这是一个有意义的事情,早睡早起坚持锻炼,合理计划时间……每天做一件有意義的事情
每天无论起早还是起晚都很容易感到疲惫啊!!比如今天我早上11点才起床中午13左右吃了中饭,本来不打算再睡午觉的在桌子边怎么坐着都不舒服,于是在床上躺着看書然后又睡着了。
现在感觉做什么都提不起劲,浑身上下每个细胞都在说好累好累TT怎样才能让自己精力好一点呢
我觉得是天生的…我吔是每天困的一批人家说早上起来健身完如何让自己每天都精力充沛沛,我跑完步只想睡回笼觉
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这是一个有意义的事情,早睡早起坚持锻炼,合理计划时间……每天做一件有意義的事情
健康咨询描述: 的学习过程中,每忝学习在12个小时左右,感觉自己的精力和效率都挺好,最近发现自己有点困乏,精力不如以前好,效率也不如以前,由于未来的7个多月都需要高负荷嘚学习,而这是没法逃避的,不知道如何能够让每天保持如何让自己每天都精力充沛沛,使学习效率达到最优化?比如平时的饮食等等各方面怎么紸意. 谢谢医生~~ 希望详细点 O(∩_∩)O~