如果我晚上10:30-11:00女人晚上睡觉出汗早晨7:00起,到了早晨10:00就会很困,不知道怎么搞的必须再睡一觉,然后才能继续学习.如果昰8:30起床上午就不会困了.但是上学后就不能这样了,有什么办法能让我早睡早起而早晨不用再睡一觉呢?谢谢大家多提宝贵意见.