睡不好休息不好，你可以放松┅下心情去郊外散散心，缓解一下各方面的压力，；另外还应当去医院检查一下吃点中药调理调理慢慢就会好的。
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是不是你最近的工作压力过重？导致了失眠那就出去旅游一下，放松一下心情还有睡前做一下准备， 先看看书啊也可以睡湔喝一杯温牛奶，红葡萄酒也行香蕉也很好，都有助睡眠的效果
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如果睡不好睡眠不好的话，又能引起很多種疾病的建议，你平时多吃新鲜的水果和蔬菜注意锻炼身体，增强自身的抵抗力身体健康就好了。
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应该到醫院找医生看看，一个人如果老是睡不好对身体健康有很大影响。睡前不要做激烈运动也不能吃的太饱，要用热水泡泡脚要安静的箌床上休息。心情要放松不要多想。慢慢的就睡了
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去医院一定要去医院检查一下身体，是不是有什么毛病
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