首先要保持良好生活习惯,首先以休息为主,不要久坐（打麻将,玩电脑）,弯腰搬重物时勿扭伤腰部,勿感受风寒湿邪等加重病情因素,加强腰背肌功能锻炼,手法治疗有效果,若配合針灸,刺血拔罐,针刀,埋线疗法,效果更好,针刀埋线对腰椎间盘突出效果很好,这样互相配合相得益彰
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我二姨以前得过 刚開始是腿麻木 最后疼
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,一定要避免长期保持一个姿
,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
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腰椎间盘突出症是一种临床常见疒目前我国体力劳动者中有15％-20％的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因应引起我们足够的重视。
腰椎间盘突出症主要的临床症状分为三大类：
这是绝大多数患者最先出现的症状发生率大概在91%左右。大多为下腰部、腰骶部疼痛部位较深，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛大多在休息后可减轻。咳嗽、打喷嚏、大便用力时疼痛可加剧
疼痛从臀部开始逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的会发展到足跟或足掌、足背外侧影响站立和行走。腰椎间盘前部受到挤压后双下肢会感到麻木及感觉异常。病程较长的患者常常会感觉小腿后外侧、足背、足跟或足掌发麻
此外，如果腰椎间盘突出物压迫时间较长可能会引起肌肉萎缩无力
巨大的腰椎间盤向后突出可压迫马尾神经，表现为大小便功能障碍会阴及肛门周围感觉异常。严重者可出现大小便的失控和双下肢不完全瘫痪等症状一般临床上相对少见。
提示该问答中所提及的号码未经驗证请注意甄别。
突出患者可因髓核突出的
不同的临床表现最常见的腰椎间盘突出的病症可表现为疼痛，麻木腰椎间盘突出多见于25-50歲的中青年。
2、由于95%的腰椎间盘突出症发作于腰4、5及腰5、骶(S)1椎间隙压榨相应的神经根，所以腰椎间盘突出的病症表现患者多由坐骨神经痛病症呈现下腰疼，髋疼向下放射到大腿后部小腿外侧至足跟或足趾部的疼痛或麻木。
3、腰椎间盘突出的疼痛的范围与神经根接触突絀椎间盘有关局部患者因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而疼痛加重，卧床休息则减轻这些都是较典型的患有了腰椎间盘突出的病症表现。
疼痛往往是因为炎症刺激造成的而麻涨无力则多为神经压迫造成的传导阻滞
找到了适合自己的治疗方法。
我体质虚弱加上容易忧心忡忡，所以我适合按摩拔罐
体质好，容易发怒适合针灸拔罐
方法很多，主要分三大类：一是物理疗
、针灸以及通过红外线、微波等热、咣、电、声的物理方法治疗
二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核来根治此病。三是通过手术方法治疗即切除压迫神经根的髓核。 患者宜采取哪种方法治疗需根据病情，对症治疗
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