原标题：怎样治疗腿上的静脉曲張锻炼最好方法学会这四个小动作，改善你遇到的问题

静脉曲张锻炼最好方法这个疾病发展比较缓慢它是由轻到重的一个过程。患者嘚静脉曲张锻炼最好方法是从最轻逐渐发展，最开始凸出的特征就是皮肤上面的变化跟蚯蚓似的一条条趴在腿上，再往后可能就是活動一天之后会感觉腿部发酸，腿沉最多的就是沉、胀、酸、麻、累等等，那静脉曲张锻炼最好方法出现这些情况怎么治呢?下面说了几個方法

1.推拉小腿。下肢静脉曲张锻炼最好方法患者坐在床边双腿放在矮凳上先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧右掌贴在小腿内侧，從膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次右腿锻炼方法同上。

2. 甩动两腿下肢静脉曲张锻炼最好方法患者站立，双手扶着椅背右足独立，左腿抬起前后左右大幅度摆动，先前后再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次

3.快速步行，靜脉曲张锻炼最好方法的患者如果能坚持每天快速步行4次，每次10分钟就可以有效地治疗这种病。在快速步行时腓肠肌的收缩运动加強，有利于下肢静脉血液的回流快速步行后，最好能将脚抬高躺下休息脚高于身体平面，躺10分钟左右即可

4.按摩足底，下肢静脉曲张鍛炼最好方法患者用一只手掌按摩足底部以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)为中心反复点揉100次要想治愈静脉曲张锻炼最好方法，涂抹舒静通曲张部位涂抹舒静通，萃取多种名贵中草药成分直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力平复好曲张，不复发

治疗静脉曲张锻炼最好方法最好的方法就是生活中注意一些细节，累的时候要坐一坐不能长时间的久站，這会导致身体受累不能为了赚钱而拼命，影响身体健康身体健康才是一切快乐的源泉。