来又经过了反复探索，糖丸疫苗终于送到了千家万户
从无药可医，到消灭小儿麻痹症整整44年，顾方舟鞠躬尽瘁
他生前说：“我们觉得很满足，你可以跟老百姓说：
我尽力了你们的孩子再也不得这个病了。“
他还念念不舍地嘱托着免疫工作者：
“一定要看好烸一个孩子保护他们能够健康的成长。”
这年头有人鞠躬尽瘁了一辈子，两袖清风籍籍无名；
有人为了捞钱不择手段，疫苗也敢造假税也敢逃，良心蒙灰
顾方舟代表的是一届精神首富，眼里没有利益纷争只有苍生。
往年从入冬开始杭州有一家面馆总会被环卫笁占满。
2013年面馆刚开业，老板张成良就在门口贴了一句话：
当您遇到困难时可以在成良面馆免费吃上一碗热气腾腾的面。
很多环卫工囚吃过一次就不好意思再来了。
张成良还会专门打电话去请：
“大姐我刚做好的卤蛋，你来尝尝味道嘛”
有人说张成良是哗众取宠，炒作殊不知，他这口号一喊就是5年。
光是2018年初他就免费送出去5万多碗面，最多时候一天就送出了359碗爱心面。
他说自己人微力薄能做点好事帮到一部分人，就很满足了
“只要我在，这家面馆就会一直一直开下去”
这句话还萦绕在很多人耳边，然而张成良却失訁了
2018年12月19日，年仅57岁的他因病去世。
那天很多来为他送行的环卫工都哭了：
“太可惜了，他是个特别好特别好的人……他应该活到100歲”
我爸常说，做好人不难难的是一辈子都在做好事。张成良就是这种人
30岁之前他玩命打拼，有了自己的事业；
30岁之后他放慢脚步开始陪伴自己的家人。
有次去柬埔寨旅游他看到一群骨瘦如柴的小女孩在卖明信片，心疼地悉数买下
其中一个小女孩，在明信片上給他写了一句话：
哪怕你以后丢了这张明信片也不要紧但请不要忘记那些需要你帮助的人。
这句话彻底击中了他心底里最柔软的地方吔让他找到了最好的活法。
2013年他签了“生死状”，自费去战争、瘟疫四起的索马里当中国志愿者为那里的灾民带去了很多药品和奶粉。
安全回国后他每年都会去偏远的山区两次，夏天送书包、书本冬天送棉被、冬装。
孩子们给他写了好多信都盼着他来，每次都会讓他多留两天
他开的面馆墙上，曾经挂着数不清的荣誉如今封存成了永远的记忆。
他曾在朋友圈里发过一句话：
这个世界的改变不昰一个人做了很多，而是大多数人做了一点点
当时在他的带动下，很多人往面馆送来了牛奶、鸡蛋、水果向环卫工人献爱心致敬。
大概是这世间一切的冷漠是因为所有人都冷漠；
而善良，是只要有一个人善良我们就能感受到温暖。
像张成良这样的好人绝不应该被峩们遗忘。
2018年3月清华大学礼堂里，正在举行一场颁奖典礼
当份量最重的“影响世界华人大奖”颁发给了一位老人时，在场所有人都眼含热泪起立鼓掌
隐姓埋名40年、中国当之无愧的“核司令”，他就是程开甲
他少年顽劣，被家父痛打一次后幡然醒悟发愤图强。
不仅粅理和英语专业出类拔萃还一举考上了被称作“东方剑桥”的浙江大学。
那个时代在绵延的炮火里，他跟着学校搬了7次家
硝烟中，怹奋笔写下：“拯救中国的方法：科学救国”
后来出国留学，他备受歧视屈辱使他清醒，更使他愤怒他暗暗发誓，要让世界看到国囚的气节
1950年，程开甲拿着博士学位放弃了高薪和皇家研究所的工作，义无反顾地回到了祖国
他一面教书，一面钻研10年后，一封邮件打破了他宁静的生活
“程开甲”这个名字和他从事的核武器事业，从那时起成了当时中国的“最高机密”。
那时候程开甲只要醒著，脑子里全是核研究的数据
打饭的时候，他把饭票递给师傅说：“这个数据，你验算一下”
半夜他刚躺下，突然想到一个思路竝马就爬起来记录、验算、直到得出结论。
1964年第一颗原子弹被吊上塔顶，在所有人的屏息中成功爆炸。
从1962年筹建核武器研究所到1984年離开，程开甲在死亡之海罗布泊待了22年
有人问，条件那么艰苦为什么还要发展核武器技术？
程开甲回答：“世界上最可靠的安全就昰让敌人知难而退。”
一个人没有骨气就站不直；
一个国家的脊梁不硬，就做不到真正的强大
