手腕式助眠仪助眠用一段时间怎么没原来劲大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-19 13:14 标签： 手腕式助眠仪

  • 举报视频：听说这个手腕式助眠儀式助眠仪可以让自己秒睡关键还可以止鼾，确实不错哈

华西医生实测睡眠手环、睡眠app
针對失眠情况中国的睡眠市场也逐渐兴起，各种兼具音频采集、技术测量睡眠时间、区分深睡浅睡时间的线上APP也多了起来年轻人除了下載APP，一些人还购买了睡眠手环
那么这些东西都有用吗？
昨日四川大学华西医院睡眠医学中心就市场上常用的几款手环和APP进行了测试。現场测试者同时穿戴专业仪器和睡眠手环使用睡眠APP。一觉之后这些数据的差距有多大呢？
利用标准仪器测试出来该名测试睡眠的志願者实际上睡眠时间为505分钟，也就是8小时25分钟深度睡眠时间只有0.4%，入睡花费了3分钟
常用手环一结果显示：检测到的睡眠时间与客观睡眠时间只相差了20分钟，深睡眠比例超过10%
常用手环二结果显示：检测到的睡眠时间9个小时，比实际时间长1个小时深度睡眠比例10%。
常用手環三结果显示：检测到的睡眠时间8小时45分钟相对而言较为准确，入睡花费时间22分钟15秒深度睡眠比例27%。
常用APP一：睡眠时间8个小时52分钟罙睡眠比例是百分之六。
常用APP二：睡眠时间8个小时53分钟入睡10分钟，深睡眠超过百分之五十

结论：这些工具在睡眠时间上可以给出一定嘚建议，但是睡眠深浅度睡眠质量并不准确，而且就睡觉时的短时间清醒状态，这些app很难检测到据华西医院睡眠医学中心任蓉医生介绍，医院里标准化的睡眠检测仪器是利用人的生物脑电根据脑电的变化来判断你的睡眠情况。这也是目前为止在医学上所公认的最为准确的检测方式

→ 助眠仪器真的有用吗

健康咨詢描述： 助眠仪器真的有用吗？助眠仪器真的有用吗

在线义诊（限时：08月20日）
章丘市中医医院   主治医师 擅长: 呼吸道感染，胃病冠心病，心律失常肿瘤化疗。 帮助网友：11293称赞：1
微信扫一扫随时问医生

      你好，睡眠仪的话只是起到一定的辅助治疗不可能对所有的失眠患鍺都有作用，所以说还是要查找真正引起失眠的原因然后针对病因进行治疗，要保持心情舒畅不要过于劳累。

故城县中医院   护师 擅长: 肺结核,脑出血,脑梗死,结核,肠炎 帮助网友：10836称赞：2
微信扫一扫随时问医生
忻州市中心医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病，糖尿病高血壓，脑梗塞肺炎，上 帮助网友：184
微信扫一扫随时问医生

我要回帖

更多关于 手腕式助眠仪 的文章

 

随机推荐