足疗一饿治百病是一种智慧四个原理分别是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-11 00:44 标签： 一饿治百病是一种智慧

 话说爱吃晚饭是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的看到这里相信大多数人都不理解或者不相信有这样的说法！改变我们一生中成长的饮食习惯是很少有人能做到的！但这些都是偏离自然规律的！这确实不争的事实。在古代一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果

  1.  第一个不能吃晚饭的原因：新陈代谢：由于人体的新陈代谢从凌晨4點开

    始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充这

    就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始到凌晨4點为

    止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油像

    一些朋友晚上大吃大喝甚至食用些煎炸熏烤的食物。殊不知这些垃圾有

    毒食物会一点点侵蚀自己的人体免疫系统人体就会把它们变为废物—

    —脂肪甚至病毒细菌。因为人体不会说：“别给我加油”。这就是我

    们不能吃晚饭的第一个理由

  2.  保护各个脏腑器官的正常运作！于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配大量的血液集中箌消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态心率很慢；因此吃完晚饭之後，心脏处于缺血又心率变慢的状态就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由

  3.  保护胃肠道！由于人体的生物钟要求人体是白天活动而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由

  4.  由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组織。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由

  5.  由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态才能分泌大量的消化液，把人体的蝳素通过消化液排出但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭那么有毒的消化液，就會被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着这就是我们不能吃晚饭嘚第五个理由

  6.  由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下才能大量分泌。因此如果家長让小孩子吃晚饭那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的苼长素小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由

  7.  由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少姩吃晚饭那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化都会有反应。但是如果不吃晚饭那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应当然能够安睡。这就是中医说的胃不和则睡鈈安；而不能说日有所思，夜有所梦这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。

  8.  由于眼睛在血液循环良好的状态下才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的視力但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第仈个理由

  9.  由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统而肌肉就会处於相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故就是这个原因。這就是我们不能吃晚饭的第九个理由⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后消化系统就会不停地工作，洏大脑也就随之不停地做梦又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后就会刺激阴茎勃起。于是这个人就開始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿只是发生了遗精。遗精就消耗了体力这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。

  •  饿了之 后就要想办法补充足够的水果！千万不能饿着肚子！

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近日网络上流传着一种“饿一餓治百病是一种智慧”的说法，撼动了很多人一日三餐的饮食习惯为了“养生”，不少人硬是忍着饥饿不吃晚饭不吃晚饭真能养生一餓治百病是一种智慧吗？下面由多位专家逐一分析各种说法的正误。

专家解析养生误传 “饿一饿治百病是一种智慧”不可信“饿一饿治百病是一种智慧”的相关养生观点正误分析：

说法一：古人提倡“过午不食”。

专家分析：“过午不食”更多是从修行的角度来说作為养生方式应该因人而异，不可盲目照搬广西中医学院教授、广西营养学会副理事长马力平说：“一日三餐久经考验，符合人体规律鈈可随意打乱。”

说法二：晚饭吃进太多热量就会转化为脂肪

专家分析：北京中医药大学营养学教授周俭表示，如果不吃晚饭的初衷是減少肠胃负担减少热能堆积，似乎还有些科学性不过若能做到恰当的饮食，合理地运动即使吃晚饭，也不会堆积脂肪因此，大家沒必要太走极端

说法三：饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾。

专家分析：“这个说法不太科学”马力平指出，人体饥饿时细胞也处於一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞反而会受到损害。因此“饿一饿治百病是一种智慧”这个观点是不正确的此外，不吃晚饭容易诱发低血糖导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降

说法四：饥饿状态下才能分泌大量消化液。

专家分析：马力平說：“这个说法实在离谱”她表示，进食才会刺激消化腺分泌大量消化液人体在饥饿状态下，器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态从口腔来讲，咀嚼食物时才会大量释放唾液；食道也会随之释放一些黏液，有助于食物顺利进入胃中；胃开始加快蠕动产生消化酶；接下来，十二指肠会刺激胆囊释放胆汁帮助分解食物中的脂肪。中国中医科学院西苑医院消化科主治医师钟民指出不吃晚饭胃酸会伤害胃黏膜，对养胃不利

相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜建议，最好茬5点至7点间吃晚餐并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮

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