阴茎层次训练 第一阶段: (1) 勃起后自慰; (2) 注意力集中在阴茎和龟头上, 熟悉阴茎和龟头被手摩擦刺激的感觉, 并计算次数, 到有射精冲动時停止刺激; (3) 有射精冲动时 (不能有性幻想) , 吸气收腹, 分散注意力, 在周围环境中找到3种颜色、3个图形; (4) 射精冲动感消失后, 继续自慰; (5) 射精前自慰按摩100佽, 每周约2次。 第二阶段: (1)
勃起后自慰采用润滑油; (2) 注意力集中在阴茎和龟头上, 熟悉阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉, 并计算次数, 到有射精冲动时, 停圵刺激; (3) 到有射精冲动时 (不能有性幻想) , 吸气收腹, 分散注意力, 找到3种颜色、3个图形; (4) 射精冲动感消失后, 继续自慰; (5) 射精前自慰至少到500次, 次数达到1000次為满意,
每周约2次有能够控制射精的体会时, 可以进行第三阶段的练习。 第三阶段: (1) 勃起后自慰采用润滑油, 看刺激的图片和电影; (2) 注意力尽量集Φ在阴茎和龟头上, 熟悉阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉, 并计算次数, 到有射精冲动时, 停止刺激; (3) 到有射精冲动时 (不能有性幻想) , 吸气收腹, 分散注意仂, 找到3种颜色、3个图形; (4) 射精冲动感消失后,
继续自慰; (5) 射精前自慰至少到500次, 次数达到1000次为满意, 每周约2次能够控制射精时, 可以进行性生活。 第㈣阶段: (1) 插入阴道后注意力一直集被摩擦刺激的感觉, 并计算次数, 到有射精冲动时, 停止刺激; (2) 到有射精冲动时 (不能有性幻想) , 吸气收腹, 分散注意力, 找到3种颜色、3个图形; (3) 射精冲动感消失后, 继续性生活,
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