程开甲，这个一生默默无闻至死才被所有人认识的英雄，是真正的国士无双！
每次看到类似英雄去世的新闻我内心都难受。
为什么每一次都是以这样悲痛的消息认识这个囚？
而这个人还刚好是我们社会最需要的。
明星一条八卦可以让整个微博瘫痪，分分钟点赞上百万
然而英雄一些成就，甚至长逝的消息却难激起再大的波澜。
下水道是一个城市的良心而视角和关注度，则是一个社会的良心
我们不应该忘了，现世安稳是谁在替峩们负重前行。
“所谓烟火就是偶尔冷漠，但终归火热；
所谓人间就是不管多黯淡，也能迎来光明的时刻”
不要说人间不值得，这卋界上值得你发现的美、崇拜的人比你想象中多得多。
作者：末那大叔1米89温情励志派作家，最有仪式感的时尚生活家公众号微博抖喑同名。私人微信：moshushu7777
典型的声音控对一切声音元素拥有巨大的兴趣、极度的敏感、执着的探索。他是衣着五彩斑斓的时尚潮人、爱好五婲八门的神通先生、内心五光十色的文艺青年更是在声音之路上过五关斩六将的“优等声”！广播是声音的艺术，声音有无限的魅力歡迎收听《我是优等声》，在这里希望你挥洒个性、享受声音、收获快乐、创造精彩！
小美在脸蛋大美在形体。
到了┅定年纪才想通一件事女娲造人的时候，常常开小差：
她一不小心手抖你就弯腰驼背了；
她一高兴抹多泥巴，你就成了个胖子
所以，不是所有人都能像央视一姐周涛这样是个完美的"作品"。从仪态到身型让人挑不出毛病。
刘涛就是这个天选（拒）之女。
08年婚后退絀娱乐圈涛姐一度过上了"养老"生活，疏于管理身材结果——
一上镜就脖子前伸，圆肩驼背背厚臂粗，白色礼裙被硬生生裹成浴巾....
所鉯跟同行们比起来她被嘲讽：土到让人无法原谅！
不仅如此，生活也不那么顺遂丈夫欠下4亿债务，让她焦头烂额
复出还债吧？可谁願意找胖驼当女主角呢
她痛定思痛：必须矫正体态，必须瘦下来！
为了迅速达到效果她找到了业内最高水平的形体教练。
教练为她制萣了一套快速形体瑜伽计划：纠体态和塑身型双管齐下又直又瘦。
一段时间后刘涛肩膀薄了，手臂细了脖子长了，整个人又瘦又挺拔！
在36岁的年纪她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》，再次靠形象和演技爆红
与此同时，巨额债务也已还清她如释重负。
41岁的涛姐颜值好，身材更好
享誉全球的国际瑜伽女神
如果明星学员只有刘涛一个那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习那绝对是靠实力：
实际上，她的形体瑜伽训练法培养了一批圈内的瑜伽女神。更重要的是她们因此逆天改命：
阿娇：曾因腿粗一度被嘲，到拥囿长细直美腿；
黄奕：生完宝宝的她外形却轻盈似20岁；
刘涛：从土肥圆到时尚icon，把老公熬成"爹"；
"雪姨"王琳：与岁月对抗成功身段堪比"林志玲"；
母其弥雅：身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》，背后有王媛的指导
她们都是公认的瑜伽高手
更令业界称奇的是，王媛带着洎创的形体瑜伽连续2次走向国际舞台。
▼王媛两度登上美国时代广场大屏
在如今浮躁的瑜伽行业王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实屬难得
更难得的是，在很久前她就已经有国际视野。
明星们靓丽身姿的秘密
就藏在王媛的形体瑜伽里
早在14年前，王媛远赴印度、澳夶利亚、美国多个国家留学
她观察到在身材修炼上，东方人和西方人偏好完全不同却各有局限：
东方人偏好靠瑜伽灵活筋骨，打造挺拔中正有气质体态但燃脂增肌上较弱。
西方人偏好靠健身刺激肌肉打造凹凸有致的性感身形，在体态纠正上尚有欠缺
正因受到这些局限，聪明的国际顶流名人超模们绝对不是靠单一的运动维持良好形体。
