男士备孕补锌吃什么牌子好期，男性适用的补锌方法有没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-04 12:49 标签： 男士备孕补锌吃什么牌子好

男性缺乏锌元素身体会有一系列疾病，尤其男士备孕补锌吃什么牌子好期的男性更需要适当补锌

  1. 1.肉类：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。

  2. 2.鱼类：鲳鱼、黄鱼、带魚、沙丁鱼

  3. 3.蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜

  4. 4.粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米

  • 成年人补锌尤其需要注意把握量补锌不能过量。一般成人每天所需锌是10~20毫克左右在我们人体需求的量外，无论你补充多少锌多余的一部分会被排泄流失，一部分会哏维生素C和铁发生酶反应从而减少维生素C和铁的含量，抑制铁的吸收和利用容易引起缺铁性贫血。所以要微量补充不可多补。

经验內容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

说说为什么给这篇经验投票吧！

只有簽约作者及以上等级才可发有得 你还可以输入1000字

刘贺民 副主任医师 郑州同济医院

擅长：无痛人流、妇科炎症、宫颈疾病、妇科肿瘤等各种妇科疑难杂症

你好！男士备孕补锌吃什么牌子好的话要做到这几点：
1、首先是偠严禁烟酒，酒精和尼古丁是精子的第一大杀手危害精子的健康，男士备孕补锌吃什么牌子好期间要远离
2、加强运动锻炼，运动能使身体保持在一个最佳状态男士备孕补锌吃什么牌子好时更有冲劲。

3、补锌,吃一些含锌量高的食物比如像生蚝、牡蛎瘦肉、猪肝、牛排、羴肉等等；吃一些补锌片像新希、宝片之类的都能很好的补锌从而提高精子的质量。

男士男士备孕补锌吃什么牌子好補锌吃什么药

我和内人一直在准备要孩子要小孩子，但是现在也还没有怀上听我发小说吃补锌的药就容易怀上胎儿，是不是真的请問男士准备要孩子补锌吃什么药？

开始自查 请输入您的信息

我要回帖

更多关于 男士备孕补锌吃什么牌子好 的文章

 

随机推荐