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      建议每天造成空腹吃4枚红枣和10生花生,晚饭后食用热水袋暖胃区坚持一段时间就效果明显。建议您少吃多餐但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入如鸡肉、魚片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄叺量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药如山楂丸、朱砂养胃丸等。

还有什么方法吗 非常感谢您

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