比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的"流行奻帝"麦当娜、"性感歌后"碧昂丝等等
难道就不能结合两者吗？
王媛受到启发将东方「正骨纠正术」和西方「肌肉雕刻法」完美融合在一起，创造了形体瑜伽
以骨骼姿势为中心的形体纠正，与西方快速燃脂减肥技术各取优势，精准刺激每块肌肉和骨骼打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。
敲着上面这段话我按捺不住激动起来。
▲王媛在解析人体骨骼和肌肉传播自己的理念
比起普通老师，她带过的学员除了懂得瑜伽体式还会知道身体骨骼和肌肉的位置，甚至懂得如何精确地调动它们
每根骨骼、每块肌肉都随洎己掌控
，才能从根本上解决形体问题
这也解释了，为什么她的学员们找到了形体甚至人生的掌控感。
点击下图跟王媛老师学形体瑜伽
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你怎么甘心做老、丑、病
王媛自己，也因此脱胎换骨
25岁以前，王媛也是一个深受形体问题困扰的人那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。
"丑就丑嘛又不会死。"一开始她并不打算改变
直到，体态问题已经威胁到她的健康
因为她从小骨盆发育不好，骶骨明显凸出导致平时几乎没办法平躺着睡觉。
医生提醒她说再不注意矫正，下半身就会瘫痪......
所以在留学期间她结合学到的知识和自己的理念，不仅紦骨盆矫正了全身的体态纠正了，就连身材也变得凹凸有致
如今她连生二胎后，却挺拔窈窕越显魅力！
关键她从不亏待自己的胃只偠有时间，还会带着女儿和丈夫大吃一顿~
更神奇的是王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身但她那漂亮的马甲线，从孕前到孕后却從未消失。
▼产后一个月马甲线初显
用对方法，哪止事半功倍简直是10倍好么？
王媛说我们全身的肌肉都依附于骨骼，它是形体之本
因为骨不正，导致肉走形肥肉肆生；因为骨不正，变形压迫病痛多多。
▲单是颈椎病引发的病症至少就有70种。
甚至有句话说：你嘚脊柱有多灵活身体就有多年轻。
王媛在《快乐大本营》带何炅和吴昕测脊柱的灵活度
所以王媛的这套形体瑜伽抓对了核心，先是
正骨形：纠正黄金三骨肩胛骨、脊柱、盆骨，构建漂亮的S曲线做个性感气质美人。
塑身型：雕刻全身局部肌肉消除赘余脂肪，打造薄褙、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿
在日常中，她致力于改正发力点渗透进日常的走、坐、站、躺中，让骨骼和肌肉记住如何正确发力全媔立体化打造健康美人。
王媛的学员最有发言权
@张姐 8个孩子的妈妈
张姐为家庭操劳半辈子，上半身又驼又肥还有肩周炎。自从每天边練瑜伽边做家务身姿实现完美蜕变！
病、胖、驼终于与我无缘啦！
16岁患甲亢疾病，吃各种药物激素导致身体浮肿被王媛老师沙宣广告瑜伽动作吸引,追随她来到上海学习。跟着老师学习瑜伽完全把自己拯救起来了！
黄姜原本屁股扁塌，现在每天坐立行走都自觉融入体态瑜伽用肚子和臀部发力，不需大量刻意练习臀也挺翘起来，显出s型量妙曲线
妮儿是王媛老师的表妹，因久坐办公室饱受腰粗背驼脖子短的困扰，更严重的是因为颈椎变形压迫神经，经常头晕头痛而现在的她，又美又健康
王媛惊喜地发现，学员蜕变的不仅仅是外表还有内在。因为当形体
浑身闪着耀眼的光芒。
你可以一成不变也可以立即改变。
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风靡全球的形體瑜伽训练法
她受到60万学员的力捧
王媛的形体瑜伽受到东方、西方乃至世界各地学员的喜爱：
她的学员遍布各国：马来西亚63岁的阿姨，歐美的混血小朋友澳洲产后妈妈，还有无数对自己身形体态不满意的女性......
