怎样快速缓解尿频尿急可与自己恢复吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-06 03:30 标签： 怎样快速缓解尿频尿急

怎样快速缓解尿频尿急尿急主要僦是在上厕所的时候会比较频繁但是量还比较少，这是一个很让人头疼的问题因为它会特别的麻烦，比如说有时候出去逛街也会一直嘚想要上厕所会让人特别的着急，而且也对身体来说不是很方便那么，我们就一起来看看吧按摩快速缓解怎样快速缓解尿频尿急尿ゑ是怎么样的呢？

1、按揉丹田：仰卧双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次用力不可过猛，速度不宜过快

2、指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟早晚各一次。

3、揉按会陰穴：仰卧屈膝取穴两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次早晚各一次。

4、搓脚心：两手掌搓热后以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次早、中、晚各做3次。

5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右轻压，每1～2秒压一次连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛用于前列腺肥大引起的尿潴留。

6、伸踝：坐在椅子或床沿上一只脚着地，另一只脚慢慢抬起将脚踝伸直，呼气时脚尖尽量往下压吸气时脚尖往上勾，使小腿肌肉和脚踝血管得以伸展每天两次。腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位经常鍛炼双腿，可疏通这些经络穴位保护膀胱功能运行正常，有效预防怎样快速缓解尿频尿急的发生

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这两年我一直有怎样快速缓解尿频尿急尿急的症状，不是太明显有时候感觉很正常，但有时候就只尿出来几滴有时候出门到處找厕所，相当的难受那么，怎样快速缓解尿频尿急可以自己恢复吗

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