你说你患有焦虑症每次

想让自己休克停止大脑的

觉得焦虑症的刑侦原因有很多，最要原因因是洇为心里有疾病吧最好的情况是看一下心理医生焦虑症的话，我觉得有有也有可能是遗传问题有关具体情况，你有没有看过医生呢醫生给你些什么建议呢？因为每个人的体质还有每个人所形成的焦虑症的原因不一样，所以处理每个人的焦虑症有各种各样的办法，所以我觉得你最好是看一下医生听一下医生的意见试试看。

医和西医西医药物治疗目前有较多药物选择，比如常见的SSRI类药物或者SNRI药物中医可根据具体的四诊合参、证型辨证选方，比如可用疏肝解郁的方剂加减还可选择，比如针灸或者推拿如果得当，也有一定效果；2、心理层面主要采用支持性的心理治疗，也有治疗师采用认知行为治疗还可采用精神分析治疗，即心理动力学流派治疗人际心理關系治疗。在这些心理治疗中间最常用、最普通、最基础的是支持性心理治疗，包括心理疏导、倾听倾听很重要，倾听患者诉求表述倾听和通情达理技术的应用，即精神分析中说的共情以及做些必要的健康宣教。焦虑症患者常有不良的认知模式总是过高估计不良倳件发生几率，灾难化事件发生结果做心理治疗的过程中或者心理咨询的过程中，要能敏锐地察觉到认知模式问题来进行重建或者针对性治疗除此之外也可采用比如放松治疗、呼吸模式的调控治疗，这两个方面也比较好焦虑症患者经常表现出肌肉紧张和呼吸浅和快。通过一定技术让患者肌肉放松、呼吸调柔调顺焦虑症状也会获得一定程度缓解。总的来说焦虑抑郁疾病比较容易变成慢性、容易复发，如果觉得自己有焦虑或者抑郁情况建议到专业医疗机构进行治疗。