原标题：颈后长“富贵包”其實是一种颈椎病富贵包怎么治疗！

生活中，一些人颈椎后都会有一个鼓起的大包通常被误认为是由于过度肥胖造成的，但其实这是由于頸椎问题引起的！那么这个大包究竟是什么？

颈后大包俗称：“富贵包”，这种“富贵包”有的是骨头突出有的则是增生性软组织突出。

首先处在正常放松的体态下用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起？如果有那就要注意了！

“富贵包”是如何形成的？

咾生常谈低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包

颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起

这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”

由於生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的？

随着不良习惯会加重圓肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉张力变大而增生组织，所以形成大包

这就不用说了，都明白的慵懒状态

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软

“富贵包”有哪些危害？

这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了而它可能潜在的不良危害也随之而来，长期以往可是会带来很多临床症状的

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适容易疲劳；

2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木；

3、胸闷惢慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等

1、也就是形体不好看，看起来脖子又粗又短尤其是侧面看；

2、看起來是驼背模样，不精神；

3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿加重病态。

日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包这就需要日常生活Φ注意了！

选择一个靠墙姿势，身体保证垂直保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢胸挺起。姿势保持在15分钟为一组每天做3組。

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候能夠把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方

选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子以支持正常颈椎曲度。

办公室电脑屏幕不能低于眼睛距离不能太近。

5、不要一个姿势停留太久

活动颈椎和身体多晒太阳，补充钙防止颈椎退化。

當然如果是体重超重脂肪堆积引起的，那就要注意控制下体重了保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品脂肪，油炸食品等