最近总是腿和脚感觉发胀平常穿的鞋感觉很紧,
女45岁,有近一个月的时间坐或站或走动时间稍长就感觉腿脚发胀,平时穿的鞋感觉紧平时经常常踢毽子的坏处
一、o型腿怎么有效进行矫正
咗右脚打开至与肩同宽脚掌稍稍往内侧转向,以“内八”的姿势站立膝盖尽量绷直,此时股关节往内转向双手叉腰,两肩下压肩胛骨往后仰,令胸廓打开 二、经常跑步会导致O型腿加重吗
有些轻微O/X型腿的跑者跑步一段时间後发现,自己的O/X型腿似乎比以前更严重了这很有可能是由于跑步姿势不正确或跑鞋选择不当导致的。 三、如何判断自己的腿型及矫正方法
正常腿的标准就是兩腿整体比较直,膝盖和脚踝都能靠拢 四、患O型腿的危害汇总
1.易疲勞:站立时间过长会感觉腰部和膝关节酸胀不适等症状 |