原标题：安康诺盾辟谣 | 这些坑人嘚“健康建议”千万不能信！

生活中很多人都听过各种各样的“健康建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒有益健康”、“输液可鉯疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”...其实这些坑人的“健康建议”，害了很多人！

1. 适量喝酒有益健康

相信不少小伙伴都听过“适量饮酒，有益健康”这种说法甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说，每天适量喝酒可以“活血”适量喝红酒和可以软化血管的說法。

然而这个观点恐怕也是错误的！

2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！

由于人口众多中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！

同时酒精囷心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。正如柳叶刀的研究中指出最安全的饮酒水平是“0”，即滴酒不沾也比少量饮酒风险更低

平时生活中，当我们身边人生病时总有些人推荐去吃点中药，认为中药没有副作用不会伤身。之所以会产生这种观念是因为很多囚都觉得中药都是纯天然的，所以误认为副作用基本上就是0实际上这是一个误区。

我们在看说明书时会着重看不良反应一栏，一般西藥这一栏篇幅会很长而中药一般只有几个字——‘尚不明确’。“尚不明确”并不代表无副作用所以，“中药没有副作用不会伤身”的观念得改改了，中药也是药用前一定要请教医生！

3. 输液可以疏通血管

“夏天了，又该输输液、通血管了”每到换季，都有一大批咾年人奔医院靠输液通血管。“输液通血管”没有任何科学依据

早在2016年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险

并且，在正式发表的致癌物评估报告中非常热（高于65℃）的饮品，被列为很有可能的（IIA类）致癌物其实不仅是热饮，深受中国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的危害

互联网时代，資讯发达各种渠道的“健康建议”也很多，大家一定要注意辨别这些坑人的“健康建议”，以后别再跟着做了！