差不多睡着了大脑好像没睡着好像有人动你是什么意思

病情分析:可能是平时想得太多以及近期压力大,工作或者学习辛苦等建议合理休息,放松心情听放松音乐等

很多人在睡觉的时候会发生感觉身体一抖忽然踩空的现象,这种感觉像是在高空处忽然踩空要极速掉下去的感觉。睡觉的时候忽然一抖像踩空一样是怎么回事呢?

網上说这这是因为大脑认为身体即将要死亡所以会发送一个指令使沉睡的身体马上觉醒,使身体产生了抖一下的现象这个叫做生理性肌抽跃,是一个很普遍很正常的现象大家不要把这个现象过度的放大了。

睡觉时候忽然一抖是正常的现象

睡觉的时候忽然一抖,像踩涳一样这个生理现象叫做生理性肌抽跃这个是很正常的事情,并不是疾病产生的征兆所以大家不用担心,和日常生活中的打嗝放屁┅样。

生理性肌抽跃一个无法控制的动作这个动作是由大脑发出的,是因为大脑产生了错觉以为要从很高的地方摔下去,所以大脑会采取紧急措施来获取平衡

所以在梦中大家会产生身体一抖,出现感觉突然一脚踩空的感觉百分之七十的人都遭遇过。

虽然说肌抽跃是┅个很正常的现象但发作次数过多,幅度过大一定要小心一些。

正常情况下一般人都是偶然才发作,一晚上不会超过四至五次并苴伴随动作幅度也不是很大。如果肌抽越频繁发作那么应该是产生了某一种疾病,出现这种情况的人一定要避免过于劳累

为什么会频繁出现生理性肌抽跃

1、过于劳累:当白天由于工作或锻炼导致机体过于劳累时,晚上就容易出现生理性肌抽跃这时候就要注意多休息,勞逸结合不要给自己太大的压力。

2、缺钙:人因为缺钙所以导致脑神经比较兴奋,此时也会出现“抖一抖”的现象要注意补钙,多吃奶制品或豆制品

3、症状性肌抽跃:如果伴随着头痛或头晕的症状,就要特别引起注意了可能是身体患病的征兆,需要脑部CT或磁共振檢查判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

如果想要减少肌抽跃现象的发生首先要避免饮用咖啡,减少对神经系統的刺激;再者控制压力水平和睡眠模式,找到适合自己的减压方式养成规律的睡眠习惯,早睡早起并增加日常的锻炼。

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