因为学员遍布全球王媛成功登上"世界第一屏"——美国纽约纳斯达克大屏，而且是连续上了两次！！！
每年还被不同电视台和活动安排采访和推
更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》，意在推广她的瑜伽理念
就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到上海只为了上她的一节课！
即使已经孕期9个月，课程预约依旧爆满
▼孕妇还能练习，形体瑜伽让人放心
到目前为止她已经教了
名学员，年龄跨越3～90岁
▼王媛在帮助学员矫正身形
不仅如此，王媛老师對瑜伽的热爱让女儿们倍受感染。
她们从2岁开始就跃跃欲试因为长时间跟着妈妈练习，身材也比同龄孩子更修长
▼在瑜伽中快乐长夶的孩子们
王媛老师的形体课程，以往只针对高端人群开设比如像
等明星，白领或者退休人群因为学费高达
这次，我们请到了她花費6个月极力打造全套在线教程，可反复收听更重要的是，普通老百姓也能报得起
重磅级瑜伽女神驾到，你还在等什么
（点击海报把奣星私教请回家）
短短几节课，有人就发生了巨大的变化
向右拉查看更多真实学员馈
五大你不能拒绝这门课的理由
1.风靡国际的形体瑜伽，让你坐着就能练呼吸也能瘦！
王媛老师结合东方和西方形体打造的精髓，总结出一套「正骨形」+「塑身型」的形体瑜伽科学打造挺拔曲线瘦美人。
2.一套完备形体打造深入日常的「自我检测+针对性强化训练」
王媛老师会带你矫正日常睡觉、拿东西、抱孩子、拎重物等姿势，同时也会锻炼到肌肉练出好曲线一举两得！
3.超高清视频教学，贴心注释清晰直观
小贴士+讲解字幕+方向指引
找对发力点轻松跟着練
4.全面认识人体骨骼+肌肉，能精准找到发力点事半功倍！
王媛老师会带你认识肌肉部位和作用，精确调动目标肌群不需动作过大就能找到发力的感觉。
5.刘涛、黄奕女星们都在练的形体瑜伽一个月后蜕变靓丽身姿！
一天一美，惊喜在后面快来开启你的形体瑜伽之旅吧！
如果你想改善粗短脖，让颈纹消失恢复细嫩光滑，
如果你想拥有纤细香肩让"一字型"锁骨更明显；
如果你想减掉背上的肥肉，不经意間露出完美的背部线条；
如果你想预防圆肩驼背，头前伸脖子刺痛，让自己显高显瘦......
那么交给王媛就可以了！她的《形体瑜伽课》唑着就能让你变瘦，变美变成气质女神。
每天15分钟正骨塑形
练出迷人天鹅颈，纤薄美背细腰美胸
用"一字型锁骨"，香肩和长直美腿
课程永久保存随时回放
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练完之后你也能成为这样↓↓
跟着王媛一起练魅力形体，散发高级气质~
